最近在減肥，可是有些朋友老是喊我出去聚餐，就會喝酒，想問一下白酒和啤酒哪個容易胖？減肥期間適合喝什么酒？接下來我們就一起來看一看吧！
一、白酒和啤酒哪個容易胖
等量的白酒和啤酒，白酒更容易發(fā)胖。
每100毫升的白酒中含有298大卡的熱量，白酒是蒸餾酒，主要是由酒精和水組成，除了極少量鈉、銅、鋅，幾乎不含其他營養(yǎng)素。每100毫升的脾酒中含有32大卡的熱量。啤酒是發(fā)酵酒，以大麥芽、酒花、水為主要原料，所含營養(yǎng)豐富。白酒的熱量比啤酒熱量高很多，所以若是喝等量的白酒和啤酒，白酒更容易發(fā)胖。
二、減肥期間適合喝什么酒
建議減肥期間不要喝任何酒類。酒精本身就屬于能量類物質(zhì)，飲酒后，會減少能量的消耗，有增肥的可能。啤酒中含有比較豐富的麥芽糖，紅酒中則含有葡萄糖，都含有豐富的碳水化合物，都是有可能引起肥胖的，建議肥胖人群戒煙戒酒，少吃富含脂肪和碳水化合物的食品，并注意每天堅持合理的鍛煉，調(diào)節(jié)飲食。
三、晚上喝啤酒會不會長胖
少量喝是不會長胖的。
啤酒是熱量比較低的一種酒，其中的營養(yǎng)物質(zhì)只要是碳水化合物，沒有脂肪和膽固醇等，晚上喝少量的啤酒并不會導(dǎo)致人體發(fā)胖，但是若是沒有注意飲用的量，過度飲用啤酒，晚上的活動也比較少，熱量沒有及時消耗，也是會發(fā)胖的。
四、睡前喝一瓶啤酒好嗎
不建議在睡前喝啤酒。
首先啤酒也是有一定熱量的，睡前喝一瓶啤酒可能會引起發(fā)胖，而且啤酒是一種飲料，其中含有大量水分，睡前喝不僅會引起夜尿增多，可能會影響睡眠質(zhì)量，人體在睡著后身體的新陳代謝率會明顯下降，對酒精的分解能力也下降，對身體和神經(jīng)的損害也比較大，所以一般不建議在睡前喝酒。
