白酒喝多少會(huì)影響健身，喝酒對健身有影響嗎

喝酒是減肌肉的!

喝酒最好不要健身。特別是大量飲酒之后更不建議運(yùn)動(dòng)。因?yàn)轱嬀浦?，本身酒精能夠作用于中樞神?jīng)系統(tǒng)，引起交感神經(jīng)興奮，患者心率增快、血壓增高。如果在運(yùn)動(dòng)之后無疑會(huì)進(jìn)一步加重機(jī)體的負(fù)荷，包括進(jìn)一步刺激交感神經(jīng)興奮，引起患者心率更快，造成外周的組織乏氧等相應(yīng)的癥狀。嚴(yán)重者有可能會(huì)誘發(fā)心腦血管疾病的出現(xiàn)，特別是患者既往如果有動(dòng)脈硬化高危因素，有基礎(chǔ)的心腦血管疾病更容易誘發(fā)。比如患者有高血壓、糖尿病、高血脂，年紀(jì)比較大，如果飲酒之后運(yùn)動(dòng)有可能會(huì)造成心腦血管疾病的發(fā)作，甚至造成患者出現(xiàn)猝死。

病情分析： 你好，單純的喝少量白酒是不影響，到一定藥避免食用大量的脂肪組織，會(huì)增肥的。 指導(dǎo)意見： 建議，每次飲用一小杯，約1兩左右就行了。

有影響，后果就是健身效果全部白費(fèi)，未來一周的鍛煉也全部白費(fèi)。

你和檸檬水的目的是什么？想要對皮膚好么 ？

其實(shí)哪怕是在平時(shí)情況下喝酒對人體都會(huì)有一定壞處，更何況是在健身期間，我們對飲食要有一個(gè)更為嚴(yán)格的把控，在這種情況下進(jìn)行飲酒的話，造成的影響可能會(huì)讓我們健身的結(jié)果付諸東流。其實(shí)這樣的做法也是非常矛盾的，為什么一邊要鍛煉身體，一邊又在做傷害身體的事情呢？ 酒中的酒精會(huì)麻痹我們的小腦，直接影響我們的激素分泌，特別是生長激素的分泌，成年人的生長激素是用來修復(fù)的，我們肌肉的生長是需要生長激素的促進(jìn)的，而喝酒就直接影響了這個(gè)激素的分泌，就相當(dāng)于是白練了。長期飲酒會(huì)降低人體內(nèi)的蛋白質(zhì)合成，不僅僅減少肌肉的生長，也會(huì)對肌肉造成阻礙，喝酒也會(huì)延緩酸痛肌肉的恢復(fù)，過多的攝入酒精就會(huì)成為一種毒素，通過全身血液送到每個(gè)器官以及身體內(nèi)部組織，并且緩解身體恢復(fù)的能力。還會(huì)抑制體內(nèi)睪酮素分泌，它是我們體內(nèi)的一種激素，影響著男生青春期發(fā)育和肌肉增長，還會(huì)影響到情緒、體能和精力。如果睪酮素分泌過低，會(huì)覺得乏力、易疲憊、沒精神，而且還會(huì)降低肌肉合成速度，對健身者非常不利。飲酒也會(huì)影響女性荷爾蒙的提升，使得體內(nèi)水分駐留和體脂增長。長期飲酒所帶來的體脂增長會(huì)讓你更女性化，讓你的脂肪堆積在臀部和大腿。但是適量飲用影響不大，小酌一杯倒是可以接受的。 以酒精度4%的啤酒為例，一瓶380ml的啤酒大約產(chǎn)生100千卡的熱量，相當(dāng)于2兩米飯，酒精被人體吸收后很容易就會(huì)分解的水和二氧化碳，它可以提供能量，但并不會(huì)儲(chǔ)存在體內(nèi)。

白酒里面含有大量的能量，你鍛煉消耗的脂肪和熱量，和酒就全補(bǔ)回來了，而且還會(huì)多，堆積在身體里形成脂肪，不僅白練，而且還在養(yǎng)膘

關(guān)鍵是喝酒的時(shí)候吃的多，結(jié)果不用我說了吧。不過過量喝酒不利健康是真真的再看看別人怎么說的。

酒精可以促使肌肉疲勞，影響肌肉的生長和恢復(fù)。酒精進(jìn)入體內(nèi)后兩小時(shí)左右會(huì)被腸壁吸收，并且全部進(jìn)入血液中。少量酒精會(huì)由汗液和尿液等途徑排出體外，多數(shù)是由于肝臟急于解毒處理。大腦皮層對于酒精非常敏感，所以酒后大腦皮層會(huì)出現(xiàn)短時(shí)間的興奮狀態(tài)，當(dāng)患者這種興奮狀態(tài)持續(xù)時(shí)間較長后，會(huì)出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍和昏昏入睡的感覺。這種情況下大腦功能處于不穩(wěn)定狀態(tài)，大腦對身體的控制能力會(huì)下降，如果在這種情況下進(jìn)行鍛煉，大腦功能會(huì)受損傷。除了上述損傷外，酒精還可以促使肌肉疲勞，肌肉在進(jìn)行工作時(shí)需要大量的氧氣和血液供應(yīng)。患者酒后會(huì)抑制心臟功能，所以鍛煉時(shí)往往氧氣得不到足夠的供應(yīng)，使肌肉產(chǎn)生乳酸，引起肌肉疲勞的現(xiàn)象。酒精還會(huì)加速乳酸的產(chǎn)生和積累，減慢乳酸的消除，不利于身體的恢復(fù)，并且影響肌肉的生長，所以在健身前后都不要喝酒。酒精可以促使肌肉疲勞，影響肌肉的生長和恢復(fù)。酒精進(jìn)入體內(nèi)后兩小時(shí)左右會(huì)被腸壁吸收，并且全部進(jìn)入血液中。少量酒精會(huì)由汗液和尿液等途徑排出體外，多數(shù)是由于肝臟急于解毒處理。大腦皮層對于酒精非常敏感，所以酒后大腦皮層會(huì)出現(xiàn)短時(shí)間的興奮狀態(tài)，當(dāng)患者這種興奮狀態(tài)持續(xù)時(shí)間較長后，會(huì)出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍和昏昏入睡的感覺。這種情況下大腦功能處于不穩(wěn)定狀態(tài)，大腦對身體的控制能力會(huì)下降，如果在這種情況下進(jìn)行鍛煉，大腦功能會(huì)受損傷。除了上述損傷外，酒精還可以促使肌肉疲勞，肌肉在進(jìn)行工作時(shí)需要大量的氧氣和血液供應(yīng)?；颊呔坪髸?huì)抑制心臟功能，所以鍛煉時(shí)往往氧氣得不到足夠的供應(yīng)，使肌肉產(chǎn)生乳酸，引起肌肉疲勞的現(xiàn)象。酒精還會(huì)加速乳酸的產(chǎn)生和積累，減慢乳酸的消除，不利于身體的恢復(fù)，并且影響肌肉的生長，所以在健身前后都不要喝酒。酒精可以促使肌肉疲勞，影響肌肉的生長和恢復(fù)。酒精進(jìn)入體內(nèi)后兩小時(shí)左右會(huì)被腸壁吸收，并且全部進(jìn)入血液中。少量酒精會(huì)由汗液和尿液等途徑排出體外，多數(shù)是由于肝臟急于解毒處理。大腦皮層對于酒精非常敏感，所以酒后大腦皮層會(huì)出現(xiàn)短時(shí)間的興奮狀態(tài)，當(dāng)患者這種興奮狀態(tài)持續(xù)時(shí)間較長后，會(huì)出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍和昏昏入睡的感覺。這種情況下大腦功能處于不穩(wěn)定狀態(tài)，大腦對身體的控制能力會(huì)下降，如果在這種情況下進(jìn)行鍛煉，大腦功能會(huì)受損傷。除了上述損傷外，酒精還可以促使肌肉疲勞，肌肉在進(jìn)行工作時(shí)需要大量的氧氣和血液供應(yīng)。患者酒后會(huì)抑制心臟功能，所以鍛煉時(shí)往往氧氣得不到足夠的供應(yīng)，使肌肉產(chǎn)生乳酸，引起肌肉疲勞的現(xiàn)象。酒精還會(huì)加速乳酸的產(chǎn)生和積累，減慢乳酸的消除，不利于身體的恢復(fù)，并且影響肌肉的生長，所以在健身前后都不要喝酒。酒精可以促使肌肉疲勞，影響肌肉的生長和恢復(fù)。酒精進(jìn)入體內(nèi)后兩小時(shí)左右會(huì)被腸壁吸收，并且全部進(jìn)入血液中。少量酒精會(huì)由汗液和尿液等途徑排出體外，多數(shù)是由于肝臟急于解毒處理。大腦皮層對于酒精非常敏感，所以酒后大腦皮層會(huì)出現(xiàn)短時(shí)間的興奮狀態(tài)，當(dāng)患者這種興奮狀態(tài)持續(xù)時(shí)間較長后，會(huì)出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍和昏昏入睡的感覺。這種情況下大腦功能處于不穩(wěn)定狀態(tài)，大腦對身體的控制能力會(huì)下降，如果在這種情況下進(jìn)行鍛煉，大腦功能會(huì)受損傷。除了上述損傷外，酒精還可以促使肌肉疲勞，肌肉在進(jìn)行工作時(shí)需要大量的氧氣和血液供應(yīng)?；颊呔坪髸?huì)抑制心臟功能，所以鍛煉時(shí)往往氧氣得不到足夠的供應(yīng)，使肌肉產(chǎn)生乳酸，引起肌肉疲勞的現(xiàn)象。酒精還會(huì)加速乳酸的產(chǎn)生和積累，減慢乳酸的消除，不利于身體的恢復(fù)，并且影響肌肉的生長，所以在健身前后都不要喝酒。

15克

我爸現(xiàn)在每頓就喝一兩 我給他買的杜康珍藏酒 純糧釀造的 他們釀酒用的水還有保健功能呢

白酒每天不超過兩錢 紅酒不超過二兩 少喝有益于防止血管硬化 多喝傷肝傷身

一般半両到一両，看看自己的身體情況啦

看你身體如何，多飲傷身，適量會(huì)活血壯神，因人而宜

一兩

可以。隔了一天沒有事情。你體內(nèi)的乙醇（白酒）已經(jīng)被排出體外了，不會(huì)再對你24小時(shí)后的體育運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生影響

最好多休息

可以健身，酒后不要馬上健身就可以了。

不知道樓主的逗一點(diǎn)地是多少，酒精的分解速度因人而異，完全分解需要10~20小時(shí)（jc蜀黍可能會(huì)查出昨天喝酒導(dǎo)致的酒駕）。平均體重每1千克每小時(shí)會(huì)分解0.1克酒精，也就是說,體重為70千克的人，每小時(shí)能分解酒精為7克。假定休息6小時(shí)，可分解42g酒精，相當(dāng)于2兩白酒。因此，假如樓主中午喝了2兩以上白酒，到晚上樓主血液中的酒精含量不可忽略。即使要運(yùn)動(dòng)，建議進(jìn)行低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。

既有好影響又有壞影響好影響是 如果適量地喝酒，又有點(diǎn)好菜，心情舒暢，往往會(huì)化害為益，收到意外的好處。因?yàn)榫凭?jīng)肝臟分解時(shí)需要多種酶與維生素的參與，酒的酒精度數(shù)越高，肌體所消耗的酶與維生素就越多，故應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充。新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等均可作為佐菜。 過度喝酒就只有壞影響了，啤酒傷胃，白酒上頭，過量飲酒影響脂肪代謝。乙醇減慢脂肪酸氧化,可能有利于膳食脂質(zhì)的儲(chǔ)存,肝臟脂肪合成增多,使血清中甘油三酯含量增高,發(fā)生甘油三酯血癥的可能性增大。連續(xù)過量飲酒能損傷肝細(xì)胞，干擾肝臟的正常代謝，進(jìn)而可致酒精性肝炎及肝硬化。 酗酒對身體是特別特別壞，會(huì)引發(fā)各種突發(fā)疾病的，最嚴(yán)重的的會(huì)酒精中毒身亡

大家都知道喝酒多了容易長胖，但是最新研究表明，酒精的熱量還不是喝酒致胖的唯一原因，酒精不僅會(huì)減少身體燃燒脂肪，而且酒精本身有促進(jìn)食欲，影響內(nèi)分泌等作用，從而讓你消耗更少的脂肪，損失更多的肌肉，結(jié)果可想而知，小肚子起來了，而肌肉卻少了。

研究者列舉了他的支持論據(jù)：35歲以下的人，只要喝酒就會(huì)增加患多種疾病的危險(xiǎn)；35～65歲的男性，每周喝5杯以上，女性喝8杯以上，患病的風(fēng)險(xiǎn)隨飲酒量的增加而增加。 同時(shí)，也有一些研究得出與《自然》雜志相似的結(jié)論：少量飲酒會(huì)增加60種疾病的患病概率 流行病學(xué)證據(jù)表明，自1970年以來在世界范圍內(nèi)開展的研究都證明，少量飲酒（每天1～2杯），可以降低老年男性和女性患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)約20％～30％，但即使少量酒精也增加造成損傷和促成大約60種疾病的患病機(jī)會(huì)，如多種腫瘤、肝硬化和神經(jīng)心理性疾病。 少量飲酒會(huì)對大腦產(chǎn)生不利影響 美國科學(xué)家公布的一項(xiàng)研究結(jié)果也表明，無論是輕度還是中度飲酒，都不能避免對這些人的大腦產(chǎn)生不利的影響。一周飲酒量在1～6杯之間的人被視為輕度飲酒者，中度飲酒者則是一周飲酒7杯以上。根據(jù)磁共振成像檢查的結(jié)果，輕度和中度飲酒者在飲酒后的確會(huì)引起腦量的萎縮。研究還發(fā)現(xiàn)，這種情況不分男女，也不分種族。 無論多少均可誘發(fā)哮喘發(fā)作 有資料表明，對哮喘患者來說，不論飲酒多少以及酒的度數(shù)高低如何，都是有害而無益的。這是因?yàn)榫瞥梢疬^敏性疾病外，還可誘發(fā)哮喘發(fā)作。 少量飲酒也要因人而異 由此可見，少量飲酒對某些疾?。ㄈ缧难懿。┮苍S是有益的，但同時(shí)也會(huì)增加患其他疾病的機(jī)會(huì)。專家告訴我們，在決定是否采取飲酒養(yǎng)生時(shí)，要根據(jù)自己的情況權(quán)衡利弊得失，切忌盲從。 一個(gè)比較普遍的觀點(diǎn)認(rèn)為，一個(gè)人能不能喝酒，每天喝多少酒應(yīng)當(dāng)由醫(yī)生來決定，因?yàn)槊恳粋€(gè)人的身體狀況都不一樣。 根據(jù)目前的研究，有關(guān)限制酒精的意見還不統(tǒng)一，但也有部分機(jī)構(gòu)和研究者提出了一些標(biāo)準(zhǔn)。2003年12月，華盛頓的國際酒政策中心對不同國家確定的標(biāo)準(zhǔn)飲酒量是，英國人每天為8克，美國人14克，但日本人可以飲19.75克，并證實(shí)每天1至2次少量飲酒可使心血管發(fā)病率降低20％～30％，但這只是針對年齡在45歲至55歲的群體。 長期從事酒精性脂肪肝研究的厲有名教授等，歷經(jīng)多年流行病學(xué)調(diào)查和研究，發(fā)現(xiàn)酒精性肝病發(fā)病規(guī)律，并于前不久為“少量飲酒”定出了“安全界限”。他們設(shè)計(jì)了一個(gè)簡單的公式來計(jì)算酒精的攝入量，即：攝入的酒精量（克數(shù)）=飲酒量（毫升數(shù)）×含酒精的濃度（％）× 0.8 。例如，一次飲 52 度（ 52 ％）的白酒 100 毫升，其酒精量=100 毫升× 52 ％× 0.8=41.6 克酒精。連續(xù)5年以上每天攝入酒精超過40克，即累計(jì)73千克以上，有48％的人會(huì)患上不同程度的酒精性肝病。 厲有名教授特別指出，由于不同的人對酒精的敏感性不同，個(gè)體差異很大，因此“安全劑量”是相對的。他們的調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，不論是白酒、葡萄酒、啤酒或其他任何含酒精的飲料，只要總量過大，對肝臟都有危害。長期飲酒對肝臟的損害比偶爾一次大量飲酒更嚴(yán)重，每天飲酒比間斷飲酒的危害性大，而一次大量飲酒的危險(xiǎn)性又比一天分次飲酒要大。

最好喝紅酒一杯(紙杯的一半）

一兩以內(nèi)

1－2兩以內(nèi)

半兩最好?。?/div>