1，一斤葡萄熱量多嗎是多少
葡萄 / 提子 100克 熱量43
450到500卡
2，晚飯只吃葡萄大概半公斤的量這樣會(huì)不會(huì)胖
葡萄是高糖分的水果，雖然葡萄很有營(yíng)養(yǎng)，如果晚餐只吃葡萄，沒有淀粉質(zhì)、碳水化合物的食品攝入對(duì)人體所需營(yíng)養(yǎng)攝取不均衡合適不利健康的。有些人的身體特別容易吸收，所以無論吃葡萄或者喝水都是會(huì)發(fā)胖，但是關(guān)鍵的是健康。建議如果希望減肥，晚餐最好能夠吃半碗麥片或粗糧，即能有碳水化合物的纖維攝入有利腸道通暢，排便減肥的功效，再加幾粒葡萄，又能有水果滋潤(rùn)對(duì)皮膚也好。
@#早睡早起，自我減壓。盡量利用白天學(xué)習(xí)，提高單位時(shí)間的學(xué)習(xí)效率，不要貪黑熬夜，累得頭腦昏昏沉沉而一整天打不起精神。同時(shí)，別把考試成績(jī)看得太重，一分耕耘，一分收獲，相信自己只要平日作出努力了，必然會(huì)有好的回報(bào)。這樣，學(xué)習(xí)時(shí)就能心里輕松、心情愉快，注意力就容易集中了。一、早睡早起，自我減壓。盡量利用白天學(xué)習(xí)，提高單位時(shí)間的學(xué)習(xí)效率，不要貪黑熬夜，累得頭腦昏昏沉沉而一整天打不起精神。同時(shí)，別把考試成績(jī)看得太重，一分耕耘，一分收獲，相信自己只要平日作出努力了，必然會(huì)有好的回報(bào)。這樣，學(xué)習(xí)時(shí)就能心里輕松、心情愉快，注意力就容易集中了。一、早睡早起，自我減壓。盡量利用白天學(xué)習(xí)，提高單位時(shí)間的學(xué)習(xí)效率，不要貪黑熬夜，累得頭腦昏昏沉沉而一整天打不起精神。同時(shí)，別把考試成績(jī)看得太重，一分耕耘，一分收獲，相信自己只要平日作出努力了，必然會(huì)有好的回報(bào)。這樣，學(xué)習(xí)時(shí)就能心里輕松、心情愉快，注意力就容易集中了。
個(gè)人認(rèn)為：胖瘦不重要，重要的是健康。真心關(guān)心你的人，不會(huì)介意你的胖瘦。健康快樂
晚上吃飯的話熱量可能還比吃葡萄的熱量少哦！水果還是別晚上吃的好，特別是晚飯后吃，不然很容易轉(zhuǎn)化為糖份的，水果放在餐前吃才能減肥哦！還有，葡萄不宜多吃，因?yàn)樗奶欠莺芨叩模?/div>
我現(xiàn)在基本就天天把葡萄當(dāng)飯吃,也沒長(zhǎng)胖啊,前陣子減了20來斤,生怕反彈!結(jié)果還好,其實(shí)減肥并不要太過于和晚餐叫勁,控制好一天里的總熱量就OK了,然后一定要?jiǎng)悠饋?我天天慢跑噢,我可是胖了20年!不想再胖了,想想都恐怖!各位想減肥的JMS一定要有毅力啊,別對(duì)自己太苛刻才不會(huì)想說在下一餐拼命補(bǔ)償噢!
汗．一顆葡萄的熱量小 但那么多顆吃下去熱量可是驚人的。晚上別吃葡萄 荔枝 香蕉 龍眼 這樣的水果你可以放到早上 上午吃的 適量一點(diǎn)沒關(guān)系。
