紅酒也被稱之為是女人酒，擁有著特別豐富的營養(yǎng)物質(zhì)和成分，結(jié)束了一天疲憊勞累的工作之后，適量的喝一些紅酒，可以讓我們的心情更加的舒暢，也能夠促進(jìn)睡眠，提高睡眠質(zhì)量，對于女性來說，紅酒是他們最好的營養(yǎng)品，可以起到美容養(yǎng)顏減肥瘦身的作用，但是我們在喝紅酒的時候也是有著一定講究的，對于最佳時間和量的多少有著恰當(dāng)?shù)陌盐铡?/span>
傍晚喝較好。
上午胃中分解酒精的酶濃度較低，酒精更容易被身體吸收，這樣會使血液中的酒精濃度升高，可能會對身體器官造成傷害，而下午2點以后，人體解酒所需的酶含量逐漸增多，傍晚可以達(dá)到理想值，有利于酒的分解，而且紅酒中還含有氨基酸、花青素、褪黑素等有益睡眠的成分，傍晚喝紅酒還能緩解疲勞、改善睡眠。
50-100mL為宜。
紅酒是由葡萄釀造，富含維生素、氨基酸，還含有葡萄多酚、花青素等有效成分，適量喝紅酒能調(diào)節(jié)情緒、舒緩壓力，但是紅酒也含有酒精，過量飲用會導(dǎo)致身體不適，一般來說，建議每天飲用50-100mL為宜。
喝紅酒應(yīng)該注意什么
1、巧克力和紅酒不要同食
要和濃香的食品、辛辣的食物搭配著吃都說巧克力和紅酒都是女性的最愛，可是如果邊喝紅酒邊吃巧克力的話，那么不僅會影響葡萄酒的吸收，且對身體健康也會產(chǎn)生一定的影響的。因而建議在喝紅酒的時候就不要吃巧克力了，或者錯開兩者的食用時間。
2、海鮮和紅酒不要同食
和海鮮一起食用這里并不是說紅酒就都不能與海鮮搭配了，只是某些海鮮中的物質(zhì)會與紅葡萄酒中的某些成份發(fā)生反應(yīng)，從而另人生厭的金屬味，不利于飲食健康。
3、醋和紅酒不要同食
要和醋一起食用如果喝紅酒的時候在吃其它食物中含有醋，或者搭配醋一起食用的話，則會產(chǎn)生鈍化的感覺，因而不建議一起食用。
4、吃辛辣食物不要飲用紅酒
許多人口味較重，飲食上喜歡選擇辛辣有刺激性的食物，酒精本身對人的胃部以及其他身體器官刺激性較大，在飲用紅酒時，進(jìn)食辛辣食物容易造成胃部消化負(fù)擔(dān)，不利于酒精分解，經(jīng)常刺激胃粘膜容易導(dǎo)致胃病發(fā)生，因此喝紅酒時要注意少吃辛辣的食物。
綜上所述，紅酒它是由葡萄經(jīng)過特有的發(fā)酵過程制造而成的，含有著很豐富的維生素氨基酸，適量的喝一些紅酒，可以起到調(diào)節(jié)情緒，舒緩壓力的效果，當(dāng)然，如果喝太多的紅酒就會引起醉酒的狀態(tài)，那么它的功效也會起一定的反作用，一般來說對于女性每天喝50~100毫升最為妥當(dāng)。通常在傍晚和比較好一些，因為這樣可以對我們的睡眠質(zhì)量有所改善。
