1，怎么戒酒
其實戒酒最重要的事是讓他有事去做,讓他的精神有所寄托,使他沒有時間去喝酒,沒有理由去喝酒,也可以問他喝酒的動機是什么,就是他為什么去喝酒.
我感覺酗酒的人絕大多數(shù)是精神空虛,沒有事情去做,另外,家庭,事業(yè)上的不順利也會是促使他喝酒的原因,這里你的舅舅因為喝酒使得家庭不融洽,這樣會使他的酗酒更加嚴重,如果家庭給他營造一個良好的環(huán)境,溫馨的家庭環(huán)境的話,他會花更多的時間去陪家里人聊天,娛樂等等.不會去借喝酒來打發(fā)時間,借喝酒來麻痹自己的感覺,使自己活在一個虛擬的世界里.所以,戒酒主要靠當事人自己的意志力與外部環(huán)境的營造.
并不是所有的上癮之類的"病"都需要醫(yī)院和專門機構(gòu).就象戒酒,有了環(huán)境就可以了,只是環(huán)境不是簡簡單單就可以創(chuàng)造出來的.
所以,盡量給他營造這樣的環(huán)境吧,讓他的精神有所寄托,不需要活在虛擬的酒后的世界中,不需要逃避現(xiàn)實生活就好了.
酒乃中華文化;何必戒灑，戒煙倒是大事;酒的話不要貪杯就行，適當飲酒身體棒棒!
2，怎么才能戒酒
你好:戒酒的方法
1.認知療法:通過影視、廣播、圖片、實物、討論等多種傳媒方式讓嗜酒者端正對酒的態(tài)度正確認識舶酒的危害從思想上堅持糾正飲酒的成癮行為。社會上輿論干預和強制的行政手段對戒酒有絕對的效果但應提倡主動戒酒。
2.漸漸減量法:要有計劃地戒酒切忌一次戒掉以免出現(xiàn)成癮癥狀。
3.借助藥物:由于飲酒是一種成癮行為需要相當努力才能把這種習慣的不良行為改正過來。有時候借助藥物的幫助也是必要的這樣能夠提高戒酒成功率。
4.反惡療法:這是一種行為矯正方法。其目的是在飲酒時不但得不到欣快感覺相反產(chǎn)生令人痛苦的體驗形成負性條件反射。常用藥物配合。
5.輔助方法:為了達到糾正不良習慣的目的常常結(jié)合生物反饋、系統(tǒng)脫敏等輔助方法以獲得滿意效果不過這需要心理醫(yī)生的指導和幫助。
6.家庭治療:酒往往給家庭帶來不幸但對其進行制約的最好環(huán)境也是家庭。因此家庭成員應幫助患者讓其了解酒精中毒的危害及樹立起戒酒的決心和信心并與患者簽好協(xié)約定時限量給予酒喝循序漸進地戒除酒癮。同時創(chuàng)造良好的家庭氣氛用親情溫情去解除患者的心理癥結(jié)使之感受到家庭的溫暖。
7.集體療法:患者成立各種戒酒協(xié)會進行自我教育及互相約束與幫助達到戒酒目的。
為了徹底戒掉飲酒習慣最重要的是主觀認識只有認識明確才有堅定信念方可糾正習慣性飲酒行為。
3，怎樣戒酒
意志力強一點
提高自己的自制力
療的關(guān)鍵是戒酒。戒酒要使病人明白酒精依賴是一種病，是可以治愈的，消除其個人道德水平低下，意志力薄弱是導致酒精依賴的觀念，戒酒的過程中要絕對戒酒，一口也不能喝，一口將斷送長期戒酒的成果。依賴者對酒的渴求和軀體依賴的存在常使其不能自拔，需要在斷絕酒源情況下才可獲成功 。 戒酒的初期要到有戒酒經(jīng)驗的精神病醫(yī)院開始，以免自行戒酒引起戒斷反應。
希望能幫你解決問題。
呵呵，這是個個人毅力的問題，關(guān)鍵在個人。我相信你做得到。 1.認知療法:通過影視、廣播、圖片、實物、討論等多種傳媒方式,讓嗜酒者端正對酒的態(tài)度,正確認識舶酒的危害,從思想上堅持糾正飲酒的成癮行為。社會上輿論干預和強制的行政手段,對戒酒有絕對的效果,但應提倡主動戒酒。 2.漸漸減量法:要有計劃地戒酒,切忌一次戒掉,以免出現(xiàn)成癮癥狀。 3.借助藥物:由于飲酒是一種成癮行為,需要相當努力才能把這種習慣的不良行為改正過來。有時候借助藥物的幫助也是必要的,這樣能夠提高戒酒成功率。 4.反惡療法:這是一種行為矯正方法。其目的是在飲酒時不但得不到欣快感覺,相反產(chǎn)生令人痛苦的體驗,形成負性條件反射。常用藥物配合。 5.輔助方法:為了達到糾正不良習慣的目的,常常結(jié)合生物反饋、系統(tǒng)脫敏等輔助方法,以獲得滿意效果,不過這需要心理醫(yī)生的指導和幫助。 6.家庭治療:舶酒往往給家庭帶來不幸,但對其進行制約的最好環(huán)境也是家庭。因此,家庭成員應幫助患者,讓其了解酒精中毒的危害,及樹立起戒酒的決心和信心,并與患者簽好協(xié)約,定時限量給予酒喝,循序漸進地戒除酒癮。同時創(chuàng)造良好的家庭氣氛,用親情溫情去解除患者的心理癥結(jié),使之感受到家庭的溫暖。 7.集體療法:患者成立各種戒酒協(xié)會,進行自我教育及互相約束與幫助,達到戒酒目的。 為了徹底戒掉飲酒習慣,最重要的是主觀認識,只有認識明確才有堅定信念,方可糾正習慣性飲酒行為。 加油哦 ！
戒酒注意事項： 1）親情上：家人的關(guān)心與照顧是戒酒成功的重要保證。 2）飲食上：要以清淡為主，可以多吃含維生素和蛋白質(zhì)的食物，如:胡蘿卜，豆制品，小米粥等；同時多食新鮮的蔬菜和水果?！ ?）治療上：患者如不配合治療或并發(fā)癥嚴重，應在專業(yè)醫(yī)生知道下治療，避免自己強制戒酒發(fā)生危險。戒酒飲食提議: 想要徹底戒酒，最好多吃富含B族維生素的食物，如燕麥、全麥面包、動物內(nèi)臟、瘦肉、花生、大多數(shù)種類的蔬菜、麥麩、牛奶等。如果習慣，不妨在早上喝點燕麥粥，因為人體肝臟中乙醇脫氫酶的活性中午很低，喝酒很容易醉酒，早晨喝點燕麥粥，能夠幫助降低中午喝酒的欲望，同時，粥類還能夠保護胃黏膜。需要注意的是，B族維生素不會貯藏于體內(nèi)，多余的會完全排出體外，因此，戒酒的人必須每天補充B族維生素。。
