1,有什么好吃的果汁
香蕉
2,果汁的做法大全
現(xiàn)在果汁很容易做的,自己買水果,然后用果汁機榨,希望采納
用榨汁機 很簡單
3,鮮榨果汁有些什么種類
草莓加牛奶 芒果牛奶 西瓜汁
水蜜桃 哈密瓜
橙汁 蘋果汁 ,胡蘿卜汁,胡蘿卜汁蘋果,
西瓜汁,總之大部分水果都可以榨汁!
橙汁 蘋果汁
橙汁、西瓜汁、柑橘蜜汁、蜜瓜酪乳汁、香蕉牛奶汁、木瓜牛奶汁、胡蘿卜汁、鳳梨汁
芒果汁..
橙汁..
西瓜汁..
菠蘿汁..
蜜桃汁..
檸檬汁..
葡萄汁..
蘋果汁..
4,求各種鮮榨果汁做法
紅蘿卜+蘋果汁(冰塊及檸檬適量)功能腎臟病胃腸病高血壓肝病過敏腹瀉消除疲勞皮膚粗糙做法
1 .去除蘋果果核后,切成可放入榨汁機的大小,先浸泡在鹽水。紅蘿卜也切成同樣大小。
2 .冰塊放進榨汁機容器內(nèi),有助于防止果汁起泡。
3 .紅蘿卜和蘋果放入榨汁機壓榨成汁。
4 .檸檬汁滴入做好的果汁中。
桃子汁+蜂蜜(或黑砂糖)+牛奶(或豆?jié){)+冰塊功能整腸作用美容效果做法
1 .剝掉桃子皮,削下果肉。
2 .在牛奶加入蜂蜜,用果汁機攪拌,然后加進冰塊,繼續(xù)攪拌。
3 .把削下的果肉放進牛奶中,攪拌約3 0 - 4 0秒。要注意的是,如果攪拌過久,會產(chǎn)生很多的泡沫。
4 .桃子汁和其它果汁一樣,加上少許檸檬汁,味道會更好。
蘋果+小黃瓜+檸檬汁(冰塊 ) 功能高血壓腎臟病整腸作用利尿作用做法
1 .蘋果去核后,切成可放入榨汁機的大小。小黃瓜也切成可放入的長度。檸檬連皮切成三塊。
2 .冰塊放進榨汁機容器內(nèi)。
3 .首先把檸檬放入榨汁機,壓出檸檬汁。接著分別把蘋果和小黃瓜放入榨汁機,擠壓出汁液。
4 .調(diào)味上,以咸味為宜。
用榨汁機,水分多的就可以直接榨,水分少的要稍微加一點水,糖分少的加一點糖或者蜂蜜。。
建議你去買一臺榨汁機,里面有食譜,你可以照著榨,很簡單
5,各種蔬菜汁水果汁的做法越詳細越好謝謝啦
番茄檸檬汁 夏天最消暑怡人的美白方法,莫過于沖調(diào)一杯美味又有美白肌膚作用的鮮果汁了。檸檬含有豐富的維他命C,有抑制黑色素產(chǎn)生的作用,多飲能幫助皮膚對抗紫外光。另外,番茄則有降血壓、清熱解毒之效。兩者混合加上適量的蜂蜜調(diào)味,便可發(fā)揮排毒美白的效用,對預防色斑很有功效。 材料:番茄2個、檸檬2個、蜂蜜適量、冷開水50cc。 制法:將去皮的番茄切成塊狀,放入攪拌機中,再加進蜂蜜,與冷水一起攪拌,最后加上檸檬汁和冰塊即可。 獼猴桃薄荷汁 材料:獼猴桃3個、蘋果1個、薄荷葉2-3片。 做法: 1、材料洗凈,獼猴桃削皮、切成四塊,蘋果不必削皮,去核切塊。 2、薄荷葉放入果汁機中打碎,再加入獼猴桃 、蘋果一起打成汁。 3、攪拌均勻后,室溫下飲用或依個人喜好冷藏后飲用。 營養(yǎng):獼猴桃不但入口風味極佳,所含的營養(yǎng)價值更是果中之冠,不僅富含美白功效的維生素C,還有大量可減少皺紋產(chǎn)生的維生素A,加上清涼的薄荷,略微冰凍后再飲用,味道更是令人難忘。 胡蘿卜美顏汁 這一款美白冰凍飲品做起來實在是很簡單,可是別小看了這么一杯東東,胡蘿卜汁含胡蘿卜素和維生素等,可以刺激皮膚的新陳代謝,增進血液回圈,從而使膚色紅潤,對美容健膚有獨到之效。胡蘿卜汁最好在早晨空腹時喝,因為,這更利于胃腸吸收。 材料:胡蘿卜、 橙、 檸檬汁、 蜂蜜、 冰塊 做法:因為單獨用胡蘿卜榨汁很難吃,所以可以加橙一起攪拌。之后加入適量的檸檬汁、 蜂蜜和冰塊攪拌均勻即可飲用。 柳橙鳳梨汁 柳橙鳳梨汁抗皮膚老化(圖) 主料:鳳梨100克,柳橙1個,洋芹5克,番茄1/2個。 副料:檸檬1/3/個,蜂蜜1小茶匙。 做法:柳橙去皮,鳳梨去皮與心,番茄去蒂,各切成適當大小。檸檬去皮后,與洋芹等全部放進壓榨器中榨汁,再隨喜好法添加蜂蜜 功效:本品是維生素A含量甚濃的果汁,可提高皮膚的新陳代謝,增強肌膚對刺激及細菌的抵抗力。而且可以順暢血液循環(huán)、預防皮膚老化。 1.柳橙菠蘿汁 原料:柳橙2個,菠蘿1/4個,檸檬半個,蘋果半個。 做法:將菠蘿和蘋果去皮,去核,分別放入榨汁機,榨出純汁;再將柳橙、檸檬擠出汁;最后四種水果汁混合均勻即可。 2.獼猴桃菠蘿汁 原料:獼猴桃2個,菠蘿1/4個,開水200毫升。 做法:菠蘿去皮,切片,在鹽水中浸泡5分鐘。獼猴桃去皮,切片。將菠蘿片和獼猴桃片加開水打成果汁即可。 3.獼猴桃菠蘿蘋果蜜汁 原料:獼猴桃2個,菠蘿半個,蘋果1個,蜂蜜少許,開水250毫升。 做法:將三種水果去皮,切片(菠蘿浸鹽水五分鐘),加水打成果汁。加入適量蜂蜜即可。 營養(yǎng)的果汁 1.適量的蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊,加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊,用果汁機打碎,制成營養(yǎng)完全而且豐富的果蔬汁。 2.香蕉、木瓜和優(yōu)質(zhì)酸奶放在一起打碎,營養(yǎng)豐富而且能夠補充身體所需的很多能量。 3.兩個獼猴桃、4只橙子、一個檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C,補充體能而且美容。>>>新鮮水果汁蔬菜汁助你美膚 4.3個柚子剝皮后榨汁,一串葡萄打碎成葡萄汁,再加上兩湯匙蜂蜜,酸酸甜甜別有滋味。 5.一根新鮮黃瓜、1/2升豆?jié){、3片薄荷,一同打碎攪拌后制成清涼的黃瓜汁,消暑又解乏。 香蕉牛奶汁 香蕉一根,牛奶200CC,糖水15CC,冰塊少許 將所有材料放入攪拌機打勻即可 香蕉牛奶汁 香蕉一根,牛奶200CC,糖水15CC,冰塊少許 將所有材料放入攪拌機打勻即可 芬蘭果汁 草莓醬30CC,草莓冰淇淋球一個,紅糖水15CC,牛奶80CC冰塊適量搖勻即可??! 原 料:冰咖啡100cc、紅葡萄酒30cc、泡沫鮮奶油15克、肉桂粉少許。 制 作:把滴水式咖啡和紅葡萄酒倒入杯中搖勻,慢慢注入泡沫鮮奶油,使上下層次分明,最后灑肉桂粉作裝飾。 風味特點:有雞尾酒濃郁的味道、色澤豐滿,口感也十分溫和。 名稱 綠野仙蹤 Dorris World 材料 柳橙汁60毫升 檸檬汁15毫升 綠薄荷果露15毫升 雪碧適量 制作方法 將柳橙汁、檸檬汁、綠薄荷果露倒入盛滿冰塊的調(diào)酒壺中,搖和均勻,倒入果汁杯中,加入雪碧注滿即可。 裝飾物 蝴蝶蘭 口味 酸甜 名稱 灰姑娘 Cinderella 材料 柳橙汁60毫升 菠蘿汁30毫升 檸檬汁15毫升 制作方法 將柳橙汁、菠蘿汁、檸檬汁倒入盛滿冰塊的調(diào)酒壺中,搖和均勻,倒入果汁杯,并用紅櫻桃及蝴蝶蘭裝飾 裝飾物 紅櫻桃 蝴蝶蘭
6,各種果汁的作法
番茄檸檬汁
夏天最消暑怡人的美白方法,莫過于沖調(diào)一杯美味又有美白肌膚作用的鮮果汁了。檸檬含有豐富的維他命C,有抑制黑色素產(chǎn)生的作用,多飲能幫助皮膚對抗紫外光。另外,番茄則有降血壓、清熱解毒之效。兩者混合加上適量的蜂蜜調(diào)味,便可發(fā)揮排毒美白的效用,對預防色斑很有功效。
材料:番茄2個、檸檬2個、蜂蜜適量、冷開水50cc。
制法:將去皮的番茄切成塊狀,放入攪拌機中,再加進蜂蜜,與冷水一起攪拌,最后加上檸檬汁和冰塊即可。
獼猴桃薄荷汁
材料:獼猴桃3個、蘋果1個、薄荷葉2-3片。
做法:
1、材料洗凈,獼猴桃削皮、切成四塊,蘋果不必削皮,去核切塊。
2、薄荷葉放入果汁機中打碎,再加入獼猴桃 、蘋果一起打成汁。
3、攪拌均勻后,室溫下飲用或依個人喜好冷藏后飲用。
營養(yǎng):獼猴桃不但入口風味極佳,所含的營養(yǎng)價值更是果中之冠,不僅富含美白功效的維生素C,還有大量可減少皺紋產(chǎn)生的維生素A,加上清涼的薄荷,略微冰凍后再飲用,味道更是令人難忘。
胡蘿卜美顏汁
這一款美白冰凍飲品做起來實在是很簡單,可是別小看了這么一杯東東,胡蘿卜汁含胡蘿卜素和維生素等,可以刺激皮膚的新陳代謝,增進血液回圈,從而使膚色紅潤,對美容健膚有獨到之效。胡蘿卜汁最好在早晨空腹時喝,因為,這更利于胃腸吸收。
材料:胡蘿卜、 橙、 檸檬汁、 蜂蜜、 冰塊
做法:因為單獨用胡蘿卜榨汁很難吃,所以可以加橙一起攪拌。之后加入適量的檸檬汁、 蜂蜜和冰塊攪拌均勻即可飲用。
柳橙鳳梨汁
柳橙鳳梨汁抗皮膚老化(圖)
主料:鳳梨100克,柳橙1個,洋芹5克,番茄1/2個。
副料:檸檬1/3/個,蜂蜜1小茶匙。
做法:柳橙去皮,鳳梨去皮與心,番茄去蒂,各切成適當大小。檸檬去皮后,與洋芹等全部放進壓榨器中榨汁,再隨喜好法添加蜂蜜
功效:本品是維生素A含量甚濃的果汁,可提高皮膚的新陳代謝,增強肌膚對刺激及細菌的抵抗力。而且可以順暢血液循環(huán)、預防皮膚老化。
1.柳橙菠蘿汁
原料:柳橙2個,菠蘿1/4個,檸檬半個,蘋果半個。
做法:將菠蘿和蘋果去皮,去核,分別放入榨汁機,榨出純汁;再將柳橙、檸檬擠出汁;最后四種水果汁混合均勻即可。
2.獼猴桃菠蘿汁
原料:獼猴桃2個,菠蘿1/4個,開水200毫升。
做法:菠蘿去皮,切片,在鹽水中浸泡5分鐘。獼猴桃去皮,切片。將菠蘿片和獼猴桃片加開水打成果汁即可。
3.獼猴桃菠蘿蘋果蜜汁
原料:獼猴桃2個,菠蘿半個,蘋果1個,蜂蜜少許,開水250毫升。
做法:將三種水果去皮,切片(菠蘿浸鹽水五分鐘),加水打成果汁。加入適量蜂蜜即可。
營養(yǎng)的果汁
1.適量的蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊,加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊,用果汁機打碎,制成營養(yǎng)完全而且豐富的果蔬汁。
2.香蕉、木瓜和優(yōu)質(zhì)酸奶放在一起打碎,營養(yǎng)豐富而且能夠補充身體所需的很多能量。
3.兩個獼猴桃、4只橙子、一個檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C,補充體能而且美容。>>>新鮮水果汁蔬菜汁助你美膚
4.3個柚子剝皮后榨汁,一串葡萄打碎成葡萄汁,再加上兩湯匙蜂蜜,酸酸甜甜別有滋味。
5.一根新鮮黃瓜、1/2升豆?jié){、3片薄荷,一同打碎攪拌后制成清涼的黃瓜汁,消暑又解乏。
香蕉牛奶汁
香蕉一根,牛奶200CC,糖水15CC,冰塊少許 將所有材料放入攪拌機打勻即可
香蕉牛奶汁
香蕉一根,牛奶200CC,糖水15CC,冰塊少許 將所有材料放入攪拌機打勻即可
芬蘭果汁
草莓醬30CC,草莓冰淇淋球一個,紅糖水15CC,牛奶80CC冰塊適量搖勻即可?。?
原 料:冰咖啡100cc、紅葡萄酒30cc、泡沫鮮奶油15克、肉桂粉少許。
制 作:把滴水式咖啡和紅葡萄酒倒入杯中搖勻,慢慢注入泡沫鮮奶油,使上下層次分明,最后灑肉桂粉作裝飾。
風味特點:有雞尾酒濃郁的味道、色澤豐滿,口感也十分溫和。
名稱 綠野仙蹤 Dorris World
材料 柳橙汁60毫升 檸檬汁15毫升 綠薄荷果露15毫升 雪碧適量
制作方法 將柳橙汁、檸檬汁、綠薄荷果露倒入盛滿冰塊的調(diào)酒壺中,搖和均勻,倒入果汁杯中,加入雪碧注滿即可。
裝飾物 蝴蝶蘭
口味 酸甜
名稱 灰姑娘 Cinderella
材料 柳橙汁60毫升 菠蘿汁30毫升 檸檬汁15毫升
制作方法 將柳橙汁、菠蘿汁、檸檬汁倒入盛滿冰塊的調(diào)酒壺中,搖和均勻,倒入果汁杯,并用紅櫻桃及蝴蝶蘭裝飾
裝飾物 紅櫻桃 蝴蝶蘭
用榨汁機
鮮橙汁
做法:1、取新鮮橙子1個,冰糖粉5克。2、將鮮橙子洗凈,橫切成兩半,放在擠果汁器上壓出橙汁。3、橙汁中加入2-3倍溫開水,放入冰糖粉調(diào)勻就可給寶寶喂食。
制作、喂食要領:1、可在寶寶4個月后喂鮮橙汁。第一次喂量約一茶匙,以后逐漸增多,最多每次不能超過80CC。2、必須選購新鮮橙子,另外榨汁機要經(jīng)常清洗,以保證橙汁的干凈、衛(wèi)生。
自制橙汁完全可以作為寶寶的常備飲料。鮮橙中含豐富的維生素C、果酸、維生素B1、維生素B2、尼克酸、蛋白質(zhì)、粗纖維、鐵、鈣、磷等,寶寶每日喝適量的橙汁有利于增進消化,補充母乳、牛奶中維生素的不足,增加抵抗力,促進生長發(fā)育,還可以預防壞血病。
果味胡蘿卜汁
做法:1、選胡蘿卜1個,蘋果半個,白糖5克。2、胡蘿卜、蘋果削皮洗凈后切成丁,放入鍋內(nèi)加適量清水煮,約20分鐘可煮爛。3、用清潔的紗布過濾去渣,濾下的湯中加入白糖調(diào)勻即可飲用。
制作、喂食要領:1、要選用新鮮的胡蘿卜、蘋果作原料,制作時,要切碎、煮爛,最后濾去胡蘿卜、蘋果渣。2、寶寶3個月后就可少量喂食。剛開始喂時,要添點溫開水稀釋一下。
胡蘿卜中含豐富的β-胡蘿卜素,可促進上皮組織生長,增強視網(wǎng)膜的感光力,是嬰兒必不可少的營養(yǎng)素。但因胡蘿卜有一種特殊的氣味,有的寶寶不喜歡喝,和蘋果搭配制成果味胡蘿卜汁,兼顧營養(yǎng)和口味。
胡蘿卜山楂汁
做法:1、選新鮮山楂10顆洗凈,每顆切四瓣;胡蘿卜半個洗凈切碎,備綿砂糖10克。2、山楂、碎胡蘿卜放入燉鍋內(nèi),加水煮沸,再用小火煮15分鐘后用紗布過濾。3、將濾過的胡蘿卜山楂汁倒入杯中,加糖調(diào)勻,待溫后即可食用。
制作、喂食要領:1、過濾程序不能少。2、可給5個月以上的寶寶飲用,每次2-3調(diào)羹即可。3、最好在吃奶前半個小時左右喂食。
山楂富含有機酸、果膠質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)等。其中維生素C含量比蘋果高10多倍,所含的鈣、鐵等也遠遠超過其它水果。這款由胡蘿卜搭配的山楂汁可健胃消食生津,對增進寶寶食欲很有益。
菜葉汁
做法:1、選青菜200克(菠菜、油菜、白菜均可)。2、青菜洗凈后浸泡30分鐘,撈出后切碎待用。3、鍋內(nèi)加一小碗清水,煮沸后將碎菜放入,蓋緊鍋蓋再煮5分鐘。4、用湯匙壓菜取汁并入菜湯,加入精鹽少許,能稍稍嘗到咸味為度,即可食用。
制作、喂食要領:1、制作時只取菜葉,不要帶菜梗。菜要切碎、煮爛。2、菜汁應隨煮隨用,以免久放變質(zhì)。3、適合4個月以上的寶寶食用。
綠葉蔬菜中含豐富的維生素和葉酸,寶寶發(fā)育必不可少。綠葉蔬菜制成菜汁,能幫助寶寶吸收豐富的鈣、鐵和維生素。
西瓜汁
做法:1、西瓜瓤100克,白糖5克。2、將西瓜瓤放入碗中,用匙搗爛,再用消毒紗布過濾。3、汁內(nèi)加入白糖,調(diào)勻即成。
制作、喂食要領:1、要選擇既不太生也不太熟的西瓜,2.5個月以上寶寶可以嘗試,但不要冰鎮(zhèn),以防西瓜汁過涼傷寶寶的胃。
西瓜汁含有豐富的維生素C、葡萄糖,維生素B1的含量也很高,并含有多種氨基酸、磷酸、磷、鐵等成分,具有清熱利尿的作用,可以適當喂食。
番茄果汁
做法:1、備新鮮番茄1個,蘋果1個,白糖5克,燙開水適量。2、將番茄洗凈,用開水燙后剝皮,用榨汁機或消毒紗布把汁擠出,蘋果削皮蒸熟或直接榨汁,取1-2湯匙兌入番茄汁中。3、將白糖放入汁中,用溫開水沖調(diào)后即可飲用。
制作、喂食要領:1、一定要挑選成熟汁多的番茄。2、不要讓寶寶空腹食用。
新鮮番茄汁中富含維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C、維生素K、維生素P等,可補充寶寶維生素攝入不足,增加抵抗力,還含有鈣、磷、鋅、鐵、錳、銅、碘等寶寶生長不可缺少的微量元素,對寶寶的生長發(fā)育特別有益。
鮮檸檬汁
做法:1、將檸檬洗凈,在沸水中浸漬15分鐘后,切成薄片。2、將檸檬薄片放人經(jīng)煮沸消毒過的玻璃瓶內(nèi),放一層檸檬片,鋪一層白糖。3、浸漬1周后即可用來泡開水喂給寶寶。
制作、喂食要領:一定要選擇新鮮的檸檬作原料,容器一定要清潔。
檸檬含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C、檸檬酸、黃酮類以及鈣、磷、鐵等對寶寶生長十分有益的營養(yǎng)物質(zhì),有健胃作用,經(jīng)常飲用,能增加寶寶食欲,幫助消化吸收,還能促使寶寶皮膚白嫩,頭發(fā)柔軟光澤。
紅棗蘋果汁
做法:1、新鮮紅棗20只,一個蘋果清洗干凈,再用開水略燙備用。2、紅棗倒入燉鍋加水用微火燉至爛透。3、用小刀將蘋果切成兩半并去核,用小勺在蘋果切面上將果肉刮出泥。4、將蘋果泥倒入鍋中略煮,過濾后給寶寶食用。
制作、喂食要領:1.4個月以上的寶寶即可食用。2、火大的寶寶不適合多食。
紅棗富含多種維生素、植物蛋白、礦物質(zhì)等寶寶發(fā)育所必需的營養(yǎng)成分,而且含有增強記憶力的核酸及鋅元素,對于寶寶智力發(fā)育有著特殊的功效。嬰兒期是大腦發(fā)育的關鍵時期,喝紅棗果汁對智力發(fā)育自然也是有利的。
白蘿卜果汁
做法:1、小白蘿卜一個切成細絲,梨半個切成薄片待用。2、將白蘿卜倒入鍋內(nèi)加清水燒開,用微火燉10分鐘后,加入梨片再煮5分鐘即可食用。
制作、喂食要領:1、適宜于5個月以上的寶寶食用。2、果汁隔夜不要再給寶寶喂食。
白蘿卜富含維生素C、蛋白質(zhì)、鐵冬素等營養(yǎng)成分,具有止咳潤肺,幫助消化等藥療和保健作用。
有一次寶寶受涼咳嗽,有個熱心的媽媽告訴我這個小偏方,我照著做給寶寶喝,沒想到還真管用。
南瓜汁
做法:1、南瓜100克去皮,切成小丁蒸熟。2、將蒸熟的南瓜用勺壓爛成泥。3、在南瓜泥中加適量開水稀釋調(diào)勻,加鹽或者糖少許,放在干凈的細漏勺上過濾一下。
制作、喂食要領:1、南瓜一定要蒸爛。2、6個月以上的寶寶可以直接喂食。3、可加入米粉或乳兒糕中喂寶寶。
南瓜汁中含有豐富的可溶性膳食纖維,富含β-胡蘿卜素、維生素E、維生素C、果膠等多種營養(yǎng)成分以及三價鉻、鋅、鎂、鈷等人體必需的多種微量元素。有潤腸益肝的作用,可增強機體免疫力,是較好的寶寶輔食選擇。
自榨果汁原汁原味
西紅柿汁:能保護皮膚彈性,促進骨骼發(fā)育,減退雀斑和面部色素沉著,其維生素P 可保護血管、防治高血壓。
藕汁:富含鐵、鈣等微量元素, 植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉,有明顯的補宜氣血、增強人體免疫力作用。既通便又止瀉, 健脾開胃,增進食欲。
甜椒汁:甜椒沒有普通辣椒的強烈刺激,但又具備辣椒族降脂減肥、增進食欲、幫助消化等作用,其辣椒素還能預防癌癥。最傲人的還有它豐富的維生素C。
黃瓜汁:能有效促進機體的新陳代謝, 減肥抗衰老,還可使神經(jīng)系統(tǒng)鎮(zhèn)靜、增強記憶力,輔助治療失眠。
胡蘿卜汁:能增強人體免疫力,防癌抗癌,尤其適宜于糖尿病患者作為輔助治療食物。還能保護視覺系統(tǒng),刺激膽汁分泌, 中和膽固醇,增加腸壁彈性,安撫神經(jīng)。
芹菜汁:安定情緒,舒緩內(nèi)心焦慮和壓力,是現(xiàn)代高節(jié)奏人士的良伴,是營養(yǎng)師給熬夜人群的必補推薦,最為關鍵的是,芹菜汁對高血壓患者有明顯降壓作用。Tips:芹菜根不要扔掉,它含有豐富的維生素A、維生素B 1、維生素B2、維生素C和維生素P,尤其適合維生素缺乏者。
橙汁:夏日飲用解煩止渴,幫助消除疲勞。能強化血管,降低毛細血管脆性,防止微血管出血、胃腸充氣、促進消化。對感冒、咳嗽也有輔助預防作用。
西瓜汁:西瓜含有大量水分、多種氨基酸及糖,是清熱解暑當仁不讓的佳品。同時還可治療咽喉及口腔炎癥,也是尿道感染和大便干燥的救星。
蘋果汁:蘋果汁的誘惑力在于它益智、增強記憶力。此外,蘋果健胃, 止瀉通便,能消除人體疲勞感,它富含的鉀能綜合體內(nèi)過剩的鈉使之排出體外,因此也有降壓作用。
木瓜汁:可有效補充人體養(yǎng)分,增強機體的抗病能力。更為人們樂道的是它的通乳及治療淋巴性白血病(即血癌)作用。
獼猴桃汁:顯著的烏發(fā)美容效果使得獼猴桃被稱為“美容果”,但它的作用遠不止于此。它能阻斷致癌物在人體內(nèi)合成,預防多種癌癥的發(fā)生。還可降低膽固醇及甘油三酯水平,對高血壓、高血脂、冠心病都有輔助治療作用。
西柚汁:柚的誘人之處在于它的抗菌抗病毒作用,它能抑制大腸桿菌、痢疾桿菌等多種菌類,尤其適宜夏季。另外,它還能祛痰鎮(zhèn)咳、降低血糖。
健胃蔬果汁
原料:紫甘藍50克,蘋果50克,菠蘿50克,橙子半個,檸檬1/4個。
做法:紫甘藍洗凈切塊,蘋果、菠蘿、橙子、檸檬去皮切塊,一同放入榨汁機,打碎成稠汁即成。
注意:紫甘藍、蘋果是調(diào)理腸胃不佳的特效蔬果,最好的食用方式是榨汁后連渣一起飲用。
解酒蔬果汁
原料:紫甘藍50克,胡蘿卜半根,獼猴桃半個,檸檬1/4個。
做法:紫甘藍洗凈切碎,胡蘿卜、獼猴桃、檸檬去皮切塊,一同放入榨汁機打成汁即可。
注意:紫甘藍可解酒毒,胡蘿卜、獼猴桃可迅速中和體內(nèi)酒精。
護發(fā)蔬果汁
原料:萵苣50克,胡蘿卜半根,蘋果半個,檸檬1/4個,蜂蜜1茶匙。一同入榨汁機打成汁,最后加蜂蜜。
做法:萵苣、胡蘿卜、蘋果、檸檬去皮切塊,
注意:氣血足則毛發(fā)旺,護發(fā)應從根基開始。萵苣健腦涼血,蘋果性平益氣,胡蘿卜中和脾胃氣,加上天然蜂蜜滋補,對頭發(fā)頗有補益。
酵素特飲
原料:牛油果1個,獼猴桃1個,芒果半個,橙子半個,酵素2茶匙。
做法:牛油果、獼猴桃、芒果、橙子去皮切塊,與酵素一起放入榨汁機打成汁。
買個榨汁機唄!在 買些自己自喜歡的水果咯...
7,各種水果汁的做法
1.柳橙菠蘿汁 原料:柳橙2個,菠蘿1/4個,檸檬半個,蘋果半個。 做法:將菠蘿和蘋果去皮,去核,分別放入榨汁機,榨出純汁;再將柳橙、檸檬擠出汁;最后四種水果汁混合均勻即可。 2.獼猴桃菠蘿汁 原料:獼猴桃2個,菠蘿1/4個,開水200毫升。 做法:菠蘿去皮,切片,在鹽水中浸泡5分鐘。獼猴桃去皮,切片。將菠蘿片和獼猴桃片加開水打成果汁即可。 3.獼猴桃菠蘿蘋果蜜汁 原料:獼猴桃2個,菠蘿半個,蘋果1個,蜂蜜少許,開水250毫升。 做法:將三種水果去皮,切片(菠蘿浸鹽水五分鐘),加水打成果汁。加入適量蜂蜜即可。 營養(yǎng)的果汁 1.適量的蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊,加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊,用果汁機打碎,制成營養(yǎng)完全而且豐富的果蔬汁。 2.香蕉、木瓜和優(yōu)質(zhì)酸奶放在一起打碎,營養(yǎng)豐富而且能夠補充身體所需的很多能量。 3.兩個獼猴桃、4只橙子、一個檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C,補充體能而且美容。>>>新鮮水果汁蔬菜汁助你美膚 4.3個柚子剝皮后榨汁,一串葡萄打碎成葡萄汁,再加上兩湯匙蜂蜜,酸酸甜甜別有滋味。 5.一根新鮮黃瓜、1/2升豆?jié){、3片薄荷,一同打碎攪拌后制成清涼的黃瓜汁,消暑又解乏。 香蕉牛奶汁 香蕉一根,牛奶200CC,糖水15CC,冰塊少許 將所有材料放入攪拌機打勻即可 香蕉牛奶汁 香蕉一根,牛奶200CC,糖水15CC,冰塊少許 將所有材料放入攪拌機打勻即可 芬蘭果汁 草莓醬30CC,草莓冰淇淋球一個,紅糖水15CC,牛奶80CC冰塊適量搖勻即可??! 原 料:冰咖啡100cc、紅葡萄酒30cc、泡沫鮮奶油15克、肉桂粉少許。 制 作:把滴水式咖啡和紅葡萄酒倒入杯中搖勻,慢慢注入泡沫鮮奶油,使上下層次分明,最后灑肉桂粉作裝飾。 風味特點:有雞尾酒濃郁的味道、色澤豐滿,口感也十分溫和。
1 蘋果高麗菜汁
材料:高麗菜內(nèi)葉 70g (高麗菜即包心菜)
荷蘭芹 100g (荷蘭芹即大芹菜)
蘋果 1個
檸檬 1/4個
作法:(1)荷蘭芹及高麗菜葉分別洗凈切小塊,加少許冷開水放入果汁機打汁。
(2)蘋果削皮切成小塊,檸檬去皮切成小塊,全部材料放入如上的菜汁中一起打成汁。
功效:可預防高血壓,消化不良,有整腸及美容的作用。
1. 蘆筍果菜汁
材料: 蘆筍 80g 荷蘭芹 80g 蘋果 1個 檸檬 半個
作法:(1)蘆筍與荷蘭芹洗凈切小段,加入少許冷開水放入果汁機打汁。
(2)蘋果,檸檬去皮切小塊,放入如上的菜汁中一起打成果汁。
功效:這種飲料富含豐富維他命B1與B2,能強化心臟功能。
2. 綜合健康果菜汁
材料: 蘋果 1個 青椒 80g 苦瓜 110g 荷蘭芹 120g 大黃瓜 150g
作法:(1)將青椒,苦瓜,荷蘭芹洗凈切小塊,加些冷開水一起放入果汁機打汁。
(2)蘋果,大黃瓜洗凈去皮,切小塊放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。
功效:可增強抵抗力,降血壓,整腸及減肥,美容養(yǎng)顏等功效。
3. 柳橙牛乳汁
材料: 柳橙 1/2個 牛乳 140cc 綠豌豆 60~70g 蜂蜜 適量
作法:柳橙切小塊與牛乳,綠豌豆,蜂蜜一起打汁即可。
功效:此果汁含豐富的維生素與鈣質(zhì),是運動后的好飲料。
4. 西瓜汁
材料:西瓜 200g 檸檬 1/2個 蜂蜜適量 冰塊 適量
作法:西瓜切皮去籽后切成小塊,檸檬去皮也切成小塊與蜂蜜和冰塊一起打成西瓜汁。
功效:有沙除浮腫,利尿等作用。也是炎夏消暑的好飲料。
5. 奇異果汁 (奇異果即彌猴桃)
材料:奇異果 2個 牛奶 200cc 蜂蜜適量 冰塊 適量
作法:奇異果削皮切小塊,與牛奶,蜂蜜及冰塊一起打汁即可。
功效:奇異果含高量的維生素C,能消除疲勞,有益于食欲不振,高血壓病患。
6. 哈蜜瓜毛豆汁
材料:毛豆(煮熟后去殼)50g 哈蜜瓜 200g 檸檬 1/2個 蜂蜜適量 冰塊 適量
作法:哈蜜瓜,檸檬切皮去籽后切成小塊,與其他材料一起放入果汁機打汁即可。
功效:此果汁含有維生素C,是營養(yǎng)非常豐富的果汁。
7. 馬鈴薯蘋果汁
材料:馬鈴薯(土豆)2個 蘋果 1個 蜂蜜 適量
作法:馬鈴薯和蘋果洗凈去皮切小塊,加些冷開水與蜂蜜放入果汁機打汁即可。
功效:預防高血壓,中風,動脈硬化,紓解精神壓力。
各種水果汁的做法大全,鮮榨果汁的做法60種
8. 奇異果水梨汁
材料:奇異果(彌猴桃)2個 水梨 1個 檸檬 1/4個 冰塊 適量
作法:奇異果去皮切小塊,梨子去皮及果核切小塊,連同檸檬汁與冰塊榨汁即可。
功效:含豐富維生素C,有養(yǎng)顏,美容及利尿等作用。
10.蕃茄小黃瓜汁
材料:蕃茄 1個 小黃瓜 3條 蜂蜜 適量
作法:(1)小黃瓜洗凈切小塊,加入少許冷開水,放入果汁機打汁。
(2)蕃茄洗凈切成小塊與蜂蜜放入如上的黃瓜汁一起打成果汁。
功效:含維生素A,B1,B2及維生素C,對身體虛腫有利尿作用,能凈血,調(diào)節(jié)身體機能,
是夏天美容保健圣品。
11.蘋果青江菜汁 (青江菜即為普通白菜)
材料:蘋果 1個 青江菜 150g 檸檬 1/4個 蜂蜜 適量
作法:(1)青江菜洗凈切小塊,加少許冷開水放入果汁機打汁。
(2)蘋果削皮切成小塊,檸檬去皮切成小塊,全部材料放入如上的菜汁中一起打汁。
功效:青江菜含有豐富的維他命C及鈣質(zhì)和紅蘿卜素。對高血壓,動脈硬化及便秘均有預防的效果。
12.奇異果高麗菜汁 (奇異果即彌猴桃;高麗菜即包心菜)
材料:奇異果 1個 高麗菜 200g 檸檬 1/6個 冰塊 適量 蜂蜜 適量
作法:(1)高麗菜葉分別洗凈切小塊,加入少許冷開水放入果汁機打汁。
(2)奇異果去皮切成小塊,檸檬去皮切成小塊。連同蜂蜜及冰塊放入如上的菜汁中打成果汁。
功效:可促進腸胃蠕動,幫助消化。高血壓,皮膚粗糙及糖尿病者適用。
13.蘋果荷蘭芹汁
材料:蘋果 1個 荷蘭芹 120g 油菜(即小芥菜) 100g 柑橘(橙子) 1/2個
作法:(1)油菜洗凈切小塊,荷蘭芹洗凈切小段,加少許冷開水放入果汁機打汁。
(2)蘋果削皮切成小塊,柑橘去皮切成小塊,全部材料放入如上的菜汁中一起打成果汁。
功效:此果汁含豐富維生素C,胡蘿卜素及鈣質(zhì),可增強抵抗力,預防感冒,適合糖尿病及高血壓患者。
14.紅蘿卜蘋果汁
材料:紅蘿卜 1條 蘋果 1個 檸檬 1/4個 冰塊 適量
作法:(1)紅蘿卜削皮洗凈切小塊,加適量冷開水放入果汁機中打汁。
(2)蘋果削皮切成小塊,檸檬去皮切成小塊,全部材料放入如上果汁中一起打汁。
功效:此果菜汁可增強抵抗力,消除疲勞。是對高血壓及肝病患者有益的飲料。
15.鳳梨高麗菜汁 (鳳梨即菠蘿,高麗菜即包心菜)
材料:鳳梨 200g 高麗菜 150g 檸檬 1/6個 冰塊適量 蜂蜜 適量
作法:(1)高麗菜葉洗凈切小塊,加入少許冷開水放入果汁機打汁。
(2)鳳梨削皮切成小塊,連同檸檬汁,冰塊放入如上的菜汁中打成果汁。
功效:鳳梨含有大量纖維可幫助消化,預防便秘。胃潰瘍及皮膚粗糙者適用。
16.蘋果白蘿卜汁
材料:蘋果 1個 白蘿卜 50g 高麗菜葉 80g 蘆薈 20g 檸檬 1/6個 蜂蜜適量
作法:(1)高麗菜葉,蘆薈洗凈切成小塊,加入少許冷開水放入果汁機中打汁。
(2)白蘿卜,蘋果,檸檬均去皮切成小塊,全部放入如上菜汁中一起打成果汁。
功效:對高血壓,消化不良及胃潰瘍有幫助,并有整腸及美容的作用。
17.蘋果水芹汁 (水芹即日常炒菜用的普通芹菜)
材料:蘋果 1/4個 葡萄柚 1/4個 水芹 120g 生菜葉子 100g 蜂蜜 適量
作法:(1)水芹和生菜葉子先洗凈切小塊,加少許冷開水放入果汁機打汁。
(2)葡萄柚剝除內(nèi)層薄膜切成小塊,蘋果削皮切成小塊,全部放入如上菜汁一起打成果汁。
功效:此果菜汁有清血作用,有益高血壓及心臟者患者飲用。
18.哈蜜瓜高麗菜汁
材料:哈蜜瓜 1/3個 高麗菜(包心菜)120g 檸檬汁 1/6個份 蜂蜜適量 冰塊 適量
作法:(1)包心菜葉分別洗凈切小塊,加少許冷開水放入果汁機中打汁。
(2)哈蜜瓜去皮去籽切小塊,連同檸檬汁,蜂蜜及冰塊一塊放入如上的菜汁中一起打成果汁。
功效:此果汁可預防胃潰瘍,牙齦出血及高血壓,并可以幫助消化。
19.青椒蘋果汁
材料:蘋果 1個 大青椒 1個 蕃茄半個 蜂蜜 適量
作法:(1)青椒洗凈切小塊,加些許冷開水放入果汁機中打汁。
(2)蘋果洗凈去皮,蕃茄洗凈一起切小塊與蜂蜜一起加入如上青椒汁,攪拌打成果汁即可。
功效:預防高血壓,強化心臟功能。
20.蕃茄哈蜜瓜汁
材料:水芹(普通芹菜)70g 蕃茄 1個 蛋白1個 哈密瓜 1/2個 檸檬 1/4個
作法:(1)水芹洗凈切小段,加少許冷開水放入果汁機打汁。
(2)蕃茄,哈蜜瓜削皮切成小塊,檸檬剝除內(nèi)層薄膜切成小塊,放入如上汁中一起打成汁。
(3)最后將蛋白慢慢倒入打好的果汁中拌勻。
功效:增強體力,消除疲勞。適合運動后飲用。
21.蘋果枇杷汁
材料:蘋果 1個 枇杷 5個 紅蘿卜 1/3條 檸檬汁 1/6個份 冰塊 適量
作法:(1)紅蘿卜去皮洗凈切小塊,加適量冷開水放入果汁機打汁。
(2)蘋果削皮切成小塊,枇杷去皮去籽洗凈切塊,連同檸檬汁,冰塊全部放入如上一起打汁。
功效:此果汁紅蘿卜素,鋅銅含量豐富。是貧血,便秘癥狀者最佳果汁。
22.芒果汁
材料:芒果 1個 檸檬 1/2個 蜂蜜 適量 冰塊 適量
作法:芒果去皮去籽后切成小塊,和檸檬汁,蜂蜜及冰塊一起放入果汁機打汁。
功效:芒果中含有很高的維生素C,可幫助食欲,消除疲勞。
23.枇杷汁
材料:枇杷 8個 檸檬 1/4個 蜂蜜 適量 冰塊 適量
作法:枇杷剝皮去籽切小塊,與檸檬汁,蜂蜜及冰塊一起放入果汁機打汁。
功效:此果汁有鎮(zhèn)咳去痰及消除腸胃不適的療效。
24.香蕉牛奶汁
材料:香蕉 1條 檸檬 1/4個 牛奶 200cc 蜂蜜 適量 冰塊 適量
作法:香蕉剝皮切小塊,與牛奶,檸檬,蜂蜜及冰塊一起放入果汁機中打汁。
功效:促進食欲,幫助消化。對便秘有很好的療效。
25.牛蒡葡萄柚汁
材料:牛蒡 150g 葡萄柚 1個 檸檬 1個 蜂蜜 適量 冰塊 適量
作法:(1)牛蒡徹底洗凈后切小段,加少許冷開水放入果汁機中打汁。
(2)檸檬去皮切小塊,葡萄柚去皮去籽切小塊,連同冰塊一起放入如上牛蒡汁中打成果汁。
功效:牛蒡含豐富鈣質(zhì),對高血壓,便秘,肝病,曬傷,肩膀酸痛,褐斑,雀斑,貧血等有效。
26.哈蜜瓜果汁
材料:哈蜜瓜 400g 檸檬 1/4個 蜂蜜 適量 冰塊 適量
作法:哈蜜瓜去皮去籽切小塊,檸檬去皮切成小塊,放入果汁機打汁。喜甜味者可加入蜂蜜調(diào)味。
功效:哈蜜瓜含豐富維生素C,有美容及利尿作用。
27.檸檬柳橙汁
材料:檸檬 1個 柳橙 1個半 蜂蜜適量 冰塊 適量
作法:柳橙和檸檬去皮切成小塊,加入蜂蜜放入果汁機中打成果汁。
功效:可預防高血壓,皮膚粗糙和曬傷過敏。并有利尿作用。
28.葡萄柚菠蘿汁
材料:葡萄柚 1/2個 菠蘿 150g 蜂蜜適量 冰塊 適量
作法:菠蘿削皮切成小塊,葡萄柚去皮切成小塊,連同蜂蜜及冰塊放入果汁機中打成果汁。
功效:菠蘿含有促進肉類消化的酵素,可以整腸促進食欲,防止高血壓和皮膚粗糙。
29.菠蘿檸檬芹汁
材料:菠蘿 200g 檸檬1個 西洋芹 100g 冰塊 適量 蜂蜜適量
作法:(1)荷蘭芹洗凈切成小塊,加適量冷開水放入果汁機中打汁。
(2)菠蘿,檸檬去皮切成小塊與其他材料放入如上的荷蘭芹汁中一起打汁即可。
功效:高血壓,糖尿病,增強體力,消除疲勞者適用。
30.蕃茄紅蘿卜汁
材料:蕃茄 1個 紅蘿卜1條 檸檬1/2個 蜂蜜適量 冰塊 適量
作法:(1)紅蘿卜洗凈切小塊,加適量冷開水放入果汁機中打汁。
(2)蕃茄,檸檬去皮切成小塊,全部材料放入如上的紅蘿卜汁中一起打成果汁。
功效:此果汁含豐富維生素。適合高血壓,消化不良,便秘,容易感冒者飲用。
31.土豆紅蘿卜汁
材料:土豆 1個 紅蘿卜 1條 蘋果 1個 蜂蜜適量
作法:(1)土豆與紅蘿卜洗凈去皮切小塊,加少許冷開水,放入果汁機中打汁。
(2)蘋果洗凈去皮切小塊與蜂蜜一起放入如上的菜汁中一起打成汁即可。
功效:含有豐富維生素B1,維生素C,礦物質(zhì),蛋白質(zhì),可預防高血壓,中風,肝硬化,防止老化,強化體內(nèi)免疫系統(tǒng)。
32.菠蘿檸檬汁
材料:菠蘿 350g 檸檬 1個 蜂蜜適量 冰塊 適量
作法:菠蘿,檸檬洗凈切小塊,與其他材料一起放入果汁機中打汁即可。
功效:能幫助消化,有提神及健胃等功效。
33.柳橙紅蘿卜汁
材料:柳橙 2個 蘆筍 150g 紅蘿卜 120g 檸檬 1/4個 蜂蜜 適量
作法:(1)蘆筍,紅蘿卜洗凈切小塊,加些冷開水放入果汁機中打汁。
(2)柳橙,檸檬洗凈去皮切小塊與蜂蜜一起放入如上打汁即可。
功效:柳橙含豐富維生素C,維生素P,能增進抵抗力,降低膽固醇。蘆筍能清熱降火。
34.葡萄柚菠菜汁
材料:葡萄柚 1個 菠菜 150g 檸檬1個 蜂蜜 適量 冰塊 適量
作法:(1)菠菜洗凈切小段,加少許冷開水放入果汁機中打汁。
(2)葡萄柚去皮去籽切成小塊,檸檬去皮切成小塊。連同蜂蜜冰塊放入菠菜汁中一起打成果汁。
功效:此果汁適用于貧血,高血壓,便秘,皮膚粗糙者飲用。
35.紅蘿卜牛奶汁
材料:紅蘿卜 1條 牛奶 150cc 蜂蜜 適量
作法:紅蘿卜削皮洗凈切成小塊放入果汁機,再將牛奶和蜂蜜一起倒入打汁即可。
功效:可預防感冒,肌膚干裂。對減肥者也有幫助。
36.蘋果芥菜汁
材料:蘋果 1個 檸檬 1個 芹菜 60g 芥藍菜 80g 蜂蜜與冰塊 適量
作法:(1)青菜類洗凈切小段,加少許冷開水放入果汁機中打汁。
(2)蘋果去皮去核切小塊,連同冰塊與檸檬汁放入如上的菜汁中一起打成果汁,最后加蜂蜜適量。
功效:預防高血壓,感冒,增強抵抗力,促進血液循環(huán)。
37.蕃茄檸檬汁
材料:蕃茄2個 檸檬半個 蜂蜜 適量
作法:蕃茄,檸檬洗凈切小塊,與蜂蜜一起放入果汁機中打汁即可。
功效:蕃茄含豐富胡蘿卜素與維生素C,維生素P等,可預防細胞老化。是養(yǎng)顏美容的好飲料。
38.蕃茄草莓柳橙汁
材料:蕃茄 半個 草莓 6粒 柳橙 1/4個 豆?jié){ 150cc 蜂蜜 適量 冰塊 適量
作法:柳橙,草莓洗凈去皮去蒂切成小塊,蕃茄去皮切成小塊。全部材料放入果汁機中打汁即可。
功效:此果汁含豐富胡蘿卜素及維生素C??煞乐垢哐獕海瑒用}硬化。并可提神,消除疲勞,幫助消化。
39.檸檬奇異果汁
材料:檸檬半個 奇異果 3個 蜂蜜 適量 冰塊 適量
作法:檸檬,奇異果去皮切小塊,與蜂蜜及冰塊放入果汁機中打汁即可。
功效:奇異果含有豐富維生素C,可消除疲勞,促進食欲。
40.蕃茄紅蘿卜奶汁
材料:蕃茄 1個 紅蘿卜80g 牛奶 150cc 蜂蜜 適量
作法:蕃茄,紅蘿卜洗凈切小塊,與牛奶,蜂蜜一起放入果汁機中打汁即可。
功效:蕃茄,紅蘿卜含豐富胡蘿卜素與維生素C,有消除疲勞與美容功能。
41.柳橙香瓜汁 (普通白色圓形小香瓜)
材料:柳橙 2個 香瓜 1個 檸檬半個 蜂蜜 適量
作法:柳橙,香瓜,檸檬洗凈去皮,切成小塊與蜂蜜一起放入果汁機中打汁。
功效:防止高血壓,皮膚粗糙,并有利尿作用。
42.草莓蛋黃汁
材料:草莓 8粒 檸檬 1/4個 牛奶 150cc 蛋黃 1個 蜂蜜與冰塊適量
作法:草莓與檸檬洗凈去皮去蒂切成小塊,全部材料放入果汁機中打汁即可。
功效:此果汁含有高量維生素C與鈣,飲用后可消除疲勞,增強體力,又有美容效果。
43.葡萄柚芒果汁
材料:葡萄柚 1/4個 芒果 120g 牛乳 150cc 脫脂牛奶 2~3茶匙 蜂蜜及冰塊適量
作法:芒果削皮切成小塊,葡萄柚去皮切成小塊,全部材料放入果汁機中打汁即可。
功效:可增進食欲,消除疲勞,穩(wěn)定血壓等效果。
44.木瓜牛奶汁
材料:木瓜 200g 牛奶 150cc 檸檬 1/4個 蜂蜜及冰塊適量
作法:檸檬,木瓜削皮去籽切小塊,全部材料放入果汁機打汁即可。
功效:此果汁適用于胃腸病與便秘者。并有消除疲勞,美容等效果。
45.菠蘿蘋果香瓜汁
材料:菠蘿 150g 蘋果 1個 香瓜 1個 冰塊適量
作法:菠蘿,蘋果,香瓜去皮洗凈切小塊后與冰塊一起放入果汁機打汁即可。
功效:促進食欲,有整腸,美容等效果。
46.草莓牛奶汁
材料:草莓 9粒 柳橙半個 牛奶 120cc 冰塊適量
作法:柳橙,草莓洗凈去皮去蒂切小塊,全部材料放入果汁機一起打汁。
功效:此果汁有美容養(yǎng)顏,皮膚保健及增強體力等效果。
47.橘子草莓汁
材料:橘子 1個 草莓 10粒 蜂蜜與冰塊適量
作法:草莓洗凈去蒂,橘子去皮切小塊與其它材料一起放入果汁機中打汁。
功效:飲用此種果汁可增加維生素,預防血管硬化。
48.枇杷紅蘿卜汁
材料:枇杷 5個 紅蘿卜半條 酵母乳 100cc 檸檬 1/4個 蜂蜜適量
作法:紅蘿卜削皮切成小塊,枇杷剝皮去籽切成小塊,全部材料放入果汁機中打汁即可。
功效:常飲此飲料可保持肌膚光滑柔潤,防止肌膚老化,具有美容效果。
49.奇異果柳橙汁
材料:奇異果 2個 柳橙 1個 檸檬半個 蜂蜜 適量
作法:奇異果,柳橙,檸檬去皮切小塊與蜂蜜,冰塊一起放入果汁機中打汁。
功效:奇異果含豐富維生素C,可預防高血壓,增加抵抗力,消除疲勞。
50.蘋果蘆筍汁
材料:蘋果 1個 蘆筍 150g 紅蘿卜 150g 葡萄 200g 檸檬半個 蜂蜜與冰塊適量
作法:(1)蘆筍,紅蘿卜洗凈切小塊加適量冷開水,一起放入果汁機中打汁。
(2)蘋果,葡萄,檸檬去皮去籽切小塊,放入如上果汁中一起打成汁。
功效:有補血,健胃,整腸,消除疲勞等功效。
51.空心菜蘋果汁
材料:空心菜 100g 蘋果 1個 檸檬 1/4個 蜂蜜 適量
作法:(1)空心菜洗凈切小段,加少許冷開水放入果汁機打汁。
(2)蘋果去皮切成小塊,全部材料放入如上菜汁中打勻即可。
功效:有補血,防止肌膚老化的功效。
52.菠蘿青椒汁
材料:菠蘿 130g 青椒 1個 奇異果 1個 葡萄 100g 蜂蜜與冰塊適量
作法:(1)青椒洗凈切小塊,加些冷開水放入果汁機打汁。
(2)菠蘿,奇異果去皮切小塊,葡萄去籽去皮,一起放入如上的青椒汁中打汁。
功效:此果汁有補血,預防高血壓,提神,保護皮膚的效果。
53.蕃茄大白菜汁
材料:大白菜 120g 蕃茄 2個 蘋果 半個
作法:(1)包心菜洗凈切小塊,加少許冷開水打成汁。
(2)蕃茄去皮切成小塊,蘋果去皮去核切成小塊,全部材料放入如上菜汁中打汁即可。
功效:可預防高血壓,糖尿病,便秘,動脈硬化及消化系統(tǒng)疾病。
54.檸檬蛋乳汁
材料:牛奶 150cc 雞蛋 1個 檸檬 1/4個 蜂蜜 適量
作法:把牛奶,蛋,蜂蜜,檸檬汁一起放入果汁機中攪拌均勻即可。
功效:這種果汁含豐富維生素,蛋白質(zhì)及鈣質(zhì),是成長中小孩極佳的飲料。
55.大白菜綜合果菜汁
材料:荷蘭芹 1條 大白菜葉 3片 蕃茄半個 蘋果半個 橘子1/4個
作法:(1)荷蘭芹,大白菜葉分別洗凈切小塊,加少許冷開水放入果汁機打汁。
(2)蕃茄,蘋果,橘子均去皮切成小塊,全部材料放入如上的菜汁中打成果菜汁。
功效:含豐富維生素,礦物質(zhì),對高血壓,糖尿病等成人疾病,尤其對肝臟衰弱的人特別有效。
56.油菜菠蘿檸檬汁
材料:油菜 120g 菠蘿 250g 檸檬 1/4個
作法:(1)油菜洗凈切段,加少許冷開水放入果汁機打汁。
(2)菠蘿,檸檬去皮切成小塊,全部放入如上的菜汁中一起打成果汁。
功效:菠蘿的香味消除了油菜的苦味,所以喝起來很可口。這種飲料適合易出濕疹的孩子飲用。
57.蕃茄菠蘿檸檬汁
材料:蕃茄 1個 菠蘿 250g 檸檬 半個
作法:蕃茄洗凈去皮切小塊,菠蘿去皮切小塊,檸檬去皮切小塊,全部材料放入果汁機一起打汁。
功效:含豐富維生素C,對黑斑,雀斑,齒齦出血,吸煙的人有益。多加蕃茄味道更佳。
58.健身果菜汁
材料:包心菜 250g 大白菜 120g 蘋果 半個
作法:(1)包心菜,大白菜葉分別洗凈切小塊,加少許冷開水放入果汁機中打汁。
(2)蘋果削皮切成小塊,放入如上的菜汁中一起打成果汁。
功效:這是能預防高血壓或糖尿病等成人疾病的天然飲料,也適合胃腸衰弱或肥胖癥者飲用。
59.補血果菜汁
材料:菠菜 50g 紅蘿卜 1條 蘋果半個 檸檬 1/6個
作法:(1)菠菜洗凈切小段,加少許冷開水放入果汁機中打汁。
(2)紅蘿卜,蘋果,檸檬去皮切成小塊,全部材料放入如上的菜汁中一起打成汁。
功效:這種飲料含豐富維生素A及鐵質(zhì),對眼睛疲勞,貧血,低血壓等癥狀很有效。
.柳橙菠蘿汁 原料:柳橙2個,菠蘿1/4個,檸檬半個,蘋果半個。 做法:將菠蘿和蘋果去皮,去核,分別放入榨汁機,榨出純汁;再將柳橙、檸檬擠出汁;最后四種水果汁混合均勻即可。 2.獼猴桃菠蘿汁 原料:獼猴桃2個,菠蘿1/4個,開水200毫升。 做法:菠蘿去皮,切片,在鹽水中浸泡5分鐘。獼猴桃去皮,切片。將菠蘿片和獼猴桃片加開水打成果汁即可。 3.獼猴桃菠蘿蘋果蜜汁 原料:獼猴桃2個,菠蘿半個,蘋果1個,蜂蜜少許,開水250毫升。 做法:將三種水果去皮,切片(菠蘿浸鹽水五分鐘),加水打成果汁。加入適量蜂蜜即可。 營養(yǎng)的果汁 1.適量的蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊,加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊,用果汁機打碎,制成營養(yǎng)完全而且豐富的果蔬汁。 2.香蕉、木瓜和優(yōu)質(zhì)酸奶放在一起打碎,營養(yǎng)豐富而且能夠補充身體所需的很多能量。 3.兩個獼猴桃、4只橙子、一個檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C,補充體能而且美容。>>>新鮮水果汁蔬菜汁助你美膚 4.3個柚子剝皮后榨汁,一串葡萄打碎成葡萄汁,再加上兩湯匙蜂蜜,酸酸甜甜別有滋味。 5.一根新鮮黃瓜、1/2升豆?jié){、3片薄荷,一同打碎攪拌后制成清涼的黃瓜汁,消暑又解乏。 香蕉牛奶汁 香蕉一根,牛奶200CC,糖水15CC,冰塊少許 將所有材料放入攪拌機打勻即可 香蕉牛奶汁 香蕉一根,牛奶200CC,糖水15CC,冰塊少許 將所有材料放入攪拌機打勻即可 芬蘭果汁 草莓醬30CC,草莓冰淇淋球一個,紅糖水15CC,牛奶80CC冰塊適量搖勻即可!! 原 料:冰咖啡100cc、紅葡萄酒30cc、泡沫鮮奶油15克、肉桂粉少許。 制 作:把滴水式咖啡和紅葡萄酒倒入杯中搖勻,慢慢注入泡沫鮮奶油,使上下層次分明,最后灑肉桂粉作裝飾。 風味特點:有雞尾酒濃郁的味道、色澤豐滿,口感也十分溫和。 名稱 綠野仙蹤 Dorris World 材料 柳橙汁60毫升 檸檬汁15毫升 綠薄荷果露15毫升 雪碧適量 制作方法 將柳橙汁、檸檬汁、綠薄荷果露倒入盛滿冰塊的調(diào)酒壺中,搖和均勻,倒入果汁杯中,加入雪碧注滿即可。 裝飾物 蝴蝶蘭 口味 酸甜 名稱 灰姑娘 Cinderella 材料 柳橙汁60毫升 菠蘿汁30毫升 檸檬汁15毫升 制作方法 將柳橙汁、菠蘿汁、檸檬汁倒入盛滿冰塊的調(diào)酒壺中,搖和均勻,倒入果汁杯,并用紅櫻桃及蝴蝶蘭裝飾 裝飾物 紅櫻桃 蝴蝶蘭
奶白桃汁 原料:桃子1個 檸檬汁1大匙 牛奶3分之一杯 酸奶2大匙 做法:1、桃子去皮去核,切成大小適合得塊。 2、將所有原料放入攪拌機攪拌。 酸奶和牛奶的比例可根據(jù)個人喜好調(diào)整。 黃瓜汁:腎不好的人喝黃瓜汁可以利尿,減輕浮腫,并補充鉀離子; 芹菜汁+蘋果汁:高血壓、高血脂病人飲用可降血壓、血脂; 苦瓜汁:有降血糖的作用,適合糖尿病人飲用(可兌水消除苦味); 胡蘿卜汁+蘋果汁:適合白領一族和學生飲用,可保護視力,緩解疲勞,補充體力; 西瓜汁:夏天飲用消暑解熱,利尿排毒; 獼猴桃汁:含大量維生素C,清熱生津; 木瓜汁:消滯潤肺,幫助消化蛋白質(zhì); 橙汁:滋潤健胃,強化血管,可預防心臟病、中風、傷風、感冒和瘀傷; 梨汁:秋天多喝梨汁可潤肺止咳