白酒收益率多少合適，酒水利潤怎么算

我有個朋友是在酒店工作，比例差不多是成本的百分之二三十，在高級點呢還會更高哦。

以前很多喝白酒，現(xiàn)在實際變了，喝酒的人也多了，各種白酒，白酒行業(yè)利用高，但是成本低。

白酒和香煙都屬于高檔消費類，屬于國家高稅收類商品，所以利潤比較高，一般都是屬于國家允許范圍幅度之內(nèi)。

百分之五十吧 因為里面含了所有開銷 房租 能源 稅 人工 送貨 等等。。

直到自己滿足為止

越多越好

越多越好

去掉市場支持投入及所有的費用做的好的能做到15%左右的凈利潤（單位團購做的好的能做到20%以上的凈利潤）做的一般的10%左右~做得差的就會賠錢~記住利潤高的都是中高端的酒但這些酒的市場銷量都很低除非你有非常好的銷售團隊和很強的團購能力（就是單位用酒）代理品牌有區(qū)域差異~這主要看你所在區(qū)域消費群體主要就受那里的酒南方以低度酒為主~山東38度酒為主北方以高度酒為主品牌各地基本都已川酒為主川酒又以瀘州酒為主（這也會存在地區(qū)差異）市場普遍能就收的酒川酒、貴州酒、徽酒、山西酒、東北酒等

付費內(nèi)容限時免費查看回答其實經(jīng)營一家代理酒一年下來的遠(yuǎn)能夠達(dá)到三四十萬元左右，利潤這么高的原因有很多，首先現(xiàn)在在國內(nèi)的餐飲行業(yè)中，白酒占據(jù)著非常重要的分量，有很多的人，無論是自己在家里吃飯的時候還是宴請賓客的時候，或者說是送禮的時候，都會選擇白酒，白酒現(xiàn)在在我國消費者的日常生活中可以說是占據(jù)了非常重要的分量，所以大家在經(jīng)營一家這樣的代理酒的時候，完全不用擔(dān)心生意不好的問題，相信只要宣傳工作做到位了，就一定會有源源不斷的消費者來消費的。所以基本上只要不出意外的話，一天的營業(yè)額就能夠達(dá)到上千元，這樣算下來的話一年就有四五十萬，當(dāng)然還要減掉了很多的創(chuàng)業(yè)成本的問題，比如說白酒的原料成本以及店鋪租金，宣傳費用，店鋪裝修成本等等這些比較瑣碎的問題，所以大家在創(chuàng)業(yè)之前還是要準(zhǔn)備好充足的創(chuàng)業(yè)資金。

利潤高的肯定是雜牌，我們自己就是做雜牌起家的，但是賣起來太累，找經(jīng)銷商也很挑人。好賣的、適合剛?cè)胄械牟锁B的肯定是大牌，但是大牌價格全市場都是透明的，家家戶戶都在賣，你比別人貴1塊錢客戶就扭頭走了。如果你想進價低，門檻也太高，幾十幾百萬的代理費是正常的。所以想做白酒，最好能挑那種大牌的，酒質(zhì)好的、門檻稍微低一點的來做。你自己先去找找，如果找不到再來問我，我們做某一款中國十大名酒。就這么多，詳細(xì)的可以私信問我。

白酒的利潤相對的比較高，具體的要看你走的是什么銷售渠道，不同的渠道利潤自然有很大的差別，且不同的廠家不同的產(chǎn)品利潤也是不完全一樣的。一線品牌一般實力小的是拿不到代理權(quán)的，其它的產(chǎn)品就像買衣服一樣跟你自己的眼光和喜好分不開。選產(chǎn)品就是要選酒的出身，酒的名字，酒的包裝，酒的價位，酒的品質(zhì)，廠家的支持力度等，這些你感覺都比較適合你的市場就可以拿下。祝你早日成功選好產(chǎn)品，財源滾滾來。

代理任何產(chǎn)品遵循四看原則 ，利潤其實是一部分，如果這個產(chǎn)品的利潤有一萬元，但是賣不出去還是一毛錢也掙不到 四看為1、品牌 2、利潤空間 3、廠家支持 4、市場前景 不知道你是想在哪里做 每個地方的市場是不一樣的 ！

股東權(quán)益報酬率就是凈資產(chǎn)收益率,帳面價值增長率就是每股凈資產(chǎn)的增長率.前者是企業(yè)每年實實在在為股東增加的資產(chǎn),后者則是股東持有股票每年的增長率,可以代表企業(yè)的成長性的一部分,與pe的數(shù)據(jù)進行對比.ps:樓上有點做廣告的味道,那個網(wǎng)站實在不怎么樣,該作為重點的巴菲特思想研究中心內(nèi)容分散不夠充足甚至連版主都空缺,并且還不是專注研究巴菲特,居然老巴不承認(rèn)的技術(shù)分析研究占據(jù)股民學(xué)堂的主導(dǎo),打著老巴的名號可悲的網(wǎng)站.國內(nèi)最好的關(guān)于巴菲特網(wǎng)站絕不可能是這家

上市公司的財務(wù)報表是公司的財務(wù)狀況、經(jīng)營業(yè)績和發(fā)展趨勢的綜合反映，是投資者了解公司、決定投資行為的最全面、最翔實的、往往也是最可靠的第一手資料。　　了解股份公司在對一個公司進行投資之前，首先要了解該公司的下列情況：公司所屬行業(yè)及其所處的位置、經(jīng)營范圍、產(chǎn)品及市場前景;公司股本結(jié)構(gòu)和流通股的數(shù)量;公司的經(jīng)營狀況，尤其是每股的市盈率和凈資產(chǎn);公司股票的歷史及目前價格的橫向、縱向比較情況等等?！　∝攧?wù)報表各項指標(biāo)：　　營利能力比率指標(biāo)分析　　營利公司經(jīng)營的主要目的，營利比率是對投資者最為重要的指標(biāo)。檢驗營利能力的指標(biāo)主要有：　　1.資產(chǎn)報酬率也叫投資盈利率，表明公司資產(chǎn)總額中平均每百元所能獲得的純利潤，可用以衡量投　　資資源所獲得的經(jīng)營成效，原則上比率越大越好?！　資產(chǎn)報酬率=(稅后利潤÷平均資產(chǎn)總額)×100　　式中，平均資產(chǎn)總額=(期初資產(chǎn)總額 期末資產(chǎn)總額)÷2　　2.股本報酬率指公司稅后利潤與其股本的比率，表明公司股本總額中平均每百元股本所獲得的純利潤?！　股本報酬率=(稅后利潤÷股本)×100　　式中股本指公司光盤按面值計算的總金額，股本報酬率能夠體現(xiàn)公司股本盈利能力的大小。原則上　　數(shù)值越大約好?！　?.股東權(quán)益報酬率又稱為凈值報酬率，指普通股投資者獲得的投資報酬率。　　l股東權(quán)益報酬率=(稅后利潤-優(yōu)先股股息)÷(股東權(quán)益)×100　　股東權(quán)益或股票凈值、普通股帳面價值或資本凈值，是公司股本、公積金、留存收益等的總和。股東　　權(quán)益報酬率表明普通股投資者委托公司管理人員應(yīng)用其資金所獲得的投資報酬，所以數(shù)值越大越好?！　?.每股盈利指扣除優(yōu)先股股息后的稅后利潤與普通股股數(shù)的比率?！　每股盈利=(稅后利潤-優(yōu)先股股息)÷(普通股總股數(shù))　　這個指標(biāo)表明公司獲利能力和每股普通股投資的回報水平，數(shù)值當(dāng)然越大越好?！　?.每股凈資產(chǎn)額也稱為每股帳面價值，計算公式如下：　　l每股凈資產(chǎn)額=(股東權(quán)益)÷(股本總數(shù))　　這個指標(biāo)放映每一普通股所含的資產(chǎn)價值，即股票市價中有實物作為的部分。一般經(jīng)營業(yè)績較好的　　公司的股票，每股凈資產(chǎn)額必然高于其票面價值?！　?.營業(yè)純益率指公司稅后利潤與營業(yè)收入的比值，表明每百元營業(yè)收入獲得的收益?！　營業(yè)純益率=(稅后利潤÷營業(yè)收入)×100　　數(shù)值越大，說明公司獲利的能力越強。　　7.市盈率市盈率又稱本益比，是每股股票現(xiàn)價與每股股票稅后盈利的比值?！　市盈率=(每股股票市價)÷(每股稅后利潤)　　市盈率通常用兩種不同的算法，市盈率(1)使用上年實際實現(xiàn)的稅后利潤為標(biāo)準(zhǔn)進行計算，　　市盈率(2)使用當(dāng)年的預(yù)測稅后利潤為標(biāo)準(zhǔn)進行計算?！　∈杏适枪浪阃顿Y回收期、顯示股票投機價值和投資價值的重要參考數(shù)據(jù)

不靠譜的?；鸬呐琶沁^往的業(yè)績排行，并不代表未來的業(yè)績?；鹜顿Y有風(fēng)險，投資需謹(jǐn)慎。上個時間區(qū)內(nèi)的排行排前的，往往在下一個排名不會靠前。過去的漲跌不代表未來的行情。

年末往往是最熱鬧的時候，屆時基金業(yè)協(xié)會等會公布年度基金/明星基金經(jīng)理業(yè)績排名，表現(xiàn)好的自然備受關(guān)注，引得各路資金跟著買買買。但市場瞬息萬變，某一年的靚麗業(yè)績背后有各種原因，歷史業(yè)績不代表未來。　　基金經(jīng)理的研究和分析對于我們普通用戶來說過于專業(yè)，簡單的方式可以看看那些穿越過牛熊依舊能獲得市場超額收益的基金經(jīng)理，選擇他們并跟他們的產(chǎn)品長期陪跑。那么，跟著年度排名買基金靠譜嗎？　　1、基金排名有參考價值嗎？　　答案是肯定的。基金排名指的是同類基金的排名，不同類的基金不能進行比較。比如股票型基金不能和混合型基金相比較，因為兩者資產(chǎn)類型不一樣，需要承擔(dān)的風(fēng)險度也不同，無從比較?！　∧壳坝行┢脚_在一級排名(比如：股票型/混合型)下，按照持有資產(chǎn)繼續(xù)進行細(xì)分(如：混合型基金又細(xì)分為：偏債型混合基金，偏股型混合基金等)，本質(zhì)上是使基金在一個更細(xì)致的維度上進行比較，排名更加公平和準(zhǔn)確?！　∥覀兂Ｒ姷氖窃谀硞€時間周期內(nèi)的排名數(shù)據(jù)。如：近1個月/近1年/近3年/近5年，同類排名1/999，這代表的是在一個周期內(nèi)，當(dāng)前同類基金共有999只，該基金排第1名?！　】梢钥闯觯鹋琶屛覀兡軌蜓杆倭私獾皆谀硞€時間周期下的業(yè)績表現(xiàn)情況和相對的排位。　　為了讓排名更為直觀，平臺又將排名進行分位定級展現(xiàn)，常用“四分位”法表示。即：同類基金按漲幅大小順序排列，然后進行四等分，每個部分大約包含四分之一(25%)的基金，基金按相對排名的位置高低分為：優(yōu)秀、良好、一般、不佳?！　?、可以直接跟著排名買基金嗎？　　看排名最重要的原則：明確由于市場熱點不斷輪替，僅從業(yè)績的角度出發(fā)，是有不足之處的——以往周期業(yè)績表現(xiàn)優(yōu)異(排名靠前)的基金，有可能當(dāng)下和未來的一段時間表現(xiàn)較差，甚至出現(xiàn)排名墊底的情況，很容易造成我們誤判?！　√貏e是短期排名究竟是靠運氣還是靠實力贏得的，我們無從考證。這也就是出現(xiàn)“冠軍魔咒”的原因?！　∫皇且驗橛行┗鸾?jīng)理有路徑依賴，曾經(jīng)押寶某個板塊成功，但是到第二年卻沒能押中優(yōu)勢板塊，造成業(yè)績不如預(yù)期?！　×硗庖粋€很重要的因素就是規(guī)模，因為排名靠前的基金一般都會收到投資者的青睞，規(guī)模會迅速擴大，但規(guī)模過大，基金的操作難度就會大幅上升，業(yè)績也就很難提升。除了這些還有基金經(jīng)理變更等原因，都是造成基金表現(xiàn)不穩(wěn)定的因素?！　∷韵鄬线m些的，其實是抄近長期收益榜單的的作業(yè)，而不是僅憑年度甚至半年度的排名盲目購買。　　具體來說，如果基金與市場熱點相一致，那么基金就是賺錢的，也就是賺市場走勢的錢。就拿前一陣備受矚目的白酒行業(yè)來說，白酒行業(yè)漲得好，白酒指數(shù)基金自然收益率好看。但是，一旦這波熱點過去了，這類基金很可能就此“泯然眾人矣”?！　≈劣诨鸾?jīng)理的個人能力，我們可以通過“超額收益”來判斷基金經(jīng)理的投資水平高低。比如，行情好時，基金是不是比同類基金賺錢多；行情不好時，基金是不是比同類基金虧錢少？　　當(dāng)然，對待一只基金，我們并不能簡單地區(qū)分出賺錢是因為市場因素還是基金經(jīng)理個人因素，更多時候，是二者綜合作用的結(jié)果。所謂，天時地利人和也。不過，如果只看收益率買基金，有可能你進去的時候就成了“接盤俠”?！　【C上所述，辨險識財認(rèn)為：年底的基金排名僅代表某一類基金當(dāng)下所處階段的業(yè)績表現(xiàn)，真正要選擇一只好的基金，還是要根據(jù)市場行情以及基金經(jīng)理個人表現(xiàn)綜合判斷，建議綜合同類排名+最大回撤率+基金經(jīng)理三大指標(biāo)來選擇基金。

自己總是頭暈，頭痛，有時候視力也不太好，特別是久時間的對著電腦，頭就暈得更厲害，更痛，視力也越來越不好。最近脖子，后腦痛得厲害，頭也暈的厲害。每天都睡不好，感覺很累，很想睡覺。現(xiàn)在天氣變冷，晚上睡覺總是睡不暖和。背心很涼，像是冰水流過一樣。這樣的日子真的是好難過。一直不知道這是什么原因引起的，一個阿姨說我可能是低血壓。我想知道為什么會是低血壓呢？應(yīng)該怎樣做才可以復(fù)原到正常的血壓？

低血壓，是指成年人的收縮壓低于12千帕(90毫米汞柱)，舒張壓低于8千帕(60毫米汞柱);65歲以上的老人低于12.7/8千帕(95/60毫米汞柱)。一般所說的低血壓是指慢性持續(xù)性低血壓，不包括休克及心血管疾病引起的低血壓。如果低血壓與體位、體質(zhì)有關(guān)，便稱為體位性低血壓或體質(zhì)性低血壓。體位性低血壓，又稱為原發(fā)性直立性低血壓，患者血壓常隨體位而變化。臥位時血壓正常，站立時收縮壓降到6.7千帕(50毫米汞柱)以上，伴頭昏、視物模糊、無力、共濟失調(diào)，甚至?xí)炟?，多見于體質(zhì)瘦弱的人及腦力勞動者。體質(zhì)性低血壓往往與家庭遺傳有關(guān)，大多無明顯自覺癥狀，常常在體檢時才被發(fā)現(xiàn)，也有少數(shù)病人有輕度頭昏、乏力、心慌等癥狀。低血壓狀況可長期持續(xù)存在，但各項理化檢查都沒有發(fā)現(xiàn)其他慢性疾病。消瘦的婦女中，患體質(zhì)性低血壓的人較多，一般對身體無危害，也不會影響壽命。 中醫(yī)無低血壓病名，低血壓病屬于中醫(yī)的眩暈、虛勞、暈厥等范疇。大多由于氣虛、陽虛、氣陰兩虛、陰血虧少或氣血不足所致。目前西醫(yī)對原發(fā)性低血壓尚無有效治療方法。而中醫(yī)剛采用辨證施治方法，運用補虛扶正、調(diào)理氣機等法則，可收到增強體質(zhì)，改善自覺癥狀，逐漸回升血壓的效果，且無副作用。 低血壓病人在食療的同時，還應(yīng)加強體育鍛煉，保證充足的睡眠，早晨喝點淡鹽開水。平時變更坐臥起立等體位時，動作要緩慢，不宜突然變更體位。不要做激烈運動，不應(yīng)久站久立。 防治低血壓的食療方，大多以天然食物補品及藥食兼用補品為主。效果較好的品種有豬肉、羊肉、牛肉、火腿、鯉魚、泥鰍、雞、鵪鶉、大棗、龍眼肉、蜂皇漿、紅糖、人參、黃芪、冬蟲夏草、黨參、太子參、麥冬、肉桂等。以上補益氣血、滋陰助陽類食物，有助于平衡陰陽，調(diào)整血壓。 現(xiàn)介紹幾種經(jīng)臨床驗證確實有效的食療方。 1.火腿粥:火腿150克，碘鹽、蔥花、胡椒少量。先將粳米洗凈，水滾后放大煮粥。煮至大滾后10分鐘，加入火腿片，用文火煮15分鐘即成。食用時加入碘鹽、蔥花、胡椒粉少量調(diào)味。本方能健脾開胃，生津益血，升提血壓。 2.黃芪燉雞:小公雞1只，黃芪30克。先將小公雞宰殺后去內(nèi)臟及毛、爪。放入砂鍋中，加水及蔥、生姜、碘鹽、陳皮、料酒各適量，用文火燉至爛熟，即可食用。此方可益氣升壓。 3.太子參肉桂茶:太子參10克，肉桂3克，炙甘草3克。用滾開水沖泡后代茶飲用。此方可助陽益氣，回升血壓。 4.人參蓮肉羹:紅參片5克，蓮子肉10枚，冰糖30克。先將紅參、去芯蓮子放在碗內(nèi)，加水浸泡，再加入冰糖。然后將碗置于蒸鍋內(nèi)，隔水蒸燉1小時。喝湯、吃蓮肉。紅參片可連續(xù)使用2次，次日再加蓮子、冰糖及水適量，如前法蒸燉后，喝湯、吃蓮肉，并連紅參片一道嚼食。連續(xù)服用，或隔口服食一次?？墒找鏆鉁仃枺采裆龎汗π?，尤其適宜腦力勞動伴低血壓者食用。 5.龍眼酒:龍眼肉100克，加入低度白酒500毫升中，浸泡2周。每晚飲用1小杯，約15毫升。不會飲用白酒者，可將龍眼肉浸泡于葡萄酒中飲用。此方可補氣血，益心脾，安心神，升血壓。 6.紅糖芝麻泥:紅糖60克，黑芝麻60克，生姜30克。先將黑芝麻研成細(xì)粉，生姜搗爛如泥，三者混合拌勻，每次開水沖服6克，每日2-3次。此方能養(yǎng)陰補血，提升血壓。 低血壓的自我保健 ※※飲食調(diào)理 治療低血壓病，飲食療法也是治療本病的有力措施之 一，可逐漸提高患者的身體素質(zhì)，改善心血管功能，增加心肌收縮力，增加心臟排血量，提高動脈管壁緊張度，從而逐步使血壓上升并穩(wěn)定在正常水平，消除低血壓帶來的種種不適癥狀。低血壓病人的飲食選擇包括下列幾點： 1、暈素兼吃，合理搭配飲食，保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。 2、如伴有紅細(xì)胞過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素 C 等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、斗奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。 3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補腦之功效，可常食用。 4、宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如姜、蔥、醋、醬油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。 5、與高血壓病相反，本病宜選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足 12～15 克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食物，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。 6、常吃生姜，能促進消化、健胃、升高血壓?？蓪⒔┤鲇诓藴谢蛴媒┡菟琛? 7、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花子等具降壓效應(yīng)的食品。 ※※食療方法 1、烏骨雞 1 只(約重 1500 克)。將雞去毛剖肚洗凈，在雞腹肚中放入當(dāng)歸頭 60 克、黃芪 50 克、紅糖 150 克、米酒 50 克，再將雞肚皮縫緊，入鍋隔水蒸熟，吃肉喝湯，每半月吃一次，連吃兩月。 2、紅棗 15 枚去核，粟子 150 克，洗?1 只，雞切成塊狀，大火煸炒，后加佐料，煮至八成熟，加紅棗、栗子燜熟食之。 3、鯽魚 1 條，糯米 60 克。將魚洗凈(不要去鱗)與糯米共煮成粥，每周用 2 次，連服兩月。 4、嫩母雞 1 只，黃芪 30 克，新鮮天麻 100 克(干品 15 克)。雞洗凈入沸水中焯一下，用涼水沖洗。將天麻、黃芪切片裝入雞肚內(nèi)。將雞放入沙鍋中，加蔥、姜適量，鹽、酒、陳皮 15 克，水適量，用文火燉至雞爛熟，加胡椒粉 2 克，即可食用。 5、紅棗 20 克，沙參 15 克，生熟地各 10 克，加水適量用燉盅隔水蒸 3 小時后，加蜂蜜適量，每日分兩次吃完，連服 15 天。 ※※自我按摩 床上仰臥，雙臂自然放于體側(cè)，閉目，全身放松，排除雜念，吸氣時默念“安靜”，呼氣時默念“放松”，反復(fù)2～5分鐘。然后進行如下自我按摩： 1 雙手十指微屈稍分開，放在頭頂，按摩整個頭部約2～3分鐘。 2 先用兩手掌從前額中間向兩鬢角按摩30秒鐘，再以雙手的中指各自在左右鬢角按摩6～ 8次。 3 輕閉雙眼，用手指從鼻梁根部經(jīng)過上眼瞼按摩到眼外角。重復(fù)4～5次。 4 微抬起下巴，左手掌放在右側(cè)頸部，由下頜角經(jīng)頸部至鎖骨推摩 8～10次。右手按上法按摩左側(cè)。 5 拇指放在同側(cè)頸動脈搏動處，輕輕按壓5～6秒鐘，休息10～15秒，重復(fù)做3～4次，然后做另一側(cè)。 6 兩手指放在前額部，向兩側(cè)頸部推摩，然后用掌根揉按兩側(cè)頸部，重復(fù)8～10次。 7 雙手中指點壓太陽穴，由輕到重，持續(xù)5～6秒，重復(fù)5～6次。 8 吸氣，同時兩手掌用力按壓胸廓下部（兩脅），然后緩緩從半閉的嘴呼氣。重復(fù)4～5次。 ※※ 床上運動 1 仰臥雙臂上舉，雙手叉握，牽拉對抗，拉時吸氣，恢復(fù)時呼氣。重復(fù)3～4次。 2 雙臂從身體兩側(cè)向頭上方舉起，雙手相握，再慢慢伸直手指，隨后吸氣，同時雙臂從兩側(cè)放下還原。 3 仰臥，雙臂放于體側(cè)。吸氣，雙膝彎曲并攏上舉，盡量觸及胸部，恢復(fù)時呼氣。重復(fù)5～6次。也可兩腿輪流屈膝上舉做。 4 呼氣時上舉一條腿，吸氣時放下，再呼氣時上舉另一條腿，吸氣時放下。重復(fù)4～ 5次。 5 仰臥，先吸氣，頸部向前彎曲，使下巴觸及胸部，然后呼氣。重復(fù)5～6次。 6 坐在床上，頭向左側(cè)旋轉(zhuǎn)，再向右側(cè)旋轉(zhuǎn)。重復(fù)5～6次。 7 坐在床上，上身左右扭轉(zhuǎn)。重復(fù)4～5次。 8 兩腿伸直坐在床上，上體前傾，雙臂向前平伸，盡量用雙手觸及雙腳。重復(fù)5～6次。 9 呼氣時坐起，立即向右轉(zhuǎn)身1次，躺下，恢復(fù)預(yù)備姿勢。第二次呼吸時再坐起，立即向左轉(zhuǎn)身1次，躺下，恢復(fù)預(yù)備姿勢。重復(fù)4次。 10 仰臥，雙腿伸直并攏，抬高50～60 度，抬腿時吸氣，放下時呼氣。重復(fù)6～8次。

低血壓和貧血都 可以引起頭痛頭暈，都 可以吃人參、補中益氣丸

最好是去醫(yī)院確診一下 ，對癥治療 。