晚上必須喝酒才能入睡，每天都要喝酒才能入睡怎么辦呀

聽說女人睡覺前喝杯紅酒對皮膚也好對睡眠也有幫助 8過你爸爸。。。 呵呵 你叫他蓋喝紅酒好了，最多讓他皮膚變得很好而且沒有害處的！hoho～

如果是喝一小杯葡萄酒對身體有好處 但喝的是白酒 只會有害無益 這說明他對酒精有依賴

無論是酗酒還是吃安定片都會對肝臟帶來很大的負擔，尤其是老年人。強烈建議你帶你父親去醫(yī)院作個肝功檢查，要注意的就是必須清晨空腹去抽血，建議也最好不要喝水，因為會或多或少的影響檢查結果?！　「鶕?jù)檢查的結果和醫(yī)生討論后決定下一步計劃：要么先改善肝功能，要么直接治療失眠。以下是關于您父親的情況搜集來的治療失眠的相關知識和方法。　　喝酒會促眠還是失眠？　　酒精的最初反應是誘導睡眠，然而隨之而來的是頻繁的覺醒和睡眠的斷斷續(xù)續(xù)。盡管喝酒后可以較早入睡，但帶來的卻是糟透了的睡眠?！　≌{(diào)查顯示，10個慢性失眠者中，有1個是酒精惹的禍?！　『染朴幸欢ǖ拇呙咦饔?，不少人喜歡在睡前喝點酒，以為有助于睡眠，有的失眠者還以此作為治療失眠的手段?！　∑鋵嵾@是一種誤解?！　∷邔嶒炑芯勘砻鳎昂染齐m能縮短入睡時間，但使睡眠變淺，淺睡眠時間延長，中途醒轉(zhuǎn)次數(shù)也增多，使睡眠變得斷斷續(xù)續(xù)。可以看出，酒精的作用是先使人昏沉欲睡，表面上似乎對睡眠有益，實際上卻可能干擾睡眠。到了下半夜，酒精的作用逐漸消失后，就會引起失眠與多夢，使總的睡眠質(zhì)量下降。所以睡前喝酒并不能增加總的睡眠時間，反而有可能使睡眠變淺，不利于睡眠?！　〈送猓凭环纸夂螽a(chǎn)生乙醛，這是一種有害無益的毒素。如果醉酒后即刻入睡，乙醛在體內(nèi)循環(huán)會導致一定程度的脫水?？诟缮嘣?，導致醒來，此后會難以入睡?！　凭某惺芰头磻袀€體差異，有些人只需喝一點便可以鎮(zhèn)定神經(jīng)，收安眠之效；但有些人卻喝很多才有反應。借酒來醫(yī)治失眠，只能收一時之效，絕不是長遠的辦法，如果因此養(yǎng)成嗜酒的習慣，更是得不償失。　　那些睡眠不良者，在上床前4～6小時內(nèi)不宜飲酒。當然，睡眠正常的人，用餐時的一杯雞尾酒或一杯葡萄酒在體內(nèi)持續(xù)時間不會太長，不一定會對睡眠產(chǎn)生不利影響?！　∮捎谛睦砩鐣蛩厥鞘叩闹饕蛑?，因此，做好心理行為自我調(diào)適對改善失眠，具有重要的意義。　　克服失眠的心理調(diào)適方法：　　一、保持樂觀、知足長樂的良好心態(tài)。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡?！　《?、建立有規(guī)律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒節(jié)律?！　∪?chuàng)造有利于入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起“入睡條件反射”?！　∷摹滋爝m度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡?！　∥?、養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等。　　六、自我調(diào)節(jié)、自我暗示?？赏嬉恍┓潘傻幕顒?，也可反復計數(shù)等，有時稍一放松，反而能加快入睡?！　∑?、限制白天睡眠時間，除老年人白天可適當午睡或打盹片刻外，應避免午睡或打盹，否則會減少晚上的睡意及睡眠時間?！　×硗猓瑢τ诓糠州^重的患者，應在醫(yī)生指導下，短期、適量地配用安眠藥或小劑量抗焦慮、抑郁劑。這樣可能會取得更快、更好的治療效果

那就少喝一點吧，畢竟每天喝一點酒還是有好處的

你好！只要量不大（比如白酒1兩左右，紅酒或黃酒3兩左右）是沒關系的，量大了增加肝臟的負擔，當然對身體不好。如有疑問，請追問。