1. 小麥胚芽怎么吃有營(yíng)養(yǎng)
可以直接用溫水泡開(kāi)了喝，每天早上空腹喝一兩杯，我每次只放一勺泡半杯水。如果不適應(yīng)那個(gè)味道你可以泡牛奶喝。減肥的話就每天三餐前喝一杯。長(zhǎng)期喝對(duì)身體好。祝您健康
2. 小麥胚芽怎么吃好
食材
高粉 250g，小麥胚芽 30g，鹽 3.5g，紅糖 30g，酵母 3.5g，蛋液 20g，水 150g，黃油 20g
方法/步驟
1
把除了黃油以外的原料放入面包機(jī)內(nèi)筒里。要按照先發(fā)濕性原料，后放干性原料的順序。把高粉挖個(gè)小坑，酵母放入其中。
啟動(dòng)面包機(jī)的和面功能，用后油法將面團(tuán)揉至擴(kuò)展階段，此時(shí)的面團(tuán)表面光滑，而且取一小塊能拉出薄膜。
啟動(dòng)面包機(jī)的低溫發(fā)酵功能，進(jìn)行基礎(chǔ)發(fā)酵。將面團(tuán)發(fā)至原來(lái)的2倍大時(shí)即可。
2
將面團(tuán)取出，用手輕壓排氣泡。然后平均分成8小塊，滾圓蓋上保鮮膜松弛15分鐘。
松弛好的面團(tuán)搟成橢圓形，翻面后自上而下地卷起來(lái)，捏緊收口處，整成橄欖形。
依次把所有的面團(tuán)整些完畢，然后放在溫暖濕潤(rùn)處進(jìn)行二發(fā)。當(dāng)面團(tuán)發(fā)到用手指輕輕按壓不會(huì)回彈，且有一定的張力時(shí)即可。
3
二發(fā)結(jié)束后，在面包坯子上刷一層清水，然后沾上小麥胚芽或者自己喜歡的其它堅(jiān)果（芝麻，南瓜子等等）
預(yù)熱烤箱180度，中層，烤15分鐘左右。
3. 小麥胚芽怎么吃有營(yíng)養(yǎng)呢
小麥胚芽可以直接食用，小麥胚芽最簡(jiǎn)單、最方便、最有營(yíng)養(yǎng)的吃法就是加入牛奶、飲料、面包等食物中食用，無(wú)需特地熬煮。
4. 怎樣吃小麥胚芽才營(yíng)養(yǎng)呢
直接喝就可以啊!現(xiàn)在很多胚芽粉都可以直接喝。
比如說(shuō)：巨嘴鳥(niǎo)的小麥胚芽粉。用溫水沖著喝就可以 。原質(zhì)的東西更能體現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)
5. 小麥胚芽怎么做好吃營(yíng)養(yǎng)
不可以，小麥胚芽是小麥籽粒的一部分，占小麥籽粒的2.6％, 是高蛋白、高維生素E、低熱、低脂和低膽固醇的營(yíng)養(yǎng)品，小麥糊粉層位于小麥籽粒皮層的內(nèi)層，介于小麥種皮和胚乳之間，約占小麥籽粒的6～8%,糊粉層中一般不含淀粉，而含有大量蛋白質(zhì)、脂質(zhì)、礦質(zhì)和B族維生素及纖維素。
6. 小麥胚芽怎么吃?什么吃法比較好?
準(zhǔn)備材料：小米100克，小麥胚芽50克，山藥適量，水適量
1、小米洗凈，山藥去皮切塊備用。
2、將山藥，小米放入電飯煲中。
3、鍋中添加適量的水。
4、蓋上蓋子，按鍵煮粥健開(kāi)始煮。
5、小米粥煮至九分熟時(shí)放入小麥胚芽煮5分鐘即可。
6、5分鐘后將小麥胚芽小米粥盛入碗中即可食用。
7. 小麥胚芽有什么功效,怎么吃
小麥胚芽有很多種方法食用。
1、在煮豆?jié){、牛奶時(shí)，九成熟時(shí)候加入小麥胚芽，稍微攪拌一下就可以食用。
2、煮粥時(shí)，在將要成熟時(shí)候，撒入一些小麥胚芽，攪拌后再加熱幾分鐘即可。如果早上起床以后，來(lái)不及煮粥，可以將小麥胚芽直接加入已經(jīng)燒開(kāi)的水中，只要兩三分鐘，香噴噴的小麥胚芽粥就可以直接食用了。
3、制作各種面食，在和面時(shí)候，加入面粉總量5%左右的小麥胚芽，混合均勻以后，可以制作各種美味的食品。比如饅頭、面包、面條等。
8. 小麥胚芽怎么吃最有營(yíng)養(yǎng)
烘培小麥胚芽，用來(lái)泡水喝，把小麥胚芽放入杯中，加入開(kāi)水蓋蓋悶五分鐘即可飲用
9. 小麥胚芽怎樣吃有營(yíng)養(yǎng)
準(zhǔn)備材料:小麥胚芽40g,奶粉5g,砂糖5g(不喜歡吃糖可以不放),水400ml ...
將水倒入鍋里,并煮至沸騰
水煮沸后,撒入小麥胚芽加熱煮熟,不要一次性全部放,分批撒進(jìn)去
用勺子不斷攪拌防止結(jié)塊,攪拌1-2分鐘即可,出鍋
小麥胚芽保存具體方法如下：
1、較常用的有效方法是焙燒法，即焙燒胚芽，使酵素失活。其次是低溫干燥法；
2、胚芽經(jīng)焙燒處理后，因酵素失活，水分減少，較之生胚芽大大延長(zhǎng)了保存期。
3、但是吸濕性仍很強(qiáng)，故制品要在氣密性容器中真空包裝或者充添氮?dú)?，二氧化碳，吸氧劑等，并且置低溫，陰暗的地方保藏?/p>
4、目前，全脂胚芽的常溫保存期為1個(gè)月，低溫保存期為3個(gè)月，脫脂胚芽的常溫保存期為6個(gè)月。
