高層怎么收藏白酒，五糧液高層定制酒價(jià)格怎么樣

水晶瓶398，珍藏798，在五糧液系列酒里面算性?xún)r(jià)比高的吧

不貴啊，五糧液生產(chǎn)的酒三百多塊錢(qián)性?xún)r(jià)比已經(jīng)算很高了吧

一般的小飯店好了 我同學(xué)就是的

1、帶上你的人馬，找一個(gè)高層，最好能上到樓頂，（辦法自己想嘍，但千萬(wàn)別讓人家以為你們要集體……）站在樓頂，一覽眾山小。大家一起喊“生日快樂(lè)”?。?！ 2、 帶上你的人馬，先按照慣例吃呀，喝呀，玩呀，最后，你提議：把每個(gè)人的愿望或想對(duì)你說(shuō)的話(huà)、想自己說(shuō)的話(huà)寫(xiě)在一張紙上，放到一個(gè)瓶子里。你收藏，20年、 30年、40年或更長(zhǎng)時(shí)間后你打開(kāi)，挺有意思的。不過(guò)這個(gè)要花費(fèi)你的銀子嘍，買(mǎi)紙，買(mǎi)筆，買(mǎi)瓶子，哇，好大一筆開(kāi)銷(xiāo)啊，呵呵。 3.其 實(shí)生日怎么過(guò)是一種形式,重要的是一種意境和回憶,如果時(shí)間允許.可以去你最想去的地方玩一天.或做一件很久以來(lái)就想做的事情,也可以約幾個(gè)好友一起聚 聚,現(xiàn)在我們所有的人都能感覺(jué)到一種壓力,所以我們會(huì)找各種理由去放松一下心情.因?yàn)槟愕纳战o朋友帶來(lái)的輕松和愉悅,我想對(duì)你來(lái)說(shuō)會(huì)是一種享受.如果在 你們相聚的時(shí)候你的男友別出心裁的給你意外的驚喜,那你的幸福不是讓那些朋友更是羨慕啊.做為一個(gè)同齡人我也在此真誠(chéng)的祝福你生日快樂(lè)幸福永遠(yuǎn). 4"孩子的生日，媽媽的難日"，說(shuō)得太好啦！過(guò)生日的時(shí)候只要有可能就請(qǐng)媽媽吃一頓大餐。其實(shí)媽媽不奢望我們能給她帶來(lái)什么，有時(shí)間常回家看看，多打幾個(gè)電話(huà)，讓她知道我們生活的都很好，她也就心滿(mǎn)意足了。 我在這里先祝你生日快樂(lè)嘍~~嘻嘻

飯店 ktv 酒吧都可以

家里，溫馨和家人一起過(guò)。幸福

和朋友在熱鬧的地方比如酒吧 和戀人在浪漫的地方比如旅游 和父母在家最好

我提點(diǎn)建議 一.有意義的事情有很多，就要看你是否方便去做了。 如果條件允許的話(huà)，你可以去買(mǎi)一棵樹(shù)，然后找自己最要好的朋友，當(dāng)然男(女)朋友也行啊，到附近公園把她種上，讓她和你一起成長(zhǎng)。想像一下多年過(guò)后的情況吧... 二,提前策劃好，組織朋友將“生日快樂(lè)”歌進(jìn)行曲子和歌詞的再創(chuàng)作，以RAB或其他形式，一起翻唱而后錄制下來(lái)，發(fā)到網(wǎng)上，如果有條件也可以用攝像頭制作MTV發(fā)布，可能會(huì)成為一個(gè)創(chuàng)意.. 還有兩個(gè)點(diǎn)子: 1、帶上你的人馬，找一個(gè)高層，最好能上到樓頂，（辦法自己想嘍，但千萬(wàn)別讓人家以為你們要集體……）站在樓頂，一覽眾山小。大家一起喊“生日快樂(lè)”?。?！ 2、帶上你的人馬，先按照慣例吃呀，喝呀，玩呀，最后，你提議：把每個(gè)人的愿望或想對(duì)你說(shuō)的話(huà)、想自己說(shuō)的話(huà)寫(xiě)在一張紙上，放到一個(gè)瓶子里。你收藏，20年、30年、40年或更長(zhǎng)時(shí)間后你打開(kāi)，挺有意思的。不過(guò)這個(gè)要花費(fèi)你的銀子嘍，買(mǎi)紙，買(mǎi)筆，買(mǎi)瓶子，哇，好大一筆開(kāi)銷(xiāo)啊，呵呵。 我在這里先祝你生日快樂(lè)嘍~~嘻嘻

家，溫馨。

到生你的地方去

只要是和你希望在一起的人一起過(guò)，在什么地方都不是問(wèn)題。

海邊。。。嘿嘿 只是個(gè)人意見(jiàn)噢。。。

孩兒的生日、娘的苦日，為了報(bào)答和敬孝父母的養(yǎng)育之恩，跟父母以及再叫上幾位最親的親人一起過(guò)也不錯(cuò)啊，買(mǎi)個(gè)生日蛋糕點(diǎn)燃蠟燭，在家里或者上飯店擺上一桌豐盛的酒席和飲料，有條件的話(huà)用攝像機(jī)或者照相機(jī)拍下鏡頭和場(chǎng)景，留下紀(jì)念，別有一番樂(lè)趣和幸福哦，很浪漫的，也具有意義，然后在去歌廳卡拉ok一番，為父母獻(xiàn)上幾曲歌曲，比如、母親、父親、燭光里的媽媽、兒行千里母擔(dān)憂(yōu)等等，讓父母感受到孩子的一片心意，能讓全家人有著快樂(lè)的盡享。別有一番風(fēng)味。如果你愿意和自己的同學(xué)朋友一起過(guò)也可以啊，叫上幾位最好的貼心人，在家里或者去飯店，擺上一桌豐盛的酒席加上飲料好好的為自己的生日慶賀一番，可以的話(huà)找上一位好友為生日祝酒詞，更是別有一番浪漫的哦，用攝像機(jī)或者照相機(jī)拍下景場(chǎng)留作紀(jì)念，然后再去歌廳卡拉ok一番，別具一格、更富有意義了，很有樂(lè)趣的哦。在此、我也為你生日的到來(lái)祝福你生日開(kāi)心快樂(lè)！

喜歡一個(gè)人，并不一定要愛(ài)她（他）；但愛(ài)一個(gè)人的前提，卻是一定要喜歡她（他）。喜歡很容易轉(zhuǎn)變?yōu)閻?ài)，但愛(ài)過(guò)之后卻很難再說(shuō)喜歡；因?yàn)橄矚g是寬容的，而愛(ài)則是自私的。喜歡是一種輕松而淡然的心態(tài)，但愛(ài)卻太沉重；愛(ài)一旦說(shuō)出口就變成了一種誓言，一種承諾。愛(ài)是把雙刃劍，如果拔出，一不小心，即傷了別人也了拉自己。被愛(ài)所傷的人心中永遠(yuǎn)都有一道不會(huì)愈合的傷口。在月朗星稀的夜晚，你思念著遠(yuǎn)方的朋友，如果心中只是一種淡淡的喜悅和溫馨，那就是喜歡；如果其中還有一份隱隱的疼痛，那便是愛(ài)祝福你：友情人終成眷屬

1、帶上你的人馬，找一個(gè)高層，最好能上到樓頂，（辦法自己想嘍，但千萬(wàn)別讓人家以為你們要集體……）站在樓頂，一覽眾山小。大家一起喊“生日快樂(lè)”?。?！ 2、 帶上你的人馬，先按照慣例吃呀，喝呀，玩呀，最后，你提議：把每個(gè)人的愿望或想對(duì)你說(shuō)的話(huà)、想自己說(shuō)的話(huà)寫(xiě)在一張紙上，放到一個(gè)瓶子里。你收藏，20年、 30年、40年或更長(zhǎng)時(shí)間后你打開(kāi)，挺有意思的。不過(guò)這個(gè)要花費(fèi)你的銀子嘍，買(mǎi)紙，買(mǎi)筆，買(mǎi)瓶子，哇，好大一筆開(kāi)銷(xiāo)啊，呵呵。 3.其 實(shí)生日怎么過(guò)是一種形式,重要的是一種意境和回憶,如果時(shí)間允許.可以去你最想去的地方玩一天.或做一件很久以來(lái)就想做的事情,也可以約幾個(gè)好友一起聚 聚,現(xiàn)在我們所有的人都能感覺(jué)到一種壓力,所以我們會(huì)找各種理由去放松一下心情.因?yàn)槟愕纳战o朋友帶來(lái)的輕松和愉悅,我想對(duì)你來(lái)說(shuō)會(huì)是一種享受.如果在 你們相聚的時(shí)候你的男友別出心裁的給你意外的驚喜,那你的幸福不是讓那些朋友更是羨慕啊.做為一個(gè)同齡人我也在此真誠(chéng)的祝福你生日快樂(lè)幸福永遠(yuǎn). 4"孩子的生日，媽媽的難日"，說(shuō)得太好啦！過(guò)生日的時(shí)候只要有可能就請(qǐng)媽媽吃一頓大餐。其實(shí)媽媽不奢望我們能給她帶來(lái)什么，有時(shí)間常回家看看，多打幾個(gè)電話(huà)，讓她知道我們生活的都很好，她也就心滿(mǎn)意足了。 我在這里先祝你生日快樂(lè)嘍~~嘻嘻dd

1、帶上你的人馬，找一個(gè)高層，最好能上到樓頂，（辦法自己想嘍，但千萬(wàn)別讓人家以為你們要集體……）站在樓頂，一覽眾山小。大家一起喊“生日快樂(lè)”！??！ 2、帶上你的人馬，先按照慣例吃呀，喝呀，玩呀，最后，你提議：把每個(gè)人的愿望或想對(duì)你說(shuō)的話(huà)、想自己說(shuō)的話(huà)寫(xiě)在一張紙上，放到一個(gè)瓶子里。你收藏，20年、30年、40年或更長(zhǎng)時(shí)間后你打開(kāi)，挺有意思的。不過(guò)這個(gè)要花費(fèi)你的銀子嘍，買(mǎi)紙，買(mǎi)筆，買(mǎi)瓶子，哇，好大一筆開(kāi)銷(xiāo)啊，呵呵。 3.其實(shí)生日怎么過(guò)是一種形式,重要的是一種意境和回憶,如果時(shí)間允許.可以去你最想去的地方玩一天.或做一件很久以來(lái)就想做的事情,也可以約幾個(gè)好友一起聚聚,現(xiàn)在我們所有的人都能感覺(jué)到一種壓力,所以我們會(huì)找各種理由去放松一下心情.因?yàn)槟愕纳战o朋友帶來(lái)的輕松和愉悅,我想對(duì)你來(lái)說(shuō)會(huì)是一種享受.如果在你們相聚的時(shí)候你的男友別出心裁的給你意外的驚喜,那你的幸福不是讓那些朋友更是羨慕啊.做為一個(gè)同齡人我也在此真誠(chéng)的祝福你生日快樂(lè)幸福永遠(yuǎn). 4"孩子的生日，媽媽的難日"，說(shuō)得太好啦！過(guò)生日的時(shí)候只要有可能就請(qǐng)媽媽吃一頓大餐。其實(shí)媽媽不奢望我們能給她帶來(lái)什么，有時(shí)間?；丶铱纯?，多打幾個(gè)電話(huà)，讓她知道我們生活的都很好，她也就心滿(mǎn)意足了。 我在這里先祝你生日快樂(lè)嘍~~嘻嘻ㄏ

找最?lèi)?ài)的人一起過(guò)無(wú)論是友情,親情還是愛(ài)情.讓自己為熱情所包圍開(kāi)心就好！

我個(gè)人認(rèn)為…跟家人過(guò)更好！順便帶上自己的好同學(xué)或好朋友??！畢竟比起朋友的祝?！胰说淖８８匾∧恪⑹悄慵胰撕寥憧嗟酿B(yǎng)大嘀吖！況且，以后要在外拼博…也不知要等多久才能與家人相聚！

其實(shí),說(shuō)句實(shí)話(huà),孩兒的生日、娘的苦日,如果你能夠在你生日的同時(shí),為了報(bào)答和敬孝父母的養(yǎng)育之恩,愿意跟父母一起過(guò)生日那樣當(dāng)然是最好,讓你能夠體會(huì)到父母的慈愛(ài)和家的溫暖,也讓父母能夠盡享到他們的快樂(lè)時(shí)光,這該多好啊,或者再邀請(qǐng)幾位至親的人一起過(guò)也不錯(cuò)啊,在家里或者上飯店擺上一桌豐盛的酒席,將生日蛋糕再點(diǎn)燃蠟燭,許下祝愿,祝福自己美好的愿望能夠?qū)崿F(xiàn)。如果條件允許的話(huà)用攝像機(jī)或者照相機(jī)拍下生日喜宴的鏡頭和場(chǎng)景,留作紀(jì)念,別有一番幸福和樂(lè)趣的哦,也很浪漫的,別具意義。然后再去歌廳卡拉OK一番,為父母獻(xiàn)上幾首歌曲,比如、母親、父親、燭光里的媽媽、兒行千里母擔(dān)憂(yōu)等等,讓父母感受到孩兒的一片心意,同時(shí)也能讓全家人盡享著快樂(lè)的時(shí)光,別具一番特色樂(lè)趣哦。 如果你愿意和自己的同學(xué)朋友一起過(guò)生日呢,當(dāng)然也可以,邀請(qǐng)幾位最好的嘉賓,在家里或者去酒店,同樣擺上一桌豐盛的酒席備些飲料,好好的為自己的生日慶賀一番,也可以找上一位口才流利的嘉賓為生日慶典獻(xiàn)上祝酒詞,更別具一格,很有一番浪漫的哦,用攝像機(jī)或者照相機(jī)拍下生日慶典的景場(chǎng)留作紀(jì)念,然后再去歌廳卡拉OK一番,也是別有一格、更富有意義了,很有樂(lè)趣的哦。 再有,如果可以的話(huà),邀請(qǐng)幾位最好的嘉賓,帶上生日蛋糕,備用酒餐,飲料,允許的話(huà)帶上攝像機(jī)或者照相機(jī),開(kāi)車(chē)去郊外觀(guān)光,露宿就餐,更是別具特色,甚稱(chēng)浪漫一族的哦。 在此、我也為你生日的到來(lái)獻(xiàn)上一份祝福,祝你生日開(kāi)心快樂(lè)!幸福永遠(yuǎn)!

開(kāi)開(kāi)心心的和朋友一起吃飯。

其實(shí)，說(shuō)句實(shí)話(huà)，孩兒的生日、娘的苦日，如果你能夠在你生日的同時(shí)，為了報(bào)答和敬孝父母的養(yǎng)育之恩，愿意跟父母一起過(guò)生日那樣當(dāng)然是最好，讓你能夠體會(huì)到父母的慈愛(ài)和家的溫暖，也讓父母能夠盡享到他們的快樂(lè)時(shí)光，這該多好啊，或者再邀請(qǐng)幾位至親的人一起過(guò)也不錯(cuò)啊，在家里或者上飯店擺上一桌豐盛的酒席，將生日蛋糕再點(diǎn)燃蠟燭，許下祝愿，祝福自己美好的愿望能夠?qū)崿F(xiàn)。如果條件允許的話(huà)用攝像機(jī)或者照相機(jī)拍下生日喜宴的鏡頭和場(chǎng)景，留作紀(jì)念，別有一番幸福和樂(lè)趣的哦，也很浪漫的，別具意義。然后再去歌廳卡拉OK一番，為父母獻(xiàn)上幾首歌曲，比如、母親、父親、燭光里的媽媽、兒行千里母擔(dān)憂(yōu)等等，讓父母感受到孩兒的一片心意，同時(shí)也能讓全家人盡享著快樂(lè)的時(shí)光，別具一番特色樂(lè)趣哦。如果你愿意和自己的同學(xué)朋友一起過(guò)生日呢，當(dāng)然也可以，邀請(qǐng)幾位最好的嘉賓，在家里或者去酒店，同樣擺上一桌豐盛的酒席備些飲料，好好的為自己的生日慶賀一番，也可以找上一位口才流利的嘉賓為生日慶典獻(xiàn)上祝酒詞，更別具一格，很有一番浪漫的哦，用攝像機(jī)或者照相機(jī)拍下生日慶典的景場(chǎng)留作紀(jì)念，然后再去歌廳卡拉OK一番，也是別有一格、更富有意義了，很有樂(lè)趣的哦。再有，如果可以的話(huà)，邀請(qǐng)幾位最好的嘉賓，帶上生日蛋糕，備用酒餐，飲料，允許的話(huà)帶上攝像機(jī)或者照相機(jī)，開(kāi)車(chē)去郊外觀(guān)光，露宿就餐，更是別具特色，甚稱(chēng)浪漫一族的哦。在此、我也為你生日的到來(lái)獻(xiàn)上一份祝福，祝你生日開(kāi)心快樂(lè)！幸福永遠(yuǎn)！

18歲生日要怎么過(guò)才有意義，以后回憶起來(lái)才會(huì)覺(jué)得是特別的。一.有意義的事情有很多，就要看你是否方便去做了。如果條件允許的話(huà)，你可以去買(mǎi)一棵樹(shù)，然后找自己最要好的朋友，當(dāng)然男(女)朋友也行啊，到附近公園把她種上，讓她和你一起成長(zhǎng)。想像一下多年過(guò)后的情況吧...二,提前策劃好，組織朋友將“生日快樂(lè)”歌進(jìn)行曲子和歌詞的再創(chuàng)作，以RAB或其他形式，一起翻唱而后錄制下來(lái)，發(fā)到網(wǎng)上，如果有條件也可以用攝像頭制作MTV發(fā)布，可能會(huì)成為一個(gè)創(chuàng)意..還有兩個(gè)點(diǎn)子,1、帶上你的人馬，找一個(gè)高層，最好能上到樓頂，（辦法自己想嘍，但千萬(wàn)別讓人家以為你們要集體……）站在樓頂，一覽眾山小。大家一起喊“生日快樂(lè)”?。?！2、先按照慣例吃呀，喝呀，玩呀，最后，你提議：把每個(gè)人的愿望或想對(duì)你說(shuō)的話(huà)、想自己說(shuō)的話(huà)寫(xiě)在一張紙上，放到一個(gè)瓶子里。你收藏，20年、30年、40年或更長(zhǎng)時(shí)間后你打開(kāi)，挺有意思的。不過(guò)這個(gè)要花費(fèi)你的銀子嘍，買(mǎi)紙，買(mǎi)筆，買(mǎi)瓶子，

18歲就是成年了，我個(gè)人覺(jué)得和朋友一起過(guò)比較有意義。如果把長(zhǎng)大必做羽翼豐滿(mǎn)，那朋友就是我們的羽毛。當(dāng)你有自己的圈子的時(shí)候說(shuō)明你真的長(zhǎng)大了。當(dāng)然也不要忘了感謝你的父母！

18歲的生日怎么過(guò)一.有意義的事情有很多，就要看你是否方便去做了。 如果條件允許的話(huà)，你可以去買(mǎi)一棵樹(shù)，然后找自己最要好的朋友，當(dāng)然男(女)朋友也行啊，到附近公園把她種上，讓她和你一起成長(zhǎng)。想像一下多年過(guò)后的情況吧...二,提前策劃好，組織朋友將“生日快樂(lè)”歌進(jìn)行曲子和歌詞的再創(chuàng)作，以RAB或其他形式，一起翻唱而后錄制下來(lái)，發(fā)到網(wǎng)上，如果有條件也可以用攝像頭制作MTV發(fā)布，可能會(huì)成為一個(gè)創(chuàng)意..還有兩個(gè)點(diǎn)子,1、帶上你的人馬，找一個(gè)高層，最好能上到樓頂，（辦法自己想嘍，但千萬(wàn)別讓人家以為你們要集體……）站在樓頂，一覽眾山小。大家一起喊“生日快樂(lè)”?。?！ 2、帶上你的人馬，先按照慣例吃呀，喝呀，玩呀，最后，你提議：把每個(gè)人的愿望或想對(duì)你說(shuō)的話(huà)、想自己說(shuō)的話(huà)寫(xiě)在一張紙上，放到一個(gè)瓶子里。你收藏，20年、30年、40年或更長(zhǎng)時(shí)間后你打開(kāi)，挺有意思的。不過(guò)這個(gè)要花費(fèi)你的銀子嘍，買(mǎi)紙，買(mǎi)筆，買(mǎi)瓶子，哇，好大一筆開(kāi)銷(xiāo)啊，呵呵。

付費(fèi)內(nèi)容限時(shí)免費(fèi)查看回答真心的朋友在一起聚聚很好，不用為了擺樣子而請(qǐng)很多人。那樣你既得不到快樂(lè)和祝福又很浪費(fèi)錢(qián)。其實(shí)生日只不過(guò)是一年中平凡的一天，它只代表你又長(zhǎng)大了一歲，十七年前的這一天是你的媽媽最痛苦的時(shí)候，你要記得給媽媽一個(gè)祝福。然后，和親近的朋友在一起聊聊天，既可以拉近你們之間的關(guān)系，又可以很有意義。請(qǐng)客嘛，找一個(gè)適合你們消費(fèi)的餐館就可以了，喝酒的事不用擔(dān)心，弧長(zhǎng)崗短瞢的哥痊工花如果你不會(huì)那就只說(shuō)了，真心對(duì)你的朋友不會(huì)為難你的。最后，祝你過(guò)一個(gè)快樂(lè)的生日?。?！

養(yǎng)生專(zhuān)家認(rèn)為，夏季是陽(yáng)氣最盛的季節(jié)，氣候炎熱而使生機(jī)旺盛應(yīng)該防中暑，看以下生活小竅門(mén)。此時(shí)，為適應(yīng)炎熱氣候，皮膚毛孔開(kāi)泄，排出汗以調(diào)節(jié)體溫。但是，汗液過(guò)度排泄，易導(dǎo)致水、電解質(zhì)平衡失調(diào)，發(fā)生中暑。此外，夏季高溫天氣易使人體生理活動(dòng)和外界的平衡遭到破壞，導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能不穩(wěn)，神經(jīng)反射變得遲鈍，精神不振，注意力不集中，心情焦躁，致使情緒中暑，出現(xiàn)夏季情感障礙癥。 　　專(zhuān)家們表示，炎炎夏日，公眾不可有過(guò)激之處，應(yīng)保持愉快的情緒，安閑自樂(lè)，切忌大悲大喜，同時(shí)要注意多飲水，防止脫水，這也是生活小竅門(mén)。在飲食上，要以清淡為宜，多食綠豆湯、冬瓜湯、苦瓜等清火潤(rùn)肺的食物。多吃含鉀的食物，可預(yù)防中暑。 　　中暑了，要吃什么怎么盡快解暑,生活小竅門(mén)推薦方法： 　　首先,應(yīng)養(yǎng)成主動(dòng)飲水的習(xí)慣，因?yàn)楫?dāng)人自覺(jué)口渴時(shí)，身體已經(jīng)是缺水狀態(tài)了。所以不要等口渴了才喝水，一定要定時(shí)補(bǔ)充水分，每天在清晨起床后、上?0點(diǎn)左右、下??點(diǎn)、晚上就寢前這四個(gè)“最佳飲水時(shí)間”要飲用1?杯白開(kāi)水，當(dāng)出汗較多時(shí)可適當(dāng)補(bǔ)充一些鹽水，以彌補(bǔ)人體因出汗而失去的鹽分　　 　　其次，保持充足睡眠，因?yàn)橄奶烊臻L(zhǎng)夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞；保持充足睡眠，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，既利于工作和學(xué)習(xí)，也是預(yù)防中暑的有效措施 再次，注意不要在空調(diào)的出風(fēng)口和電風(fēng)扇下睡眠，以免患上空調(diào)病和熱傷風(fēng)。另外，飲食要經(jīng)常補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，以清淡、易于消化的食物為主，不可多吃冷飲，也不能用啤酒和飲料解暑，應(yīng)多吃新鮮的水果和蔬 　　冷飲西瓜汁：將西瓜瓤500克，去籽，放入榨汁機(jī)中打成汁狀，加入500毫升涼開(kāi)水及適量白糖和少許鹽，在冰箱中略冷卻后飲用。本品具有清熱消暑、生津止渴的作用　　 　　西瓜翠衣飲：西瓜鮮外皮(稱(chēng)西瓜翠衣)200克，洗凈切碎，加水適量煎煮15分鐘，待涼后去渣取汁，加白糖適量，代茶飲。本品具有清暑熱、利小便的作用　　 　　酸梅湯：烏梅50克，桂花5克，?000?500毫升。將烏梅浸泡半小時(shí)，煎煮15分鐘后放入桂花，再煮??分鐘后過(guò)濾取汁，加入白糖適量和食鹽少許，待冷后代茶飲。本品有清暑開(kāi)胃、生津止渴的作用　　 　　綠豆湯：綠豆100克，大米20克(加入少量大米，能夠去除綠豆的苦澀味)，水3000毫升。將綠豆、大米及水放入高壓鍋中煮?0分鐘，待涼后飲用。本品有消暑熱、止煩渴的作用。(用綠?00克，大 米200克，煮為綠豆粥，有健脾消暑止渴的作用。　　 　　金銀花(又名雙花?0克，綠茶3?克，開(kāi)水浸泡，代茶飲。有清熱解毒、消暑止渴的作用，可防治痢疾、痱毒等　　 　　菊花茶：白菊?0克，開(kāi)水浸泡，加冰糖適量，代茶飲，有清熱明目、消暑止渴的作用，特別適合于高血壓患者在夏季飲用　　 　　薄荷涼茶：鮮薄荷?0克，綠茶3?克，開(kāi)水浸泡，加白糖適量，待涼后飲用，有清涼止渴、祛風(fēng)利咽的作用，適用于夏季外感風(fēng)熱較輕者　　 　　荷葉涼茶：鮮荷葉20克，開(kāi)水浸泡，加冰糖少許，涼后飲用，有消暑止渴、降脂減肥的作用，適合于肥胖者夏季飲用 　　此外，在日常生活的飲食中，多吃些西瓜、黃瓜、西紅柿及桃杏等蔬菜水果也有預(yù)防中暑的作用 　　有效防中暑的生活小竅門(mén)： 1.除了注意防曬以外，盡量避開(kāi)特殊時(shí)間段進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)。比如說(shuō)中午十一點(diǎn)到十二點(diǎn)這一個(gè)小時(shí)，還有下午的一點(diǎn)到兩點(diǎn)，這段時(shí)間最好貓?jiān)谖堇锊灰M(jìn)行與陽(yáng)光的親密接觸，因?yàn)檫@段時(shí)間中，是每一天紫外線(xiàn)放射的最強(qiáng)時(shí)期，所以如果你想避暑或是防曬，這段時(shí)間你要注意嘍！另外遮陽(yáng)傘出門(mén)必備，麻煩也沒(méi)有辦法。 2.盡可能關(guān)注自己的小嘴巴，不要貪吃一些過(guò)油過(guò)膩很辛辣的東西，這樣才不會(huì)讓你在這樣炎炎夏日里熱得暈頭轉(zhuǎn)向。 3.綠豆是很好的降暑美味，它能迅速讓你從迷糊中清醒~閑暇的時(shí)候熬些綠豆水，綠豆粥。關(guān)心家人、愛(ài)惜自己。 4.多喝水，常吃VC水果，攝取蔬菜營(yíng)養(yǎng)以補(bǔ)充水分，有的足夠的水分你才能抵擋住炎炎夏日。比如西瓜，桃子，蘋(píng)果，西紅柿等常見(jiàn)的水果蔬菜等，不僅避暑一流還可以美化你的膚質(zhì)哦！ 5.總扇扇子不是好習(xí)慣，只會(huì)越扇越熱的。俗話(huà)說(shuō)：扇扇不如自來(lái)風(fēng)。讓自己的心平靜下來(lái)，深呼吸一下新鮮空氣，你會(huì)發(fā)現(xiàn)夏天真的很美好，自然也就涼爽了許多。 　　 其實(shí)避暑方法有很多種，不過(guò)是因人而異，不管怎樣，希望你能夠開(kāi)開(kāi)心心的度過(guò)這個(gè)快樂(lè)的夏季！

努力 別中暑 就可以避暑了

夏季防暑降溫法及夏天居家防暑降溫應(yīng)注意事項(xiàng) 一，夏天人們對(duì)付酷暑高溫，各有高招?？捎行┱袛?shù)卻是人們過(guò)激的做法，它可能使人在享受暫時(shí)愜意之后損害健康。所以在對(duì)付酷暑高溫時(shí)應(yīng)注意以下五個(gè)不宜。 　　1.降溫不宜過(guò)快。大汗淋漓時(shí)，到風(fēng)扇前揭開(kāi)衣服猛吹，或擰開(kāi)水龍頭，讓冷水直沖而下，實(shí)現(xiàn)“快速降溫”，是好多人認(rèn)為爽心的做法。殊不知，這種“快速冷卻”的方式，常常會(huì)“快活 一時(shí)，難受幾天”，甚至引起各種疾病。 　　2.空調(diào)不宜過(guò)冷。醫(yī)療氣象學(xué)家通過(guò)試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，應(yīng)該不斷調(diào)節(jié)居室溫度，從而逐漸適應(yīng)溫度的較大變化。正確的做法是：居室的溫度應(yīng)在26℃～29℃之間不斷變換，才對(duì)身體健康有利。 　　3.喝水不宜過(guò)量。多喝水是防暑的好措施，可過(guò)量飲水也會(huì)引起中毒。尤其在炎熱的夏季，人們大量出汗之后，體內(nèi)的鈉鹽等電解質(zhì)也隨之丟失，如果此時(shí)大量飲用白開(kāi)水而未補(bǔ)足鹽分就會(huì)出現(xiàn)肌肉抽搐或肌肉痙攣性疼痛。 　　4.衣服不宜過(guò)露。保健專(zhuān)家指出，赤膊只能在皮膚溫度高于環(huán)境溫度時(shí)，才能通過(guò)增加皮膚的輻射、傳導(dǎo)散熱起到降溫的作用。而酷暑之日，最高氣溫一般都接近或超過(guò)37℃，皮膚不但不能散熱，反而會(huì)從外界環(huán)境中吸收熱量，因而夏季赤膊會(huì)感覺(jué)更熱。 　　5.墨鏡不宜過(guò)黑。許多人認(rèn)為太陽(yáng)鏡顏色越深越能保護(hù)眼睛，其實(shí)，鏡片顏色過(guò)深會(huì)嚴(yán)重影響能見(jiàn)度，眼睛因看東西吃力而受到損傷。因此，夏季選擇太陽(yáng)鏡的標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)該是鏡片能穿過(guò)30％的可見(jiàn)光線(xiàn)，以灰色和綠色為最佳 二，中暑的預(yù)防： 　　中暑是夏季常見(jiàn)的急診，加強(qiáng)預(yù)防可以大減少發(fā)病率，中暑的預(yù)防應(yīng)注意幾點(diǎn)： 　　1、充足的睡眠。合理安排休息時(shí)間，保證足夠的睡眠以保持充沛的體能，并達(dá)到防暑目的。 　　2、科學(xué)合理的飲食。吃大量的蔬菜、水果及適量的動(dòng)物蛋白質(zhì)和脂肪，補(bǔ)充體能消耗。切忌節(jié)食。 　　3、做好防曬措施。室外活動(dòng)要避免陽(yáng)光直射頭部，避免皮膚直接吸收輻射熱，帶好帽子、衣著寬松。 　　4、合理飲水。每日飲水3升至6升，以含氯化鈉0.3%－0.5%為宜。飯前飯后以及大運(yùn)動(dòng)量前后避免大量飲水。 三，炎夏來(lái)臨，近年來(lái)許多家庭用上了空調(diào)，可使居家生活免受酷熱之苦。但多數(shù) 家庭仍未用上空調(diào)。其實(shí)，采用一些簡(jiǎn)單方法也可以使您的居室變得較為涼快。 1、合理啟閉門(mén)窗。許多人以為炎夏要門(mén)窗大開(kāi)才涼快，其實(shí)不然。白天室外 氣溫高，門(mén)窗大開(kāi)，陽(yáng)光和熱輻射伴著陣陣熱空氣向室內(nèi)襲來(lái)，會(huì)使室內(nèi)外變 得一般熱。如果在早晚涼爽之時(shí)開(kāi)啟門(mén)窗通風(fēng)，讓空氣流通，而在白天尤其中 午將門(mén)窗關(guān)閉，以隔絕室外熱空氣的侵襲，并拉上淺色窗簾，阻擋陽(yáng)光，反射 熱幅射，就能使居室變得較為涼快。經(jīng)實(shí)際觀(guān)察，筆者在成都地區(qū)居住雖然午 后室外氣溫達(dá)30多度，采用上述方法室內(nèi)仍可保持在28℃左右。 2、陽(yáng)臺(tái)綠化、庭院綠化。陽(yáng)臺(tái)庭院綠化，栽樹(shù)種花，不僅有很高的觀(guān)賞價(jià)值， 而且有調(diào)節(jié)小氣候的作用，會(huì)使空氣清新、涼爽宜人。因?yàn)榫G色植物既能遮陽(yáng)， 又通過(guò)葉面蒸發(fā)水分達(dá)到降溫作用。有資料表明，在庭院陽(yáng)臺(tái)栽種葡萄、牽牛 花、爬墻虎及一些花草，可使附著墻面降溫5℃～14℃，使室內(nèi)降溫2℃～4℃。 3、室內(nèi)利用風(fēng)扇和水蒸發(fā)降溫。例如室內(nèi)用濕拖布擦地后開(kāi)啟吊扇使地面水 分蒸發(fā)吸熱；也可在風(fēng)扇前置一盆涼水，開(kāi)啟風(fēng)扇使水分蒸發(fā)出涼風(fēng)，這樣均 可起到降低室溫的作用。 最后，在炎夏之際室內(nèi)宜收拾得干凈整潔，將用不著的東西妥善收藏，使室內(nèi) 有較大空間，會(huì)使人感到舒適。切忌室內(nèi)凌亂，家什滿(mǎn)屋，那樣不僅使人感到 悶熱，憋氣，還使人心情煩躁。 四，消暑自制防暑降溫藥茶 酷暑時(shí)節(jié)，烈日炎炎，氣溫飆升，很容易發(fā)生中暑。藥茶對(duì)中暑有很好的預(yù)防作用，且價(jià)格低廉，制作簡(jiǎn)單方便，深受人們的喜愛(ài)。 　　銀菊茶：金銀花、菊花各3克，將兩藥洗凈晾干，沸水泡開(kāi)即可。每日代茶頻服。 具有清涼解暑，清熱解毒之功效。 　　竹葉茶：青竹葉50～100克，將竹葉洗凈，加水煎即可。每日代茶飲用，可清涼解暑，利尿除煩，是民間盛行的夏季清涼飲料。 　　銀竹茶：銀花、連翹、鮮竹葉各10克，煎水代茶飲。具有祛暑清熱解毒的功效。 　　菊決槐花茶：取白菊花、決明子、槐花各10克，煎水代茶飲，有清熱解毒、降壓、明目、提神之功效。 　　二子茶：枸杞子10克，五味子3克，沸水沖泡代茶飲，有生津止渴、益氣補(bǔ)陰的作用，但有濕熱者不宜飲用。 　　銀花薄荷茶：金銀花、綠豆衣各10克，薄荷6克，煎水代茶飲，具有消暑、利濕生津之功效。 　　竹蓮茶：取鮮竹葉心、蓮子心、麥冬、鮮佩蘭各6克，煎水代茶涼飲，有解暑、健脾胃、助消化之功效。 　　藿香茶：藿香、佩蘭各10克切碎，加茶葉6克，用沸水沖泡10分鐘代茶飲，有祛暑、化濕和中功效，適用于流感及輕度中暑患者，是夏季防暑佳飲。 　　荷葉茶：帶梗荷葉30克切碎，沸水沖泡20分鐘代茶飲，有消暑寬胸、生津止渴、降脂之功效。 　　薄荷茶：薄荷4克，藿香、淡竹葉各3克，車(chē)前草5克，加水煎湯代茶飲，能消暑清熱，是夏令防暑較理想的保健茶。 　　雙葉茶：鮮荷葉一張、鮮竹葉兩片切碎，加綠茶3克，沸水沖泡10分鐘代茶飲，有清熱祛暑功效，適用于先兆中暑及輕度中暑。 　　雙花茶：金銀花、白菊花各15克，以沸水沖泡代茶飲，有清熱解毒、祛暑消炎之功效。 五，夏天氣溫接近人體的溫度，人體散熱方式以汗蒸發(fā)為主，所以用熱來(lái)除熱才是比較好的養(yǎng)生方法。 　　 　　1、熱毛巾擦身：夏天，人的臉面和軀干難免多汗，及時(shí)擦汗可促使皮膚透氣，但必須用熱毛巾，才能適應(yīng)人體降溫節(jié)律。 　 　　2、洗熱水澡：夏天洗冷水澡會(huì)使皮膚收縮，洗后反覺(jué)更熱，而熱水洗澡雖會(huì)多出汗，但能使毛細(xì)血管擴(kuò)張，有利于機(jī)體排熱。夏天該出汗時(shí)出汗，這才是符合自然規(guī)律和人體節(jié)律的方式。 　　 　　3、熱水洗腳：腳有第二心臟之稱(chēng)，人的腳上分布有全身的代表區(qū)和五臟六腑的反射點(diǎn)。 　　 　　古人云：“睡前洗腳，勝似補(bǔ)藥?！毕募疽膊焕?。當(dāng)時(shí)雖然感覺(jué)有點(diǎn)熱，但事后反而會(huì)帶來(lái)涼意和舒適。 　　 　　4、喝熱茶：冷飲只能暫時(shí)解暑，不能持久解熱、解渴，而喝熱茶卻可刺激毛細(xì)血管普遍舒張，體溫反而明顯降低，這是簡(jiǎn)便易行的絕妙良方。 　　 　　另外，加強(qiáng)耐熱鍛煉，提高體溫調(diào)節(jié)功能，熱適應(yīng)能力增強(qiáng)，不但可增強(qiáng)體質(zhì)，還可有效地防止中暑和其它熱癥發(fā)生。 盡量不要在10點(diǎn)至16點(diǎn)時(shí)暴露在陽(yáng)光里。如果一定要出門(mén)，最好戴上遮陽(yáng)傘或遮陽(yáng)帽、戴上太陽(yáng)鏡，并涂抹防曬霜，最好準(zhǔn)備充足的水或飲料 外出時(shí)最好穿棉、麻、絲類(lèi)的織物，少穿化纖品類(lèi)服裝，以免大量出汗時(shí)不能及時(shí)散熱。最好不要穿白色的衣服，會(huì)吸熱。 少喝酒，少喝含咖啡因的飲料，如可樂(lè)、咖啡等。 別等口渴了才喝水，應(yīng)根據(jù)氣溫的高低，每天喝1.5至2升水。出汗較多時(shí)可適當(dāng)補(bǔ)充一些鹽水。 保證充足的睡眠也是預(yù)防中暑的有效措施。最佳就寢時(shí)間是22時(shí)至23時(shí)，最佳起床時(shí)間是5時(shí)30分至6時(shí)30分。睡眠時(shí)注意不要躺在空調(diào)的出風(fēng)口和電風(fēng)扇下。 夏天不提倡進(jìn)行爬山等在室外、白天進(jìn)行的劇烈運(yùn)動(dòng)，建議可選擇游泳、早晚慢跑等體育活動(dòng)。 隨身攜帶的包包里最好儲(chǔ)備上防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、風(fēng)油精等，以防應(yīng)急之用。 炎熱的夏季讓許多人失去了以往的好胃口，但很多人還不知道，正確、營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食可以起到防暑降溫的作用。平時(shí)多吃些西瓜、黃瓜、西紅柿、桃、杏等蔬菜水果都有預(yù)防中暑的作用 自制飲品綠豆湯、酸梅湯、雙花茶、菊花茶、薄荷涼茶、荷葉涼茶。。。

提這樣的問(wèn)題陌生人們， 你們的感覺(jué)器官壞了嗎？ 防暑防暑防暑 就不知道哪涼快哪呆著嗎？ 熱的受不了非得受嗎？ 怎么防暑？ 還用問(wèn)嗎？

一、及時(shí)補(bǔ)充水分但應(yīng)少喝飲料。果汁、可樂(lè)、雪碧、汽水等飲料中,含有較多的糖精和電解質(zhì),喝多了會(huì)對(duì)胃腸產(chǎn)生不良刺激,影響消化和食欲。因此,夏季應(yīng)多喝白開(kāi)水或淡鹽（糖）開(kāi)水。 二、口渴后不宜狂飲。勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)大量出汗后,不宜大量飲用白水,應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充些淡鹽（糖）水,因?yàn)榇罅砍龊购笫谷梭w內(nèi)鹽分丟失過(guò)多,約占汗液的0．5％左右,不及時(shí)補(bǔ)充鹽分,則使體內(nèi)水、鹽比例嚴(yán)重失調(diào),導(dǎo)致代謝紊亂。 三、太陽(yáng)短波輻射最強(qiáng)烈的時(shí)間是10時(shí)-15時(shí)左右,應(yīng)盡量避開(kāi)這段時(shí)間外出,非出去不可,應(yīng)在皮膚上涂些防曬護(hù)膚品,夏季衣著以淺色為好。 四、不宜過(guò)量飲酒。人體在夏季受氣溫影響極易積蘊(yùn)濕熱,而濕熱過(guò)盛又是誘發(fā)皮膚發(fā)生瘡癰腫毒的病因,若大量飲白酒,更會(huì)助熱生濕,無(wú)異于火上澆油。 五、飲食不宜過(guò)于清淡。夏天人的活動(dòng)時(shí)間長(zhǎng),出汗多,消耗大,應(yīng)適當(dāng)多吃雞、鴨、瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)等營(yíng)養(yǎng)食品,以滿(mǎn)足人體的代謝需要。 六、午睡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。午睡時(shí)間過(guò)長(zhǎng),中樞神經(jīng)會(huì)加深抑制,腦內(nèi)血流量相對(duì)減少會(huì)減慢代謝過(guò)程,導(dǎo)致醒來(lái)后周身不舒服而更加困倦。 七、忌受熱后“快速冷卻”。炎夏,人們外出或勞動(dòng)歸來(lái),喜歡不是開(kāi)足電扇,就是立即去洗冷水澡,這樣會(huì)使全身毛孔快速閉合,體內(nèi)熱量反而難以散發(fā),還會(huì)因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足,使人頭暈?zāi)垦！?八、空調(diào)室內(nèi)外溫差不宜太大。使用空調(diào)室內(nèi)外溫差不超過(guò)5度為宜,即使天氣再熱,空調(diào)室內(nèi)溫度也不宜到24度以下。 九、不宜佩戴金屬首飾。金屬裝飾品中的某些金屬沾上汗水,佩戴時(shí),所接觸到的皮膚可能會(huì)出現(xiàn)微紅或瘙癢等癥狀,容易引發(fā)接觸性皮炎。