現(xiàn)代生活中，大家越來越注重對生活品質(zhì)的追求，每天睡前飲用一杯紅酒，也成為很多人的日常習(xí)慣。一直有傳聞?wù)f睡前喝葡萄酒有助于睡眠質(zhì)量，有助于皮膚保養(yǎng)，在文學(xué)、影視作品的刻畫下，紅酒與浪漫、情調(diào)掛鉤，和女性產(chǎn)生了千絲萬縷的關(guān)系。
無論是形容一款葡萄酒的口感，還是在宣傳海報中，總是能見到女性的身影。和深沉了太多陽剛氣的白酒、啤酒相比，紅酒顯得別有一番韻味。但除了情調(diào)，紅酒是否還具備保健效果，每天睡前一杯紅酒到底是好是壞，值得我們好好分析分析。
睡前一杯紅酒能助眠？
不知道什么時候開始有了“睡前喝杯紅酒能治療失眠”的說法。確實，很多人喝完紅酒后會昏昏欲睡，很快入眠。但你可知道，酒精會讓人的睡眠變淺，容易半夜醒來，喝完酒睡著后往往睡不踏實，影響整體睡眠質(zhì)量。于是第二天也容易出現(xiàn)頭痛、精神差等癥狀。
《中國成人失眠診斷與治療指南》明確指出：酒精不能用于治療失眠。酒精只能讓你縮短入睡時間，并不能讓你睡得更踏實。所以長期靠紅酒來助眠，反而可能會加重失眠。另外，肥胖人士還可能被酒精抑制呼吸，導(dǎo)致嚴重的呼吸睡眠暫停綜合征，也就是俗稱的打鼾。
睡前喝酒容易對肝臟造成影響？
臨睡前過多的食用紅葡萄酒，對身體肝臟人體器官，有非常大的影響。身體酒精濃度濃度值過高，對肝臟新陳代謝會造成一定影響，乙醇一般都由肝臟來進行新陳代謝，假如新陳代謝異常，會對肝臟導(dǎo)致?lián)p害。并且如果是在月經(jīng)期的女性朋友臨睡前食用過多的紅葡萄酒，也非常容易導(dǎo)致脂肪肝等癥狀。
過量飲酒還會損害心、腦、胃、腸等內(nèi)部臟器，并可導(dǎo)致高血壓、糖尿病等疾病的發(fā)生。
甚至，適度飲酒對健康也沒有幫助作用。英國牛津大學(xué)研究人員近日在《柳葉刀》上發(fā)表的一篇報告稱，每天喝一到兩杯酒精飲品可能讓中風(fēng)的風(fēng)險增加10%到15%
紅酒能美容？
紅酒美顏、養(yǎng)生的概念廣為流傳，且深得人心。紅酒中確實含有白藜蘆醇、花青素、鞣酸等成分，有一定美容養(yǎng)顏的功效。
但這些成分，你吃別的食物也能獲得，比如花生、藜蘆、桑葚、葡萄里有白藜蘆醇；藍莓、葡萄籽里有花青素；好多種水果都含鞣酸。紅酒度數(shù)再低也是含酒精的，酒精代謝對身體有很大的危害，靠紅酒美容可以說是弊大于利，不如多吃新鮮的蔬菜水果。
其次，大多數(shù)文章都說葡萄酒有預(yù)防心血管疾病、防止動脈硬化等作用，但這個前提是基于對飲用量的把控以及適用的體質(zhì)，如果本身就對酒精容易過敏的體質(zhì)，那長期如此的話，就弊大于利了。所以，勸大家別再指望紅酒能有多神奇的作用，即使真有，也抵不過酒精對身體的傷害。
