減肥晚上喝白酒了怎么辦，減肥期間喝一頓酒第二天胖了8斤

減肥期間由于節(jié)食和大量運(yùn)動(dòng)的原因，身體體液處于低于正常狀態(tài)的情況，喝酒后由于酒精代謝需要時(shí)間，導(dǎo)致體液增加，再加上如果是晚上喝的，夜間由于代謝原因身體內(nèi)出現(xiàn)“廢水”(俗稱(chēng)浮腫），導(dǎo)致體重增加，建議可以清淡一天飲食，不要運(yùn)動(dòng)，休息一天，吃點(diǎn)西瓜利尿，就會(huì)恢復(fù)的

你好，減肥期間如果想喝一點(diǎn)也是可以的，但是需要適量，不能太多貪嘴，不然減肥只會(huì)功虧一簣的，不能經(jīng)常飲酒。平時(shí)多喝水，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃多餐。減肥建議控制飲食，運(yùn)動(dòng)瘦身，如練瑜伽，仰臥起坐，跑步機(jī)，騎自行車(chē)鍛煉，瘦腿俯臥撐，練習(xí)呼圈可以瘦腰。不該以口服藥物為主，減肥要有耐心和恒心堅(jiān)持就是成功。如需獲取更多權(quán)威醫(yī)美知識(shí)，盡在檸檬愛(ài)美 檸檬愛(ài)美

白酒一般是不會(huì)影響減肥的效果的.在減肥期間可以適當(dāng)?shù)暮?但是不能多喝、不能酗酒.因?yàn)榫凭珜?duì)人體并沒(méi)有什么保健作用,而且酒精還是一級(jí)致癌物.如果經(jīng)常喝酒會(huì)影響肝臟的解毒功能導(dǎo)致肝功能下降,甚至于出現(xiàn)酒精肝等情況,對(duì)于健康來(lái)說(shuō)是極其不利的.在減肥期間主要控制總熱量的攝入,另外增加運(yùn)動(dòng)量就有減肥的效果的.偶爾喝一些白酒并沒(méi)有什么影響.減肥期間建議每天保證半個(gè)小時(shí)~1個(gè)小時(shí)之間的有氧運(yùn)動(dòng),比如跑步或者游泳,效果是看得見(jiàn)的.