飲多少白酒會(huì)肝硬化，有人說酒喝多了傷肝那么喝多少酒才會(huì)傷肝呢

有人說“酒喝多了傷肝”，那么喝多少酒才會(huì)傷肝呢？很多人都說“飲酒多了傷肝”，但是很多人都不知道到底喝多少酒會(huì)到傷肝的地步，以及最終有多少酒精會(huì)傷肝。其實(shí)這里說的喝多少酒傷肝，指的是關(guān)于肝部的疾病，這個(gè)疾病是因?yàn)榫凭鸬?，也可以叫做酒精性肝病，這種疾病還會(huì)引發(fā)其他肝部疾病，如果不能及時(shí)得到控制，身體將會(huì)受到很大的傷害。喝是多少酒才會(huì)損肝呢？一般來說，成年男性的肝臟承受力是一天40克酒精，成年人女生的為20克酒精。40克的酒精等同于酒精6度的啤灑1000mL，也就是500mL的高罐啤灑兩罐，還等同于酒精12度的紅葡萄酒500mL，酒精度50的純糧酒100mL。飲酒過多，可以造成酒精肝，肝硬化腹水乃至早期肝癌等不可逆的比較嚴(yán)重肝臟病癥?！鹃L(zhǎng)期喝酒會(huì)對(duì)肝臟導(dǎo)致什么危害？】1.危害代謝長(zhǎng)期喝酒的人們?cè)谛丫频沫h(huán)節(jié)中會(huì)造成乙醛，在沒喝酒的情形下，乙醛可以被人體正常溶解，而且排出來身體之外。但在喝酒的情況下，肝臟作用早已遭受危害，就無法確保全部的乙醛都徹底溶解排出來，那樣便會(huì)保存在肝臟部位進(jìn)一步損害肝臟細(xì)胞，危害到常規(guī)的代謝作用。2.肝損害由于酒精在身體內(nèi)90%以上是根據(jù)肝臟代謝的bai，其代謝物質(zhì)及它所產(chǎn)生的肝臟細(xì)胞代謝混亂，是造成酒精性肝損害的根本原因。因此過多飲酒針對(duì)肝臟的傷害尤其大，乃至很有可能引起肝硬化變或是輕度脂肪肝及其酒精性肝炎。3.減少免疫能力喝完酒后，導(dǎo)致血液循環(huán)系統(tǒng)加快，皮膚毛孔擴(kuò)大，免疫力低下，非常容易在患病以后減少身體的抵抗能力，造成多種病癥非常容易發(fā)病，減脂增肌引起病癥的概率。最終提示眾多“老友”，日常要留意維持充足的睡眠，適度的健身運(yùn)動(dòng)，不必做過度強(qiáng)烈的健身運(yùn)動(dòng)，定期維護(hù)肝臟作用，進(jìn)而把肝臟種好抵御酒精對(duì)肝臟的再度損害，防止肝臟承受不住，引起病癥的產(chǎn)生

適量喝白酒對(duì)于女性來說也有著非常多的好處。潤(rùn)膚養(yǎng)顏經(jīng)過發(fā)酵所制成的糧食酒富含蛋白質(zhì)、氨基酸、酵素，提高神經(jīng)和肌肉組織的興奮性，讓毛細(xì)血管充盈，使每個(gè)細(xì)胞擴(kuò)張充滿彈性，從而使皮膚保持光潔，容光煥發(fā)。適量飲用糧食酒讓人有種浸入愛情之中美感，精神煥發(fā)，如沐春風(fēng)，口氣清新，吐氣如蘭。減肥塑身白酒有活氣活血的作用，能促進(jìn)血液循環(huán)，加速脂肪在體內(nèi)燃燒起到減肥塑身作用。喝一杯白酒所消耗的卡路里相當(dāng)于運(yùn)動(dòng)一小時(shí)。強(qiáng)身健體白酒中含有氨基酸、維生素、礦物質(zhì)。這些都是人體必不可少的營(yíng)養(yǎng)素。它可以不經(jīng)過預(yù)先消化，直接被人體吸收，特別是酒中的酚類物質(zhì)和奧立多元素(OligoeLement)，具有抵抗氧化的功能。經(jīng)常飲用適量白酒具有防衰老、益壽延年的效果。保護(hù)腸胃糧食酒能刺激胃酸分泌胃液，每60-100克糧食酒能使胃液分泌增加120毫升。酒中單寧物質(zhì)，可增加腸道肌肉系統(tǒng)中平滑肌肉纖維的收縮，調(diào)整結(jié)腸的功能。對(duì)結(jié)腸炎有一定療效。糧食酒含有山梨醇，有助消化，防止便秘。利尿作用白酒中石酸鉀、硫酸鉀、氧化鉀含量校高，具利尿作用，可防止水腫和維持體內(nèi)酸堿平衡。白酒具有保護(hù)和強(qiáng)壯腎膀胱功能。預(yù)防乳腺癌美國(guó)伊利諾斯藥科大學(xué)的研究人員，在中國(guó)白酒中發(fā)現(xiàn)一種可預(yù)防乳腺癌的化學(xué)物質(zhì)。這一物質(zhì)之所以有這種功效，是因?yàn)樗芸勾萍に?，而雌激素與乳腺癌有關(guān)。幫助睡眠睡前適當(dāng)喝點(diǎn)糧食酒可幫助睡覺，提高睡眠質(zhì)量，使人大腦進(jìn)入深層次睡眠休息狀態(tài)。入睡時(shí)香甜猶如嬰兒一般安詳，使大腦得到徹底休息和放松。提高記憶力糧食酒有助于提高記憶力，科學(xué)家公布的試驗(yàn)結(jié)果表明：適量飲用糧食酒，有助于提高大腦記憶力和學(xué)習(xí)能力。過量喝酒的壞處：據(jù)科學(xué)家研究，每日飲白酒80-150克，連續(xù)5年即可造成肝損傷。大量飲白酒在20年以上，40%-50%的人會(huì)發(fā)生肝硬化，每日飲白酒200克延續(xù)10年可出現(xiàn)脂肪肝。酒精對(duì)肝臟的損傷作用主要由乙醇本身及其代謝產(chǎn)物乙醛所致。乙醇和乙醛的大量聚集會(huì)降低肝細(xì)胞內(nèi)各酶的生物活性，影響糖、脂肪和蛋白質(zhì)的正常代謝，改變細(xì)胞膜結(jié)構(gòu)，造成肝細(xì)胞破壞、脂肪沉積、甚至肝纖維化、肝硬化。另外，乙醛是血管活性物質(zhì)，可引起毛細(xì)血管擴(kuò)張。有些人因體內(nèi)缺乏乙醛代謝酶，不能迅速將乙醛轉(zhuǎn)化成乙酸，故飲少量白酒后即可出現(xiàn)面頰、頸胸部皮膚潮紅，嚴(yán)重者可出現(xiàn)心慌、氣急或抑郁。輕度酒精性肝病無自覺癥狀，嚴(yán)重者有食欲下降、惡心、腹脹肝腫大、黃疸或腹水等臨床表現(xiàn)?；?yàn)檢查可出現(xiàn)不同程度的肝功異常，其中以天門冬氨酸轉(zhuǎn)氨酶(AST)和谷氨酰轉(zhuǎn)移酶(GGT)升高較為突出。還有，長(zhǎng)期飲酒可以導(dǎo)致體內(nèi)多種營(yíng)養(yǎng)素缺乏。酒是純熱能食物之一。在體內(nèi)可分解產(chǎn)生能量。但不含任何營(yíng)養(yǎng)素，過量飲酒第一減少了其它含有多種重要營(yíng)養(yǎng)素(如蛋白質(zhì)，維生素，礦物質(zhì))食物的攝入。研究表明，長(zhǎng)期過量飲酒會(huì)增加高血壓，腦卒中危險(xiǎn)。酗酒還可引發(fā)暴力事故等，對(duì)個(gè)人健康及社會(huì)治安都有害。

每天都喝酒，肝臟會(huì)不會(huì)出現(xiàn)很大的問題？肝臟的問題，與每天的飲酒量有關(guān)，也與飲酒時(shí)間的長(zhǎng)短有關(guān)，還與其他的生活習(xí)慣和飲食方式有關(guān)，這關(guān)系到肝臟是否有問題，以及嚴(yán)重程度。如果經(jīng)常酗酒，長(zhǎng)期如此會(huì)引發(fā)酒精性的脂肪肝，如果不加以控制，那么就會(huì)造成肝纖維化，在接下去就會(huì)造成肝硬化，晚期的時(shí)候就會(huì)發(fā)展為肝癌。而在這個(gè)過程中間，如果能夠及時(shí)的中止控制，并且積極的調(diào)理肝臟的 健康 ，還是有機(jī)會(huì)恢復(fù)肝臟的 健康 的，尤其是出現(xiàn)酒精脂肪肝以后及時(shí)的干預(yù)，但如果不加以控制，根據(jù)不同人的身體狀況，發(fā)展的嚴(yán)重程度的時(shí)間也有不同。 中國(guó)居民膳食指南建議每人每天飲用酒精的量男性不超過25g，女性不超過15g，在這個(gè)飲酒量的范圍之內(nèi)，不會(huì)給 健康 帶來過大的隱患，對(duì)于肝臟也是如此，具體的飲酒量，用建議攝入的酒精量 不同酒的酒精度數(shù)％即可。但是注意不要空腹飲酒就好，空腹飲酒有兩個(gè)最大的壞處，一個(gè)是增加酒精的吸收，酒精吸收的越多，對(duì)肝臟的損傷也就越大，另外酒精會(huì)被胃吸收，破壞胃黏膜屏障，長(zhǎng)期如此會(huì)引發(fā)胃炎／潰瘍或者出血，如果經(jīng)常大量飲酒的人還會(huì)造成胃穿孔。 那么對(duì)于肝臟來說，飲酒時(shí)會(huì)損傷肝臟，但如果在飲酒的過程中搭配如：燒烤類的食物，油炸類的食物，煙熏制類的食物，會(huì)增加肝臟的負(fù)擔(dān)，給肝臟造成更嚴(yán)重的損傷，如果喝酒吃這些食物的時(shí)間放在半夜的宵夜，那么肝臟受到的損失可想而知，過高的脂肪／熬夜再加上飲酒，絕對(duì)是搞死肝臟的優(yōu)質(zhì)“三劍客”，所以飲酒首先要在白天喝，其次要少喝，第三搭配的飲食最好清淡為主，才不會(huì)給肝臟造成過大的損傷。 又是關(guān)于喝酒的話題，很多人偏愛飲酒，這是可以理解的一件事情，但是在喝酒之前您各位一定要明確飲酒對(duì)于身體的好處并不存在，弊完全大于利，而且對(duì)于身體的損害會(huì)比較大。肝臟是酒精的代謝和解毒臟器，經(jīng)常喝酒對(duì)于它的損傷一定會(huì)更大；既然如此，應(yīng)該用怎樣的態(tài)度對(duì)待這件事情？飲酒過程中如何做更加最大限度的保護(hù)我們得肝臟？小酌一杯時(shí)，您應(yīng)該知道這些事情。 喝酒對(duì)于肝臟有何損傷？ 喝酒，無疑會(huì)增加酒精的攝入，無論您喝的是白酒還是啤酒，只要有酒精的攝入就一定會(huì)增加肝臟的負(fù)擔(dān)。簡(jiǎn)要說來，酒精的攝入會(huì)增加酒精肝的發(fā)病幾率，接下來就會(huì)導(dǎo)致肝硬化，甚至肝癌的發(fā)生，同時(shí)酒精的攝入還會(huì)加速乙肝等病毒性肝炎轉(zhuǎn)化為肝硬化的進(jìn)程。 毋容置疑，肝臟在身體當(dāng)中承載著各種解毒功能。任何物質(zhì)在進(jìn)入身體之后都會(huì)在肝臟被解除毒性，這其中包括食品和藥品，更包括酒精。 正因?yàn)槿绱?，?jīng)常攝入酒精物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致肝臟出現(xiàn)損壞，接下來身體正常的新陳代謝也會(huì)出現(xiàn)紊亂，從而身體脂質(zhì)過氧化水平會(huì)出現(xiàn)提高，脂褐質(zhì)素自然就會(huì)在身體內(nèi)臟和皮膚上出現(xiàn)沉積，有毒物質(zhì)并未排毒就進(jìn)入了身體中的組織器官，由此對(duì)于肝臟就會(huì)造成較大的傷害。 如果您長(zhǎng)時(shí)間飲酒過度，無疑會(huì)反復(fù)加強(qiáng)對(duì)于肝臟的損傷，那您的小肝臟就會(huì)出現(xiàn)應(yīng)激性反抗，既然已經(jīng)超出了肝臟本身的解毒能力，那脂肪肝、肝硬化、肝癌等病癥就會(huì)隨著時(shí)間的更迭和病情的發(fā)展找到您。 所以，經(jīng)常飲酒、大量飲酒一定會(huì)對(duì)肝臟造成損傷，有些甚至是不可逆的損傷。喝得越多，病情越嚴(yán)重，您可能離患肝癌的幾率也就會(huì)更近了一步。 言說于此，對(duì)于各種酒水來說，您需要持有一個(gè)正確的態(tài)度： 市面上流傳的喝酒抗癌不靠譜，酒精是世界衛(wèi)生組織公認(rèn)的一類致癌物，它的致癌性遠(yuǎn)大于抗癌能力；另外靠喝酒來暖身也不科學(xué)，運(yùn)動(dòng)和增添衣物是更需要完善的一件事。 既然飲酒百害而無一利，請(qǐng)您在生活中最好可以不喝，如果喝酒必須限量，而且要做到 健康 飲酒的各種細(xì)節(jié)。 喝酒不傷肝臟，請(qǐng)您這樣做： 飲酒必須限量，喝的越少，對(duì)于肝臟的損傷也就會(huì)越小。《中國(guó)居民膳食指南》中建議男性每日攝入酒精的量不得超過25克，女性朋友不得超過15克。拿一瓶普通的10度紅酒距離，男性朋友每日飲用不得超過半斤，女性朋友則不該超過3兩，以此為例請(qǐng)您重視。 無論是飲酒前還是飲酒時(shí)，吃東西是必須要做的一件事，推薦您可以食用蔬菜、雜糧粥、主食、豆類食品等天然食品。 提到傷肝的小錯(cuò)誤，飲酒時(shí)請(qǐng)速戰(zhàn)速?zèng)Q，避免熬夜飲酒，對(duì)于肝臟的損傷會(huì)更大。另外，飲酒時(shí)請(qǐng)選擇低度酒，酒精度數(shù)越高對(duì)于肝臟的損傷越大。飲酒時(shí)請(qǐng)拒絕搭配其他酒水或者碳酸飲料，避免給肝臟和腎臟增添更大的負(fù)擔(dān)，同時(shí)也避免讓您醉的更快。 對(duì)于飲酒這件事來說，只要有攝入就一定會(huì)傷害肝臟，所以請(qǐng)您各位嚴(yán)于律己，最好可以不喝，如果飲酒必須限量。 健康 飲酒，保護(hù)身體，您的肝臟 健康 您說了算。 借酒澆愁愁更愁，喝酒或許能暫時(shí)麻痹自己，短時(shí)遠(yuǎn)離痛苦，如果每天都無節(jié)制喝酒，傷不僅是心還有肝。 有一種疾病叫酒精性脂肪肝，就是天天喝酒，日積月累導(dǎo)致的肝臟逐漸出現(xiàn)問題. 每天都喝酒，在初始階段出現(xiàn)脂肪肝，如果不間斷的繼續(xù)喝酒，伴隨病情進(jìn)展則出現(xiàn)酒精性肝炎，在進(jìn)步發(fā)展到酒精性纖維化和酒精性肝硬化.嚴(yán)重的時(shí)候完全可以誘發(fā)急性肝功能衰竭或者急性廣泛的肝細(xì)胞壞死. 一般情況下，只要平均每天喝酒攝入乙醇80克，差不多十年及以上，則發(fā)展到酒精性肝硬化，而短時(shí)間大量飲酒則可以誘發(fā)急性酒精性肝炎. 據(jù)統(tǒng)計(jì)調(diào)查，男性朋友比女性朋友等容易酒精性肝病. 乙肝患者如果在喝酒則明顯加重酒精性肝病. 飲酒導(dǎo)致初始脂肪肝一般在戒酒以后可以完全恢復(fù)，不留后遺癥。 如果不戒酒或者喝酒無節(jié)制，酒精性脂肪肝可以直接發(fā)展到酒精性肝硬化或者通過酒精性肝炎一步一步的發(fā)展到酒精性肝硬化。 今天我突然收到一則信息，一位朋友對(duì)面的鄰居喝酒過量，與世長(zhǎng)辭，年僅四十六歲，令人傷感。少喝酒吧，把生命珍惜。 每天飲酒肯定是威脅肝臟 健康 的。這應(yīng)該有不少朋友會(huì)反駁說“適當(dāng)飲酒應(yīng)該對(duì)身體是有好處的吧？”，比如我親戚里就有每天都要喝紅酒的，認(rèn)為紅酒能軟化血管，能活血化瘀等等，不過這每天都喝酒，實(shí)際上對(duì)肝臟并不友好。 酒精進(jìn)入人體后，90%以上由肝臟來處理，只有5%左右是腸道幫助吸收，所以無論飲酒多少對(duì)肝臟都會(huì)帶來負(fù)擔(dān)，何況是天天都要喝酒的朋友。酒精會(huì)先被脫氫分解成“乙醛”，而乙醛是有毒成分，在身體停留時(shí)間較久的話可能會(huì)損傷臟器，必須盡快代謝，乙醛再次脫氫能生成乙酸，隨著尿液排出，這才可以讓肝臟松一口氣。肝臟作為最大的解毒器官，必須把酒精當(dāng)做是“VIP”優(yōu)先處理，在處理乙醛的過程中可能耗費(fèi)肝臟很多資源，大量酗酒可能讓肝臟缺氧、細(xì)胞損傷； 肝臟可能擱置手頭的脂肪運(yùn)輸工作，且蛋白質(zhì)載體被大量合成脫氫酶，無法讓脂肪有效運(yùn)輸，久而久之，更多的脂肪就可能堆積在肝臟，哪怕是每天只喝一點(diǎn)酒，也可能堆積小部分脂肪，日積月累，也是有可能誘發(fā)脂肪肝的 。所以，即便每天少喝酒，頻繁飲酒，也可能在多年后的體檢，檢查出輕重不一的脂肪肝。 總之，并不推薦養(yǎng)成每天都喝酒的習(xí)慣，但也并不讓大家一定要戒酒，偶爾的小酌可能是最好的選擇。2018年，美國(guó)醫(yī)學(xué)雜質(zhì)《柳葉刀》中提到“飲酒并不存在所謂的安全闕值”，也就是說，沒有適當(dāng)喝酒有利 健康 的說法，但凡是喝了酒，那么它給人體帶來的弊端一定是大于益處的。酒精對(duì)人體的效果比較復(fù)雜，按照研究人員的話來說，雖然酒精的確對(duì)人體有一些好處，不過它的弊端可以大大蓋過它的好處。比如，說起大家經(jīng)常提的“活血化瘀”，一定量的酒精的確能夠促進(jìn)交感神經(jīng)興奮，促進(jìn)血液流動(dòng)，我們短時(shí)間內(nèi)會(huì)有溫暖、做事積極的效果，不過相對(duì)于有高血壓的患者來說，這可能是十分危險(xiǎn)的，另一方面酒精又會(huì)增加多種心腦血管疾病的發(fā)病幾率，還可能對(duì)DNA造成不可逆轉(zhuǎn)的破壞。比如酒精有略微降低“低密度脂蛋白”的效果，低密度脂蛋白可誘發(fā)高血脂、動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病，但與此同時(shí)，酒精可大幅提高心力衰竭、心梗、腦梗的發(fā)病幾率?？傊?，一物還一物，總體來看，還是少喝酒對(duì)人體更有利。 現(xiàn)代 社會(huì) 也不可能少了酒，酒是中國(guó)一項(xiàng)久遠(yuǎn)的文化，而且在宴席、酒席大型餐桌上，酒可是少不了的，要讓人完全不喝酒，估計(jì)也不太可能。不過一定要給自己控量飲酒，時(shí)刻告訴自己，不要把自己灌醉，給肝臟一點(diǎn) 健康 的生活空間。 膳食指南中推薦每日酒精攝入量，男性不超過25g，女性不超過15g，25g換做酒的話大概是500ml一罐啤酒，400ml一杯紅酒，二兩白酒，但這并不是說每天喝這么多的話就不會(huì)對(duì)身體造成影響，只是如果要喝酒，那么每日限定的飲酒量?？傊蠹铱刹灰咳疹l繁飲酒，偶爾小酌，給肝臟一些修整時(shí)間吧。 俗話說“啤酒傷腎，白酒傷肝”，如今酒水已經(jīng)成為各種場(chǎng)合必備的，雖然有很多人知道酒對(duì)于肝臟、腎臟、胃等各個(gè)器官都有傷害，但還是忍不住去喝，雖然有的人喝了酒肝臟會(huì)出現(xiàn)病變，但有些人雖然經(jīng)常喝但是也沒有多大的問題。 酒喝多了容易導(dǎo)致的一種病變就是酒精肝，但是我國(guó)目前病毒性肝炎多，而酒精肝比較少，大多數(shù)酒精肝出現(xiàn)于東北、內(nèi)蒙古及俄羅斯等地方，酒可以適當(dāng)?shù)暮鹊遣荒荛L(zhǎng)期飲酒，因?yàn)榫扑?jīng)腎臟代謝，尤其是長(zhǎng)期大量喝啤酒，容易導(dǎo)致胃粘膜損壞，還會(huì)導(dǎo)致腎濾過功能受損，使得腎臟負(fù)擔(dān)過重。 而長(zhǎng)期大量喝白酒會(huì)導(dǎo)致大多數(shù)高濃度酒精在人體肝臟內(nèi)代謝，白酒進(jìn)入人體會(huì)分解為乙醇和酒精，而酒精和乙醇對(duì)于肝細(xì)胞有很強(qiáng)的殺傷作用。少量的酒精和乙醇可以代謝掉，但是長(zhǎng)期飲酒導(dǎo)致過多的酒精及乙醇集聚于肝內(nèi)，使得肝臟失去正常的功能，有些癥狀為非特異性，可無癥狀，但有些會(huì)導(dǎo)致右上腹脹痛、食欲不振、乏力、體質(zhì)量減輕等。 酒精肝雖然會(huì)導(dǎo)致肝臟出現(xiàn)病變，但是如果注意各項(xiàng)飲食習(xí)慣，避免空腹飲酒，如果有酒癮的患者，控制不住可以喝酒前喝一些牛奶或酸奶之類的，有利于保護(hù)胃粘膜受刺激，還要控制體重，肥胖也容易導(dǎo)致酒精肝。 酒精肝是由于飲酒引起的肝病，近年來，我國(guó)酒精肝發(fā)病率約占新發(fā)肝硬化總數(shù)的55%，其中大部分的患者在40歲左右！這一結(jié)果提醒我們，提高對(duì)酒精肝的認(rèn)知程度，改變不良飲酒習(xí)慣，已經(jīng)是一個(gè)非常重要的和會(huì)問題。 長(zhǎng)期喝酒對(duì)肝的危害有哪些 酒類的主要成分是乙醇，乙醇的代謝是需要肝臟來降解和代謝吸收的，長(zhǎng)期的過量飲酒，酒精對(duì)肝細(xì)胞的毒性通過肝臟的代謝，逐步對(duì)肝細(xì)胞進(jìn)行破壞，從而導(dǎo)致肝細(xì)胞膜表面的脂質(zhì)成分過度氧化，破壞了肝細(xì)胞膜。進(jìn)一步發(fā)展的話，會(huì)使肝細(xì)胞內(nèi)的微管和線粒體等結(jié)構(gòu)都受到破壞，肝細(xì)胞腫脹、壞死，對(duì)脂肪酸的分解和代謝發(fā)生障礙。 人體攝入酒精之后，有大約90%是通過肝臟代謝的，而至于為什么有的人會(huì)臉紅，主要是跟肝臟的酶代謝有關(guān)。人們?cè)陲嬀七^程中，無論白酒、紅酒、啤酒或者其他酒精類飲品，其主要成分還是酒精，也就是所謂的乙醇。乙醇作為一種化學(xué)物質(zhì)，通過食道、胃經(jīng)過小腸吸收后，到達(dá)肝臟內(nèi)代謝，首先是有乙醇脫氫酶將其轉(zhuǎn)化為乙醛。隨后由乙醛脫氫酶將乙醛轉(zhuǎn)化為乙酸。最后乙酸被轉(zhuǎn)化為二氧化碳、水和脂肪。 喝酒喝多少年多少量會(huì)引起酒精肝？ 酒精肝的形成與酒中含酒精的度數(shù)有關(guān)。一般成年男性每日的酒精攝入量不超過40g，女性更少。而40g的酒精約相當(dāng)于白蘭地100ml，威士忌120ml，紹興酒250ml，啤酒1000ml。如果超過這個(gè)量持續(xù)喝上3 5年，酒精肝、肝硬化就會(huì)接踵而至。 得了酒精肝該怎么調(diào)養(yǎng) 喝酒引來酒精肝，把酒戒掉就能好？答案不是那么簡(jiǎn)單。 1、戒酒是必須的 可以說，酒精肝就是由于長(zhǎng)期的飲酒造成的，那么要治好酒精肝，首當(dāng)其沖的肯定就是要把酒戒掉，對(duì)于早期的酒精性脂肪肝，隨著酒精刺激的減少，肝臟的功能可以逐漸恢復(fù)。但是中重度的酒精性脂肪肝或者肝硬化，想要改善疾病，不能只靠戒酒來解決，因?yàn)楦闻K疾病本身也是一個(gè)全身性的疾病，所以還要進(jìn)行一系列的系統(tǒng)治療才能控制病情。 2、進(jìn)行藥物治療 酒精肝治療的另外一個(gè)措施，就是采用藥物治療，同時(shí)通過藥物的治療，加上一個(gè)良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，是可以達(dá)到非常理想的效果的。臨床上多給予保肝護(hù)肝、降纖維化的藥物，同時(shí)部分患者可以加用中醫(yī)中藥的辯證治療，達(dá)到很好的治療效果。 3、進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)攝入 隨著酒精對(duì)肝臟的損傷，肝臟的功能可以出現(xiàn)一定程度的障礙，所以此類病人除了戒酒和藥物治療外，還需要足夠的營(yíng)養(yǎng)支持。使用高蛋白、低脂肪，高維生素等食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素b、維生素c、維生素k以及葉酸等多種微量元素，應(yīng)該適當(dāng)?shù)募右藻憻挘捎湍?、辛辣、刺激性的食物? 中國(guó)居民膳食指南建議每人每天飲用酒精的量男性不超過25g，女性不超過15g。 在這個(gè)飲酒量的范圍之內(nèi)，不會(huì)給 健康 帶來過大的隱患，對(duì)于肝臟也是如此，具體的飲酒量，用建議攝入的酒精量 不同酒的酒精度數(shù)％即可。 但是注意不要空腹飲酒就好，空腹飲酒有兩個(gè)最大的壞處，一個(gè)是增加酒精的吸收，酒精吸收的越多，對(duì)肝臟的損傷也就越大，另外酒精會(huì)被胃吸收，破壞胃黏膜屏障，長(zhǎng)期如此會(huì)引發(fā)胃炎／潰瘍或者出血，如果經(jīng)常大量飲酒的人還會(huì)造成胃穿孔。 講到酒，好多人都如臨大敵，好象遇到了史前怪獸，唯恐避之不及。講什么喝酒會(huì)使肝硬化，會(huì)得脂肪肝，會(huì)得肝癌等。使得有些喜歡喝酒的人，也嚇得不敢喝了。 在我國(guó)喜歡喝酒的人起碼也得有上億吧，也沒見得有多少人得以上疾病，倒是有不喝酒的人得了這種疾病。 酒雖然有很多人不喜歡，但也是很多人每天必不可少的飲料。 喝酒到底對(duì)人的肝臟有沒有損害，這與每個(gè)人的個(gè)體情況和喝酒方法有關(guān)系。 人體內(nèi)有一種解酒酶，有的人有，有的人沒。有的人少，有的人多。喝下肚的酒都是通過這種酶化解的。 喝酒與基因遺傳有關(guān)，上輩人會(huì)喝酒，小輩人一般都會(huì)喝酒。 喝酒的方法很重要，要小酌慢飲，時(shí)間相對(duì)要長(zhǎng)一點(diǎn)，就是講要喝慢酒。下酒菜也有講究，喝酒時(shí)要多吃一點(diǎn)菜。開始最好吃一點(diǎn)肥肉，在胃壁形成一層保護(hù)膜，能減緩胃對(duì)酒精的吸收。也可以吃點(diǎn)豆制品，象豆腐、素雞之類，也有解酒作用。再就是掌握好量，這樣，對(duì)肝臟基本不會(huì)有損害。 對(duì)肝臟有損害，主要是空腹喝酒，酗酒，三天兩頭醉醺醺的，又不吃菜、吃飯，胃里只有酒，這樣能不損害肝臟？ 喜歡喝酒的人，只要掌握好量，喝對(duì)方法，就不會(huì)損害肝臟。對(duì)喜歡喝酒的人來講，喝酒就是一種生活享受。 如果身體條件允許可以三兩天喝，不要每天都喝。建議攝入的酒精量 不同酒的酒精度數(shù)％即可。但是注意不要空腹飲酒就好，空腹飲酒有兩個(gè)最大的壞處，一個(gè)是增加酒精的吸收，酒精吸收的越多，對(duì)肝臟的損傷也就越大，另外酒精會(huì)被胃吸收，破壞胃黏膜屏障。多喝些好酒最好哦。