為什么跑步不能喝白酒，運動前為什么不能喝酒

運動前不要喝酒，因為酒精會使你的運動技巧和判斷力變得遲鈍，酒精可降低力量、速度、肌肉耐力和心血管耐力。一次大量的飲酒更會導致反應、平衡和協(xié)調(diào)能力的降低，即使在中等量飲酒的第二天，這些運動能力仍不能完全恢復。

酒精會降低運動員的運動能力。研究表明，酒精可降低力量、速度、肌肉耐力和心血管耐力，一次大量的飲酒更會導致反應、平衡和協(xié)調(diào)能力的降低，即使在中等量飲酒的第二天，這些運動能力仍不能完全恢復。 另一方面，酒精刺激腎臟產(chǎn)生尿，加速體內(nèi)水分的丟失而加重脫水，有研究表明飲酒后的4小時內(nèi)機體因水分丟失可減輕3％的體重。這對運動尤其耐力運動是極為不利的，并增加了運動中患心臟病的危險。而如果運動后馬上飲酒，則會延緩復水甚至加重脫水。

啤酒及其他含酒精飲料會降低體內(nèi)的睪丸酮含量，將你的男子氣概掃蕩一空！同時，飲酒還會促使女性荷爾蒙提高，促進體內(nèi)水分駐留和體脂增長。長期飲酒所帶來的體脂增長會讓你更女性化，讓你的脂肪堆積在臀部和大腿（女性更容易在這2個部位儲存脂肪）。所以，如果你想擁有更好的身材和更棒的男子氣概，你必須避免一些狂歡派對！

健身完后，身體屬于疲勞期，人的抵抗能力下降！身體血循環(huán)加快，所以酒巴精在進入身體后會加快其作用，所以就會出你的情況，其實鍛煉后在去喝酒就沒必要了，這樣鍛煉的效果沒了！

你好，首先說明一下喝完酒后是不能跑步的，更不要說會怎么樣了。喝酒以后，胃部開始工作蠕動，對食物進行消化，需要血液流通加快，如果跑步的話，血液會流向腿步，減少了胃部的血液供應，所以說不好。如果喝的不多的話喝，休息半個小時之后，運動是可以的。如果喝的酒過多 心臟負擔加重 這個時候運動 會增加猝死的風險和概率 建議不要進行。

午好東西看盤系統(tǒng)

就跑不動了！整個就醉那里了！

為什么不準酒后跑步呢，是因為跑步讓血液循環(huán)加快，導致酒精更快的吸收進血液，醉酒的速度更快，很容易突然摔倒或者受傷。另外，酒精是體育鍛煉一大障礙，即使你沒有醉倒，跑的再多也沒有效果的，喝酒跑步是一點鍛煉效果沒有的，等于白跑。

不好

健身完后喝酒可以加速肌肉中酸的分解，可以快速消除酸脹的感覺，所以喝酒是可以的。但還是不要酗酒。你說的這種情況,也許是個人的感受,畢竟每個人的身體素質(zhì)是不同的.我之前打完籃球都經(jīng)常和隊友去喝酒的還沒有發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)什么想吐的現(xiàn)象.

因為你運動后身體缺少能量，水分，當你看到自己老愛喝的酒時，那種味道會讓你的大腦處于混沌狀態(tài)，所以要多休息，多喝水，最好是鹽水。

喝點是可以的,能消除疲勞,但不能多喝呀.

健身完后，身體屬于疲勞期，人的抵抗能力下降！身體血循環(huán)加快，所以酒巴精在進入身體后會加快其作用，所以就會出你的情況，其實鍛煉后在去喝酒就沒必要了，這樣鍛煉的效果沒了！

健身后，身體體內(nèi)的水分蒸發(fā)的比較快，所以應該補充充足的水分和鹽分，才可以，健身后立馬喝酒對于緩解身體的疲勞是沒有益處的，所以建議健身后不能喝酒。

跑步這樣的高強度運動比起低強度運動，在休息時可以燃燒更多熱量，最簡單的例子就好比跑步和走路等距離，跑步的效果比較好，研究發(fā)現(xiàn)，跑步可以有效 的減重.其實人生就是這樣，自己注意堅持，不堅持是不可以的。的

運動前不要喝酒，因為酒精會使你的運動技巧和判斷力變得遲鈍，酒精可降低力量、速度、肌肉耐力和心血管耐力。一次大量的飲酒更會導致反應、平衡和協(xié)調(diào)能力的降低，即使在中等量飲酒的第二天，這些運動能力仍不能完全恢復。但是，很少有人能知道，如果運動后少量喝點酒，還能起到緩解疲勞的作用?！　忉t(yī)學研究報告提出，適當飲酒可使動脈血管擴張、血壓下降，有益于患輕微高血壓及血液循環(huán)不良的患者，而適量葡萄酒更能提升有利的高密度脂蛋白及降低有害的低密度脂蛋白， 防止心臟病發(fā)作。運動后喝點酒能夠緩解疲勞，因為運動后產(chǎn)生大量乳酸，導致人體酸堿不平衡，而喝酒能夠使血管擴張，加快乳酸代謝。　　需要注意的是，運動后喝酒要遵循“適時”“適度”“適量”的原則?！斑m時”就是不能停止運動馬上飲酒，尤其是飲大量的啤酒，因為這樣會加重心臟、腎臟的負擔，損害健康，應該選擇在進食時；“適度”就是運動后飲酒度數(shù)應是低度酒，如葡萄酒、黃酒、啤酒等，而我國傳統(tǒng)的釀酒如紹興酒、糯米酒也是自古流傳的滋養(yǎng)補品；“適量”就是酒量要適當，一般白酒每次不宜超過50毫升，啤酒不超過300毫升。　　另外，喝酒時選擇理想的佐菜既可飽口福，又可補充運動后營養(yǎng)物質(zhì)的缺失，最佳佐菜當推高蛋白和含維生素多的食物，如新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等。

　　酒會影響人的運動神經(jīng)，降低運動員的運動能力。從而使他們無法發(fā)揮正常的水平。運動不適合飲酒的另一個原因是酒有能讓血液粘稠，阻塞血管的危險。若在運動中血液不暢，很容易讓運動員發(fā)生危險，小則呼吸困難，重則失去生命。所以要運動前請忌飲酒。　　研究表明，酒精可降低力量、速度、肌肉耐力和心血管耐力，一次大量的飲酒更會導致反應、平衡和協(xié)調(diào)能力的降低，即使在中等量飲酒的第二天，這些運動能力仍不能完全恢復?！　×硪环矫妫凭碳つI臟產(chǎn)生尿，加速體內(nèi)水分的丟失而加重脫水，有研究表明飲酒后的4小時內(nèi)機體因水分丟失可減輕3％的體重。這對運動尤其耐力運動是極為不利的，并增加了運動中患心臟病的危險。而如果運動后馬上飲酒，則會延緩復水甚至加重脫水。酒，即用糧食、水果等含淀粉或糖的物質(zhì)發(fā)酵制成的含乙醇的飲料。酒的化學成分是乙醇，喝酒讓人容易麻痹，不清醒從而進行失去理智的行為。

為什么劇烈運動后不宜大量喝冷飲？

因為運動時無氧呼吸就會產(chǎn)生酒精，酒精可降低力量、速度、肌肉耐力和心血管耐力，一次大量的飲酒更會導致反應、平衡和協(xié)調(diào)能力的降低，即使在中等量飲酒的第二天，這些運動能力仍不能完全恢復。 飲酒會降低運動員的運動能力，所以運動不宜飲酒，如果好請采納！

因為運動以后，身體機能，新陳代謝運轉(zhuǎn)加快，而對于疾病的抵抗力卻是最差，尤其是血液循環(huán)過速加快。飲酒之后通過血液流轉(zhuǎn)至全身。極宜造成酒精肝中毒，中風等癥狀，因此尤為注意

飲酒會降低運動員的運動能力。研究表明，酒精可降低力量、速度、肌肉耐力和心血管耐力，一次大量的飲酒更會導致反應、平衡和協(xié)調(diào)能力的降低。另一方面，酒精刺激腎臟產(chǎn)生尿，加速體內(nèi)水分的丟失而加重脫水，有研究表明飲酒后的4小時內(nèi)機體因水分丟失可減輕3％的體重。這對運動尤其耐力運動是極為不利的，并增加了運動中患心臟病的危險。