晚上喝檸檬水有什么好處，晚上喝檸檬茶有什么好處

檸檬茶不僅能瘦身，而且富含維生素C，對(duì)保持皮膚張力和彈性十分有效。能清腸、補(bǔ)水.而且可以防止皮膚龜裂,保護(hù)身體水分.。

最好不要喝市面上賣的那種干檸檬片哦，我聽(tīng)說(shuō)那個(gè)是加了防腐劑的，所以才可以保存那么長(zhǎng)時(shí)間。而且干檸檬的話恐怕?tīng)I(yíng)養(yǎng)也沒(méi)有了吧 vc很容易被殺死的。 我是喝的新鮮的蜂蜜檸檬水哦，你去水果店買檸檬來(lái)，把水水?dāng)D出來(lái) 加一點(diǎn)蜂蜜，用溫水泡了喝，非常好喝的，如果想和檸檬茶的話就先泡好茶水，等涼了再擠檸檬汁進(jìn)去，不然高溫會(huì)破壞vc的哦。 （檸檬水很好擠的，用刀子切成兩半來(lái)擠） 另外，最好是兩餐之間喝哦，空腹喝檸檬水恐怕有點(diǎn)傷胃呢

檸檬茶有這兩種作用,一就是減肥,二就是潤(rùn)夫和美容.檸檬茶特別有鎮(zhèn)定的作用。常喝富含維生素C的檸檬茶可以預(yù)防感冒。.飲熱檸檬茶有助抗皮膚癌。有延緩皮膚老化的作用。而且對(duì)保持皮膚張力和彈性十分有效。它可滲透細(xì)胞，將細(xì)胞內(nèi)因新陳代謝產(chǎn)生之毒素及廢物予以清除并將體內(nèi)積聚之雜質(zhì)毒素如鉛、汞、重金屬、輻射物、銅酸、農(nóng)藥、尿酸、酒精等對(duì)人體有害之物質(zhì)排出體外。使血液純凈，讓人體必須之營(yíng)養(yǎng)氧氣能完全有效到腦部及全身各組織器官?？墒诡^腦清晰，思路敏捷，消除頭昏及怠倦感，日常飲用，獲益良多，是飲料之圣品。中和胃酸，清腸作用等。能排除脂肪轉(zhuǎn)化過(guò)程中的代謝放廢物--酮，以及洗滌并排除體內(nèi)過(guò)量的鹽油、糖、味精、重金屬抗生素、酒精、農(nóng)藥殘留等人體不需要的物質(zhì)。檸檬茶調(diào)成糊狀外敷，婦女病可用檸檬茶洗滌，效果快且顯著。 同是檸檬飲品，檸檬汁和檸檬蜜糖都各有療效，但檸檬茶就差一點(diǎn)。不是說(shuō)檸檬茶無(wú)效，而是紅茶經(jīng)高溫制成，茶葉中的有效成分兒茶素被破壞，但有害物質(zhì)卻增多，而且茶中的丹寧酸加上檸檬酸，酸性頗重，有胃病者最好避免飲用，但腸胃無(wú)恙者，飯后來(lái)一杯檸檬茶，確可幫助消化。排毒，增加新陳代謝，對(duì)腸胃有很好的作用。

檸檬茶有這兩種作用,一就是減肥,二就是潤(rùn)夫和美容.檸檬茶特別有鎮(zhèn)定的作用。常喝富含維生素C的檸檬茶可以預(yù)防感冒。.飲熱檸檬茶有助抗皮膚癌。有延緩皮抄膚老化的作用。而且對(duì)保持皮膚張力和彈性十分有效。它可滲透細(xì)胞，將細(xì)胞內(nèi)因新陳代謝產(chǎn)生之毒素及廢物予以清除并將體內(nèi)積聚之雜質(zhì)毒素如鉛、汞、重金屬、輻射物、銅酸、農(nóng)藥、尿酸、酒精等對(duì)人體有害之物質(zhì)排出體外。使血液純凈，讓人體必須之營(yíng)養(yǎng)氧氣能完全有效到腦部及全身各組織器官?？墒诡^腦清晰，思路敏捷，消除頭昏及怠倦感，日常飲用，獲益良多，是飲料之圣品。中和胃酸，清腸作用等。能排除脂肪轉(zhuǎn)化過(guò)程中的代謝放廢物--酮，以及洗滌并排除體內(nèi)過(guò)量的鹽油、糖、味精、重金屬抗生素、酒精、農(nóng)藥殘留等人體不需要的物質(zhì)。檸檬茶調(diào)成糊狀外敷，婦女病可用檸檬茶洗滌，效果快且顯著。 同是檸檬飲品，檸檬汁和檸檬蜜糖都各有療效，但檸檬茶就差一點(diǎn)。不是說(shuō)檸zhidao檬茶無(wú)效，而是紅茶經(jīng)高溫制成，茶葉中的有效成分兒茶素被破壞，但有害物質(zhì)卻增多，而且茶中的丹寧酸加上檸檬酸，酸性頗重，有胃病者最好避免飲用，但腸胃無(wú)恙者，飯后來(lái)一杯檸檬茶，確可幫助消化。排毒，增加新陳代謝，對(duì)腸胃有很好的作用。

晚上喝檸檬水可以補(bǔ)充水分，但不宜多喝。檸檬水最好在飯后飲用，可以起到消化作用。有專家建議在飯后1.5-2小時(shí)后喝檸檬水，晚上應(yīng)和少許蜂蜜，不宜過(guò)多過(guò)晚飲用。晚上睡前再喝杯檸檬水，可以幫助補(bǔ)充晚上睡覺(jué)所流失的水份，早上起來(lái)皮膚會(huì)有嫩嫩的感覺(jué)。提高免疫力，檸檬水中豐富的維生素C有助于免疫系統(tǒng)抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助于促進(jìn)人體對(duì)鐵的吸收，因?yàn)榫S生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍?？箵羝つw衰老，黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助于應(yīng)對(duì)體內(nèi)自由基損害，緩解衰老進(jìn)程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護(hù)皮膚，防止皺紋早生。降低食欲，檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助于增強(qiáng)飽腹感，進(jìn)而控制食欲，防止過(guò)量飲食。保持更長(zhǎng)時(shí)間的飽腹感，還有助于少吃零食，從而控制體重。助消化，檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進(jìn)排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。擴(kuò)展資料：喝檸檬水的常見(jiàn)誤區(qū)帶皮泡水更營(yíng)養(yǎng)。檸檬一定要帶皮，切片一定要薄，因?yàn)槠さ牟糠趾慄S酮更高，比檸檬果肉更值得泡，檸檬精油也主要在皮里面，薄切則檸檬皮中的香氣成分容易泡出來(lái)。檸檬皮，包括其他柑橘皮，都含有一些苦味的類黃酮物質(zhì)，也都是有益成分，有一點(diǎn)淡淡的苦味，和酸味配合，天熱時(shí)喝更解渴。水溫60~70℃比較適宜。泡檸檬的水太涼，香味不容易泡出來(lái)。如用沸水浸泡，則會(huì)有較多的苦味物質(zhì)溶出，比如橙皮甙等。有人擔(dān)心，水溫太高會(huì)導(dǎo)致維生素C的損失，其實(shí)檸檬的酸性較強(qiáng)，而維生素C在酸性條件下耐熱性較好，沒(méi)那么容易損失。參考資料：人民網(wǎng)-喝檸檬水的常見(jiàn)誤區(qū)參考資料：人民網(wǎng)-這時(shí)間喝檸檬水效果最好

每天飲用檸檬水對(duì)身體好嗎？

喝檸檬水是不會(huì)導(dǎo)致變黑的，如果堅(jiān)持喝，喝的濃度大的話，例如睡覺(jué)前1小時(shí)，喝半個(gè)檸檬或者一個(gè)檸檬完全擠汁到300ml左右的水，味道會(huì)很酸，但是你第二天早上起床會(huì)發(fā)現(xiàn)自己變很白！ 如果你把檸檬汁涂到臉上是會(huì)被曬傷的，所以，如果你用檸檬汁，或者檸檬精油敷臉，建議你在晚上用，并且是搭配使用，純的檸檬汁和檸檬精油都不能直接涂在臉上，會(huì)對(duì)皮膚造成傷害！

眾所周知檸檬含有很多的維生維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，那么喝檸檬水有哪些好處呢？檸檬具有強(qiáng)堿性，被認(rèn)為是治療疾病的良藥。喝檸檬水止咳、化痰、生津健脾，且對(duì)于人體的血液循環(huán)及鈣質(zhì)吸收均能起到促進(jìn)作用。含有豐富的維生素C，不但能預(yù)防癌癥、食物中毒，還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力等好處。 中醫(yī)認(rèn)為，檸檬性溫、味苦、無(wú)毒，具有止渴生津、祛暑清熱、安胎、疏滯、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺菌等功能。吃檸檬果或喝檸檬汁，可以化食、解酒，排毒。因此喝檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,因此可有效抑制不當(dāng)飲食,加上一天總共15分鐘的運(yùn)動(dòng),效果會(huì)十分顯著。 檸檬是一種富含維生素C的營(yíng)養(yǎng)水果，一般人都將之作為美容食品。 檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率，并有部分美白的效果。檸檬的美白功能不能小看，經(jīng)常喝檸檬水美白絕對(duì)有驚人效果。 檸檬皮還有豐富的鈣質(zhì)，所以為了達(dá)到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營(yíng)養(yǎng)。

不好，晚上胃部消化系統(tǒng)分泌胃酸減少，喝檸檬水增加胃部酸性含量，建議吃過(guò)早飯之后喝