步入職場(chǎng)，“酒局”是我們不可避免的一個(gè)場(chǎng)合，尤其是某些銷售行業(yè)，業(yè)務(wù)往來的應(yīng)酬非常多。一上了酒桌，明知酒精對(duì)身體是有害的，還是會(huì)互相勸酒，最后傷的還是自己的肝。那么酒精對(duì)肝的傷害到底有多大？經(jīng)常喝酒又該如何保護(hù)肝？水飛薊對(duì)肝養(yǎng)護(hù)有什么積極作用？水飛薊什么牌子好呢？
1、酒精對(duì)肝的危害
我們都知道長(zhǎng)期大量飲酒是會(huì)導(dǎo)致的肝臟出現(xiàn)疾病的，因?yàn)榫扑泻幸掖?，也就是我們俗稱的酒精。酒精對(duì)肝臟有著直接毒性，進(jìn)入人體后會(huì)在肝細(xì)胞內(nèi)進(jìn)行代謝，造成其氧化還原狀態(tài)的變化，會(huì)使肝臟內(nèi)脂肪酸代謝發(fā)生變化。如果身體攝入的酒精過多，超過了肝臟的代謝能力，就會(huì)對(duì)我們的肝臟造成傷害，影響肝臟的正常解毒功能，導(dǎo)致脂肪堆積形成酒精性脂肪肝。
2、經(jīng)常喝酒該如何保護(hù)肝
經(jīng)常喝酒的人對(duì)肝臟最好最有效的養(yǎng)護(hù)方法就是戒酒，盡量不喝酒。如果無(wú)法避免喝酒的情況，控制喝酒的量，每次不要超過二兩。喝酒要少量多次，不要大口大口地喝，尤其不要空腹飲酒，在飲酒之前要及時(shí)進(jìn)食一些蔬菜或主食，不要選擇葷腥油膩的食物。飲酒后多吃水果，中和體內(nèi)酒精，也可以多喝水，有條件的可以在酒后喝解酒湯，或吃一些護(hù)肝的營(yíng)養(yǎng)品。
3、水飛薊對(duì)肝的養(yǎng)護(hù)作用
中醫(yī)著作《中藥大辭典》，對(duì)水飛薊的功效有著詳細(xì)的分析和記載，中醫(yī)認(rèn)為水飛薊味苦，性涼，具備清熱利濕，疏肝利膽的作用！簡(jiǎn)單的說就是水飛薊具有保護(hù)肝臟的作用！水飛薊中的水飛薊素可以提高肝細(xì)胞的抗氧化能力，從而保護(hù)肝細(xì)胞，減少肝細(xì)胞受到的損害。[1] 水飛薊素可以促進(jìn)肝細(xì)胞再生與修復(fù)，[2] 水飛薊素能夠保護(hù)肝臟細(xì)胞免受自由基的破壞，具有一定的抗肝纖維化的作用。[3]
4、水飛薊什么牌子好
上面我們對(duì)水飛薊對(duì)肝臟的養(yǎng)護(hù)功效有了了解，那么水飛薊什么牌子好呢。湯臣倍健水飛薊葛根丹參片就挺不錯(cuò)的。湯臣倍健的水飛薊根丹參片采用進(jìn)口水飛薊原料，高添加量，每天4片，溫水吞服，為身體補(bǔ)充75mg水飛薊素，高效的給肝臟補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
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如果你的肝臟已經(jīng)因?yàn)榫凭霈F(xiàn)一些問題了，那么想要保證肝臟的健康，戒掉酒精是最必要也是最有效的辦法，同時(shí)應(yīng)當(dāng)立即去醫(yī)院檢查治療，不要再說什么“身不由己”，身體才是自己最重要的財(cái)產(chǎn)。戒酒后及時(shí)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，慢慢調(diào)養(yǎng)，還自己一個(gè)健康的肝臟，還自己一個(gè)輕松的身體吧！
參考資料：
[1] SIL YMARIN AS ANATURAL ANTIOXIDANT : AN OVERVIEW OF THE CURRENT EVIDENCE AND? PERSPECTIVES .
[2]《水飛薊素抗肝損藥理及其復(fù)合物的研究進(jìn)展》
[3]《水飛薊素的抗肝臟纖維化作用及其機(jī)制》