少量飲酒是指多少ml白酒，適量喝酒指的是喝多少為宜

2兩左右，因人而異。

1、對男人來說，適量喝酒是指每天不超過4標(biāo)準(zhǔn)杯，每周不超過14標(biāo)準(zhǔn)杯；2、對女人來說，適量喝酒是指每天不超過3標(biāo)準(zhǔn)杯，每周不超過7標(biāo)準(zhǔn)杯?！耙粯?biāo)準(zhǔn)杯”是一個比較抽象的概念，與杯子的容量大小完全沒有關(guān)系。它是指一杯含有特定分量的酒精的飲料，這些飲料包括啤酒、葡萄酒和烈酒等。不同國家對“一標(biāo)準(zhǔn)杯”的定義有所不同：在英國，一標(biāo)準(zhǔn)杯是指一杯含有10毫升（7.9克）酒精的飲料；在美國，一標(biāo)準(zhǔn)杯是指一杯含有0.6盎司（18毫升）酒精的飲料。以中國來說，說明對于不同的酒精飲料，“一標(biāo)準(zhǔn)杯”到底是指多少量的酒：1）對于酒精度為5%（ABV）的普通啤酒，一標(biāo)準(zhǔn)杯是指6盎司（180毫升）；2）對于酒精度為12%（ABV）的紅酒，一標(biāo)準(zhǔn)杯是指3盎司（90毫升）；3）對于酒精度為50%（ABV）的烈酒，一標(biāo)準(zhǔn)杯是指1盎司（30毫升）。在這里四季財提醒某些情況下，最好不要喝酒，這些情況包括：1、酒后需要駕車或者操作各種機(jī)器；2、正在服用某些會與酒精產(chǎn)生反應(yīng)的藥物；3、健康狀況不佳；4、計劃懷孕或者正在懷孕。

啤酒半瓶、白酒50-60克。

美酒飲教微醉后，這應(yīng)該是最美的時候吧。

在日常生活中，很多人都喜歡喝酒，事實上，適當(dāng)飲酒是有益健康的，但是如果過度飲酒的話，對身體還是有很大的傷害的，就像是廣告詞中說的，“喝酒不要貪杯”。很多人不知道，在喝酒過程中到底喝多少度的白酒對身體才會好呢？喝多少酒才算是適量飲酒呢？其實，在生活中，因為每個人的喝酒習(xí)慣是不一樣的，因此喝酒的度數(shù)也是不一樣的，根據(jù)相關(guān)機(jī)構(gòu)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在一般情況下，喝酒的白酒度數(shù)在40.9度就是最適合的，這樣的話對身體健康也很有幫助，其實白酒的度數(shù)越高就證明劣性也就越強(qiáng)，這樣的話就會給身體帶來的負(fù)擔(dān)也就加重或是白酒度數(shù)很低，功效也就變小了，失去了。白酒原有的特點因此這個度。是適合現(xiàn)階段人們快節(jié)奏的生活方式，適當(dāng)?shù)娘嬀埔膊蝗菀鬃屛覀兩眢w出現(xiàn)問題。在日常生活中，喝酒太少的不得勁，但是喝太多的酒的話又很傷身體，那么，喝多少酒才合適？事實上，因為男女體質(zhì)的差別，男人和女人的酒量也是不一樣的，對于男人而言，最佳的飲酒量應(yīng)該是一天不要超過一杯，而對于女人而言，適當(dāng)?shù)娘嬀谱詈妹刻觳灰^三標(biāo)準(zhǔn)杯。說到這里，很多人都會感到疑惑，為什么女人的酒量更大？事實上，根據(jù)新相關(guān)研究表明，女性的酒量的確比男性更大，因此，民間也流傳著男人不要和女人斗酒的說法。對于酒精度為百分之五的普通啤酒而言，一標(biāo)準(zhǔn)杯就是180毫升，而對于酒精度百分之十二的紅酒而言，一標(biāo)準(zhǔn)杯就是90毫升，對于酒精度是50%的白酒來說一標(biāo)準(zhǔn)杯指的就是30毫升了，從這里來看，一標(biāo)準(zhǔn)杯和杯子容量大小是沒有任何關(guān)系。那么，適當(dāng)飲酒都有什么好處？事實上，適當(dāng)飲酒的好處主要包括以下幾個方面：其一是有利于保護(hù)心臟。根據(jù)相關(guān)研究表明，適當(dāng)?shù)睾绕咸丫?，可以降低心血管方面的疾病，有利于預(yù)防心臟病和中風(fēng)。其二是有利于降低膽固醇。適當(dāng)?shù)娘嬀埔灿薪档湍懝檀嫉淖饔茫瑫r還可以預(yù)防血栓、降低冠心病的患病率，也可以預(yù)防膽結(jié)石的發(fā)生。其三是預(yù)防腫瘤。適當(dāng)?shù)娘嬀瓶梢砸种迫橄侔┘?xì)胞的生長。其四是有助于睡眠。晚上適當(dāng)?shù)娘嬘眉t酒，具有一定的催眠作用，對于健脾、利尿、驅(qū)蟲具有一定的功效。當(dāng)然，過量飲酒的弊端也是非常明顯的，一方面，過量的攝入酒精會增加原本已經(jīng)治愈的癌癥復(fù)發(fā)幾率；另一方面，過量飲酒也會導(dǎo)致血壓升高，并且對心臟的肌肉有一定的損害。

白酒3兩內(nèi),啤酒1瓶內(nèi)就是適量,對身體有一定好處。

不吐，不醉。開心高興舒服才適合

開車一點也不行 如果不開車二兩就夠了

昨天整個朋友圈被各種冠狀病毒的消息淹沒，作為一名非典過來人，強(qiáng)烈的建議： 做好個人防護(hù)， 原地不動就是最大的負(fù)責(zé)任！ 雖然明天就是除夕，大家能不出門就盡量不出門，自己在家與親人小酌一杯，不給 社會 添亂。那么話說回來，過年喝酒，喝多少才算是適量呢？ 中醫(yī)書《 養(yǎng)生 要集》記載： 酒者，能益人，亦能損人。節(jié)其分劑而飲之，宜和百脈，清邪去冷也。若升量轉(zhuǎn)火，飲之失度，體氣便弱，精神侵昏。 白話翻譯過來就是： 小飲怡情，大飲傷身，豪飲灰飛煙滅。 01/ 適量是多少量？ 每人每天攝取酒精的單位應(yīng)該有一個上限。而男士和女士的上限也是不同的。 ? 男士：≤ 5個酒精單位 ? 女士：≤ 4個酒精單位 （另外要保證每個星期至少有2天不喝酒） 02 / 怎么計算酒精單位？ 通常，你不會在一瓶酒上找到整瓶酒的酒精含量，一般只會標(biāo)出酒精濃度，至于酒精單位怎么計算呢？ 下面公式可以幫助大家： 瓶上標(biāo)示酒精濃度 × 所喝的分量（ml） = 酒精單位 例如： 一罐5%酒精濃度的330ml啤酒， 大概有 5 × 0.33 = 1.65個酒精單位； 一瓶12%酒精濃度的750ml紅酒， 大概有12 × 0.75 = 9個酒精單位。 由此可知，一天之內(nèi)喝兩罐啤酒，或1/3紅酒，在此范圍之內(nèi)，屬于適量飲酒，基本不會對肝臟有影響，而且還益處多多。 所以，每次喝酒之前，尤其是春節(jié)應(yīng)酬多的情況下，你不妨按照這條公式做個預(yù)算： 啤酒：以酒精度5%計，男士每天至多1000ml，女士每天至多800ml； 紅酒：以酒精度12%計，男士每天至多420ml，女士每天至多330ml； 白酒：以酒精度40%計，男士每天至多125ml，女士每天至多100ml。 同一種酒的酒精度也有不同，如果酒精度不一致，攝取時可以適當(dāng)調(diào)整。 03 / 身體能承受多少額外酒精？ 至于身體能承受多少額外酒精，這就牽涉到過量飲酒的問題。 如果超出上述的酒精單位，容易出現(xiàn)醉酒情況，即 急性酒精（乙醛）中毒 ，攝入過量酒精會引起中樞神經(jīng)興奮或抑制狀態(tài)。 所以，不能保證適量飲酒的狀態(tài)下， 建議男士盡量控制在8-9個酒精單位，女士盡量控制在6-7個單位。 酒后注意事項 酒后，千萬不要做這7件事 01 / 不要立刻睡覺 酒精是靠肝分解的，如果立刻睡覺，人體的新陳代謝就會變得緩慢，容易得酒精肝。建議酒后用冷水洗一下臉，然后坐著休息一會。 02 / 不要吃醒酒藥 醒酒藥可以暫時讓人擺脫醉酒癥狀，但實際上卻會將醉酒時間延長。 03 / 不要睡電熱毯 酒后血管擴(kuò)張，心率、新陳代謝就會加快，血壓升高，容易誘發(fā)心梗、心絞痛等疾病。 04 / 不要喝大量濃茶、汽水 大量喝濃茶，茶會讓心臟過于興奮，對腎臟也不利。同時，大量喝汽水，會加快人體對酒精的吸收作用，誘發(fā)急性胃炎。 05 / 不要吃藥 酒精和多數(shù)藥品發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，并產(chǎn)生有毒物質(zhì)。 06 / 不要立刻洗澡 冷熱水都不適宜酒后洗澡，洗熱水澡或者蒸桑拿容易導(dǎo)致熱氣聚集在人體內(nèi)不散發(fā)，加重醉態(tài)，導(dǎo)致惡性嘔吐甚至?xí)炟省? 07 / 不要劇烈運(yùn)動 酒精具有利尿作用，醉酒后體內(nèi)水分流失更多，容易發(fā)生脫水，此時再鍛煉會加重脫水危險。 過年喝酒，高興也要適量，小酌怡情更是一種享受。 那句說怎么來著：人生苦短，用一杯酒佐味，助興每一次相聚！

新版《美國居民膳食指南》關(guān)于“適量飲酒”的準(zhǔn)確意思是：對于有飲酒習(xí)慣的成年人，應(yīng)該把飲酒量控制在“適量”的范圍內(nèi)；對于本身不飲酒的人，不要為了“可能對身體有益”而去飲酒。適量飲酒的“適量”究竟是指多少呢？指南中明確指出：平均每天的飲酒量，女性不超過1個飲酒單位，男性不超過2個飲酒單位。所謂“1個飲酒單位”，是指含有約18毫升酒精的酒，如355毫升的普通啤酒、150毫升的葡萄酒、45毫升40度的白酒，或30毫升60度的白酒。

自己感覺不頭痛惡心，胃部難受，喝酒后不會精神失態(tài)作出異常舉動，不嘮叨，罵臟話，喝酒后能保持清醒的意識，總之身體上的不舒服只有自己感覺出來，但是你的舉止是有目共睹的，就算你醒酒之后還是說自己沒有喝醉，已經(jīng)適量了，但是別人會從你的舉止言行上看的吃你是喝多的?？傊@個量就是適量適當(dāng)適合！

憑著自己的感覺喝 . 但是當(dāng)你感覺自己不舒服(惡心`頭暈等等) 那就是你已經(jīng)喝多了. 但這個好象也分場合 和心情的`有時候自己心情好就能多喝點。心情不好的時候沒準(zhǔn)喝一點就多了 反正一句話就是瓶著自己的感覺來....

無酒不成席。中國的酒文化源遠(yuǎn)流長，恰如曲水流觴，今天又流到了你我的身旁。不管是什么香型，不管是白酒、啤酒、葡萄酒，里面的核心物質(zhì)還是酒精，就是乙醇。喝酒對人到底有好處還是有害處，一直是眾說紛紜。其實，我覺著無需爭論，任何事物都有兩面，再好的東西用多了也會便利危害。白開水喝多了也會中毒，何況是酒了。我的觀點是適量飲酒有益健康，過量喝酒貽害無窮。喝酒的害處不用多說了。挺好的人，喝多了胡言亂語，上吐下瀉的，對人能沒害處嗎？喝酒可以引起胃炎、胰腺炎，長期酗酒可以引起酒精肝、酒精心、動脈硬化、高血壓等。少量飲酒對身體還是有好處的。這很容易理解，起碼可以調(diào)節(jié)情緒，放松精神，還能提高食欲。酒精是一種高能量物質(zhì)，具有一定的血管活性。少量喝酒對血管有好處。多少算是適量呢？有研究顯示，每次攝入酒精不應(yīng)超過12克，12克乙醇相當(dāng)于30克白酒，100克葡萄酒，360克啤酒。如果喝白酒每次可以喝半兩多一點，葡萄酒則可以喝二兩，啤酒喝上半瓶，對人體是有一定好處的，可以擴(kuò)張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，有輕度的降壓作用。當(dāng)然，一天也不要喝太多，普通人很少有早晨起來就喝酒的。大部分人下午還要上班，中午喝酒也不方便，所以晚上可以適量喝點酒，一天中白酒不要超過一兩，葡萄酒不要超過三兩，啤酒一瓶就可以了。當(dāng)然，人有千面，酒量也大小不一。一兩酒，有的人可能已有醉意，有些人可能根本不解饞呢。少數(shù)人可能一天喝不夠就覺著人生五味呢。不過，從長遠(yuǎn)著眼，想多喝幾年的話，就要控制一點。多活幾年不好嗎?

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適量喝酒是指喝多少酒　　適量喝酒也叫“低風(fēng)險性”喝酒。研究證明，適量喝酒可以大大地降低酒精對人體可能帶來的負(fù)面影響。那么，適量喝酒中的“量”具體是指：　　1)對男人來說，適量喝酒是指每天不超過4標(biāo)準(zhǔn)杯，每周不超過14標(biāo)準(zhǔn)杯；　　2)對女人來說，適量喝酒是指每天不超過3標(biāo)準(zhǔn)杯，每周不超過7標(biāo)準(zhǔn)杯?！　榱俗畲笙薅鹊亟档途凭奈：?，最好保證每天和每周的飲用量都控制在上述范圍內(nèi)?！　〈送?，值得提醒的是，單單控制酒精的攝入量是不夠的，還需要注意喝酒的方法，即慢品細(xì)飲，邊吃飯菜邊喝酒。 在某些情況下，最好不要喝酒，這些情況包括：　　1)酒后需要駕車或者操作各種機(jī)器；　　 2)正在服用某些會與酒精產(chǎn)生反應(yīng)的藥物；　　3)健康狀況不佳；　　4)計劃懷孕或者正在懷孕?！　≈囟群染啤　≈囟群染埔步小帮L(fēng)險性喝酒”，對大多數(shù)健康成年人而言，重度喝酒就是指每天或者每周的喝酒量超過了上文所列出的適量喝酒限度。每4個重度喝酒的人當(dāng)中，就會有1個患上酒精依賴癥或者酒精濫用問題。所以說，重度喝酒帶有一定的風(fēng)險。

適量喝酒也叫“低風(fēng)險性”喝酒。研究證明，適量喝酒可以大大地降低酒精對人體可能帶來的負(fù)面影響。那么，適量喝酒中的“量”具體是指多少呢？　　1)對男人來說，適量喝酒是指每天不超過4標(biāo)準(zhǔn)杯，每周不超過14標(biāo)準(zhǔn)杯；　　2)對女人來說，適量喝酒是指每天不超過3標(biāo)準(zhǔn)杯，每周不超過7標(biāo)準(zhǔn)杯?！　榱俗畲笙薅鹊亟档途凭奈：?，最好保證每天和每周的飲用量都控制在上述范圍內(nèi)。　　此外，值得提醒的是，單單控制酒精的攝入量是不夠的，還需要注意喝酒的方法，即慢品細(xì)飲，邊吃飯菜邊喝酒?！　　耙粯?biāo)準(zhǔn)杯”是一個比較抽象的概念，與杯子的容量大小完全沒有關(guān)系。它是指一杯含有特定分量的酒精的飲料，這些飲料包括啤酒、葡萄酒和烈酒等。不同國家對“一標(biāo)準(zhǔn)杯”的定義有所不同：在英國，一標(biāo)準(zhǔn)杯是指一杯含有10毫升(7.9克)酒精的飲料；在美國，一標(biāo)準(zhǔn)杯是指一杯含有0.6盎司(18毫升)酒精的飲料。