一瓶啤酒熱量，一瓶啤酒的熱量一瓶啤酒的熱量是多少

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1、啤酒熱量：42大卡/100g，每100克啤酒含碳水化合物3.55克，脂肪0克，蛋白質(zhì)0.46克，纖維素0克。2、啤酒屬于低熱量飲品，每100ml的熱量在32大卡左右，按照常見的瓶裝規(guī)格來算，一瓶450ml的啤酒熱量大約140大卡。市面上出售的啤酒還有很多不同的瓶裝規(guī)格，常見的為350ml、450ml、550ml等。3、啤酒是用小麥和啤酒花釀造而成，其中酒精的含量比較低，和其它的酒類相比，啤酒的熱量也比較低。白酒的熱量每100ml在300大卡左右，而葡萄酒的熱量每100ml在80大卡左右。

一瓶啤酒的熱量是 240 大卡，每天喝一瓶啤酒，一年胖 11kg 。而根據(jù)全國(guó)衛(wèi)生統(tǒng)計(jì)中心公布的一項(xiàng)研究結(jié)果顯示，近 20% 的男性和 6% 的女性每天僅從飲酒中得到的熱量就超過 300 卡路里，一年增重 14kg ?！　≡谌鸬涠嘤嗟木凭珪?huì)被加入到汽油里，給汽車提供能量（可見酒精的熱量有多高）。『啤酒』 可不可以？　　夏天運(yùn)動(dòng)后來一杯啤酒，也不是那么糟糕，因?yàn)橄奶爝\(yùn)動(dòng)水分流失很多，電解質(zhì)也流失很多。喝啤酒可以快速的補(bǔ)充水分和電解質(zhì)（效果和運(yùn)動(dòng)功能飲料差不多） 但是，事情就壞在酒精上邊，啤酒的酒精含量大約是4-5%?！　〕藷崃浚凭€會(huì)給我們帶來什么？① 酒精會(huì)讓你排尿加速　　也就是說喝啤酒你會(huì)很快想尿尿，達(dá)不到運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)水的目的，不利于身體恢復(fù)。② 酒精會(huì)不利于運(yùn)動(dòng)后損傷修復(fù)　　我們知道，運(yùn)動(dòng)是會(huì)造成身體的損傷的（或大或?。耘懿綖槔?，我們的腳底每一次撞擊地面，震動(dòng)的力量都會(huì)造成腳步肌肉、膝蓋關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)的微小損傷。而我們運(yùn)動(dòng)后，身體會(huì)快速修復(fù)這些損傷，構(gòu)建更強(qiáng)大的身體來適應(yīng)運(yùn)動(dòng)。 但是，科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，酒精的攝入會(huì)抑制免疫系統(tǒng)、影響血流量、以及體內(nèi)蛋白質(zhì)合成，從而不利于運(yùn)動(dòng)后身體修復(fù)這些運(yùn)動(dòng)損傷。特別是對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來說，運(yùn)動(dòng)后攝入的酒精不建議超過0.5g/kg體重?！　?.5g酒精/kg體重是什么概念？ 以一個(gè)60kg體重的普通成年人為例子，如果運(yùn)動(dòng)后喝酒超過60x0.5=30克，就會(huì)影響運(yùn)動(dòng)后損傷修復(fù)。 一罐啤酒335ml，酒精含量大約355x5%（酒精的度數(shù)）x0.8(酒精的密度)=14.2克一瓶啤酒640ml， 酒精含量大約640x5%（酒精的度數(shù)）x0.8(酒精的密度)=25.6克 兩罐啤酒下肚，馬上就要超標(biāo)了哦。③ 酒精傷肝且不說酒精肝、脂肪肝，肝硬化這種眾所周知的危害。但就運(yùn)動(dòng)的角度來說，酒精會(huì)損傷肝臟儲(chǔ)存糖原的功能，而我們知道，糖原是我們運(yùn)動(dòng)過程中的重要能量來源。④ 酒精對(duì)肌肉的影響　　酒精還會(huì)影響肌肉儲(chǔ)存和是否肌肉糖原的功能。不利于身體調(diào)控血糖水平。 喝酒以后（血液里含有超出正常狀態(tài)的酒精時(shí)）去運(yùn)動(dòng)，會(huì)使得內(nèi)容激素失衡，分解代謝加速，比如皮質(zhì)醇激素增多，從而加速肌肉分解。而同時(shí)，負(fù)責(zé)合成肌肉的激素，比如睪酮減少，肌肉合成減緩。單純啤酒對(duì)身體不會(huì)有什么不好的影響，啤酒90%都是水，還有谷物原料，利用酵母發(fā)酵而成，低糖，無脂，低酒精度，從原料上看，比可樂和飲料要健康得多，飲料配料表里總有一些不認(rèn)識(shí)的化學(xué)添加劑吧。大多數(shù)人關(guān)心的可能是酒精對(duì)身體的影響，我想說過量飲酒有害健康，酒后駕車更有害健康。至于多少是過量，這個(gè)因人而異，每個(gè)人對(duì)酒精的耐受度不一樣，每天兩罐啤酒對(duì)量一般人來說都是可以接受的，很多歐美人都是當(dāng)飲料用來解渴。還有就是擔(dān)心啤酒肚，這個(gè)問題已經(jīng)被辟謠很多年，但是還是很難解除人們的戒心。剛說了啤酒是低糖無脂的，唯一長(zhǎng)啤酒肚的原因是喝酒同時(shí)吃熱量高的食物，什么花生、烤串等等，這么吃不喝啤酒也會(huì)長(zhǎng)啤酒肚。另外我個(gè)人是個(gè)啤酒愛好者，最近想減重，晚上餓了就喝一罐啤酒，不吃東西，已經(jīng)減10斤了。最后想說，喝啤酒沒什么壞處，只要?jiǎng)e過量。要保持身體健康還是主要看飲食和鍛煉。