怎么用白酒推拿，推拿用純白酒還是藥酒好

白酒效果與藥酒功效是相同得

藥酒！

白酒

一、酒搓背使用方法：從兩邊的肩背部開始，摩擦肌肉。當(dāng)你的手到達背的下部時，用你的手和拇指揉捏緊繃的肌肉。每天都站或坐好幾個小時的人經(jīng)常會這個區(qū)域疼痛，所以你可能要多花點兒時間來放松這個部位的肌肉。二、酒搓背也有一定的好處：1、可以清潔皮膚表層,通暢毛孔,避免毛囊長癤;2、增強血液循環(huán)和淋巴循環(huán),可以有效地排出體內(nèi)毒素;3、通經(jīng)活絡(luò),背部脊柱兩側(cè)密集分布有和內(nèi)臟相關(guān)聯(lián)的穴位,通過搓背可以刺激各內(nèi)臟功能協(xié)調(diào),陰陽平衡,有很好的保健養(yǎng)生作用.白酒除了飲用外，還可以消痛，如果不慎將腳扭傷后，將溫白酒涂于傷處輕揉，能起到舒筋活血，消除疼痛的作用。經(jīng)歷長途行走或因勞動摩擦手腳起泡時，臨睡前把白酒涂于起泡的地方，第二天早晨可以去泡。

解酒通過手指按摩,倒是沒聽過.有地方專賣解酒藥,可以買來試試.用茶來解也是一種不錯的方式.

可以多吃點西紅柿可以解酒的，對身體也沒有傷害

中醫(yī)有一個白酒炒老姜外敷方，可以祛風(fēng)散寒、解痙通絡(luò)、活血化瘀，調(diào)理肩周炎效果很好。老姜，俗稱姜母，立秋之后收獲的姜，也即姜種，被認為是姜中上品，有皮厚肉堅、味道辛辣濃郁的特點，正如俗話所說：“姜是老的辣?！弊鳛槌Ｓ弥兴?，老姜有溫中散、回陽通脈、解表化痰等效果，外敷用于治療肩周炎效果也是很明顯的。方中的白酒既是重要的藥引，本身的藥性也不可忽略，有舒筋活絡(luò)、活血化瘀、止痛的功效。跌打損傷后用白酒涂抹、按摩患處，便能使疼痛減輕；對于某些由寒、濕導(dǎo)致的關(guān)節(jié)疼痛，也可以用白酒揉搓關(guān)節(jié)調(diào)理。老姜用白酒炒熱后，兩者的祛寒通絡(luò)作用相加，姜借酒勢、酒借姜熱，再加上外來的熱力，其舒筋活絡(luò)、散寒止痛的作用也就更強了。白酒炒老姜的制作和用法材料：老姜 2 塊，白酒少許。做法：老姜拍碎后放在鍋里炒熱，再烹入白酒烘炒。用法：起鍋后放在寬大的樹葉上(樹葉包裹著老姜，既可以保溫，又不至于燙傷皮膚，沒有樹葉也可以用毛巾替代)，稍涼(以不燙為度)敷在肩上約 30 分鐘，連續(xù)用 2 次，疼痛就會減輕。注意：烹入白酒后輕炒出鍋；外敷時要掌握溫度，炒姜不熱效果不好，太燙又容易灼傷皮膚。在使用中，如果您的皮膚出現(xiàn)過敏等不適，請暫停使用，因為此方對皮膚刺激較大。

那要看是多少度的酒 38度的比較難52度及以上的 直接用火柴就能點著的

用消毒棉把白酒擦在身上，一邊擦，一邊點火，表面一股熱乎乎的感覺，很舒服。白酒要擦的薄。注意安全。

肩周炎又稱肩關(guān)節(jié)周圍炎，俗稱凝肩、五十肩。以肩部逐漸產(chǎn)生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關(guān)節(jié)活動功能受限而且日益加重，達到某種程度后逐漸緩解，直至最后完全復(fù)原為主要表現(xiàn)的肩關(guān)節(jié)囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎癥。肩周炎常見三大病因：1、肩部退行性改變隨著人的年齡逐漸增加，人體各個器官往往出現(xiàn)退行性的改變。部分組成肩袖的組織出現(xiàn)磨損、斷裂、出血、枯連，使肩關(guān)節(jié)表現(xiàn)為疼痛和活動障礙。2、外傷人的肩關(guān)節(jié)是人體中活動幅度和活動量大的關(guān)節(jié)，所以肩部的外傷(如擠壓傷、扭挫傷、牽拉傷等)都可以造成肩部肌肉、韌帶及其他軟組織的損傷。3、慢性勞損由于人的勞動和生活離不開上肢頻繁活動，上肢骨與關(guān)節(jié)勞損程度要重于下肢。特別是肩關(guān)節(jié)，周圍軟組織相對薄弱，上肢活動時力臂距離長，受力大，容易出現(xiàn)勞損。這里介紹2個治療肩周炎的方法。1.花椒泡酒材料：花椒一兩、高度白酒半斤。做法：把一兩花椒用粉碎機粉碎后，泡到半斤的白酒里，泡兩天。使用方法：先把花椒酒倒在手上使勁揉肩膀，發(fā)紅發(fā)熱，不停地拍打，直到把疼痛的地方都拍打紅，熱乎乎的感覺。再敷上一個熱水袋，用毛巾包住，不要燙到，敷一端時間，感覺里面熱乎乎的，很舒服??！也不疼了。2.膏藥貼敷法研究證實，膏藥外敷治療，局部滲透力強，藥物分子經(jīng)皮膚吸收參與血液循環(huán)，直達病處，并通過皮膚傳導(dǎo)至經(jīng)絡(luò)、筋骨，激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能，促進功能恢復(fù)而達到快速治愈之目的?？蓪崿F(xiàn)舒筋活絡(luò)、活血行氣、散寒止痛等顯著功效，進而幫助患者徹底擺脫骨膜炎疾病的困擾，重新享受健康生活。肩周貼外敷治療，局部滲透力強，藥物分子經(jīng)皮膚吸.舒筋活血,消腫止痛,溫陽散寒,活血散淤液加快血液循環(huán)，直達病處，并通過皮膚傳導(dǎo)至經(jīng)絡(luò)、筋骨，激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能，促進功能恢復(fù)而達到快速治愈的目的。貼敷感覺是：整體先涼后熱，20分鐘見效，持續(xù)發(fā)涼20分鐘然后發(fā)熱1-3個小時(各患者貼敷感覺、位置不同表現(xiàn)不同)。發(fā)涼時區(qū)患者首先感覺冰涼、舒適，其次刺激病癥部分達到鎮(zhèn)痛效果。發(fā)熱時區(qū)能使患處快速止痛，并對患處活血化瘀，打通血脈從而使中藥成分快速有效吸收，最終達到調(diào)氣血、通經(jīng)絡(luò)、散寒濕，消腫痛止痛長期治療之效果。而且不管是上班還是在家使用都非常方便，隨時隨地都可以貼一貼。

白酒味苦、甘、辛，性溫，有毒，入心、肝、肺、胃經(jīng)； 可通血脈，御寒氣，醒脾溫中，行藥勢； 主治風(fēng)寒痹痛、筋攣急、胸痹、心腹冷痛。 謝謝采納！?。。?！

白酒點燃后搽膝蓋胳膊是可以去風(fēng)濕的。對跌打損傷也是有比較好的效果的。

經(jīng)絡(luò)穴位藥酒推拿方法根據(jù)不同的病情，配以相適應(yīng)的藥酒配方，再加以適當(dāng)?shù)耐颇冒茨κ址ǎ鶗盏胶芎玫睦懑熀椭委熜Ч?，能夠迅速止痛治痛，緩解淤堵，疏通?jīng)絡(luò)，開穴補氣，迅速消除疲勞，提高人體免疫力和陰陽的平衡，從而達到疾病痊愈的目的，實際保健、理療、康復(fù)、治療于一體的綜合中醫(yī)外治法。將藥酒加熱涂擦于患處，運用王春亮民間中醫(yī)推拿理筋手法，疏通經(jīng)絡(luò)，排除寒氣和濕氣，排除體內(nèi)的酸和毒素，加速體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)氣血循環(huán)，快速開穴促進中藥藥酒的滲透皮外吸收，可治療各種肩周炎、頸椎病、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、氣血淤阻，經(jīng)絡(luò)不通，手腳冰涼，免疫力低下，肝腎虧虛、腰椎間盤突出癥、坐骨神經(jīng)痛、骨刺骨質(zhì)增生、乳腺增生、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等等慢性、淤阻、疼痛、風(fēng)濕類疾病等等。臨床效果顯著提高，病號治愈率高，復(fù)發(fā)率很低，效果明顯，值得肯定。王春亮中醫(yī)藥酒推拿，常年傳授王春亮推拿技術(shù)手法和藥酒配方，包括藥酒推拿、精油按摩、減肥、增高、經(jīng)絡(luò)推拿、康復(fù)按摩、小兒推拿、刮痧拔罐、艾灸火療、尾椎直腸全息療法、腹部推拿法、乳腺增生按摩法、子宮肌瘤按摩法、痛經(jīng)月經(jīng)不調(diào)推拿治痛法、常見病的康復(fù)推拿、疑難雜癥的點穴調(diào)理、血栓后遺癥的按摩、洗髓術(shù)、筋骨養(yǎng)護、正骨復(fù)位、頭痛按摩、失眠推拿、高血壓調(diào)理、糖尿病調(diào)理、低血壓升壓、低血糖升糖手法等等，民間先進的推拿手藝，學(xué)會就能干，開店就穩(wěn)定，病號多，顧客多，手法好，一傳十，十傳百，就算是你在一個小巷子里，都有人找，排隊預(yù)約，顧客滿門，一般推拿一次收費60元到100元不等，每天每人平均推拿8到十幾位病號，再加上輔助療法、膏藥、按摩器、保健用品等等，自己投資幾千元，開一家不起眼的小店，每年一個人純利均在20萬元左右，如果兩個人干，規(guī)模經(jīng)營那更好，是長久穩(wěn)定的生財之道，關(guān)鍵是要一手好的過硬的手藝，確確實實給人們做出效果來，讓顧客病號信服，他們覺得值，你才能夠生意興隆，財源滾滾，永久紅火。關(guān)鍵是沒有本錢，非常適合打工族、農(nóng)民工、大學(xué)生、下崗職工、第二職業(yè)、再就業(yè)、在創(chuàng)業(yè)、投資者們的首選，也是藥店、診所、美容院、家政服務(wù)、業(yè)余兼職、改行開店朋友們的首選，可惜顯著增加自己的收入，一舉多得，多種經(jīng)營，提高自己的整體服務(wù)水平，立于商界不敗之地。再談一談王春亮經(jīng)絡(luò)穴位藥酒推拿方的具體實施細則，腰痛者重點藥酒按揉腰肌兩側(cè)、運用各種手促使藥酒滲透吸收，再點按腎俞穴、腰眼、痛點、委中、承筋、承山、昆侖等穴位，刺激要到位，得起方可止。一天一次，每次15分鐘，連續(xù)藥酒推拿7天就會好轉(zhuǎn)或者痊愈，如果伴有坐骨神經(jīng)痛，病腿也要按揉，通經(jīng)絡(luò)，消炎止痛，解除壓迫，恢復(fù)功能。頸椎病患者，運用王春亮經(jīng)絡(luò)穴位藥酒推拿方法，患者坐位，低頭，涂藥，分別撥揉按壓頸椎兩筋五分鐘，邊推拿，邊涂藥，直到藥物吸收殆盡，四指勾揉法推拿喬弓，點揉風(fēng)池穴、風(fēng)府、頸百勞、肩井、手三里等諸穴位，活動頸椎，每天一次，每次半小時，推拿結(jié)束用保鮮膜包裹，半小時放開，一般推拿10次可康復(fù)，手發(fā)麻、頭暈、眼干、酸脹疼痛消失，頸椎功能恢復(fù)。運用王春亮經(jīng)絡(luò)穴位藥酒推拿法，手法要到位，藥酒要充分吸收，循環(huán)漸進，不可操之過急，連續(xù)做效果好，邊觀察邊治療，靈活的根據(jù)患者癥狀加減手法，配合補肝腎、強筋骨的手法，以人為本，整體調(diào)制，效果會更好和持久，復(fù)發(fā)率極低，深受患者病號的歡迎。王春亮經(jīng)絡(luò)穴位藥酒推拿方藥酒的炮制很關(guān)鍵，要用地道藥材，50度以上糧食酒浸泡10天以上，可以炮制兩遍藥酒，過濾封存?zhèn)溆谩：玫乃幘茟?yīng)該是偏黃顏色，比較濃稠，特別是第一遍，濃度大，臨床藥酒推拿要適量，以病號無刺激，不過敏為宜，運用王春亮經(jīng)絡(luò)穴位藥酒推拿法進行中，出現(xiàn)局部發(fā)熱、有灼熱感、或者是涼寒的感覺都屬于正常，這是藥物起作用的良性反應(yīng)。

如果偶然醉酒，可采用以下按摩手法以疏肝理氣、調(diào)理脾胃。 1.按摩環(huán)境。室內(nèi)氣溫不宜太冷，雙手必須搓熱后才可進行按摩。 2.正反揉臍。用手掌放在肚臍部，先順時針揉36次，再逆時針揉36次。因肚臍及周圍有神闕、腎俞等穴位，刺激這些穴 位，醉酒的不適癥會相應(yīng)緩解。 3.上下擦腹。用手指上起劍突（即胸骨下端突起處），下至恥骨聯(lián)合（即陰毛附著處）反復(fù)揉擦以有溫暖感為止，可以來回20次。此處有丹田、神闕等諸多要穴，按摩此處主要是調(diào)節(jié)胃功能，調(diào)暢升降出入，以達到健胃、疏肝解郁之功效。 4.伴發(fā)癥狀的處理。如果伴有頭痛、頭昏，可按摩百會穴 （頭頂）及其周圍；若伴有肝部不適，可按摩期門穴（位于乳頭的正下方，肋骨與腹部的界線處）。 喝酒過度后可以用葛根進行泡水。葛根具有增加酒量以及解酒的雙重功效。很高興為你解答有用請采納

我也不確定，還是看看專業(yè)人士怎么說。

白酒外用的功效與作用 白酒是比較常見的一種東西，酒雖然常見但是不能多喝，多喝對人身體健康是有害的，白酒是用糧食釀造而成的，白酒除了可以飲用之外，其實還是可以用來外用的。那么白酒外用的功效與作用是什么呢？ 白酒外用的功效與作用1 防霉 舊衣服放太久了會有一股霉味 在曬衣服時，用白酒噴一下 就能帶走這些霉味了 跌打按摩 跌打崴腳了不要愁 準備一點高度酒 比貼膏藥還管用 將白酒倒在碗里然后點火 用手粘酒去按摩跌打的部位 起到活血化瘀的作用 如果怕燙的話，可以先粘點水再去粘酒 鞋子除臭 鞋子穿久了都會有異味 在鞋內(nèi)噴灑一些白酒等到風(fēng)干后再著用 能有效緩解異味的同時還能殺菌 在洗腳時加一點白酒泡腳 也能減緩腳臭 清潔衣服 衣服上粘上了碘酒或者膏藥 可以倒一點白酒在污跡處 再去搓洗就可以清理掉 快速解凍 在做飯的時候解凍魚肉是個麻煩事 在肉上面撒點低度酒再放回冰箱 10分鐘左右就會解凍了 防米蟲 害怕米缸里面長蟲 往里面放一瓶酒就能搞定 白酒的飲用宜忌 雖然白酒的功效確實不少，但由于白酒含有大量酒精，過多飲用則會對健康造成不利影響，輕則治病，重則危及生命。 1、每次喝1小杯(15-25毫升)，每天不超過50毫升。有生育計劃的夫婦，至少半年內(nèi)應(yīng)絕對戒酒。 2、在服用各類鎮(zhèn)靜藥物、抗生素、治療糖尿病藥物時，不要飲用白酒，否則可能導(dǎo)致腹瀉、頭痛、嘔吐等后果，甚至導(dǎo)致死亡。 3、在冬天的室內(nèi)，如果感到寒冷，可以飲用少量白酒來御寒。但要注意的是，如果是在室外有風(fēng)的地方，喝白酒只會更冷。 白酒的功效與作用：民間驗方 1、神經(jīng)衰弱，記憶力衰退，心悸失眠：丹參300克，白酒1升。將丹參切碎，加白酒內(nèi)浸漬15天，濾取浸出液，壓榨殘渣，浸液與壓榨液合并，過濾后裝瓶備用。每天3次，每次10毫升，飯前溫服。 2、血虛萎黃，健忘心悸，脫發(fā)：熟地黃60克，何首烏40克，枸杞子30克，沉香末0、8克，白酒1、5升。將上藥搗為粗末，用白紗布袋盛之，入白酒中浸泡，密封2周后開啟，過濾去渣，裝瓶備用。每天2次，每次10-30毫升，早、晚空腹時溫飲。 3、眩暈，神疲乏力，腰酸，耳鳴：山藥50克，山茱萸30克，五味子30克，人參30克，白酒2升。將上藥入酒內(nèi)，浸泡10天后服用。每次20-30毫升，每天2-3次。 白酒外用的功效與作用2 白酒擦身體有哪些好處 首先的話，要想從喝白酒中獲得好處，那么必須要建立在適量的前提才行，我們都是提倡少喝，但是要長期喝，這樣就能夠從中得到好處。 白酒的功效與作用，主要體現(xiàn)在他對人體機能的一些幫助上。如果是經(jīng)常適量飲用白酒的人，那么他血液內(nèi)的高密度脂蛋白就會增多，從而能夠很好的預(yù)防心血管病。 這一點是得到了醫(yī)學(xué)界認可的，所以也值得大家信賴。在生活當(dāng)中，如果你仔細觀察的話，也能夠發(fā)現(xiàn)，那些經(jīng)常適量飲用白酒的人，他們患上心血管疾病的幾率非常的低，幾乎不會出現(xiàn)這種病癥。 白酒擦身上有什么作用 白酒的功效與作用還體現(xiàn)在促進人體新陳代謝方面，如果是經(jīng)常適量的飲用白酒的.話，那么本身的新陳代謝就會很好。 我們都知道，白酒屬于酒精含量比較高的飲品，正是因為酒精含量高，所以在飲用的時候就能夠有促進人體血液循環(huán)的作用，然后對皮膚產(chǎn)生一些正面的刺激作用，從而達到促進新陳代謝的效果。 一個人，只要新陳代謝好的話，那么在身體的很多方面都能夠得到改善。從這一點來看，經(jīng)常適量的飲用白酒，對于每個人來說，都是值得提倡的事情。 驅(qū)寒也是白酒的功效與作用之一，只要是喝過白酒的人都知道，在自己喝了白酒之后，身體就會開始發(fā)燙，這是因為白酒具有著很充足的熱量，通過這些熱量，能夠讓人達到很好的驅(qū)寒效果。 就算是沒喝過白酒的人，也經(jīng)常能夠從影視作品中看到相關(guān)的描述，就是在冬天的時候，人們總會選擇喝一些白酒來暖身。 除了以上這些功效以外，白酒對于開胃消失方面也具有著一定的作用，在飯前喝一點白酒的話，能夠讓人的胃口變的更好，同時也能夠促進消化，起到健胃的作用。 小兒發(fā)燒的護理措施 1、溫水浴、溫水擦澡 主要在頸、胸、背及四肢等處多擦洗;酒精擦浴，用30%~50%酒精(或二鍋頭加1倍水)，用紗布或小毛巾蘸濕酒精擦浴，力量要均勻，擦四肢及背部各3~5分鐘，全部擦浴時間要在20分鐘左右。 擦至腋窩、腹股溝等血管豐富處停留時間要稍長。禁擦前胸、后頸、腹部，這些部位對冷刺激敏感，如發(fā)生寒戰(zhàn)、神色、呼吸、脈搏異常癥狀時應(yīng)立即停止擦浴。 2、室內(nèi)溫度要適宜 室溫過高不利人體散熱，會增加患兒煩躁。過低則易使小兒受寒，一般室內(nèi)以20℃左右為宜。防止空氣對流直吹患兒。 3、小兒發(fā)燒應(yīng)多休息 小兒發(fā)燒時新陳代謝增快，消耗多、進食少，身體虛弱應(yīng)臥床休息。保持室內(nèi)安靜，避免各種刺激。衣被要適當(dāng)減少。 白酒外用的功效與作用3 1、少量喝白酒，能夠消除疲勞 白酒能擴張血管，他的蛋白質(zhì)氨基酸含量極為豐富，能與體內(nèi)乳酸發(fā)生蛋白質(zhì)磷酸化反應(yīng)，從而加快乳酸代謝，能有效地緩解疲勞。 2、促進食欲，幫助消化 白酒可以刺激神經(jīng)傳導(dǎo)，導(dǎo)致興奮，腎上腺激素增加，可以促進腸道蠕動、幫助人體消化。 3、促進新陳代謝 白酒含有較多的酒精成分，且熱量較高，對全身皮膚起到一定良性的刺激作用，從而達到促進人體新陳代謝的作用。 4、舒經(jīng)活血 白酒中含有乙醇，能擴展血管，加速血液運行的作用。尤其跌打損傷后，人們習(xí)慣用白酒來按摩患處，能舒筋活血，消除疼痛，對于某些由于寒，濕所導(dǎo)致的關(guān)節(jié)疼痛者，可以用白酒對關(guān)節(jié)進行揉搓，療效甚佳。 5、驅(qū)除體內(nèi)寒氣 白酒含有大量熱量，引入后，這些熱量會迅速被吸收，也能用于泡足，不僅能驅(qū)寒，還能消菌殺毒。 6、有利于治療一些心理疾病 酒精會改變?nèi)梭w應(yīng)對壓力的方式。承壓時，人體釋放激素皮質(zhì)醇緩解壓力造成的緊張感，但是酒精減弱了皮質(zhì)醇的作用，所以因壓力所產(chǎn)生的的某些心理疾病可以通過少量喝酒進行緩解。 7、加快血液流通 用白酒泡腳，可以很大程度上促進人體血液循環(huán)，起到一定的活血化瘀的作用，因為體內(nèi)血液循環(huán)加速，可以把體內(nèi)的一些毒素有效排除體外。 8、消除疲勞松弛神經(jīng) 通過酒精對大腦和中樞神經(jīng)的作用，起到消除疲勞，松弛神經(jīng)的功效。 9、暖身作用 酒精刺激身體表面的毛細血管，使血管變粗，血液加速流向皮膚所致，所以感到溫暖。 10、提神醒腦 少量飲用，酒精會刺激神經(jīng)系統(tǒng)，從而達到提神醒腦的效果。 不過，你不要覺得任何白酒都可以達到這個效果，這個也要分白酒的！像一些白酒勾兌酒，因為被稀釋，白酒勾兌后降低本身含量，因此并不能達到你想要的效果，甚至對身體有害。

百會與人中兩穴皆是督脈穴位，都有滌蕩濁氣，醒腦開竅的獨特作用；醉酒時，酒氣竄于經(jīng)絡(luò)，干擾了正常氣機的秩序，直接影響了肝臟的疏泄與心的安神定志作用，所以按摩肝俞與心俞可以使醉酒者鎮(zhèn)靜安神；合谷與內(nèi)關(guān)二穴在降逆止嘔方面有確切治療效果，能夠緩解嘔吐不止的癥狀。 1.百會：臨床經(jīng)常使用穴之一。該穴位于頭頂正中心，兩耳角直上連線中點。 2.合谷：此穴位于手背虎口處，第一，二掌骨結(jié)合部連線的中點。 3.內(nèi)關(guān)：位于前臂，腕橫紋上2寸處取穴。 解酒按摩操作方法：拇指指腹反時針按揉百會三到五分鐘，以局部酸脹為度；拇指尖掐按合谷與內(nèi)關(guān)各2至 3分鐘，以局部脹痛為好。 醉酒按摩通常是指在醉酒者尚存有意識的情況下進行的，當(dāng)醉酒者已經(jīng)失去正常的認知，甚至發(fā)生昏迷時，要及時送往醫(yī)院進行治療。在按摩過程中，按摩百會穴應(yīng)該由輕到重，不可忽然發(fā)力，對于內(nèi)關(guān)與合谷二穴可給予強刺激。

喝牛奶可以

可以…效果還不錯哦…

先用云南白藥膏帖吧！不要嚇揉，原來我也閃住腰了，就是這樣的，感覺還不錯，半個月就差不多了！

不要瞎揉，不懂力度，否則會更嚴重... 腰部扭傷要及時妥善施治，并注意休息，最好睡木板床，下面加一條墊被。不要睡彈簧床，因為過于柔軟的彈簧會使脊柱發(fā)生側(cè)彎，導(dǎo)致腰部疾病加重。同時，要盡早請醫(yī)生治療，亦可酌情選用以下幾種方法： 　　按摩法：閃腰者取俯臥姿勢，家人用雙手掌在脊柱兩旁，從上往下邊揉邊壓，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群，按摩幾次后，再在最痛部位用大拇指按摩推揉幾次。 　　熱敷法：用炒熱的鹽或沙子包在布袋里，熱敷扭傷處，每次半小時，早晚各一次，注意不要燙傷皮膚。 　　藥物外敷法：取新鮮生姜，將內(nèi)層挖空，把研細的雄黃放入生姜內(nèi)，上面用生姜片蓋緊，放瓦上焙干，把生姜焙成老黃色，放冷，研細末，撒在傷濕膏上，貼患處，痛止去藥。 　　藥物燒療法：取：荊芥、防風(fēng)、丁香、肉桂、乳香、沒藥、胡椒各等量，共研細面，治療時先將藥粉撒在患處皮膚上，取白布2-3塊（醋浸過）蓋于藥末上，再用20毫升注射器吸取95％酒精，噴灑在白布上，然后點燃，并不斷噴灑酒精，等感覺燙時吹熄，略涼后再度點燃，反復(fù)4-5遍即可結(jié)束一次治療。