喝白酒之后睡不著覺怎么辦，喝了酒為什么睡不著覺

你好，酒精一開始是刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，處于興奮的狀態(tài)，隨著喝酒量越來越多，對中樞神經(jīng)會起到了麻痹的作用，就會出現(xiàn)嗜睡的狀態(tài)，所以深醉酒的人是深睡不醒的。但是，如果飲酒量還沒有達(dá)到麻痹狀態(tài)時候，就處于亢奮期。如果喝了酒睡不著覺，建議服用含果糖比較豐富的飲品，加快酒精的代謝，比方蜂蜜水或者是鮮榨的果汁，或者是葡萄糖水都是可以的，加快乙醇內(nèi)的代謝。睡不著覺不要太緊張，聽一下舒緩的音樂，也可以喝杯牛奶，使自己安靜下來。

付費(fèi)內(nèi)容限時免費(fèi)查看 回答 您好，您的問題我已接收，正在整理答案，打字需要時間哦，請您稍作等待，我馬上回復(fù)您～殺 很多人都會出現(xiàn)喝完酒以后睡不著覺的情況，出現(xiàn)這個癥狀的時候可以喝一杯溫牛奶或者是洗個熱水澡，讓心情放松，這樣就能夠很快的入睡了。酒精的作用會使人興奮，所以可以喝一些解酒的西紅柿汁，蜂蜜汁也能夠有助于睡眠?；蛘呤窃诤韧昃埔院罂梢杂靡恍┌采竦乃幬?，比如說一些薰衣草或者是玫瑰花香薰的味道，也是有助于睡眠的。? 希望我的回答可以幫助您，祝您生活愉快！殺 提問 怎么樣才能讓他不喝酒喝多了好鬧事 回答 喝酒傷身，您告訴他，對身體不好，少喝酒，可以和水喝飲料代替。 更多3條 

喝酒容易導(dǎo)致神經(jīng)興奮，所以會導(dǎo)致失眠， 喝完酒之后一定要多喝水，然后增加運(yùn)動，在睡覺前可以喝一杯熱牛奶來幫助睡眠 。平時生活中還是要避免睡覺前喝酒等刺激性飲料，并且飲酒多的話對身體總是不好的，還是要注意限酒。 適量喝酒有利于身體健康，適量飲用的酒精飲料可以像其他食物那樣給人體帶來一定的健康效應(yīng)。 適量飲酒能夠通經(jīng)絡(luò)，消冷積，健脾胃。在吃飯前飲少量的 “加飯酒” ，可刺激味覺，增加消化液 (包括唾液、胃液、腸液等)的分泌，增進(jìn)食欲，還能祛風(fēng)健胃。 　值得推薦的是葡萄酒，特別是紅葡萄酒，含有較多的抗氧化劑，如兒茶素、黃酮類物質(zhì)、維生素C、微量元素硒、鋅、錳等，能夠清除氧自由基，有抗老防衰的作用。 大量飲酒，長期飲酒，對身體有多方面的損害。可導(dǎo)致多發(fā)性神經(jīng)炎、心肌病變、腦病變、造血功能障礙、胰腺炎、胃炎和潰瘍病等，還可使高血壓病的發(fā)病率升高。長期大量飲酒，還危及生殖細(xì)胞，導(dǎo)致后代智力低下，且常飲酒的人喉癌及消化道癌發(fā)病率明顯增加。據(jù)說，酗酒之人，連他們的后代也會受到影響，變得愚鈍的。 酒精會加速血液循環(huán)，刺激大腦皮層興奮。大腦興奮，常讓人們陷入輾轉(zhuǎn)反側(cè)。始終入睡不深，做夢不斷，基本上處于半睡半醒的狀態(tài)，無法讓身心得到徹底地良好地放松和休息。酒后喝杯牛奶有助于睡眠。 酒后容易口干舌燥，喝完酒之后一定要多喝水。放輕松一點(diǎn)，不要想太多，精神上的放松可以讓你更快進(jìn)入夢鄉(xiāng)。