隨時喝隨意喝，你喜歡什么時候喝，什么時候喝了感覺最舒服就什么時候喝。什么時候喝都可以，中午當然也沒問題。過去總有說法，說吃水果什么時候合適，吃肉什么時候最好，其實都是胡說而已。并不存在一定要什么時候喝牛奶最好的說法。我個人是習慣早餐的時候喝一大杯牛奶，300ml搞定。
咖啡什么時候喝最好？
有些人習慣每天起床時喝一杯咖啡；也有人在上班的時候，桌上隨時放一杯咖啡；還有一些人，每時每刻都需要咖啡的陪伴。醫(yī)師建議：喝咖啡不要過量，一天1~2 杯剛剛好。到底哪些時間喝咖啡對身體最好呢？◎早上咖啡可以改善便秘。這種功用，早上喝咖啡會特別顯著，但其他時間飲用效果不大?！蝻埱?、飯后30 分鐘咖啡可促進消化，想讓這項功用發(fā)揮到最好，在飯前30 分鐘或飯后30分鐘喝，是最適當的時間。
不過，因為咖啡會影響人體對鐵質的吸收，缺鐵、有貧血癥狀的人要盡量避免。◎運動前運動前30 分鐘喝咖啡，可提升新陳代謝，幫助消耗更多的熱量，使運動效果更顯著?！蚱＞霑r咖啡的提神功用是大家公認的，1 杯咖啡就可以讓我們4 小時都神采奕奕。所以午睡后喝1 杯可以保持清醒。偶爾為之有效，但對長期喝咖啡的人來說功效不大。
什么時候喝黃芪水合適？
黃芪是一個非常好的藥材，有補氣固表、消腫利水和斂汗生肌的作用，經常服用可以增加抵抗力，有美容養(yǎng)顏和延緩衰老的功效，特別適應于氣虛和體質虛弱的人服用，那么什么時候喝黃芪水好呢？可以說只要有氣虛癥狀的，什么時候喝黃芪水都可以，尤其是有下面這些癥狀的人，應該經常喝黃芪水。一、氣虛自汗的人隨時都可以喝黃芪水氣虛的人往往都會少氣懶言、四肢無力、身體疲憊，經常會有頭暈目眩的癥狀，一般在勞累的時候會加重，這些都是氣虛的表現(xiàn)，而黃芪補氣的作用很好，所以對于氣虛引起的疾病，都有較好的治療作用，有氣虛自汗的人隨時隨地都可以喝黃芪水。
氣虛就不能固表，所以氣虛的人就會動則汗出，經常會有自汗的癥狀，黃芪有很好的補氣固表的效果，因此對于這種氣虛造成的自汗，有很好的固攝作用，有這種癥狀的人隨時可以喝黃芪水，都有很好的治療效果。二、氣血瘀阻的人可以經常喝黃芪水“氣為血之帥，血為氣之母，氣行則血行，氣滯則血止”，所以有氣血瘀阻的人可以經常服用黃芪水，黃芪的補氣和行氣作用可以促進血液運行，增強血液的流動性，對于氣血瘀阻的病癥有很好的治療作用，凡是有肢體酸脹疼痛、入夜加重，或者舌體暗紫有瘀斑的人，都可以經常服用黃芪水，也可以配合活血化瘀的藥材一塊服用，體內有熱的人可以增加涼血和滋陰的中藥材，所以有這些癥狀的人，可以經常喝黃芪水。
三、瘡瘍和傷口長期不愈合的，可以喝黃芪水身體中的瘡瘍和傷口長期不好的人，也可以泡黃芪水喝，因為黃芪有斂瘡排膿的作用，能夠增加身體的抵抗力，可以使瘡瘍和傷口愈合，如果瘡瘍和傷口顏色發(fā)暗，長期不好的，都可以服用黃芪水，有膿包排不出的，表面顏色偏暗的，也可以服用黃芪水，能夠很快排出膿液，也可以使傷口很快愈合。
所以有氣虛的人可以隨時喝黃芪水，經常動則汗出和氣血瘀阻的人也可以經常服用黃芪水，過于勞累和體力消耗過多的人，都可以喝黃芪水。正常人也可以服用黃芪水，用量不宜過大，可以根據自己的實際情況服用，體虛的人用量要大，可以先從小劑量開始，逐步加量服用，以服用后不上火為宜，體內有熱的人不可服用，陰虛火旺的人也要謹慎服用。
黃芪是一個藥食同用的藥材，只要身體有虛癥的、畏寒肢冷的、體力不支的人，隨時都可以喝黃芪水，特別是抵抗力弱，經常容易感冒的人，無論冬季和夏季都可以服用，有些氣機下陷、功能降低和氣虛久咳的人，以及脾胃虛弱、水濕停留的人，都可以經常服用黃芪水。所以在服用黃芪水時，可以和其它藥材配合使用，就可以增加黃芪的功效和發(fā)揮不同的作用，例如和補氣健胃的藥材配合，能夠增加補氣的力量，和活血化瘀的藥材相結合，能夠增加活血化瘀的效果，和清熱養(yǎng)陰的藥材配合，可以增強身體的抵抗力，因此黃芪這個補氣藥材，只要有虛癥的人都可以服用，這樣的人什么時間服用都合適。
一天中什么時候喝牛奶好？
牛奶是營養(yǎng)價值非常高的食物，常喝牛奶的好處多多。中國居民膳食指南推薦我國成年人每日喝300ml牛奶或相當量的奶制品。我個人是習慣早餐的時候喝一大杯牛奶，300ml搞定。有時候小盒裝的大概200-250ml，那加餐一盒原味酸奶，量也就基本上足夠。 并不存在一定要什么時候喝牛奶最好的說法。隨時喝隨意喝，你喜歡什么時候喝，什么時候喝了感覺最舒服就什么時候喝。
不過還是有一些需要稍微注意的：市場奶產品琳瑯滿目，購買的時候要注意選食品標簽一定是牛奶的，不要不小心買成飲料了。營養(yǎng)價值天差地別。 如果乳糖不耐受，那就盡量不要空腹喝、少量多次或者選無乳糖牛奶及酸奶替代。 不可以把牛奶當水喝。并不是多多益善，過量了也是可能損害健康的。 不要用牛奶送服藥物?！S戀淳。
牛奶什么時候喝營養(yǎng)吸收最好？
1.牛奶提供優(yōu)質蛋白質和豐富鈣質，推薦成人每天飲用300克左右。2.喝牛奶選擇配料表只有“生牛乳”的，那些調味奶或者乳酸菌飲料之類的都不是牛奶的好選擇，雖然有蛋白質的存在，但含量很低，而且還有額外糖的添加，會帶來各種后期隱患。3.除非是乳糖不耐受人群，也就是喝牛奶會出現(xiàn)腹瀉等等癥狀，一般人群可以隨意選擇喝牛奶的時間，沒必要過分局限。
比如有人早上習慣喝粥，那么配上雞蛋青菜或者水果，可以晚上喝牛奶或者中午或者作為加餐，都可以。不過不太建議太晚喝牛奶，比如睡前喝奶，可能會讓一些人起夜，這樣反而會影響到睡眠。當然如果你沒這方面顧慮，那么晚上喝杯奶也無妨，記得喝完刷牙。4.關于空腹可否喝牛奶？如果你不吃其他食物，那么蛋白質會優(yōu)先供應能量，造成了一定的浪費，但對身體并沒有什么實質傷害，沒必要夸大其詞。
小孩子早上奶粉應該什么時候喝？
我家小萌寶目前是22個月，早上醒來后就先喝奶，再吃早飯。不過到底是先喝奶粉好，還是喝了奶粉之后再吃飯好，也沒有絕對的好與不好，主要還是看孩子的習慣。我家小萌萌都是早上醒來睜開眼睛后，就自己喊著泡奶了，喝奶了。所以一般都是在床上先坐著喝一瓶奶，喝完奶之后就美滋滋地賴著我講會兒繪本故事?，F(xiàn)在長大些了，也會自己在床上先看會兒繪本。
在他自己看繪本的時候，我就去廚房做早餐。我們早餐都是雞蛋加面包，白煮蛋或蛋羹，加一份蒸面包搞定。穿衣服起床后，小萌寶就可以自己坐在餐椅上享用他的營養(yǎng)早餐了。我覺得如果是2歲8個月的孩子了，有早上先喝奶，不吃粥的情況，媽媽完全可以調整下喝奶順序的。先讓孩子吃一頓營養(yǎng)早餐，然后把喝奶時間調整到上午點心時間再喝。
喝蛋白粉的最佳時間是什么？中午可以喝嗎？
喝蛋白粉其實沒有所謂的最佳時間。不管什么食物，其實都是這樣的，蛋白粉其實也是食物，所以也一樣。過去總有說法，說吃水果什么時候合適，吃肉什么時候最好，其實都是胡說而已。蛋白質，只不過是提供高密度的蛋白質而已，所以我們如果天然食物蛋白質吃不夠，就可以喝點蛋白粉，而時間上，其實并沒有什么要求。什么時候喝都可以，中午當然也沒問題。
當然，蛋白粉也有它一點點特殊性，主要是它的形式上面。蛋白粉是粉劑，很容易攜帶，這樣的話，訓練后補充蛋白質的時候，蛋白粉就比較合適了。而且蛋白粉比起蛋白質食物，畢竟吸收的還是稍微的快一點，所以也比較合適訓練后補充。所以，如果非要說蛋白粉有什么最合適的時間去吃，那么就是訓練后，這是從增肌訓練效果最大化的角度來講的。
喝蛋白粉的最佳時間是什么時候？喝的時間對效果影響大嗎？
首先我對這個問題的回答是：全天都可以喝。首先我們要認清蛋白粉的本質，不是保健品，更不是藥物，沒有激素，也不是什么“神藥”，它就是一個簡簡單單的“蛋白質補充劑”。健身補劑的蛋白粉一般都從牛奶里提取，專門用于蛋白質攝入，因此幾乎不包含任何額外物質，比如過多碳水和脂肪，即使大部分蛋白粉都很甜，你不用擔心吃多了會發(fā)胖什么的。
