怎么戒拔白酒，酒后的話是真是假如何對(duì)待

這個(gè)說不準(zhǔn)啊

是假的

其實(shí)喝多的人總說不記得自己說的什么什么話 但是喝多的時(shí)候肢體不靈活心里是最清楚明白的 酒后吐真言 酒后可以說出平時(shí)說不出的話

酒后吐真言……這句話還是很有道理的…… 有的時(shí)候一些話不敢說出口 借著酒壯下膽子 酒后很沖動(dòng)的 所以一般說出來的話 還是可以相信的……

俗話說酒后吐真言，我想應(yīng)該是吧

不喝酒的人去喝酒是借酒消愁，可酒精能麻醉自己嗎？只會(huì)讓自己越痛苦，酒后吐真言不知是真是假，相信也好，不相信也罷.

可以找家人幫忙有酒癮時(shí)就放一瓶酒在面前，只能看，不能喝，你會(huì)感覺非常難受，但是你要忍，第一次可以忍10分鐘再喝，如果承受不了找家人協(xié)助，以后每次慢慢的增加忍受的時(shí)間，過一段你就會(huì)好轉(zhuǎn)的，每次忍受后喝的酒也不要太多。這個(gè)過程是很痛苦的，但一定要堅(jiān)持下來

呵呵．．男人喝酒，估計(jì)管是不好管的．．你要給他找個(gè)理由讓他自己去戒掉．你可以拔打戒酒熱線問一下戒酒成功的人的經(jīng)驗(yàn)．

男人在社會(huì)上要有自己的應(yīng)酬，但是老是喝大酒對(duì)身體的危害不言而喻的。 你老公這種情況，戒酒不太容易。適當(dāng)?shù)臅r(shí)候可以換換紅酒，特別是養(yǎng)生紅酒，有檔次，也不失面子。比如百利生養(yǎng)生紅酒。 人沉溺在酒精中，人會(huì)變得越來越消極，精神面貌越來越差，道德自律益發(fā)弛懈，美丑標(biāo)準(zhǔn)日漸模糊，喝多了，耍酒瘋，難免丑事連連，家人朋友都受牽連。 百利生養(yǎng)生紅酒，因?yàn)樗旧硎蔷破?，是很有品位的高檔養(yǎng)生干紅葡萄酒，融合了中西方文化的精妙；它不是解酒藥，不是果汁飲料，也不逃避酒文化。百利生的出場(chǎng)，改變了酒場(chǎng)文化中攻守兼?zhèn)涞摹八季S定式”，引導(dǎo)局中諸君向“利己利人”的路上走。百利生沒想徹底改變什么，而是推進(jìn)圓融；百利生推崇一個(gè)“溫和兼濟(jì)”的酒場(chǎng)哲學(xué)，因?yàn)榘倮墓π惯@款酒品成為“關(guān)愛自己關(guān)愛他人”的象征，這種利人利己的精神是一種圓融人生的態(tài)度，使酒場(chǎng)“從看你到底成不成”的潛臺(tái)詞，變成了“關(guān)愛生命的態(tài)度才是最成的”。即便是退一步講，我們無力改變或者倡導(dǎo)什么，那么，“革命小酒天天醉，苦撐也要百利生”。

都一起喝啊,看他怎么辦

你也喝

戒掉喝白酒是有一定的難度性的，不過貴在堅(jiān)持．1．喝之前想想你的愛人和親人們，（因?yàn)槿绻愕纳眢w不好，她們會(huì)更加不開心的．為了她們你要努力做到呀?。?．喝之前想想你這個(gè)家，（因?yàn)榻】档募?，幸福的家是不能有不健康的你呀．?．我想如果是工作上的應(yīng)酬，這些是必少不了的，但是請(qǐng)少量的喝，點(diǎn)到為止．為了你的親人和愛人，家庭，我相信你一定能做的到的，并且一定會(huì)做的更好．加油呀！

我們就飲酒模式總結(jié)了一些常見的表現(xiàn)： 1.視飲酒為生活中最重要或非常重要的事，在心中占據(jù)中心地位，念念不忘。 2.飲酒量較初期飲酒時(shí)逐漸增加。 3.飲酒速度增快。 4.經(jīng)常獨(dú)自一個(gè)人或者是背著家人偷偷飲酒。 5.以酒當(dāng)藥，用來解除情緒困擾。 6.有藏酒行為. 7.酒后常常有遺忘表現(xiàn)。 8.無計(jì)劃飲酒，常常出現(xiàn)酒后誤事的現(xiàn)象。 9.晨起飲酒，俗稱“睜眼酒”，部分人甚至?xí)谝归g醒來后飲酒。 10.睡前飲酒。 11.喜歡空腹飲酒，飲酒時(shí)不吃主食且很少吃菜。 12.在情況允許的時(shí)候選擇酒的品牌。 13.因?yàn)轱嬀婆c家人爭吵，影響家庭和睦，或因飲酒影響工作。 14.曾經(jīng)戒過酒，但時(shí)間不長又舊病復(fù)發(fā)，不能控制。 一般來說，如果一個(gè)人的飲酒行為出現(xiàn)上述表現(xiàn)中的3條以上，即高度懷疑酒依賴。 經(jīng)常看到一些患有酒精依賴的人因?yàn)轱嬀平o自身的健康、家庭的和睦以及工作帶來很多不良影響，甚至是在酒后出現(xiàn)一些違法的行為。盡管他們對(duì)造成這些后果內(nèi)疚、后悔，但仍不能徹底停止飲酒，反復(fù)戒酒，反復(fù)復(fù)飲。是他們沒有出息還是沒有毅力呢？都不是，這是因?yàn)榫凭蕾囀且环N疾病，而且還是一種不斷惡化的疾病，這種疾病像糖尿病、高血壓等疾病一樣，是無法徹底根除的。但卻可以被遏制住。復(fù)飲的原因與機(jī)體對(duì)酒精敏感有關(guān)，加上在心理上難以擺脫的強(qiáng)制性飲酒欲望，不管復(fù)飲會(huì)帶來怎樣的不良后果，單靠自身的毅力是無法將其克服的。 就像其他疾病一樣，會(huì)出現(xiàn)一些特征性的臨床表現(xiàn)。一旦對(duì)酒精形成依賴后，在突然停止飲酒或驟然減少飲酒量時(shí)會(huì)出現(xiàn)很多軀體不適癥狀，稱之為戒酒綜合征。為方便起見，有人將戒酒綜合征按照出現(xiàn)的時(shí)間和嚴(yán)重程度分為3個(gè)階段：一期戒酒綜合征：一般于飲酒后6～12小時(shí)出現(xiàn)，表現(xiàn)為雙手震顫，重者可累計(jì)雙側(cè)整個(gè)上肢，甚至是軀干，病情嚴(yán)重者還可出現(xiàn)伸舌震顫，除此外還常見厭食、失眠、煩躁等癥狀。二期戒酒綜合征：出現(xiàn)時(shí)間為斷酒后24～72小時(shí)，除上述癥狀外，常出現(xiàn)幻聽，內(nèi)容常為辱罵性或迫害性的，可繼發(fā)沖動(dòng)行為，興奮相對(duì)較輕。三期戒酒綜合征：震顫譫妄，常發(fā)生于末次飲酒72小時(shí)之后，此時(shí)病人意識(shí)不清，震顫明顯并伴有行走不穩(wěn)，可出現(xiàn)各種生動(dòng)的幻覺，如看到各種小動(dòng)物，病人表現(xiàn)緊張、焦慮、恐懼。病人的記憶力明顯受損，部分病人可出現(xiàn)癲癇樣抽搐。即使在發(fā)達(dá)國家，一旦發(fā)生震顫譫妄，經(jīng)治療者總的死亡率仍可達(dá)10％～15％，未經(jīng)治療者則更高。所以說長期飲酒者不能突然停止飲酒。如果高度懷疑對(duì)酒精依賴，應(yīng)該盡早到?？漆t(yī)院治療。 形成酒精依賴的人不能控制自己的飲酒行為，也不能控制飲酒量，那么在戒酒一段時(shí)間后能否正常的飲酒呢？就目前所知，從來沒有一個(gè)人，僅是數(shù)月或數(shù)年滴酒不沾，就能夠“正?！焙染苹蛑辉谏缃粓?chǎng)合喝酒。一個(gè)人一旦從豪飲發(fā)展為失去控制且不顧一切地狂飲，再想走回頭路就不可能了。沒有一個(gè)酒精依賴患者是故意為制造麻煩才喝酒的，但不可控制地飲酒必然會(huì)帶來麻煩。 很多對(duì)酒精依賴的人自認(rèn)在戒酒一段時(shí)期以后，喝幾罐啤酒或幾杯淡葡萄酒沒有問題了。一兩瓶啤酒下肚就會(huì)喝醉的人不多。所以也就錯(cuò)誤地認(rèn)為自己可以控制每天只喝兩、三瓶啤酒就不再喝了。他們偶爾也確實(shí)能夠在幾天或幾個(gè)星期內(nèi)照此辦理。于是就會(huì)得出結(jié)論：即使喝酒也會(huì)“游刃有余”。但是，他們每次喝的啤酒或葡萄酒會(huì)越來越多，要不了多久，就會(huì)狂飲如初。 另外一種錯(cuò)誤的觀念就是以低度的酒來替代高度酒。對(duì)于酒精依賴者來說，酒精就是酒精，不管含有酒精的是馬爹尼酒、威士忌加蘇打水、香檳，還是一小杯啤酒，對(duì)于他們而言，不管喝一杯什么樣的酒，都會(huì)導(dǎo)致飲酒過度，導(dǎo)致復(fù)飲。 所以，對(duì)于酒精依賴者而言，在戒酒一段時(shí)間后，試圖控制飲“自己的酒量”或只飲用較低濃度的酒，都是危險(xiǎn)的。但為了保證徹底戒酒，只能是滴酒不沾。如何能夠做到呢？除了在醫(yī)生的指導(dǎo)下完成脫酒治療外，還要接受長期的康復(fù)治療，包括對(duì)相關(guān)心理或精神疾病的治療、防復(fù)飲藥物的治療、心理治療以及加入一些自助的康復(fù)組織。只要有戒酒的愿望和不懈的努力，就會(huì)成功。

不建議喝酒，已經(jīng)一周了，如果恢復(fù)正常，沒有感染的話，可以用拔牙的一側(cè)咀嚼食物，但是不要吃過硬的和辛辣刺激的食物。

方法如下： 1、認(rèn)知療法通過影視、廣播、圖片、實(shí)物、討論等多種傳媒方式,讓嗜酒者端正對(duì)酒的態(tài)度,正確認(rèn)識(shí)舶酒的危害,從思想上堅(jiān)持糾正飲酒的成癮行為； 2、漸漸減量法要有計(jì)劃地戒酒； 3、借助藥物由于飲酒是一種成癮行為,需要相當(dāng)努力才能把這種習(xí)慣的不良行為改正過來； 4、反惡療法這是一種行為矯正方法。其目的是在飲酒時(shí)不但得不到欣快感覺,相反產(chǎn)生令人痛苦的體驗(yàn),形成負(fù)性條件反射。健康戒酒不傷肝要做到：1、忌空腹喝酒：飲酒前先喝一杯牛奶或酸奶，或吃幾片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜，用什么戒酒藥物效果好呢，戒酒藥物的選擇很重要的，一定要選擇好的戒酒藥。2、多喝白開水：喝白酒時(shí)，要多喝白開水，以利于酒精盡快隨尿排出體外;喝啤酒時(shí)，要勤上廁所;喝烈酒時(shí)最好加冰塊。3、忌豪飲：喝酒不宜過快過猛，應(yīng)當(dāng)慢慢喝，讓身體有時(shí)間分解體內(nèi)的乙醇。酒桌上罰酒數(shù)杯或一口悶易醉酒。

不太合適吧。容易互相有感覺，但雙子比較好奇心重，給不了巨蟹安全感。巨蟹很需要安全感的，沒有安全感就不會(huì)完全投入到感情中。

　　雙子座--巨蟹座 　　這里正在開一個(gè)聚會(huì)。桌上放著切好的蛋糕，各種飲料，還有糖果。能聽到一個(gè)聲音正在說什么。這聲音渾厚令人感到溫暖，吸引了大家(這是一個(gè)女人的聲音)： 　　“我第一天來這兒時(shí)，決定騎馬翻山過來。山上沒別的人，我就解開襯衣，想進(jìn)行一會(huì)日光浴。我就躺在這張塑料布上，上身全裸著，你知道我這人膽子還是小了點(diǎn)。就這樣，過了兩小時(shí)后，我被曬得發(fā)紅，像只龍蝦，正在想該回去了，就伸手去穿襯衣。可襯衣沒在老地方，被吹到樹林子里了，你想得出來那是什么一種情況嗎？自然，我就哭了起來，我知道我一點(diǎn)辦法出沒有了。于是，我半歇斯底里地對(duì)馬說……” 　　幾平在這同時(shí)不遠(yuǎn)的另一張桌上也響起了一個(gè)聲音，平穩(wěn)而有感染力，于是又有另一群人被吸引過去： 　　“……于是，這個(gè)家伙每天醉醺醺地回家，直到有一天，他的妻子威脅說要和他分手。他的確很愛她，因此他也真戒了幾個(gè)月酒。一天晚上他又喝了點(diǎn)，他從車上摔了下來，這次他連家在哪都不記得了，在外面流浪了三天才想起?？伤桓一丶遥虏荒鼙辉?。于是他想啊，想啊，想出了個(gè)好主意。他走到一個(gè)電話亭，丟進(jìn)一個(gè)硬幣，拔了他家的號(hào)。當(dāng)他妻子接電話時(shí)，他沖著話筒叫：‘哦，芳芳，真高興又聽到你的聲音了！我還以為我再也聽不到了呢。現(xiàn)在，聽好。我在××市，明天就回家?！?　　他們都是善談的人。有他們?cè)?，晚?huì)就出色。他們還都喜歡夢(mèng)想。他們都有豐富的想象力，都在人前笑，眼淚留在人后流。所以你很難分清這兩種人。但實(shí)際上，他們的2—12日宮決定了他們有很大差別。往下看吧。 　　雙子座(女)——巨蟹座(男) 　　這兩個(gè)人都是講故事的好手，聽他們談話就會(huì)不知覺被他們吸引。男方敘述細(xì)節(jié)時(shí)生動(dòng)活潑，女方善于給故事添加佐料。因此，請(qǐng)了這兩個(gè)中的一個(gè)參加什么集會(huì)，主人就不用擔(dān)心會(huì)有冷場(chǎng)。 　　這兩人往往還都喜歡攝影，對(duì)攝影的技術(shù)挺精通，甚至能向別人提供極好的有關(guān)咨詢。 　　他們還都感覺得到常人無法看到的色彩：當(dāng)氣氛消沉?xí)r，一切蒙上藍(lán)色；當(dāng)一個(gè)人是多愁善感的時(shí)候心披有一層玫瑰練紅的薄紗；在恐怖時(shí)刻會(huì)出現(xiàn)綠色的空氣；而棕色總預(yù)兆著將要發(fā)生意外，淺黃是快樂的色彩，金黃則預(yù)示希望……當(dāng)他倆的感覺通過溝通而相融時(shí)，有時(shí)會(huì)變得透明，有時(shí)會(huì)色彩更濃更復(fù)雜。由于不這種奇異的感受力，所以他們往往是很好的藝術(shù)家或鑒賞者。 　　男方情感豐富，但經(jīng)常容易因暗示而情緒低沉。女方在這時(shí)總能用甜言蜜語安慰男方，幫男方振作起來。所以他們真是一對(duì)好搭檔?？墒桥秸\如上述是在兩個(gè)自我中擺動(dòng)，有時(shí)她那個(gè)進(jìn)攻性強(qiáng)的自我會(huì)占上風(fēng)，因此她會(huì)一變溫柔可人而尖刻潑辣。這常令那位愛做白日夢(mèng)的男方大吃一驚，于是他便垂頭喪氣，默默走到一邊傷心。好在女方的另一個(gè)自我不會(huì)永遠(yuǎn)消匿，所以她能很快又春風(fēng)滿面，用愛撫和歡笑來撫平男方所受到的傷害。難怪男方有時(shí)以為自己是做了場(chǎng)惡夢(mèng)，夢(mèng)中那個(gè)厲害婆娘根本沒存在過。 　　男方很寬容，尤其對(duì)女方如此。女方真該學(xué)習(xí)男方遇事多些耐心、多為對(duì)方著想。女方花錢如流水，而男方在這方面很小心，女方不免為此埋怨。女方要體諒男方惜錢的動(dòng)機(jī)——在他看來，金錢了意味著人生保障。另一方面這也往往表明男方在感情上沒得天滿足，所以沒有安全感。因此女方應(yīng)先檢討自己是否對(duì)男方體貼愛護(hù)，有沒有唐突或傷害對(duì)方之處。如發(fā)現(xiàn)自己失當(dāng)了就要向?qū)Ψ矫髅靼装椎狼福@樣他才會(huì)不那么計(jì)較家用開支了。 　　女方一般都比較貪吃，而且愛去餐館吃。原因有二，一來不愛下廚，二來喜歡去新鮮地方吃新鮮菜。男方卻愛在家吃飯。坐在家里的餐桌邊，他會(huì)想起小時(shí)候在媽媽照料下進(jìn)餐的好時(shí)光。所以就吃這個(gè)問題，雙方也應(yīng)協(xié)議好，避免產(chǎn)生摩擦。 　　男方對(duì)女方總是體貼有加，永遠(yuǎn)像個(gè)騎士。他會(huì)隱藏起自己的焦慮和恐懼來安慰這個(gè)永遠(yuǎn)長不大的姑娘。可實(shí)際上，在和這個(gè)姑娘共同生活前，男方從來都是開燈睡覺，他也怕黑，怕惡夢(mèng)。 　　雙子座(男)——巨蟹座(女) 　　這一對(duì)人都能很快分析出別人的性格，所以也都喜歡讀偵探推理小說?？墒撬麄儏s常無法彼此理解。男方常說他最苦惱的就是往往弄不清女方想什么，女方也訴苦說不知道男方需要什么。 　　這種無法理解是他們相愛的原因，也往往是他們分手的原因。 　　女方常叨叨不休地向男方傾訴心事，可是一旦她感到受傷害了就一言不發(fā)。沒什么比這更折磨男方了。他會(huì)反復(fù)詢問，而女方仍緊閉嘴唇。當(dāng)傷感過去，女方又會(huì)開口，并聲稱已把不快忘掉。其實(shí)她不會(huì)忘掉不快。但她知道不要再糾纏為好。 　　女方對(duì)男方非常愛護(hù)。她愿意盡力做到一切來使男方快樂，哪怕去摘月亮?？墒撬裏o法總能跟上男方易變的情緒和思維。她可能一輩子都弄不清男方到底想要什么。說實(shí)話，男方自己也弄不清。男方的思維的如一架直升飛機(jī)，又在無名之地落下。 　　女方愛懷舊，對(duì)用過的東西也常愛留下。男方愛扔掉東西——從票券存根到人際關(guān)系，他都不在乎地扔開，因?yàn)樗静辉副程氐陌ど?。而女方?huì)攢了一罐子的食品券，她忘不了在大蕭條時(shí)這些券給她和家人帶來熱量和生存希望，說不定下一次蕭條時(shí)這些券還能派上用場(chǎng)呢。對(duì)老朋友，女方更是念念不忘。 　　他們?cè)诖采蠒r(shí)更感到愉悅的是彼此心緒和激情是一致的。他們通過肌膚相親來向?qū)Ψ奖磉_(dá)愛意而不是向?qū)Ψ剿魅　Ｔ诿看卧聢A時(shí)分，他們的交歡會(huì)使雙方都更滿足，因?yàn)樵谶@種時(shí)候，女方似乎更使男方感到有種磁力，他在這個(gè)女人身上好象找到自己童年的夢(mèng)。 　　不過，女方的節(jié)儉有時(shí)也令男方心傾。聽到男方抱怨時(shí)，女方會(huì)平靜地說：“知道窮是什么滋味嗎？可怕極了。如果你這么亂花錢就會(huì)變窮。”男方聽了便聳聳肩說：“我才不想去知道，也不會(huì)知道。是的，我沒很多錢，但我從沒窮過。窮是心靈上的毛病。人不應(yīng)該感到窮。” 　　許多年的共同生活后，女方會(huì)發(fā)現(xiàn)自己也已同時(shí)這個(gè)大男孩在編織美夢(mèng)了。而在他們相識(shí)時(shí)，她會(huì)覺得這些夢(mèng)不實(shí)際，荒唐，并曾努力想把這男子從夢(mèng)里推醒。男方也發(fā)現(xiàn)自己在女方的熱誠愛情中漸漸開始有點(diǎn)了解自己了。如果她真愛他，她也應(yīng)該隨時(shí)準(zhǔn)備在他渴望四處飛翔時(shí)便收拾好一切與他一同出發(fā)。

巨蟹女表示，喜歡雙子男6年了。最受不了忽冷忽熱不愛理我。。。

我男友是巨蟹，這兩個(gè)人在一起，應(yīng)該需要互相謙讓吧。雙子比較小孩子，所以巨蟹來包容他這一點(diǎn)，相對(duì)來說，應(yīng)該巨蟹包容多一點(diǎn)。

首先要注重生活起居規(guī)律,科學(xué)合理安排日常工作和生活,常鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)以緩解工作壓力!要注意補(bǔ)充營養(yǎng) 多吃促進(jìn)血液循環(huán)的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、桂圓干大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。人參蜂王漿靈芝 阿膠,猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養(yǎng)、紅棗,百合等 牛羊肉中的蛋白質(zhì)、脂肪、維他命b1、b2、氨基酸、鐵質(zhì)你要多運(yùn)動(dòng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)！多做有氧運(yùn)動(dòng) 慢跑、快步走、登山，跳繩、打太極拳等，都會(huì)讓全身各個(gè)部位活動(dòng)起來，促進(jìn)血液循環(huán)!一定要注意科學(xué)合理的保暖，睡覺前喝牛奶軟化血管，促進(jìn)新陳代謝！保持樂觀主義精神面貌！注意個(gè)人衛(wèi)生和環(huán)境衛(wèi)生首先一定要注意睡眠有足夠時(shí)間！不要抽煙酗酒！多喝白開水，多吃清淡食物！多吃水果青菜，食品要多吃一點(diǎn)潤心肺的物質(zhì)，要進(jìn)補(bǔ)一些山藥，大棗，蓮子，百合，木耳，梨，胡蘿卜，芝麻等！利尿通便，清熱解毒！生活上學(xué)會(huì)“笑”，多與人交談提高自身素質(zhì)，控制好自己的情緒！中醫(yī)有“常笑宣肺”，不同程度的笑對(duì)人體的胸腔，腹腔，肝臟，腸胃，肌肉等有不同程度的按摩和協(xié)調(diào)作用，對(duì)人體消火開胃，生津，有很大的幫助和促進(jìn)作用一定要注意科學(xué)合理的保暖，睡覺前喝些紅酒，軟化血管，促進(jìn)新陳代謝，你也可以泡溫泉,桑拿,拔火,泡熱水澡!

如何斷定自己是否真的是個(gè)嗜酒成癮者？只有您自己才能對(duì)這個(gè)問題做出判斷。許多現(xiàn)已加入互誡協(xié)會(huì)的人從前曾聽別人說過，他不是個(gè)嗜酒成癮者。要想不喝酒只需有更多的毅力，換一下環(huán)境，多休息一下，或多一些業(yè)余愛好。但這些人最后還是加入了互誡協(xié)會(huì)，因?yàn)樗麄冊(cè)趦?nèi)心深處感到，自己已被酒精所征服，并準(zhǔn)備不惜任何代價(jià)使自己擺脫不可遏制的喝酒欲望。在互誡協(xié)會(huì)中流傳著一句話： 對(duì)酒只是稍微有一 點(diǎn)成癮是不可能的，一個(gè)人要么是嗜酒成癮者，要么就不是。這一點(diǎn)只有飲酒者自己才知道是否已經(jīng)到了飲酒失控的地步。自測(cè)是否患有酒精依賴癥如果你真心實(shí)意想戒酒但發(fā)現(xiàn)自己無法徹底戒除；或者，如果你在喝酒時(shí)難以控制數(shù)量總是喝醉；或者，你并不喜歡酒精的口感，喝酒很猛追求酒精帶來的沉醉飄忽的感覺。那你可能就患有酒精依賴癥。酒精依賴癥也不一定是每天都喝酒。一 輕度依賴:1)一天累計(jì)飲酒量白酒<250ml 或啤酒少于4瓶.2)正式飲酒史在4年以內(nèi),加重史在1年之內(nèi).3)每日飲酒的次數(shù)日益增多,酒量增大.4)酒后情緒激動(dòng).易怒,行為失控,打架,尋釁滋事,摔東西等.5)對(duì)酒精的耐受力增強(qiáng).6)因?yàn)轱嬀婆c家人爭吵.7)因?yàn)轱嬀频⒄`正常的工作.8）每次飲酒后不關(guān)身體難受，而且后悔、自責(zé)、懊喪。9）有時(shí)候平時(shí)也可以不飲,但一旦飲酒就連續(xù)幾天大劑量飲酒,直到身體抵受不住為止,間隔半月,一月或更長時(shí)間再喝。二 中度依賴:1)一天累計(jì)飲酒量250ml<500ml.或大啤4—8瓶。 2)正式飲酒史在4年至8年之間加重史在1年至2年之間. 3)飲酒無法自控，獨(dú)自飲酒次數(shù)增加。 4)每日必飲成為生活當(dāng)中最重要的事情. 5)有偷酒藏酒行為. 6)一旦不飲,即感到身體不適,心慌,心悸,出汗,坐臥不寧等癥狀,飲酒后癥狀緩解. 7)身體偏瘦,有腸胃不適等反應(yīng). 8）工作和家庭生活因?yàn)轱嬀剖艿胶艽笥绊憽?9）有戒酒的愿望，但無法戒斷。 10）有時(shí)候平時(shí)也可以不飲,但一旦飲酒就連續(xù)幾天大劑量飲酒,直到身體抵受不住為止,間隔半月,一月或更長時(shí)間再喝。 三 重度依賴: 1)一天累計(jì)飲酒量白酒>500ml.或大啤8瓶以上。 2）正式飲酒史在8年之上,加重在2年以上. 3)每日早晨起來空腹飲酒. 4)每日必飲,每飲必醉,酒后不飲食,身體虛弱. 5)有手抖出虛汗,失眠,走路呈斜線或s型. 6)已強(qiáng)制戒酒無效或因?yàn)楹染埔鸬纳眢w原因住院治療多次. 7)因飲酒已出現(xiàn)胃出血、高血壓、小腦萎縮、脂肪肝、酒精肝、肝硬化、骨股頭壞死等并發(fā)癥. 8)已出現(xiàn)人格改變多疑,脾氣改變,對(duì)家庭無責(zé)任感,對(duì)家人(妻子和孩子)漠不關(guān)心. 9)對(duì)任何事情失去興趣不愿與他人交往，喝酒是生活中最重要的事。. 10)記憶力減退,耳鳴,高血壓. 11)有幻視,幻聽,幻覺等精神障礙. 12)有時(shí)候也可以平時(shí)不飲,但一旦飲酒就連續(xù)幾天大劑量飲酒,直到身體抵受不住為止,間隔半月,一月或更長時(shí)間再喝。 13)因?yàn)殚L期大量飲酒,已經(jīng)出現(xiàn)抑郁癥,焦慮癥,狂躁癥等精神障礙。 14)戒酒綜合癥明顯:一旦不飲酒,就出現(xiàn):嘔吐,抽搐,震顫(手,面部,舌),譫妄,癲癇等癥狀,飲酒后有緩解。 3、一個(gè)嗜酒者能否再“正?！钡睾染疲?在戒酒一段時(shí)期以后，嗜酒者會(huì)覺得喝幾罐啤酒或幾杯淡葡萄酒該沒有問題了。然而這會(huì)使他誤入歧途，并發(fā)展為每餐必飲。要不了多久，這個(gè)嗜酒者又會(huì)狂飲如初，舊病復(fù)發(fā)。 如果你是一個(gè)嗜酒者， 你只有兩條路可走：要么使自己的嗜酒問題日益惡化，并承受由此而帶來的各種各樣的災(zāi)難；要么徹底戒酒，保持頭腦清醒，以一種全新的、有意義的方式生活。 4、作為互誡協(xié)會(huì)的會(huì)員，是否連啤酒也不能沾？ 喝一兩瓶啤酒就醉的人不多。嗜酒者和別的人一樣，對(duì)這點(diǎn)很清楚。但是，嗜酒者會(huì)因此錯(cuò)以為他們可以控制自己每天只喝兩、三瓶啤酒就不再喝了。他們偶爾也確實(shí)能夠在幾天或幾個(gè)星期內(nèi)照此辦理。于是他們會(huì)得出結(jié)論：即使喝酒也會(huì)“游刃有余”。但是，每次喝的啤酒或葡萄酒會(huì)越來越多，或又轉(zhuǎn)而喝烈性酒。終于，他們又舊病復(fù)發(fā)了。 5、我在兩次狂飲之甸可長時(shí)間保持頭腦清醒，我是否需要求助于互誡協(xié)會(huì)？ 許多酗酒過度的人可以幾個(gè)星期、幾個(gè)月、甚至幾年才狂飲一次。他們?cè)谇逍训臅r(shí)候可以把酒置于腦后，此時(shí)喝也可以，不喝也行，用不著在心理或感情上克服很多困難，而且更愿意選擇不喝酒。 而后，出于某種莫名其妙的原因，甚至什么原因也沒有，他們忽然大飲而特飲起來。工作、家庭以及其他的公民和社會(huì)責(zé)任全被拋在一旁。這次狂飲可能只是一個(gè)晚上， 也可能持續(xù)幾天至幾個(gè)星期?？耧嬕坏┻^去， 飲酒人常常會(huì)感到疲憊和懊悔，下決心永不讓這種情形再次發(fā)生。但這種情形還會(huì)再來。 間歇性酗酒的人可能是嗜酒成癮者，也可能不是。但如果喝酒變得無法克制， 而且狂飲之間的間隔變得越來越短，。如果這個(gè)酗酒的人勇于承認(rèn)自己是個(gè)嗜酒成癮者，那么他便像成千上萬互誡協(xié)會(huì)會(huì)員那樣，朝著戒酒成功的歷程邁進(jìn)了一步。 6、別人說我不是個(gè)嘻酒成癮音，但是我的酗酒問題似乎日益惡化，我該不該加入互城協(xié)會(huì)？ 互誡協(xié)會(huì)的很多會(huì)員在當(dāng)年尚未戒酒的時(shí)候，可能親朋和醫(yī)生并不認(rèn)為他們是嗜酒成癮者。嗜酒者本人也常常不愿認(rèn)真地正視酗酒成癮這個(gè)現(xiàn)實(shí)，因而使問題更為復(fù)雜.值得反復(fù)強(qiáng)調(diào)的是，對(duì)于“我是不是個(gè)嗜酒者?”這個(gè)問題的判斷必須由酗酒者本人做出。只有本人(即不是親朋，也不是醫(yī)生)才能下此定論。但這個(gè)判斷一經(jīng)做出，爭取戒酒以保持頭腦清醒的努力就有了50％的把握。如果等著讓其他人做決定，嗜酒者可能會(huì)毫無必要地承受更多的由酗酒所帶來的危險(xiǎn)和痛苦。 7、能否只靠閱讀有關(guān)戒酒的書籍材料就可以獨(dú)自戒酒？ 有些人在閱讀了互誡協(xié)會(huì)的經(jīng)典書籍《嗜酒者互誠協(xié)會(huì)》之后戒了酒。但是，幾乎所有能夠這樣做的人都立即去尋找其他的嗜酒者，以便和他們分享自己的經(jīng)驗(yàn)，并幫助他們戒酒。 要使互誡協(xié)會(huì)的戒酒方案對(duì)個(gè)人發(fā)揮最大功效，最好的辦法是讓其他人了解、接受這一戒酒方案的內(nèi)容并共同參與。嗜酒者們通過在互誡協(xié)會(huì)地方分會(huì)里與其他嗜酒者一道努力，可以加深了解自己的問題所在，并進(jìn)一步領(lǐng)會(huì)應(yīng)如何解決這個(gè)問題。他們會(huì)發(fā)現(xiàn)周圍人的以往經(jīng)歷、現(xiàn)有問題和所抱希望均與自己的相似。他們可以由此克服孤寂感，而這種孤寂感可能正是使他們貪戀杯中物的一個(gè)重要因素。

離于惡口。所有語言，侵惱語、粗橫語、苦他語、令他嗔恨語、現(xiàn)前語、不現(xiàn)前語、不斷語、鄙惡語、不喜聞?wù)Z、不悅語、嗔惱語、心火能燒語、心熱惱語、不愛語、不樂語、不善自壞身亦壞他人語，如是等語皆悉舍離；所有語言美妙悅耳，所謂潤益語、軟語、妙語、喜聞?wù)Z、樂聞?wù)Z、入心語、順理語、多人愛念語、多人喜樂語、和悅語、心遍喜語、能生自心他心歡喜敬信語，常說如是種種美妙語?！?T40.624.3) 據(jù)此，在開玩笑的情況下，如果對(duì)方不會(huì)因玩笑而生起“煩惱”、“痛苦”、“嗔恨”、“不喜”等，說“小笨蛋”，不算作惡口業(yè)，當(dāng)然更不算善口業(yè)，而是“無記口業(yè)”；倘若是引起了對(duì)方的煩惱等，則仍然算惡口業(yè)。 如果從戒律學(xué)的角度說，五戒和菩薩戒的要求是不同的。這稍有點(diǎn)復(fù)雜。 在中國，五戒的基本行法類似于四分律，即一個(gè)罪的完成必須同時(shí)具備三個(gè)條件——罪想、興方便、事遂。所謂“罪想”就是說它必須有主觀故意，無意不算；所謂“興方便”就是采取種種達(dá)到目的手段；所謂“事遂”就是這個(gè)罪的效果達(dá)到，比如殺罪中的命亡、盜戒中的物離地等。這樣的話，既然話已經(jīng)說了，那么第二條是具備的；關(guān)鍵是要看第一條和第三條，即你說話的時(shí)候有沒有惡意，以及對(duì)方有沒有因你說的話而生起煩惱、嗔恨。如果兩條之中任意一個(gè)不具備，也分情況。若是你有惡意而他不生煩惱，應(yīng)該屬無犯；如果你無惡意而他生煩惱，則屬可悔罪。這個(gè)可參照《佛說優(yōu)婆塞五戒相經(jīng)》中關(guān)于妄語的規(guī)定。是類似的。

惡口第六，不惡口。學(xué)佛的人不能用粗 魯?shù)恼Z言罵人和侮辱人家。很多人都患著惡口罵人，有些人罵人時(shí)傷到人家祖 宗三代，是謂大惡口。你們想想看，如果是他做錯(cuò)了，你已經(jīng)罵到他的爸爸媽媽，你已經(jīng)罵到他的爺爺奶奶，這個(gè)是不是惡口啊。大家要記住，經(jīng)常詛咒他人、惡 言惡 語、而且傷及人家祖 宗8代，佛 經(jīng)上講，犯惡口者，當(dāng)受畜 生果報(bào)。今天的白話佛 法節(jié)目，臺(tái)長給大家講講，當(dāng)人在學(xué)佛時(shí)，為什么有的人，你一勸，他就會(huì)相信，為什么有的人，你勸了半天，他還是不相信。這涉及到一個(gè)很重要的問題，那就是一個(gè)人的根基問題。臺(tái)長今天跟大家談一談根基。簡單地講，根基就是你的學(xué)佛基礎(chǔ)。一個(gè)人到人間來，你投胎做人了，你前世的根基和你今世所投的胎很有講究。你的根基好、根基正，你前世是一個(gè)有修為的人，那么這輩子，你會(huì)做得更好，就是生活中會(huì)比較順利。所以當(dāng)你有機(jī)會(huì)接 觸到佛教或者其它一些宗 教方面的事情，你馬上就明白了，你馬上愿意接受，這是前期根基，就是說你前世給你帶來的這個(gè)時(shí)期的根基。很多人前期根基很好，但是到了人間之后，他天天吃喝玩樂，享受榮華富貴，他的前期根基就會(huì)慢慢地被抹掉。這樣的人屬于后期根基不正。就是說當(dāng)他不能夠理解他前期根基所修正的東西，他就不能夠理解為什么要學(xué)習(xí)佛法。后期根基不穩(wěn)定的人，對(duì)佛法就會(huì)不屑一顧，有人勸導(dǎo)，也不當(dāng)回事。這就是為什么要講究根基。五戒十善之人，是天成，就是說一個(gè)人做到五戒和十善了，這個(gè)人是一個(gè)比較完整的人，甚至可以往天上去，而且可以把自己在人間的惡劣的東西毀滅掉。這樣的人已經(jīng)是超凡入圣了，而且是了脫生死之前的方便法 門了。五戒十善已經(jīng)可以超凡入圣、了脫生死，在到達(dá)佛菩薩的境界之前，我們必須懂得做人修心要有五戒十善。因?yàn)闀r(shí)間關(guān)系，臺(tái)長把五戒十善簡單地給大家講一講。五戒包括，第一，戒殺生。人不能殺生，一個(gè)人一旦殺生的話，他是超過不了凡塵的。第二，不能有妄語。就是說不能吹牛、說 謊、口是心非等。第三，不能夠喝酒。酒喝多了，真的是犯罪。連政 府都會(huì)掛牌，上面寫喝酒駕駛，是犯罪，因?yàn)榫颇軄y 性。還有，不能邪淫。就是說不能經(jīng)常動(dòng)女人的腦筋，自己家里有太太，在外面再有女人就叫 邪 淫。第五，就是不偷盜。一個(gè)人要明白，我們學(xué)佛、做一個(gè)正直的人都不能夠偷盜，更何況是要超凡入圣呢？臺(tái)長跟大家講的五戒，不是針對(duì)和尚尼姑的，實(shí)際上，超凡入圣是每個(gè)人都應(yīng)該做到的。我們每個(gè)人活著做人，難道就可以殺生嗎？難道可以偷盜嗎？難道可以亂喝酒嗎？等等這些都是我們要控 制住自己在人間不能做惡。十善業(yè)是你走向菩薩界的很重要的一步。十善業(yè)包括不殺生，不偷盜，不邪淫，不妄語，不兩舌，不惡口，不綺語，不喝酒，不貪，不嗔恨，不愚癡。首先，不殺生。殺 害生命是不對(duì)的，不要?dú)?害眾生的命，打仗就是殺 害眾生的命。祈求和平是全世界人的共同理想。因?yàn)榉鸾?主張佛性平等，慈悲救世，所以不能殺生。第二，不偷盜。偷盜也是強(qiáng)擄豪奪，偷人家的東西是不好的。世界上的一切事物都是主 權(quán)轉(zhuǎn)移的，無功而取都是偷盜的行為。就是說沒有做任何的善事，沒有去幫助人家，卻說我?guī)湍闳プ隽?，你?yīng)該給我錢，這個(gè)也是偷盜。盜版，不是你做的，你卻把它占為己有，這個(gè)也叫偷盜。很多中介收了別人的錢，卻沒有幫人家辦事，這個(gè)也叫偷盜。在生活中，我們有時(shí)把欲 望稱為利，利人才能利己。如果每個(gè)人都只知道不為利人，只為利己，實(shí)際上這和偷盜也差不多。第三，不邪淫。除了正式夫 妻外，在外面的男女之事就叫邪淫。很多男女之間的欲情，叫貞良守禮?，F(xiàn)在的夫 妻經(jīng)常不遵守這些規(guī)則，這也叫淫 亂行為。在現(xiàn)代社 會(huì)中，完全做到也很不容易，所以最好要遵守。第四，不妄語，誠實(shí)無欺。妄語就是用慣用的伎倆愚弄人家、欺詐人家、說 謊 話，明明是的，他說不是的，明明不是的，他說是的。不妄語就是要誠實(shí)。我們做人要遠(yuǎn)離妄語，便能誠實(shí)不欺。第五，不兩舌而無是非。什么叫兩舌呢？人的舌 頭本來是一個(gè)，兩舌就是叫搬弄是非，離間他人的感情。我們很多人不懂得修口業(yè)，常有兩舌之患，很多的禍福都是由嘴巴引起的，很多人無風(fēng)生浪，這種浪都是它自己造出來的，而且是非的煩惱擾亂人家的身心，因?yàn)榭床灰姷纳?頭天天在搬弄是非，甚至造成雙方動(dòng)武傷人，實(shí)為殺 人不見血之罪魁，所以挑 撥離間的人要醒 悟啊。第六，不惡口。學(xué)佛的人不能用粗 魯?shù)恼Z言罵人和侮辱人家。很多人都患著惡口罵人，有些人罵人時(shí)傷到人家祖 宗三代，是謂大惡口。你們想想看，如果是他做錯(cuò)了，你已經(jīng)罵到他的爸爸媽媽，你已經(jīng)罵到他的爺爺奶奶，這個(gè)是不是惡口啊。大家要記住，經(jīng)常詛咒他人、惡 言惡 語、而且傷及人家祖 宗8代，佛 經(jīng)上講，犯惡口者，當(dāng)受畜 生果報(bào)。第七，不綺語。綺語就是花言巧語、輕浮無禮，說一些不正經(jīng)的話，看見人家很正經(jīng)的女人，看見人家很正經(jīng)的男人，他胡亂開口，跟人家說下 流的笑話，讓人生出邪念，這就是綺語。有些人經(jīng)常說黃 色笑話，這也會(huì)有惡業(yè)果報(bào)。取 悅自己，傷害人家，這種說下 流笑話的人，遭到人家的輕賤，難道不是嗎？一個(gè)人規(guī)規(guī)矩矩，這種人不會(huì)被人家輕視和覺得下 賤。嘴巴里經(jīng)常說下 流話的人，人家不會(huì)看得起他的。做人要懂得禮儀。我們要說有為真 實(shí)的正經(jīng)話，我們要遠(yuǎn)離綺語，要心正，要言順，要莊嚴(yán)，要威儀，所以臺(tái)長勸導(dǎo)聽眾笑聲不要過頭。很多女人笑的聲音過頭之后，就被人家說有綺語，有淫 蕩之聲。第八，不貪。貪就是拼命地去追求財(cái)、色、名、食、睡等五欲，造出種種罪惡。我們做人要知足常樂。該你的就是你的，不該你的，就不要去追求。如果不該你的，你拼命地想去追求，那就是貪。你們知道菩薩怎么說的嗎？貪多業(yè)亦多，取少業(yè)亦少，萬般苦惱事，除貪一時(shí)了。菩薩告訴我們，貪得越多，所造的罪孽越多，取得少，你的業(yè)越少。生活中的苦惱事情，如果把自己的貪心丟掉，苦惱馬上就會(huì)消失。所以我們勸人不要因?yàn)樨澏芸?。貪心?huì)促使人違法亂紀(jì)，貪心會(huì)危害他人和社 會(huì)。當(dāng)一個(gè)人貪心太多的時(shí)候，他已經(jīng)在心靈上犯罪了。很多人最后 進(jìn)監(jiān)獄，最后被 判死刑，都是因?yàn)樗麄冐澋脽o厭。臺(tái)長告訴大家，不要去貪。要記住，能舍能施的人，他已經(jīng)得到心靈的富貴了。第九，不要嗔恨。遇到事情不順利時(shí)，不要把恨埋在心中，甚至大發(fā)脾氣，爆發(fā)災(zāi) 禍。我們經(jīng)常說，火燒功德林。就是說，一個(gè)人不管你做多少善事，如果你嗔火一發(fā)，動(dòng)怒于人，甚至動(dòng)手打斗，發(fā)生種種不幸，你的善事功德便會(huì)被燒得精光啊。臺(tái)長在這里告訴大家，因?yàn)楹芏嗦牨妼?duì)“火燒功德林”這句話心有余悸，因?yàn)槲覀兪欠踩?，即便?煉了很久，是不是因?yàn)橐粫r(shí)發(fā)生嗔怒，所有的功德就沒有了呢？臺(tái)長也給大家安慰一句，如果你是因?yàn)樯砩嫌徐`性，如果你是做了很多善事，而只做了這么一點(diǎn)錯(cuò)事，雖然火燒你的功德，火燒你的善事，但是只燒掉了一部分，并不是燒掉了你的全部。但是這一部分對(duì)于你來講，也許是你半年的功德就被你這么一嗔怒給燒掉了。所以我們要忍耐。學(xué)佛的人要懂得忍耐。忍字心上一把刀。我們?nèi)藶槭裁床荒苋痰溩哉心?？退一步海闊天空，能忍得住片時(shí)，過后方知忍為高。要知道，修慈悲、忍辱那是美德啊。臺(tái)長曾經(jīng)和大家說過一句笑話，說男人怕老婆，是做男人的美德。實(shí)際上，大家相互地尊重和愛護(hù)，那也是我們做人和學(xué)佛的美德啊。所以一個(gè)人不要去嗔恨啊。嗔恨是既害人又害己。第十，不愚癡。十惡業(yè)反過來就是十善業(yè)。一個(gè)人最可怕的是愚癡。愚癡就是不明白、沒有智慧。對(duì)什么事情都不明白，不能辨別是非，而且不信因果。比如你對(duì)他說，你不要做壞事啊，你會(huì)遭報(bào)應(yīng)的，等等，他不相信。固執(zhí)、邪見，因?yàn)樗J(rèn)為他是對(duì)的。無正見、無正信，胡 作 非 為，這種人就叫愚癡。所以我們要修般若。般若就是佛法中的智慧。只有有智慧的人，才能夠遠(yuǎn)離邪見，才能夠明不愚癡。

在四十二章經(jīng)中，分為如下幾類惡口：意思就是說話粗魯,音聲、態(tài)度、詞句都很傷人的那種綺語：意思就是是花言巧語,用來欺騙別人使別人上當(dāng)兩舌：意思就是挑撥是非、造謠生事、在背后說別人壞話妄言: 意思就是大話、空話、瘋話

不會(huì)下拔舌地獄，下的是拔指甲地獄。

粗獷之惡言罵辱他人以惡毒的話罵人謂以惡言加彼，令他受惱，故名惡口惡口者，謂言語粗獷，毀辱他人，令其受惱也。十惡業(yè)之一，即口出粗惡語毀訾他人。據(jù)《大乘義章》卷七載，言辭粗鄙，故視為惡；其惡從口而生，故稱之為惡口。

謗佛，謗法，謗僧。狠話，詛咒等等

嗜酒者互誡協(xié)會(huì)（Alcohlics Anonymous*）是一個(gè)人人同舟共濟(jì)的團(tuán)體，所有成員通過相互交流、相互支持和相互鼓勵(lì)而協(xié)起手來，解決他們共同存在的問題，并幫助更多的人從嗜酒中毒中解脫出來。.有戒酒的愿望是加入本協(xié)會(huì)所需具備的唯一條件。加入互誡協(xié)會(huì)毋需交納任何會(huì)費(fèi)或費(fèi)用；本會(huì)依靠會(huì)員的捐款自給自足。.互誡協(xié)會(huì)不與任何教派、派系、政見、組織或機(jī)構(gòu)結(jié)盟；不希望介入任何紛爭；即不擁護(hù)也不反對(duì)任何活動(dòng)。.我們的主要目的是保持滴酒不沾和頭腦清醒，并幫助其他嗜酒者也達(dá)到這一目標(biāo)。1、什么是嗜酒中毒？嗜酒中毒是一種疾病，一種不斷惡化的疾病，無法治愈，但卻可以被遏制住。這種疾病的病因，是由于機(jī)體對(duì)酒的敏感性，加上在心理上難以擺脫的強(qiáng)制性飲酒欲望。不管這種心理作用會(huì)帶來怎樣的不良后果，單靠自身的意志力量是無法將其克服的。很多戒不了酒的嗜酒者會(huì)將嗜酒過度歸咎于自己道德觀念薄弱，或認(rèn)為是由于自己心態(tài)不平衡所致。但互誡協(xié)會(huì)的觀點(diǎn)是，嗜酒在道德上沒有什么不對(duì)的，因?yàn)檫@是一種疾病。在這個(gè)階段，主觀意志已無濟(jì)于事，因?yàn)槭染七^度者在酒面前已經(jīng)喪失了自由選擇的能力。重要的是正視患病的現(xiàn)實(shí)，此外還必須有獲得康復(fù)的愿望。經(jīng)驗(yàn)表明，對(duì)于所有真心想戒并努力實(shí)踐的嗜酒者來說，互誡協(xié)會(huì)的方案都會(huì)奏效。對(duì)于那些并不是真心希望戒酒的人來說，這個(gè)方案就無能為力了。2、如何斷定自己是否真的是個(gè)嗜酒成癮者？只有您自己才能對(duì)這個(gè)問題做出判斷。許多現(xiàn)已加入互誡協(xié)會(huì)的人從前曾聽別人說過，他不是個(gè)嗜酒成癮者。要想不喝酒只需有更多的毅力，換一下環(huán)境，多休息一下，或多一些業(yè)余愛好。但這些人最后還是加入了互誡協(xié)會(huì)，因?yàn)樗麄冊(cè)趦?nèi)心深處感到，自己已被酒精所征服，并準(zhǔn)備不惜任何代價(jià)使自己擺脫不可遏制的喝酒欲望。在互誡協(xié)會(huì)中流傳著一句話： 對(duì)酒只是稍微有一 點(diǎn)成癮是不可能的，一個(gè)人要么是嗜酒成癮者，要么就不是。這一點(diǎn)只有飲酒者自己才知道是否已經(jīng)到了飲酒失控的地步。自測(cè)是否患有酒精依賴癥如果你真心實(shí)意想戒酒但發(fā)現(xiàn)自己無法徹底戒除；或者，如果你在喝酒時(shí)難以控制數(shù)量總是喝醉；或者，你并不喜歡酒精的口感，喝酒很猛追求酒精帶來的沉醉飄忽的感覺。那你可能就患有酒精依賴癥。酒精依賴癥也不一定是每天都喝酒。一 輕度依賴:1)一天累計(jì)飲酒量白酒<250ml 或啤酒少于4瓶.2)正式飲酒史在4年以內(nèi),加重史在1年之內(nèi).3)每日飲酒的次數(shù)日益增多,酒量增大.4)酒后情緒激動(dòng).易怒,行為失控,打架,尋釁滋事,摔東西等.5)對(duì)酒精的耐受力增強(qiáng).6)因?yàn)轱嬀婆c家人爭吵.7)因?yàn)轱嬀频⒄`正常的工作.8）每次飲酒后不關(guān)身體難受，而且后悔、自責(zé)、懊喪。9）有時(shí)候平時(shí)也可以不飲,但一旦飲酒就連續(xù)幾天大劑量飲酒,直到身體抵受不住為止,間隔半月,一月或更長時(shí)間再喝。二 中度依賴:1)一天累計(jì)飲酒量250ml<500ml.或大啤4—8瓶。 2)正式飲酒史在4年至8年之間加重史在1年至2年之間. 3)飲酒無法自控，獨(dú)自飲酒次數(shù)增加。 4)每日必飲成為生活當(dāng)中最重要的事情. 5)有偷酒藏酒行為. 6)一旦不飲,即感到身體不適,心慌,心悸,出汗,坐臥不寧等癥狀,飲酒后癥狀緩解. 7)身體偏瘦,有腸胃不適等反應(yīng). 8）工作和家庭生活因?yàn)轱嬀剖艿胶艽笥绊憽?9）有戒酒的愿望，但無法戒斷。 10）有時(shí)候平時(shí)也可以不飲,但一旦飲酒就連續(xù)幾天大劑量飲酒,直到身體抵受不住為止,間隔半月,一月或更長時(shí)間再喝。 三 重度依賴: 1)一天累計(jì)飲酒量白酒>500ml.或大啤8瓶以上。 2）正式飲酒史在8年之上,加重在2年以上. 3)每日早晨起來空腹飲酒. 4)每日必飲,每飲必醉,酒后不飲食,身體虛弱. 5)有手抖出虛汗,失眠,走路呈斜線或s型. 6)已強(qiáng)制戒酒無效或因?yàn)楹染埔鸬纳眢w原因住院治療多次. 7)因飲酒已出現(xiàn)胃出血、高血壓、小腦萎縮、脂肪肝、酒精肝、肝硬化、骨股頭壞死等并發(fā)癥. 8)已出現(xiàn)人格改變多疑,脾氣改變,對(duì)家庭無責(zé)任感,對(duì)家人(妻子和孩子)漠不關(guān)心. 9)對(duì)任何事情失去興趣不愿與他人交往，喝酒是生活中最重要的事。. 10)記憶力減退,耳鳴,高血壓. 11)有幻視,幻聽,幻覺等精神障礙. 12)有時(shí)候也可以平時(shí)不飲,但一旦飲酒就連續(xù)幾天大劑量飲酒,直到身體抵受不住為止,間隔半月,一月或更長時(shí)間再喝。 13)因?yàn)殚L期大量飲酒,已經(jīng)出現(xiàn)抑郁癥,焦慮癥,狂躁癥等精神障礙。 14)戒酒綜合癥明顯:一旦不飲酒,就出現(xiàn):嘔吐,抽搐,震顫(手,面部,舌),譫妄,癲癇等癥狀,飲酒后有緩解。 3、一個(gè)嗜酒者能否再“正?！钡睾染?？ 在戒酒一段時(shí)期以后，嗜酒者會(huì)覺得喝幾罐啤酒或幾杯淡葡萄酒該沒有問題了。然而這會(huì)使他誤入歧途，并發(fā)展為每餐必飲。要不了多久，這個(gè)嗜酒者又會(huì)狂飲如初，舊病復(fù)發(fā)。 如果你是一個(gè)嗜酒者， 你只有兩條路可走：要么使自己的嗜酒問題日益惡化，并承受由此而帶來的各種各樣的災(zāi)難；要么徹底戒酒，保持頭腦清醒，以一種全新的、有意義的方式生活。 4、作為互誡協(xié)會(huì)的會(huì)員，是否連啤酒也不能沾？ 喝一兩瓶啤酒就醉的人不多。嗜酒者和別的人一樣，對(duì)這點(diǎn)很清楚。但是，嗜酒者會(huì)因此錯(cuò)以為他們可以控制自己每天只喝兩、三瓶啤酒就不再喝了。他們偶爾也確實(shí)能夠在幾天或幾個(gè)星期內(nèi)照此辦理。于是他們會(huì)得出結(jié)論：即使喝酒也會(huì)“游刃有余”。但是，每次喝的啤酒或葡萄酒會(huì)越來越多，或又轉(zhuǎn)而喝烈性酒。終于，他們又舊病復(fù)發(fā)了。

心存感激有一位a.a.會(huì)員回憶說,在嗜酒淪落到最底層的時(shí)候，有一個(gè)念頭始終揮之不去:“我堅(jiān)定不移地確信災(zāi)難即將降臨到我身上,”她解釋說,“每天早上,幾乎我第一個(gè)念頭總是, 天啊！不知道我今天又要遭遇到什么樣的打擊?！碑?dāng)有人敲門時(shí)，她很確定絕對(duì)不會(huì)有什么好事。她認(rèn)為寄來的信件都只有賬單和壞消息，電話鈴響時(shí)總是會(huì)生出一股厭惡的感覺。我們很多人都相當(dāng)熟悉這種將大部分心力消耗于負(fù)面情緒的狀況。我們都還記得，在嚴(yán)重嗜酒時(shí)期，腦海里充滿抑郁和陰暗。這種情形有可能純粹是酒精作祟所引起的憂郁，一旦殘存在體內(nèi)的酒精去除后，問題自然迎刃而解。但是我們有些人也可能一直持續(xù)這種敏感、憂郁的思考模式，直到我們有所察覺并小心翼翼、謹(jǐn)慎地將其拔除。沒有任何特效藥能夠使我們變得從此無憂無慮、快樂無比，我們也不能假設(shè)所有困難的挑戰(zhàn)都毫無意義，也不能否認(rèn)我們每個(gè)人都必須要不時(shí)地面對(duì)堆積如山、亟待解決的問題。但是抑郁的情緒一如其它的苦痛，對(duì)我們?cè)斐闪藰O大的傷害。然而，我們現(xiàn)在已經(jīng)不喝酒，對(duì)于自己的思想也有了一定的掌控能力。我們的意識(shí)不再模糊不清，我們有了較為廣闊的思想領(lǐng)域。我們所選擇的思考模式對(duì)于未來24小時(shí)的情緒起伏極其關(guān)鍵，我們可能會(huì)因此確定今天是陽光燦爛的日子或者是灰暗沮喪的一天。由于我們過去縱酒無度的生活狀態(tài)對(duì)于自己的思想有如此深刻的影響，因此非常值得我們深入細(xì)致地檢視一番，重新調(diào)整自己的思維習(xí)慣，從而以更好的方式運(yùn)用自己的思考能力。以下所列舉的例子，也許并不完全適用于你，但即使事件不盡相同，或許你對(duì)于發(fā)生在他們身上那種似曾相識(shí)的情緒起伏也會(huì)感同身受。雖然有些部分為了清楚無誤的強(qiáng)調(diào)其觀點(diǎn)而刻意夸大其詞，有些部分乍看之下或許微不足道，但經(jīng)過反復(fù)驗(yàn)證我們發(fā)現(xiàn)，即使只是簡單微小的改變，卻也是可以引領(lǐng)我們走向康復(fù)大道很好的起點(diǎn)。當(dāng)我們疼愛的孩子在學(xué)步階段不慎跌倒受傷而號(hào)啕大哭時(shí)，我們會(huì)立即察看是否受傷，傷勢(shì)是否嚴(yán)重或有沒有受到驚嚇。這時(shí)我們面臨一個(gè)選擇，我們可以歇斯底里地大聲尖叫，因?yàn)楹⒆邮艿搅藗蝮@嚇；或者我們也可以保持冷靜，以理性的姿態(tài)看待，慶幸沒有造成更加嚴(yán)重的傷害。當(dāng)我們90歲高齡的祖父經(jīng)過長久病痛的折磨而辭世，我們面臨同樣的情況。我們可以選擇堅(jiān)持唯一能做的就是表現(xiàn)出極度的悲痛和哀傷，沉溺于這種情緒當(dāng)中不能自拔，或許因此而再度喝酒；或者是我們除了深表悲傷之外，也還想到他已度過長壽、美好、快樂的一生，而一直以來我們也確實(shí)關(guān)心和孝敬他，如今他的病痛、苦難終于結(jié)束，如果我們以此作為嗜酒的借口來傷害自己的身體，必定很難得到他的認(rèn)可。當(dāng)我們終于有機(jī)會(huì)去一個(gè)久以期待向往的地方時(shí)，我們可以沿途埋怨天氣和住宿的不便，或者懷念逝去的美好時(shí)光。而事實(shí)上，我們僅有數(shù)天或幾周的假期?；蛘呶覀兛梢詰阎活w感恩的心，感激自己終于有機(jī)會(huì)實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，在我們心中又增添了一項(xiàng)值得珍藏的美好回憶。在響應(yīng)任何比較樂觀、積極、正面的言論時(shí)，我們會(huì)注意到自己傾向于脫口而出“是的,不過……”一位朋友運(yùn)氣很好，或是他的外表看來相當(dāng)年輕，或是參加政商名流的慈善宣傳活動(dòng)等，都會(huì)誘使我們對(duì)其作出近乎敵視的尖酸刻薄的反應(yīng)：“是的，不過……”我們這種習(xí)慣性的思維模式對(duì)于我們自己或其他人是否有任何裨益? 我們可否讓好事單純化? 我們可否只是贊賞而不是貶抑？設(shè)法想要戒煙的人都知道可能會(huì)有兩種結(jié)果：(1)不停的發(fā)牢騷，抱怨戒煙是多么地難，“這次還是無法奏效”以及“你瞧, 真可惡，我又點(diǎn)燃一根煙”?；蚴?2)當(dāng)我們想抽煙時(shí)，好好享受一下沒有煙味、自由自在的深呼吸，很高興我們又經(jīng)過了一個(gè)小時(shí)的時(shí)間沒抽煙，甚至在不知不覺又開始抽煙時(shí)，勉勵(lì)自己熄滅香煙，慶幸沒有整根抽到只剩下煙蒂。如果我們當(dāng)中有一個(gè)人去買一張頭獎(jiǎng)50000元的彩，結(jié)果中了500元獎(jiǎng)金。我們敏感的心態(tài)極易又被撩撥，明智的人會(huì)很容易找到平衡，并不需要因?yàn)闆]得到最大獎(jiǎng)而感到忿忿不平。我們可以不斷地發(fā)現(xiàn)機(jī)會(huì)作類似的選擇，過往的經(jīng)驗(yàn)使我們更加確信，維持感恩的心態(tài)，不僅有益于我們的身心健康，也有助于我們保持清醒的生活。我們將驚喜地看到，只要付出一些努力，感恩的心態(tài)并不難養(yǎng)成。我們很多人不太愿意嘗試改變，雖然最初大多出于被迫或勉強(qiáng)，但成效確實(shí)顯而易見。剛開始時(shí)要強(qiáng)忍住習(xí)以為常的那種尖酸刻薄、冷嘲熱諷的語氣，這難免會(huì)令人不安，無所適從。我們可能必須連續(xù)忍住兩次，才能勉強(qiáng)擠出一句溫和正向的話語，也就是我們稱之為和顏悅色的表達(dá)方式。但很快就會(huì)變得很容易做到，并且將會(huì)成為我們康復(fù)過程中強(qiáng)大而令人愉快的支持力量。我們會(huì)明白，生活意味著盡情享受，我們可以好好地享受生活。回首過去飲酒的歷史，我們被一種否定、負(fù)面的情緒所控制，這也是我們必須學(xué)習(xí)改變的行為模式。倘若我們?cè)谘孕信e止方面能夠有所變化，就能帶動(dòng)態(tài)度上的轉(zhuǎn)變，進(jìn)而調(diào)整和改善自己的心情。出于某種原因，我們經(jīng)常會(huì)持續(xù)不斷地用很多的時(shí)間去思考、關(guān)注以及談?wù)搫e人的過錯(cuò)和問題(不論他人情況是否確實(shí)如此，與我們現(xiàn)在所要進(jìn)行的思想改造并無關(guān)聯(lián))。對(duì)有些人而言，起初是以一種半信半疑、猶豫不決的觀望態(tài)度開始嘗試這種改變。我們假設(shè)別人也許正確，在我們魯莽的判斷之前，我們暫時(shí)停止?fàn)庌q，仔細(xì)聆聽，并靜候結(jié)果。我們的看法正確與否并非本章討論的重點(diǎn)。不管結(jié)論如何，至少如此一來我們暫時(shí)擺脫了一直堅(jiān)持的自己永遠(yuǎn)正確、永遠(yuǎn)高人一等的框架。當(dāng)我們能夠從容地面對(duì)自己的過錯(cuò)而不會(huì)感到困擾時(shí)，我們可以發(fā)現(xiàn)，誠懇地表示“我不知道”可以使我們恢復(fù)活力，說出“我錯(cuò)了, 你是正確的”能夠讓我們精神煥發(fā)。我們放松自己的心情，以開放的胸襟和感恩的情懷接納新觀念。頂尖的科學(xué)家對(duì)于能夠證明自己理論錯(cuò)誤的新證據(jù)總是特別在意和警覺，因此他們才能夠舍棄虛假的概念，更接近他們長久以來一直追求的永恒真理。當(dāng)我們達(dá)到相似程度的開放時(shí)，我們將會(huì)感到那種消極、否定的心態(tài)開始消失，正在從一直堅(jiān)持自己正確(全盤否定，指摘他人)的思維定式中得以改變。或許我們可以澄清這一關(guān)系：掌握并運(yùn)用新觀念、獲得幫助與保持清醒之間緊密關(guān)聯(lián)。我們很多人嗜酒多年，一直都非常確定自己是無辜的，并未對(duì)別人造成任何傷害。當(dāng)我們聽到一位牧師、精神科醫(yī)師或a.a會(huì)員談?wù)摰接嘘P(guān)嗜酒問題時(shí)，我們總是立刻辯稱自己喝酒的行為并不相同，因此沒有必要采納他們的建議?；蛘呶覀冏宰髀斆?，裝作樣樣都懂，只承認(rèn)我們?cè)诤染茊栴}上有一點(diǎn)小麻煩，但我們自己可以輕易的處理妥當(dāng)。因此我們閉門隔絕任何新的信息和幫助，當(dāng)然，我們?cè)陂T后繼續(xù)喝我們的酒。我們必定在遭受到極其嚴(yán)重的麻煩后開始感到相當(dāng)絕望和無助時(shí)才愿意打開心扉，接受一些亮光和外來的幫助。對(duì)于我們成千上萬的會(huì)員而言，最能體現(xiàn)“感恩”的智慧的清晰記憶，就是當(dāng)a.a首次引起我們的注意時(shí)，我們對(duì)a.a的印象和言論:“a.a.對(duì)別人很有用處，但我沒那么嚴(yán)重，所以a.a.并不適合我?！薄拔以诰瓢膳龅綆讉€(gè)以前a.a的會(huì)員在喝酒，從他們口中我能夠了解到a.a也一樣對(duì)我無效。”“有一個(gè)我認(rèn)識(shí)的人，自從加入a.a.之后，變成一個(gè)僵硬固執(zhí)、極端無聊、完全滴酒不沾的狂熱份子。”“所有關(guān)于上蒼的廢話以及參加開會(huì)的方式都令人感到如此反感，我不是那種隨便參加什么組織的人?！比缃?，我們不得不坦白地承認(rèn)，我們之所以將大部分目光聚焦于負(fù)面現(xiàn)象的觀察與思考，是為了強(qiáng)化自己喝酒的理由，因此我們不愿意以開放的胸懷接納a.a。這種缺乏客觀公正態(tài)度的所謂觀察了解，僅僅是膚淺片面的認(rèn)識(shí)，不可能一窺事物的全貌。我們既未與許多清醒的a.a會(huì)員交流，也沒有深入閱讀足夠的相關(guān)書籍資料。我們一旦不認(rèn)同我們剛到a.a時(shí)所接觸的少數(shù)人或事便毅然放棄。我們已經(jīng)嘗試過了，不是嗎? (還記得那位說他不喜歡閱讀書籍的人,他不也是看完一本他不喜歡的書嗎!)顯然，可以有不同的做法。我們可以表現(xiàn)出一副漠不關(guān)心的姿態(tài)，我們也能夠花一些時(shí)間，設(shè)法找到a.a.真正吸引我們的地方，找出a.a.可以讓我們有所依循的方式，以及a.a.里面我們所真正認(rèn)同的觀點(diǎn)和做法。我們也可以特別感激a.a.對(duì)于臨時(shí)訪客的歡迎，并不會(huì)要求我們輕率的投入。我們可以感謝a.a.不收取任何會(huì)費(fèi)或費(fèi)用，也不需要遵守任何規(guī)矩。如果我們不喜歡有些人在a.a.的言論，我們可以很高興看到其他會(huì)員保持沉默，或是別人談到更多我們喜愛的話題。我們可以持續(xù)不斷的發(fā)現(xiàn)，多年以來許許多多著名的專家學(xué)者對(duì)a.a.的支持與推薦。毫無疑問，a.a.必定對(duì)某些事處理得非常正確！我們學(xué)會(huì)了保持清醒很可能依靠我們是否選擇正面的態(tài)度看待問題。我們可以花費(fèi)好幾個(gè)小時(shí)想象自己想要、必須要或是打算要喝酒的理由，我們也可以用同樣的時(shí)間列出嗜酒對(duì)于我們有害無益以及戒酒使我們更加健康的原因，同時(shí)也可以寫下我們?nèi)〈染瓶梢匀プ龅氖虑?。我們每一個(gè)人都能以自己的思考方式作出抉擇，當(dāng)別人和我們作相同的決定時(shí)我們會(huì)很高興。但是不論你是否對(duì)a.a.感興趣，我們都衷心祝福每個(gè)人著手以任何方式努力保持清醒。非常感謝，可以在這里寫下我們所采取的方式。當(dāng)然，任何人有權(quán)自行決定是否接受這些建議。