社交能力差不會(huì)說話怎么辦，我的交際能力太差了不會(huì)說話怎么辦啊怎樣才能提高啊

看一些交際方面的書吧 這個(gè)是性格決定的 想要一下扭轉(zhuǎn)過來不可能的 慢慢來吧

可以做一個(gè)善于傾聽的朋友，這種朋友最難得。

多參加社會(huì)活動(dòng)，慢慢積累經(jīng)驗(yàn)，自然而然就會(huì)有所提高

你可能是經(jīng)常不主動(dòng)跟別人說話 時(shí)間長了就變成現(xiàn)在這個(gè)樣子 你如果不敢跟陌生人說話的話 你就先和同學(xué)交流 ，平時(shí)多跟同學(xué)說說話，估計(jì)你是下課就自己悶坐在座位上的人吧，下課期間多參與到同學(xué)們的話題當(dāng)中去 ， 積極的去跟他們交流互動(dòng)，平時(shí)同學(xué)們?nèi)TV 啊什么的你就也去 ，聽聽他們是怎么說的，聽多了 ，看多了，下次就自己會(huì)說了 ，還有像理發(fā)這種 盡可能自己去，多訓(xùn)練訓(xùn)練自己。

你可能是經(jīng)常不主動(dòng)跟別人措辭 時(shí)光長了就變成如今這個(gè)樣子 你假如不敢跟陌生人措辭的話 你就先和同窗交換 日常平凡多跟同窗說措辭估計(jì)你是下課就本身悶坐在座位上的人吧下課時(shí)代多介入到同窗們的話題傍邊去 積極的去跟他們交換互動(dòng)日常平凡同窗們?nèi)tv 啊什么的你就也去 聽聽他們是怎么說的聽多了 看多了下次就本身會(huì)說了 還有像理發(fā)這種 盡可能本身去多練習(xí)練習(xí)本身。

一、參加各類體育活動(dòng)體育是一種直接與人正面接觸和競爭的群體活動(dòng)。體育活動(dòng)不但需要智慧和力量，而且需要膽量。這膽量，正是人際交往所必需的一種要素。經(jīng)常參加各種體育活動(dòng)，既有利于提高身體素質(zhì)，有利于培養(yǎng)興趣，也有利于提高交際能力。二、外出旅游在旅游中，可以直接接觸到一些新的對象，了解新的交際內(nèi)容，旅游結(jié)束，見識廣了、談資多了，這又給以后的交際增加了話題。三、有意識地訓(xùn)練說話能力交際能力的核心是說話能力，因?yàn)榻浑H的最直接形式是說，不會(huì)說，說不好，怎么交際?會(huì)說，說得巧，答得妙，其交際成功的可能性自然就大?？蓵r(shí)常出些模棱兩可的辯論題別人辯辯;也可故意提出一些不正確或片面的觀點(diǎn)，據(jù)理反駁;平時(shí)話語中的差錯(cuò)，也不要那么刻意。四、克服不正確的認(rèn)識在對待交際問題上，要努力克服這樣不正確的認(rèn)識：如認(rèn)為交際能力是天生的，無所謂培養(yǎng)不培養(yǎng);認(rèn)為能說會(huì)道不算本事;認(rèn)為交際要影響學(xué)習(xí)。

可以說我和你一樣 有可以說不一樣 我很內(nèi)向 也喜歡一個(gè)人呆著 喜歡呆在家 那也不想去 喜歡一個(gè)人在家看電視 看書 聊天 聽歌 感覺過的還是挺充實(shí)的 喜歡這種安靜的感覺 但是有時(shí)候我真的很討厭我這樣 我會(huì)感到寂寞 沒有人陪著我 但我已經(jīng)習(xí)慣了 順其自然吧 但不同的是 我見到別人 我會(huì)盡量找話題來交流 是我們不至于沒話可說 向他(她)問一些問題 也能夠幫我找的話題可聊 恩 我不喜歡主動(dòng)跟人家去閑談 至有事的時(shí)候才會(huì)去主動(dòng)的 還有啊 有時(shí)無意間碰到 面帶微笑就ok 啦 大聲招呼嘛 至于會(huì)影響到生活 是指哪些哦?? 總之 你遇到困難 不管怎樣 開心點(diǎn) 樂觀點(diǎn) 不要懷疑你的人際關(guān)系 你想想你身邊的人 他們不都是你的朋友嗎 對了 你有困難的時(shí)候 你不要忘了朋友嗎 可以找他們談?wù)? 如果你真的覺得你人際很差的話 你跟應(yīng)該找他們談?wù)劻_ 那樣你也許不會(huì)再這樣想了

那是因?yàn)榻佑|的圈子小了，內(nèi)心缺乏自信然后就導(dǎo)致頭腦不候靈活，多交朋友 通過朋友結(jié)朋友 當(dāng)你遇到困難是就告訴自己 這是在學(xué)習(xí)讓自己勇敢跨出去 久了自然就會(huì)隨機(jī)應(yīng)變靈活了 缺乏鍛煉

羞怯妨礙您的進(jìn)步和發(fā)展羞怯是一種逃避行為的最常見形式，其表現(xiàn)是多種多樣的。在日常生活中，常常會(huì)看到這樣的現(xiàn)象：有的人在路上碰到熟人因怕羞故意躲避；有的人不敢在大庭廣眾之下講話，一講就會(huì)臉紅舌硬。上述情況在心理學(xué)上稱為怕羞心理。怕羞心理的形成與兒童時(shí)期缺乏父母的撫愛或很少與外界環(huán)境接觸有關(guān)。這類人的性格大多內(nèi)向，氣質(zhì)屬于粘液質(zhì)型、抑郁質(zhì)型或兩種類型的混合型，神經(jīng)系統(tǒng)較脆弱，女性多于男性。怕羞心理產(chǎn)生的原因，除了與人的氣質(zhì)特點(diǎn)有關(guān)外，主要是環(huán)境和教育的作用。例如，有成績時(shí)得不到獎(jiǎng)勵(lì)，而無成績時(shí)受到懲罰的男孩是最羞怯的；如果父母在社交上是積極的，則他們的孩子大多不會(huì)羞怯，這就說明了家庭環(huán)境的作用。在日常生活中過分怕羞有礙于工作、學(xué)習(xí)和人際交往。這是因?yàn)橛信滦咝睦淼娜诉^多地約束和拘謹(jǐn)自己，而難與人建立親密的關(guān)系；因沮喪、焦慮和孤獨(dú)則導(dǎo)致性格上的軟弱和冷漠；因怕羞而怯懦、膽小和意志薄弱。怕羞心理隨著年齡的增長和交往的增多，可以逐漸減輕。如果到了婚戀年齡還怕見生人，不敢與人接觸和交往，這就變成一種病態(tài)心理了。如何克服怕羞心理呢？要有自信心英國哲學(xué)家黑格爾說過：“人應(yīng)尊重自己，并應(yīng)自視能配得上最高尚的東西”。對于怕羞的人來說，千萬不要為自己的短處而緊張，恰恰相反，應(yīng)經(jīng)常想到自己的長處，要深信：“天生我材必有用”。要培養(yǎng)自信心，相信只要興致勃勃地干，自己的能力必定能發(fā)揮出來。不要害怕別人的議論仔細(xì)分析那些怕在大庭廣眾中講話，羞于與人打交道的人，便不難發(fā)現(xiàn)，他們最怕別人否定的評價(jià)。這樣越怕越羞，越羞越怕，形成惡性循環(huán)。其實(shí)，“哪個(gè)人后無人說”，被人評論是正常的事，不必過分看重。有時(shí)，否定的評價(jià)還有可能成為激勵(lì)自己的動(dòng)力呢。講究鍛煉方法開始可以先在熟人范圍里多發(fā)言，然后在熟人多、生人少的范圍內(nèi)練習(xí)，再發(fā)展到生人多、熟人少的場合，循序漸進(jìn)，逐步增加對羞怯的心理抗力。每到一個(gè)新場合之前，事先作好充分準(zhǔn)備，增強(qiáng)信心，提高勇氣。學(xué)會(huì)自我暗示法每到陌生場合自感緊張時(shí)，可用暗示法鎮(zhèn)靜情緒，例如把生人當(dāng)熟人一樣看待，怕羞心理就能減少大半。當(dāng)怕羞者在陌生場合勇敢地講出第一句話之后，隨之而來的很可能就是流利的語言了。用自我暗示法突破起初的阻力，是克服羞怯的一種有效措施。只要你敢于對怕羞說“不怕”，并敢于在實(shí)踐中克服它，就會(huì)走出羞怯的低谷，成為落落大方的人。