白酒淡季為什么漲價(jià)，夏季是不是白酒銷售的淡季但是為什么西鳳酒1952銷量反而上升了呢

以上的太麻煩了，程序太多。據(jù)我經(jīng)驗(yàn)來說，只要一天中三餐吃好，別太飽。早晨起早半小時(shí)喝杯溫開水，給自己和家人做點(diǎn)吃的，然后騎單車上學(xué)或上班，其功效不用我多說，試試便知

早晨一個(gè)雞蛋，一杯奶，一片面包，不要加黃油。 中午吃炒青菜，一小碗米飯或一個(gè)小饅頭。 晚上吃點(diǎn)水果，喝一杯酸奶。 平時(shí)不吃香腸、油炸食品；不喝各種飲料；不喝啤酒和白酒。千萬不要吃夜宵。 多運(yùn)動(dòng)，尤其是每天要步行一小時(shí)以上。盡量用不行代替坐車。 回答者：遠(yuǎn)山1010 - 試用期 一級(jí) 12-4 22:35 冬季減肥方案“30-20-10” 秋冬季節(jié)，人的胃口好起來了，經(jīng)過炎炎苦夏，許多人都有些“胃虧肉”，加上天氣寒冷，運(yùn)動(dòng)量大大減少，所以在冬日的家居生活中就不知不覺地大吃大喝起來。每天多余的“熱量”就變成“新脂肪”，在平常最不易運(yùn)動(dòng)到的腰、腹、臀、頸部堆積起來，形成我們平常所說的贅肉。 冬天穿衣比較多，哪怕胖了10多斤，仍然 可以瞞天過海；等到了春天，面對(duì)多出來的脂肪，恨得咬牙切齒，勢必又得痛心疾首開始減肥。如此年復(fù)一年，夏季反復(fù)減肥年年反復(fù)胖，對(duì)女人來說，真是太可怕了。 轉(zhuǎn)變觀念將減肥時(shí)間改在冬季 以往，美眉們總誤以為夏季是一年中減肥的最佳季節(jié)，所以，每入初夏，美眉們就立即啟動(dòng)瘦身計(jì)劃，加之夏季本身容易出“汗”，消耗脂肪，所以夏季減肥給人的感覺是脂肪“消失”很快，可一到秋冬季節(jié)，令美眉們煩惱的是，脂肪又開始在體內(nèi)“滋生”，夏季減肥成果一下“付諸東流”。 國內(nèi)外大量成功的減肥案例證實(shí)，冬季，才是女人減肥最關(guān)鍵的季節(jié)。資深專家告訴筆者，你如果在這個(gè)最易肥胖的季節(jié)都能控制好自己的體重，并使身體各部分都很勻稱，那么，你完全不用擔(dān)心來年的體形會(huì)發(fā)胖了。 筆者從藥店了解到，今年藥店首次出現(xiàn)減肥藥品“淡季旺銷”的局面，許多女性紛紛轉(zhuǎn)變觀念，選擇冬季減肥瘦身，尤其是一種商品名為曲美的減肥產(chǎn)品，通過把多余的脂肪轉(zhuǎn)化為熱量消耗，不但達(dá)到瘦身的目的，它燃燒脂肪的獨(dú)特機(jī)理還能達(dá)到“保暖”的作用。 專家建議冬季減肥時(shí)機(jī)最佳 專業(yè)醫(yī)師說，冬季確實(shí)是一年中最能瘦下來的季節(jié)。其原因主要有兩點(diǎn)：第一，冬季氣溫下降，人的胃腸供血量增多，消化吸收功能增強(qiáng)，胃口好，飯量自然增加，故冬季是最易發(fā)胖的季節(jié)，若能在這幾個(gè)月中控制住體重，則發(fā)胖風(fēng)險(xiǎn)大大減少；第二，專家研究發(fā)現(xiàn)，冬季減肥效果最佳，這是因?yàn)槿嗽诤溥\(yùn)動(dòng)中所消耗的熱量比在溫暖環(huán)境中要多得多。 有關(guān)研究表明，人體的基礎(chǔ)代謝占每日能量消耗的2／3,體溫維持在36℃左右就是由基礎(chǔ)代謝保證的，在氣溫驟降的冬季，人體熱量產(chǎn)生加劇，基礎(chǔ)代謝提高。因此，提高體溫最有效的方法就是運(yùn)動(dòng)。所以，人們最好不要在太溫暖的環(huán)境中久呆，因?yàn)榭照{(diào)、暖氣讓人們的身體慵懶、松懈。此外，交感神經(jīng)使人們的身體代謝正常，血液循環(huán)順暢并保持一定溫度。但是，當(dāng)室內(nèi)外溫差過大時(shí)，交感神經(jīng)反應(yīng)就會(huì)變慢，代謝降低。所以，在溫暖的室內(nèi)，人們要適當(dāng)穿少，使體感溫度與外界溫度的溫差減小，保持交感神經(jīng)活躍。 減肥方案“30-20-10”火熱鵬城 針對(duì)市面的減肥誤區(qū)，減肥專家給出了一個(gè)簡便易行的減肥方案——“30-20-10減肥方案”，即每日運(yùn)動(dòng)30分鐘、每日減少20％的熱量攝入，每天服用10毫克的減肥藥物。臨床實(shí)驗(yàn)顯示，執(zhí)行該方案可以迅速起效。 這套方案是眾多減肥專家針對(duì)肥胖形成原因擬定的。專家指出，形成肥胖主要有三方面原因，即運(yùn)動(dòng)偏少、攝入熱量過多和體內(nèi)脂肪的貯存增多消耗減少。針對(duì)這三方面問題的有效解決方案就是“30-20-10減肥方案”。首先，減肥者在早晨空腹?fàn)顟B(tài)下，服用一粒曲美，藥效可持續(xù)24小時(shí)。一方面控制體外多余熱量的攝入，防止食物中多余的熱量趁機(jī)“溜入”；另一方面增加人體的新陳代謝速度，（文章來源：減肥瘦身網(wǎng) http://www.jfssw.com）以深度減肥方式由內(nèi)到外燃燒體內(nèi)的多余脂肪，既減掉體表的腰、腹、臀、頸部等的多余脂肪，又能減掉位于血管以及內(nèi)臟等機(jī)體深層部位的脂肪，防止高血壓、高血脂、脂肪肝形成。臨床實(shí)驗(yàn)證明，這一粒藥物至少可減少20％的熱量攝入。其次，這種先進(jìn)的減肥機(jī)理還能幫助減肥者在減至標(biāo)準(zhǔn)體重后，在體內(nèi)重新建立脂肪和熱量的攝入與消耗的動(dòng)態(tài)平衡點(diǎn)，隨時(shí)控制飲食中的熱量，一旦吸收多余均可通過平衡點(diǎn)的調(diào)控，把多余的熱量及時(shí)轉(zhuǎn)化為能量消耗，從而根本改善喝水都發(fā)胖的胖人體質(zhì)。最后，運(yùn)動(dòng)是減肥者必不可少的一個(gè)項(xiàng)目，專家提醒，每天堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)運(yùn)動(dòng)能從根本上解決肥胖問題。 科學(xué)飲食適量運(yùn)動(dòng)健康減肥 雖然冬季是最適宜減肥的季節(jié)，但是，許多胖子要么沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)，要么懶得運(yùn)動(dòng)，再有就是管不住自己的嘴，體重反而直線上升，于是，他們把減肥的希望都寄予不用節(jié)食，也不用運(yùn)動(dòng)的減肥器具上。它們統(tǒng)統(tǒng)宣稱：只要把它們往想減肥的地方戴一戴、貼一貼，通過振動(dòng)，就可以減掉身體上局部多余的脂肪，不需要節(jié)食和加大運(yùn)動(dòng)量就可以實(shí)現(xiàn)減肥。 減肥器具到底功效如何？專家認(rèn)為，借助器械等輔助手段減肥，可能對(duì)身體局部減肥有效，但作用是暫時(shí)的。專家解釋說，這些減肥器具在向人們宣傳時(shí)都說不用節(jié)食，更不用劇烈運(yùn)動(dòng)，就可以輕松減掉多余的脂肪。這種理論缺乏必要的醫(yī)學(xué)常識(shí)，人們之所以肥胖不外乎是脂肪細(xì)胞的個(gè)數(shù)增多或個(gè)體變大，（文章來源：減肥瘦身網(wǎng) http://www.jfssw.com）而這些儀器都是通過體外振動(dòng)而作用于脂肪，但體內(nèi)脂肪的數(shù)量和個(gè)體是根本沒有變化的，這是因?yàn)橹静]有真正離開體內(nèi)，只不過去了別的地方。使用減肥器具的人常常有這樣的感覺，經(jīng)過一段時(shí)間戴、貼之后，感到局部的脂肪的確是少了，人變瘦了，但只要停止了戴、貼，沒過多久原本胖的地方又胖了。 專家提醒人們，想減肥還是要靠自己，減肥的關(guān)鍵是保持健康的生活習(xí)慣，制定階段性目標(biāo)，長期堅(jiān)持科學(xué)飲食和適量運(yùn)動(dòng)，配合療效確切的減肥藥物，別把減肥的希望都寄托在減肥器具上。 （文章來源：減肥瘦身網(wǎng) http://www.jfssw.com）

可以考慮運(yùn)動(dòng)減肥，切忌節(jié)食，也不要暴飲暴食。

飯后刷牙會(huì)破壞牙齒的琺瑯質(zhì)

不需要運(yùn)動(dòng),很多老外用了都說非常好,這也是美國的世界健身中心強(qiáng)烈推薦給想要迫切減肥的女士的良方.方法:一共12天: 頭3天:每天以蔬菜和水果作為食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和鹽哦),份量不限 第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(請(qǐng)不要買里面有防腐劑的,不但不能幫助減肥還會(huì)增加小肚肚),可以多吃,份量不限 最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限 臺(tái)灣減肥妙方-3星期瘦7公斤 方法是：睡覺前喝一小杯紅酒，是小茶杯的量 再配上一片至兩片的奶酪！全脂高鈣起司配紅酒，可以提高代謝率，有利于燃燒脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分內(nèi)，吃 1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的紅酒，3周可瘦7公斤。起司含蛋白質(zhì)和脂質(zhì)；紅酒含酒精，都具有產(chǎn)熱作用，且可讓血糖上升。熱量很低，才129卡，又加上飲食的控制，就更容易減重。每天攝取固定的鈣質(zhì)可有效的減肥 由于起司成份與母乳比例接近，外加不含乳糖而且鈣質(zhì)易被人體吸收，且蛋白質(zhì)經(jīng)過發(fā)酵而產(chǎn)生的短鏈胺基酸，可提升代謝率。紅酒含酒精，可幫助睡眠。而睡眠時(shí)代謝慢、體溫低，吃起司和喝紅酒，可產(chǎn)熱，并加速新陳代謝，邊睡邊能消耗體內(nèi)脂肪，以達(dá)到瘦身效用。前一餐不能吃淀粉類的食物，要不然會(huì)起到反效果。紅酒要選橡木桶發(fā)酵成的。 材料 起司1-2片or 50g 紅酒50-100c.c. 要選擇脂質(zhì)、鈣質(zhì)含量高、糖份低/低碳水化合物的 及自然發(fā)酵或煙熏口味的起司。而不可選擇加工多、有添加口味，如草莓、檸檬、藍(lán)莓等起司。記者根據(jù)醫(yī)師說明全脂高鈣起司可減肥，到超市選擇5種起司，并由醫(yī)師評(píng)鑒1包起司以100g為單位，糖份在5g以下、脂質(zhì)在25g以上，就是可以用來減肥的起司。有利于燃燒腰腹和臀部脂肪。 三日減肥食譜 第一日早餐：西柚半個(gè)，花生醬兩茶匙，面包一片，咖啡一杯 中餐：吞拿金槍魚罐頭半罐(用礦泉水或純凈水浸泡)，烤面包一片咖啡或茶一杯 晚餐：白菜花半棵，肉兩片，咖啡或茶一杯，香草冰激凌一杯，扁豆十根，紅葡萄十粒，蘋果一個(gè) 第二日早餐：香蕉半根，煮蛋一個(gè)，烤面包一片，咖啡或茶一杯 中餐：酸奶一杯，蘇打餅干兩片，咖啡或茶一杯 晚餐：熱狗腸兩根，西蘭花半個(gè)，紅葡萄十大粒，香蕉半根，咖啡或茶一杯 第三日早餐：蘋果一個(gè)，奶酪一片，蘇打餅干兩片，咖啡或茶一杯 中餐：煮蛋一個(gè)，烤面包一片，咖啡或茶一杯 晚餐：吞拿金槍魚罐頭半罐(用礦泉水或純凈水浸泡)，紅葡萄十大粒，白菜花大 半棵，香蕉半根，香草冰激凌一杯，咖啡或茶一杯 注意：1.每日飲清水五杯(早、中、晚各一杯，三餐之間各一杯)除此之外不能再飲水或進(jìn)食 2.生食物只能白煮，用鹽和胡椒粉調(diào)味，不可加其他調(diào)料 3.依食譜次序，不可亂用或用其他替代品 4.咖啡或茶不能加糖或奶 5.配方有化學(xué)作用，不可任意更改 采購食品：花生醬一瓶，咖啡一瓶，吞拿金槍魚罐頭兩罐，烤面包一袋，菜花一個(gè)，扁豆十根，蘋果兩個(gè)，香草冰激凌兩杯，香蕉三根，酸奶一杯，西蘭花一個(gè)，蘇打餅干一袋，奶酪一片，西柚一個(gè)，面包片一袋，肉片兩片，紅葡萄三十粒，熱狗腸兩根,雞蛋兩顆 日本新的瘦身法“迷你停食”減肥法。 每周有2天不吃正餐,只吃流質(zhì)的食物,像是稀飯、豆?jié){、果汁、吃乳酪、果凍或是清粥，來取代三餐的大魚大肉。據(jù)說這種迷你停食法,有助于清除體內(nèi)廢物,讓腸胃的代謝更為順暢,皮膚也會(huì)變得有光澤,因?yàn)榉椒ê芎唵斡植煌纯?最近成為日本女性喜愛的瘦身方式。 喝牛奶法: 減肥，我已經(jīng)打了一場持久戰(zhàn)了，除了吃減肥藥品，最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶，是那種一斤裝的呦，中午隨便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再來一袋一斤裝的牛奶，堅(jiān)持一個(gè)月，效果真的很不錯(cuò)，減了能有10斤左右。而且喝牛奶滑腸胃，有助于消化，最主要的是減肥的同時(shí)還可以讓我們的皮膚變的水水~~~~ 食醋減肥: 很有效，一個(gè)月可以減大約6公斤 食醋中所含的氨基酸，不僅可消耗人體內(nèi)的脂肪，而且能使糖、蛋白質(zhì)等新陳代謝順利進(jìn)行。據(jù)研究，肥胖者每日飲用15毫升一2O毫升食醋，在1個(gè)月內(nèi)就可以減輕體重3公斤左右。 蜂蜜水法： 每天餓了就喝蜂蜜（少量）兌白醋兌水，也可適當(dāng)吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。。 蜂蜜+白醋: 有效的減肥美容方法,在日常飲食規(guī)律不變的情況下，以1：4的比例食用.具體方法：1早餐具體方法：1早餐前20分鐘空腹喝; 2中餐和晚餐后立刻喝. 值得注意的是在挑選白醋時(shí)要選擇經(jīng)大米，高粱，黃豆等加工而成的，盡量避免含有化學(xué)品的。同時(shí)建議不使用果醋因?yàn)楣资潜＝〈?，相?duì)于減肥就遜色些。同時(shí)，蜂蜜和白醋的比例可以根據(jù)個(gè)人需要調(diào)整，如果更注重美容就可適當(dāng)增加蜂蜜的比例 蜂蜜減肥法: 蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋潤、防腐、保護(hù)創(chuàng)面、促進(jìn)細(xì)胞再生和滲液. 一般人都會(huì)想當(dāng)然地認(rèn)為吃蔬菜不會(huì)發(fā)胖，因此對(duì)蔬菜的食用也不加選擇和控制。其實(shí)，過多地食用碳水化合物含量高的蔬菜，其中過剩的碳水化合物也會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪在體內(nèi)儲(chǔ)存起來。如果以油炸、炒、煎等烹調(diào)方式而不是蒸煮方式加熱蔬菜，那么即使只吃菜，還是會(huì)長胖。所以，正確選擇蔬菜和烹調(diào)方式才能有效減肥。那么，究竟哪幾種蔬菜最有利于人保持苗條身材呢？ （1）大蒜是含硫化合物的混合物，可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白質(zhì)。 （2）韭菜除了含鈣、磷、鐵、糖和蛋白、維生素A、C外，還含有胡蘿卜素和大量的纖維等，能增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，有很好的通便作用，能排除腸道中過多的營養(yǎng)，包括多余的脂肪。 （3）洋蔥含前列腺素A，這種成分有舒張血管、降低血壓的功能。它還含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，還可預(yù)防動(dòng)脈硬化。 （4）香菇能明顯降低血清膽固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，經(jīng)常食用可使身體內(nèi)高密度脂蛋白質(zhì)有相對(duì)增加趨勢。 （5）經(jīng)常食用冬瓜，能去除身體多余的脂肪和水分，分解過剩的脂肪，有通便作用起到減肥作用。 （6）胡蘿卜富含果膠酸鈣，它與膽汁酸磨合后從大便中排出。身體要產(chǎn)生膽汁酸勢必會(huì)動(dòng)用血液中的膽固醇，從而促使血液中膽固醇的水平降低。（7）海帶富含牛黃酸、食物纖維藻酸，可降低血脂及膽汁中的膽固醇。 （8）豆制品含豐富的不飽和脂肪酸，能分解體內(nèi)的膽固醇，促進(jìn)脂肪代謝，使皮下脂肪不易堆積。（9）黃瓜有助于抑制各種食物中的碳水化合物在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪。 （10）白蘿卜能促進(jìn)新陳代謝，避免脂肪在皮下堆積。 　?。?1）綠豆芽產(chǎn)熱少，不易形成脂肪堆積皮下。 　　另外，芹菜、甘藍(lán)、青椒、山楂、鮮棗、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用。本站更多信息:幾種蔬菜減肥 哪種減肥藥最有效 哪種減肥方法最有效 哪種運(yùn)動(dòng)最減肥 幾種減肥食物 減肥的幾種方法 減肥有哪幾種方法 女人最煩的幾種人 減肥蔬菜

最好是睡覺

每天八杯水，外加蕃茄1－2個(gè)