1,少量飲酒后運(yùn)動有沒有影響
應(yīng)該是喝完酒 運(yùn)動起來更辛苦 容易腳酸
既然是適量飲酒那就沒影響,反而可以促進(jìn)你的血液循環(huán)
2,健身后喝了七兩白酒有問題嗎
肯定有問題,基本一周的鍛煉全部白費(fèi),酒是對健身傷害最大的食物了。抑制肌肉的生長。
喝酒解乏并不科學(xué)。(1)偶爾喝一點(diǎn)沒有問題。(2)不要一健身就喝白酒。
3,我健身后一小時喝一兩白酒可以嗎
不可以。喝酒后,任何健身都白練了,甚至一周內(nèi)的鍛煉都白費(fèi)了。
喝酒可以,但要適量或者少量。因?yàn)榻∩頃r血管高度充血,酒精會持續(xù)這個效果,容易導(dǎo)致血管破裂。如果長期健身后喝酒,酒內(nèi)酒精會降低蛋白質(zhì)的合成,減少肌肉的發(fā)展;而短期攝取酒精,會阻礙肌肉的成長。這對健身一點(diǎn)好處都沒有,嚴(yán)重會危機(jī)身體的健康。
4,鍛煉肌肉后可否少量飲白酒
活動量較大的運(yùn)動之后,不要飲酒,最好休息讓體溫恢復(fù)后再飲酒,適量有益,過多則不適。
偶爾可以 但是白酒熱量太高 盡量少喝
喝酒會影響人的激素水平,激素缺乏,肌肉就會增長緩慢。酒的化學(xué)成分是乙醇,一般含有微量的雜醇和酯類物質(zhì),食用的濃度一般在60度(即60%)以下(少數(shù)有60度以上),經(jīng)分餾提純至75%以上為醫(yī)用酒精,提純到99.5%以上為無水乙醇。酒是以糧食為原料經(jīng)發(fā)酵釀造而成的。我國是最早釀酒的國家,早在2000年前就發(fā)明了釀酒技術(shù),并不斷改進(jìn)和完善,現(xiàn)在已發(fā)展到能生產(chǎn)各種濃度、各種香型、各種含酒的飲料,并為工業(yè)、醫(yī)療衛(wèi)生和科學(xué)試驗(yàn)制取出濃度為95%以上的醫(yī)用酒精和99.99%的無水乙醇。由于酒的盛行,犯罪率急劇上升。喝酒讓人容易麻痹,不清醒從而進(jìn)行失去理智的行為。
5,喝酒運(yùn)動會怎么樣
少量酒精能使人自我感覺振奮、機(jī)警、注意力集中,但是實(shí)際結(jié)果顯示事實(shí)并非如此,少量酒精有鎮(zhèn)靜作用,攝入較多酒精對記憶力、注意力、判斷力、機(jī)能及情緒反應(yīng)都有嚴(yán)重傷害。飲酒太多會造成口齒不清,視線模糊,失去平衡力。所以特別提醒駕車的人,酒后千萬不可開車。通常酒精和肌肉無法共存,所以謹(jǐn)慎飲酒。當(dāng)你正試圖鍛煉肌肉和健身時,脫水是你在選擇飲酒時不得不注意的一個問題。由于酒精是人體內(nèi)的利尿劑,除非你確保能用多喝水或其它不含酒精和咖啡因的飲料來稀釋,否則,你體內(nèi)的天然水平衡狀態(tài)就會紊亂?! ∶撍畬θ梭w有很多負(fù)面影響,包括引發(fā)的疲勞感導(dǎo)致體能下降,使你感覺更加饑餓(尤其在節(jié)食時,是個很嚴(yán)重的問題),打亂肌肉細(xì)胞產(chǎn)生ATP的能力,而ATP是肌肉能源的主要源泉。具體案例可以參考NBA的兩個著名案例:文貝克就是被酒精掏空,從頂級大前鋒,變成流浪球員的典型;另外一位是著名的“上帝左手”克里斯穆林,早職業(yè)生涯早期由于郁郁不得志,飲酒酗酒嚴(yán)重影響了他的運(yùn)動技能和手感,而后通過戒酒,獲得了“上帝左手”稱號,更和飛人喬丹一起參加了92夢之隊(duì)
不明白啊 = =!