什么白酒適合睡前喝，睡前喝點(diǎn)什么酒好

睡前喝一杯干紅葡萄酒，不僅幫助睡眠，還可以預(yù)防心臟病?！　≡S多研究發(fā)現(xiàn)，適量的飲酒對(duì)健康有益。愛(ài)喝紅酒的法國(guó)人每天身體力行，來(lái)實(shí)踐這個(gè)美味的養(yǎng)生法，因此他們即使吃很多的動(dòng)物脂肪，心臟血管疾病的罹患率還是比不喝酒的其他人來(lái)得低?！　〉沁@也并不表示我鼓勵(lì)你以酒代茶，整天喝酒，記住——只有睡前小酌一杯，“小小”一杯而已．!

睡前喝一杯干紅葡萄酒，不僅幫助睡眠，還可以預(yù)防心臟病?！　≡S多研究發(fā)現(xiàn)，適量的飲酒對(duì)健康有益。愛(ài)喝紅酒的法國(guó)人每天身體力行，來(lái)實(shí)踐這個(gè)美味的養(yǎng)生法，因此他們即使吃很多的動(dòng)物脂肪，心臟血管疾病的罹患率還是比不喝酒的其他人來(lái)得低。　　但是這也并不表示我鼓勵(lì)你以酒代茶，整天喝酒，記住——只有睡前小酌一杯，“小小”一杯而已．!　　作用:　　《本草備要》記載：酒可以“通行一身之表，引藥至極高之分”，可以“暖水臟，行藥勢(shì)”，因此作為諸藥向?qū)?，后世乃以酒浸泡藥物，做成藥酒，不僅加強(qiáng)了藥效，也延長(zhǎng)了藥物保存的期限。藥酒是中華飲食文化中不可或缺的一部分，沒(méi)有了藥酒，養(yǎng)生藥膳也將因此而遜色不少。　　但是《本草備要》也說(shuō)：酒“少飲則和血行氣，壯神御寒；過(guò)飲則傷神耗血，損胃爍精，動(dòng)火生痰，致生濕熱諸病”。所以飲酒要適量，喝多了有害而無(wú)益?！　∵x擇:　　喝酒既有行氣和血的好處，但是酒類繁多，如何選擇?在此我推薦兩種酒：紅酒及烈酒。　　紅酒每天不超過(guò)二百毫升　　紅酒大家耳熟能詳，但是談起品酒或口感的選擇，那可是三天三夜也說(shuō)不完，我們的目的只是養(yǎng)生，所以也不必分那么仔細(xì)，只要挑選自己喝得順口、價(jià)位合理的牌子就可以了。至于喝法，隨你所好，獨(dú)酌或聚眾皆可，但是再說(shuō)一遍：每天不超過(guò)二百毫升(大約一個(gè)紙杯的容量)!　　睡覺(jué)前喝一小杯紅酒，是小茶杯的量 再配上一片至兩片的奶酪！全脂高鈣起司配紅酒，可以提高代謝率，有利于燃燒脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分內(nèi)，吃 1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的紅酒，3周可瘦7公斤。起司含蛋白質(zhì)和脂質(zhì)；紅酒含酒精，都具有產(chǎn)熱作用，且可讓血糖上升。熱量很低，才129卡，又加上飲食的控制，就更容易減重。每天攝取固定的鈣質(zhì)可有效的減肥 由于起司成份與母乳比例接近，外加不含乳糖而且鈣質(zhì)易被人體吸收，且蛋白質(zhì)經(jīng)過(guò)發(fā)酵而產(chǎn)生的短鏈胺基酸，可提升代謝率。紅酒含酒精，可幫助睡眠。而睡眠時(shí)代謝慢、體溫低，吃起司和喝紅酒，可產(chǎn)熱，并加速新陳代謝，邊睡邊能消耗體內(nèi)脂肪，以達(dá)到瘦身效用。

其實(shí)我們大家都知道，睡前的時(shí)候喝一些白酒，也可以更好的去幫助我們睡眠的，在說(shuō)到這個(gè)時(shí)候，大家是不是感覺(jué)并不是那么了解，對(duì)于別人來(lái)說(shuō)有沒(méi)有這個(gè)效果不，好說(shuō)，但是對(duì)于我來(lái)說(shuō)，這絕對(duì)是沒(méi)有的，那么在睡覺(jué)的時(shí)候喝一些什么樣的白酒，才可以更好的去幫助著我們喝白酒，到底應(yīng)該怎么樣更好的去睡眠的。喝酒之后，有一種飄忽的感覺(jué)，同時(shí)會(huì)感到疲倦。于是有人覺(jué)得，喝酒會(huì)有助于睡眠，還有的人喜歡在睡覺(jué)前喝點(diǎn)酒，以為有助于睡眠，甚至有的失眠者還用這個(gè)當(dāng)作治療失眠的手段。其實(shí)這都是一種誤區(qū)。適當(dāng)?shù)睾赛c(diǎn)酒，的確可以有助與軟化血管，對(duì)健康有益，但是濫用酒精，對(duì)人體是有妨礙的，而且會(huì)破壞睡眠，還會(huì)導(dǎo)致胃部疾病。那為什么喝酒之后人會(huì)感覺(jué)到對(duì)睡眠有幫助呢?這是因?yàn)榫凭淖畛醴磻?yīng)都是誘導(dǎo)睡眠，但是之后是頻繁的覺(jué)醒和睡眠的斷斷續(xù)續(xù)，酒精的作用就是現(xiàn)讓人昏沉想睡覺(jué)，表面上對(duì)睡眠是有幫助的，但是實(shí)際上卻是干擾睡眠。到了下半夜，酒精的作用逐漸消失之后，就會(huì)引起失眠多夢(mèng)，是總的睡眠質(zhì)量下降。所以睡前飲酒并不能改善睡眠，而且會(huì)使得睡眠變得更淺了，斷斷續(xù)續(xù)，不利于睡眠。酒是一種親神經(jīng)物質(zhì)，主要成分是乙醇，通過(guò)飲酒進(jìn)入人體的乙醇不能被消化吸收，所以會(huì)隨著血液進(jìn)入大腦，在大腦中，乙醇會(huì)破壞神經(jīng)元細(xì)胞博，刺激大腦，是神經(jīng)細(xì)胞長(zhǎng)期處于興奮。要知道人之所以能夠進(jìn)入睡眠主要是大腦細(xì)胞進(jìn)入抑制狀態(tài)，所以這么看，喝酒是會(huì)影響睡眠，造成失眠的。此外酒精分解產(chǎn)生乙醛，這是一種有害毒素。如果飲酒后立刻入睡，乙醛會(huì)影響體內(nèi)循環(huán)導(dǎo)致脫水。于是人就會(huì)口干舌燥，以后就經(jīng)常起夜，難以入睡。所以表面上飲酒有助于睡眠，但是實(shí)際上會(huì)影響。若是酗酒，產(chǎn)生的后果更加糟糕，嚴(yán)重影響健康。如果你的睡眠不好，在上床前5小時(shí)內(nèi)，是不能飲酒的。如果你睡眠正常，喝點(diǎn)紅酒之類的，是不太會(huì)影響睡眠的，這個(gè)跟個(gè)人的體質(zhì)也有一定的關(guān)系。那么如果是想讓我們的身體更加健康，我們大家在生活中還是應(yīng)該要多注意，那么在睡覺(jué)的時(shí)候喝一些白酒，或者是啤酒之類的，還有就是喝一些葡萄酒意味著，這樣的話，才可以讓自己有一個(gè)很好的充足的睡眠時(shí)間，也可以更好的幫助我們睡覺(jué)的呢。