紅棗濃漿，買了漢波紅棗濃漿應(yīng)該怎么喝一天幾包每天什么時(shí)候喝

不會(huì)

紅棗濃漿，是國內(nèi)市場推出的新型時(shí)尚健康滋補(bǔ)飲料。紅棗濃漿精選黃河流域原生態(tài)紅棗種植基地優(yōu)質(zhì)大紅棗直接濃縮而成，富含鈣、鐵、鋅、維C、粗多糖及膳食纖維，亦甜亦酸，醇香可口，常飲有養(yǎng)血養(yǎng)顏、增強(qiáng)體能、加強(qiáng)肌力等功效。紅棗濃漿采用小袋裝易撕口設(shè)計(jì)模式，便于攜帶，便于沖飲，非常適合寫字樓白領(lǐng)飲用。

紅棗濃漿好。一瓶漢波紅棗濃漿等于3.5公斤的大棗。你說哪個(gè)好？紅棗濃漿的工藝很好，營養(yǎng)不會(huì)流失

可以喝，其實(shí)也不一定要喝紅棗濃漿，可以干吃紅棗，泡紅棗水喝，月經(jīng)期都可以喝的

能喝，而且補(bǔ)血

可以喝，喝了對(duì)自己有好處再看看別人怎么說的。

食材明細(xì)紅棗500g枸杞100g麥芽糖100g蜂蜜500g甜味口味煮工藝一天耗時(shí)簡單難度DIY紅棗濃漿的做法步驟1準(zhǔn)備好各類原料。2將大棗和枸杞用冷水泡開。3一起倒入鍋中煮熟。4出鍋冷卻。5將大棗去皮和枸杞搗成泥。6倒入軟化的麥芽糖和蜂蜜攪拌均勻。7有料理機(jī)的話放入料理機(jī)攪拌會(huì)更加細(xì)膩。8放置一天待原料充分吸收融合，喝時(shí)用溫開水沖飲。

漢波紅棗濃漿是補(bǔ)血、養(yǎng)顏的，所有女士和男士喝都很好，可以想象，還有孕婦專喝的呢，不上火哦，還能排毒~

紅棗補(bǔ)血養(yǎng)氣益精健脾。但是紅棗容易上火，它的屬性是熱的。個(gè)人建議把它沖淡了，喝一天不要喝得太多。

真的可以補(bǔ)血，因?yàn)榧t棗含有微量元素鐵，能加快血紅蛋白合成，提高人體造血功能。紅棗是對(duì)人體健康有益的食材，對(duì)人類身體有很好的滋養(yǎng)作用，它含有豐富微量元素體，而且是一種紅色食材，含有多種微量元素和維生素，人們每天吃幾個(gè)紅棗或者喝一杯紅棗濃漿，就能把紅棗中含有的豐富營養(yǎng)吸收，會(huì)起到很好的補(bǔ)血作用，能讓人體出現(xiàn)了缺鐵性貧血，癥狀減輕，也能增強(qiáng)人體自身的造血功能，對(duì)維持人體健康有一定好處。紅棗屬于水果，并不是藥物，平時(shí)堅(jiān)持吃幾顆紅棗或者喝紅棗濃漿能吸收它含有的豐富營養(yǎng)，會(huì)提高身體造血功能，預(yù)防緩解貧血也能起到一定的補(bǔ)血作用，但人出現(xiàn)嚴(yán)重的貧血時(shí)，只通過吃紅棗或者喝紅棗濃漿，是不能讓病情完全好轉(zhuǎn)的，必須配合專業(yè)治療。通過其他有效方法來補(bǔ)血。生活中的補(bǔ)血食材有很多，除了紅棗以外，豬血豬瘦肉以及動(dòng)物肝臟都是補(bǔ)血效果比較好的食材，而且這些食物的補(bǔ)血效果比吃紅棗要好很多，因?yàn)樗鼈兯械奈⒘吭罔F屬于血紅素鐵，容易被人體吸收利用，使用他們以后會(huì)有更好的補(bǔ)血效果出現(xiàn)，能讓人體保持氣血充盈的健康狀態(tài)，避免貧血癥狀發(fā)生。人在平時(shí)生活中吃紅棗補(bǔ)血的時(shí)候，可以把它與其他食材搭配在一起吃，這樣會(huì)讓它發(fā)揮更好的補(bǔ)血效果，比如桂圓，黑米、黑豆等都是具有補(bǔ)血效果的食材，人們把紅棗與這些食材搭配在一起煮粥喝，會(huì)讓人體吸收到更充足的營養(yǎng)，也會(huì)讓人體吸收到更多的微量元素鐵，補(bǔ)益氣血，緩解體虛，也能讓貧血癥狀慢慢減輕，能維持人體健康，提高人體健康水平。

當(dāng)然是真的了。漢波紅棗濃漿的成分中含有蜂蜜，蜂蜜本身就是很好的面膜，再加上里面的紅棗成分，可以美容養(yǎng)顏、抗衰老，對(duì)黑眼圈也有一定的功效哦！

雅菥滋養(yǎng)抗疲勞面膜是雅菥面膜系列中一個(gè)重要品牌，受到很多人的贊賞，適應(yīng)任何肌膚，尤其是針對(duì)特別針對(duì)工作壓力，長期面對(duì)電腦的肌膚，我部門兩個(gè)人都用過，相當(dāng)好。

缺鐵性貧血是嬰兒，少年，孕產(chǎn)，老人，削瘦群體，素餐群體這些人群普遍的健康問題。缺鐵性貧血分很多種，在日常生活中呢，大家最多見的是貧血。我們說疲勞過度的話還可以造成缺鐵性貧血，就例如腸功能紊亂，長期的痔瘡發(fā)作及其月經(jīng)量太多等等。缺鐵性貧血有沒有什么呢，也有巨幼體細(xì)胞性貧血，與基因遺傳有關(guān)的缺鐵性貧血。紅棗補(bǔ)血的觀點(diǎn)古已有之，許多女士也會(huì)必備紅棗食品類，每日吃幾顆紅棗，或是喝一杯紅棗濃漿，借以補(bǔ)血，實(shí)際上紅棗的補(bǔ)血效果很一般。含量：每100g干紅棗中鐵集團(tuán)的含量大概在2～4mg左右，與牛肝和牛肝對(duì)比，鐵含量是很低的。鐵的類型：大家身體平常吸收利用的鐵主要是二種，血紅素鐵和非血紅素鐵二種。血紅素鐵，身體可以及時(shí)吸收并利用，例如生豬肉，牛肉，牛肝等血紅素鐵含量就較高，容易吸收。紅棗中的鐵是非血紅素鐵，被身體利用的情況下呢，需先把不可溶的鐵變?yōu)榭扇芙馇闆r，再吸收入血，才可以用于生成血紅蛋白。這個(gè)流程中，也有其它許多要素，吸收利用高效率會(huì)受到很大影響。從養(yǎng)生健康的方面而言，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為紅棗有補(bǔ)中養(yǎng)血，寧心安神的作用，平時(shí)呢我們可以適當(dāng)?shù)某砸怀?，但不可以借助紅棗來改正貧血。假如早已是生理性缺鐵貧血的話，寄希望于紅棗補(bǔ)血有點(diǎn)無法跟上，在這樣的情形下，大家需要在醫(yī)生輔導(dǎo)下補(bǔ)充補(bǔ)鐵，治療貧血。那么我們平時(shí)吃什么食物補(bǔ)血呢？給您一條建議，畜類食材鐵的吸收率遠(yuǎn)遠(yuǎn)地高過天然食材，因此多吃動(dòng)物血，肝部，尖肉，也有雞蛋，魚種，家禽等等，這種食物內(nèi)鐵含量與吸收率是較高的，還有，我們?cè)诔澡F含量充足食材的情況下，可以考慮到搭配含有維生素C的食材，這樣一來，能幫助我們促進(jìn)鐵的吸收。

經(jīng)常喝漢波紅棗濃漿可以緩解一下癥狀：手腳冰涼、氣血不足、痛經(jīng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、血液循環(huán)不好、失眠、頭暈、胸悶氣短、面色發(fā)白或者泛黃的人。多喝多健康~哈哈~

紅棗濃漿，是國內(nèi)市場推出的新型時(shí)尚健康滋補(bǔ)飲料。紅棗濃漿精選黃河流域原生態(tài)紅棗種植基地優(yōu)質(zhì)大紅棗直接濃縮而成，富含鈣、鐵、鋅、維C、粗多糖及膳食纖維，亦甜亦酸，醇香可口，常飲有養(yǎng)血養(yǎng)顏、增強(qiáng)體能、加強(qiáng)肌力等功效。紅棗濃漿采用小袋裝易撕口設(shè)計(jì)模式，便于攜帶，便于沖飲，非常適合寫字樓白領(lǐng)飲用。

痛經(jīng)有三種情況第一，長期營養(yǎng)不均衡，平時(shí)飲食不注意。人非常瘦！第二，母親遺傳第三，長期貧血其中長期營養(yǎng)不均衡比較多，生活也不是很規(guī)律！建議泡腳，每天晚上半個(gè)小時(shí)，出汗后洗澡睡覺！堅(jiān)持半年就很好！同時(shí)漢波紅棗生姜濃漿，自己也可以就去皮的生姜泡茶

漢波紅棗濃漿主要由紅棗加工制作而成，富含鈣、鐵、鋅、維C、粗多糖及膳食纖維。 據(jù)《名醫(yī)別錄》記載：紅棗具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)胃健脾、養(yǎng)血壯神、潤心肺、生津液、悅顏色、解藥毒、調(diào)和百藥的作用；紅棗有增強(qiáng)體能、加強(qiáng)肌力的功效。富含鐵。鐵是人體內(nèi)含量最多的微量元素,主要以鐵蛋白和含鐵血紅素存在肝、脾和骨骼內(nèi)。鐵是血紅蛋白的主要成分，而血紅蛋白是含鐵和蛋白的絡(luò)合分子。人體紅細(xì)胞中的血紅蛋白可以攜氧并將氧分布到體內(nèi)各器官，轉(zhuǎn)化為能量，維持人的生命。人體缺鐵易造成缺鐵性貧血，多表現(xiàn)為面色變白, 眼結(jié)膜、口唇粘膜變白、頭暈, 全身乏力, 易出汗，皮膚干燥、指甲扁平等癥。 大紅棗作為含鐵豐富的食物，其補(bǔ)血補(bǔ)氣的作用已為世人所熟知，漢波紅棗濃漿由大紅棗直接濃縮而成，使您輕松感受含鐵豐富的食物所帶來的美滋美味。含粗多糖。粗多糖是由單糖連接而成的多聚物，是一種復(fù)合多糖。它與葡萄糖、果糖、蔗糖等性質(zhì)完全不同。它是一種高效的免疫調(diào)節(jié)劑，廣泛存在于動(dòng)、植物和人體內(nèi)。粗多糖是由多個(gè)單糖分子縮合、失水而成，是一類分子機(jī)構(gòu)復(fù)雜且龐大的糖類物質(zhì)，它參與細(xì)胞的接觸，激活，分裂等重要生命活動(dòng)，是紅棗自身具有的天然物質(zhì)。粗多糖具有貯藏生物能和支持結(jié)構(gòu)的作用；具有全面激活人體的免疫系統(tǒng)，活化休眠免疫細(xì)胞的作用，可使人體分泌更多的免疫抗病因子，增強(qiáng)人體的免疫抗病能力富。富含鈣。鈣是人體中含量最高的無機(jī)元素之一，它分布在人體全身的各個(gè)部位，是構(gòu)成骨骼、牙齒的重要物質(zhì)，也用于調(diào)節(jié)肌肉的收縮與舒張、幫助血液凝固、神經(jīng)傳遞等重要生理功能。含鋅。鋅是人體分布最廣泛的必需微量元素，在生命活動(dòng)中，鋅起著轉(zhuǎn)運(yùn)物質(zhì)和能量代謝的生命齒輪作用富。富含膳食纖維。膳食纖維是風(fēng)靡世界的第七大營養(yǎng)素，它能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，及時(shí)排除有害物質(zhì)，具有抑制淀粉酶的作用，從而預(yù)防便秘、肥胖等，是女性保持窈窕身材的有益營養(yǎng)素，被譽(yù)為人體中的專業(yè)清道夫。富含維C。維C在機(jī)體內(nèi)可生成膠原蛋白促進(jìn)微血管健康，幫助鐵吸收、防止壞血病、增強(qiáng)機(jī)體免疫力的作用，同時(shí)可美白皮膚、預(yù)防色斑。因此紅棗被譽(yù)為“天然活維生素丸”。富含環(huán)磷酸腺苷。環(huán)磷酸腺苷能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，增強(qiáng)心肌收縮力。更重要的是其能阻止人體中亞硝酸鹽類物質(zhì)的形成。紅棗作為中醫(yī)的補(bǔ)氣生血之品，其補(bǔ)血作用為人們所熟知?！吨袊澄锱c營養(yǎng)》報(bào)道，紅棗補(bǔ)血作用是多糖、環(huán)腺甘酸、維生素、無機(jī)鹽等多種活性成分綜合作用的結(jié)果。美國FDA（食品藥品管理局）也公開宣布：多糖能夠減少人類疾病的發(fā)病率、增強(qiáng)免疫調(diào)節(jié)功能。因此民間有“一日食三棗、郎中不用找”之說。

漢波紅棗濃漿是由漢波公司研發(fā)生產(chǎn)的新型時(shí)尚功能飲料，由黃河流域原生態(tài)紅棗種植基地優(yōu)質(zhì)大紅棗通過真空浸提、復(fù)合酶解，三效旋轉(zhuǎn)降膜濃縮等高新食品生產(chǎn)技術(shù)的創(chuàng)新綜合集成應(yīng)用濃縮而成，7斤大紅棗濃縮提煉成為1瓶漢波紅棗濃漿。其配方是藥食同源理論和現(xiàn)代化科學(xué)營養(yǎng)研究的有機(jī)結(jié)合，精選優(yōu)質(zhì)大紅棗，配合藥食同源的阿膠、當(dāng)歸、枸杞，富含鈣、鐵、鋅、維C、粗多糖及膳食纖維等營養(yǎng)成分，更利于人體吸收。能夠幫助上班族及有疲勞感的高壓力人群補(bǔ)充營養(yǎng)、養(yǎng)血養(yǎng)顏、增強(qiáng)體能、加強(qiáng)肌力，改善并調(diào)節(jié)人體內(nèi)部生理功能。 漢波紅棗濃漿相對(duì)于其他紅棗產(chǎn)品，最大的優(yōu)勢就是“濃漿小分子團(tuán)，營養(yǎng)吸收不流失”。相對(duì)于紅棗其他產(chǎn)品食用后80%以上直接流失體外的現(xiàn)象，紅棗濃漿的出現(xiàn)很好的彌補(bǔ)了這個(gè)問題。針對(duì)老年人，可以降低直接食用紅棗對(duì)腸胃消化功能的壓力。針對(duì)經(jīng)常出差及白領(lǐng)上班族，可以方便飲用，衛(wèi)生便捷。 編輯本段產(chǎn)品功能 漢波紅棗濃漿主要由紅棗加工制作而成，富含鈣、鐵、鋅、維C、粗多糖及膳食纖維。 據(jù)《名醫(yī)別錄》記載：紅棗具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)胃健脾、養(yǎng)血壯神、潤心肺、生津液、悅顏色、解藥毒、調(diào)和百藥的作用；紅棗有增強(qiáng)體能、加強(qiáng)肌力的功效。 富含鐵。鐵是人體內(nèi)含量最多的微量元素,主要以鐵蛋白和含鐵血紅素存在肝、脾和骨骼內(nèi)。鐵是血紅蛋白的主要成分，而血紅蛋白是含鐵和蛋白的絡(luò)合分子。人體紅細(xì)胞中的血紅蛋白可以攜氧并將氧分布到體內(nèi)各器官，轉(zhuǎn)化為能量，維持人的生命。人體缺鐵易造成缺鐵性貧血，多表現(xiàn)為面色變白, 眼結(jié)膜、口唇粘膜變白、頭暈, 全身乏力, 易出汗，皮膚干燥、指甲扁平等癥。 大紅棗作為含鐵豐富的食物，其補(bǔ)血補(bǔ)氣的作用已為世人所熟知，漢波紅棗濃漿由大紅棗直接濃縮而成，使您輕松感受含鐵豐富的食物所帶來的美滋美味。 富含粗多糖。粗多糖是由單糖連接而成的多聚物，是一種復(fù)合多糖。它與葡萄糖、果糖、蔗糖等性質(zhì)完全不同。它是一種高效的免疫調(diào)節(jié)劑，廣泛存在于動(dòng)、植物和人體內(nèi)。粗多糖是由多個(gè)單糖分子縮合、失水而成，是一類分子機(jī)構(gòu)復(fù)雜且龐大的糖類物質(zhì)，它參與細(xì)胞的接觸，激活，分裂等重要生命活動(dòng)，是紅棗自身具有的天然物質(zhì)。粗多糖具有貯藏生物能和支持結(jié)構(gòu)的作用；具有全面激活人體的免疫系統(tǒng)，活化休眠免疫細(xì)胞的作用，可使人體分泌更多的免疫抗病因子，增強(qiáng)人體的免疫抗病能力。 富含鈣。鈣是人體中含量最高的無機(jī)元素之一，它分布在人體全身的各個(gè)部位，是構(gòu)成骨骼、牙齒的重要物質(zhì)，也用于調(diào)節(jié)肌肉的收縮與舒張、幫助血液凝固、神經(jīng)傳遞等重要生理功能。 富含鋅。鋅是人體分布最廣泛的必需微量元素，在生命活動(dòng)中，鋅起著轉(zhuǎn)運(yùn)物質(zhì)和能量代謝的生命齒輪作用。 富含膳食纖維。膳食纖維是風(fēng)靡世界的第七大營養(yǎng)素，它能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，及時(shí)排除有害物質(zhì)，具有抑制淀粉酶的作用，從而預(yù)防便秘、肥胖等，是女性保持窈窕身材的有益營養(yǎng)素，被譽(yù)為人體中的專業(yè)清道夫。 富含維C。維C在機(jī)體內(nèi)可生成膠原蛋白促進(jìn)微血管健康，幫助鐵吸收、防止壞血病、增強(qiáng)機(jī)體免疫力的作用，同時(shí)可美白皮膚、預(yù)防色斑。因此紅棗被譽(yù)為“天然活維生素丸”。 富含環(huán)磷酸腺苷。環(huán)磷酸腺苷能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，增強(qiáng)心肌收縮力。更重要的是其能阻止人體中亞硝酸鹽類物質(zhì)的形成。 紅棗作為中醫(yī)的補(bǔ)氣生血之品，其補(bǔ)血作用為人們所熟知?！吨袊澄锱c營養(yǎng)》報(bào)道，紅棗補(bǔ)血作用是多糖、環(huán)腺甘酸、維生素、無機(jī)鹽等多種活性成分綜合作用的結(jié)果。美國FDA（食品藥品管理局）也公開宣布：多糖能夠減少人類疾病的發(fā)病率、增強(qiáng)免疫調(diào)節(jié)功能。因此民間有“一日食三棗、郎中不用找”之說。

管什么用？

漢波紅棗濃漿是休閑健康飲料，因?yàn)槭怯缮轿鞅就恋拇蠹t棗和阿膠、當(dāng)歸、枸杞等加工而成，所以對(duì)女士補(bǔ)血養(yǎng)顏和排毒有很好的功效，在都市白領(lǐng)女性群體當(dāng)中最受歡迎~

關(guān)鍵要鍛煉，反后多運(yùn)動(dòng)，吃飯不能馬上就坐下，經(jīng)常玩呼拉圈，跳繩，還可以溜冰

一個(gè)最簡單有效的減肥方法：每天用新鮮苦瓜（切成薄片）和綠茶一起泡茶喝 一條苦瓜可分做五、六天泡完（切好后的苦瓜用小保鮮袋裝起放進(jìn)冰箱里就行了），綠茶的份量就是你平時(shí)泡茶所用的那么多 此方法見效極快（尤其對(duì)男士的啤酒肚有特效），對(duì)臉上愛長痘痘的美眉也好處多多，且對(duì)身體絕無任何副作用，既不用刻苦鍛煉也無須刻意的節(jié)飲縮食，當(dāng)屬保持體型之首選 要想再快一些的話，晚餐用牛奶替代，500克牛奶分兩次喝（下午6點(diǎn)左右一次，晚上9點(diǎn)左右一次），最快記錄是7天從53公斤減到49公斤（但是不推薦速減，應(yīng)選擇勻速減肥和保持體型相結(jié)合） 分兩次喝牛奶是為了既不讓你覺得太餓（凡是采用節(jié)食減肥，都會(huì)有饑餓感吧）而去亂吃些東西，又能提供部分身體所需營養(yǎng)；睡前喝點(diǎn)熱牛奶有助你盡快入夢，好忘記饑餓；還能改善你的皮膚減少細(xì)紋，可謂一舉幾得

紅棗可藥食兩用的. 紅棗性溫味甘，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂及豐富的維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2，此外還含有胡蘿卜素等，營養(yǎng)十分豐富，民間有“天天吃紅棗，一生不顯老”之說。紅棗不僅是人們喜愛的果品，也是一味滋補(bǔ)脾胃、養(yǎng)血安神、治病強(qiáng)身的良藥。產(chǎn)婦食用紅棗，能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，加速機(jī)體復(fù)原；老年體弱者食用紅棗，能增強(qiáng)體質(zhì)，延緩衰老；尤其是一些從事腦力勞動(dòng)的人及神經(jīng)衰弱者，用紅棗煮湯代茶，能安心守神，增進(jìn)食欲。素有茶癖的人，晚間過飲，難免輾轉(zhuǎn)不眠，若每晚以紅棗煎湯代茶，可免除失眠之苦。春秋季節(jié)，乍寒乍暖，在紅棗中加幾片桑葉煎湯代茶，可預(yù)防傷風(fēng)感冒；夏令炎熱，紅棗與荷葉同煮可利氣消暑；冬日嚴(yán)寒，紅棗湯加生姜紅糖，可驅(qū)寒暖胃。 　　紅棗是天然的美容食品，還可益氣健脾，促進(jìn)氣血生化循環(huán)和抗衰老。 抄來的,別介意.

蜂蜜減肥。蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，性和，潤肺潤腸。蜂蜜具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果，它有助于把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外，改善便秘，讓全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等，優(yōu)質(zhì)糖分進(jìn)入血液中，變成能量，很快地消除疲勞，緩解饑餓感。用蜂蜜減肥價(jià)廉物美，對(duì)因便秘而引起肥胖的人特別有效。 蜂蜜減肥一般以一周為周期。一般人在吃蜂蜜兩天后就感覺到身體輕松，心情愉快。在減肥過程中，要注意多喝水，有利于新陳代謝，并應(yīng)控制含有咖啡因與鞣酸的飲料和酒類，以免對(duì)內(nèi)臟產(chǎn)生刺激。采用蜂蜜減肥，許多人在3天以內(nèi)就減肥3公斤。其次，便秘的癥狀以及焦慮不安的感覺也可以消除。 參考： 第一天： 清早起來空腹喝一杯蜂蜜水在這一天當(dāng)中不可以吃主食，要是餓了就去吃點(diǎn)水果（不要吃太甜的哦）最好是去啃黃瓜，中午再喝一杯蜂蜜水記得晚上睡覺前4小時(shí)一定不要在吃東西了，蜂蜜水也是不可以的。 第二至三天： 正常吃飯要少吃多餐。 第四天： 與第一天一樣用蜂蜜來填飽肚子。 第五至六天： 又一次恢復(fù)到第二至三天正常吃飯不過這時(shí)已經(jīng)明顯感覺到不象以前那樣能吃了。 第七天： 到了最后一天你的胃也已經(jīng)變小了。最后堅(jiān)持一下，用和第一天一樣的飲食夏天吃以下食物會(huì)讓你越吃越瘦: 1.紫菜 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊(yùn)含豐富纖維素及礦物質(zhì)，可以幫助排走身體內(nèi)之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 2.芝麻 芝麻它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內(nèi)的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕松得多。 3.香蕉 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時(shí)候的理想食品。但是淀粉含量也很高，慎用！ 4.蘋果 蘋果含獨(dú)有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 5.紅豆 紅豆所含的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動(dòng)，促進(jìn)排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 6.木瓜 木瓜它有獨(dú)特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 7.西瓜 西瓜它是生果中的利尿?qū)＜?，多吃可減少留在身體中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不會(huì)致肥。 8.蛋 （推薦） 蛋內(nèi)的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊(yùn)含的煙堿酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 如果對(duì)你有幫助，望采納！