喝多少白酒不影響健身，每天喝多少酒有益身體健康

喝酒要喝米酒才有用,一天喝半杯

不超過一兩

健身前后2.5小時以上飲食，對健身沒有傷害。喝酒不多，暫且一小杯是二兩白酒。不用擔心，不會造成身體傷害。

目前最權威的研究表明，白酒不超過100ML。 目前中國釀酒工業(yè)學會的"169計劃"的一個項目就是白酒與健康.

病情分析： 你好，單純的喝少量白酒是不影響，到一定藥避免食用大量的脂肪組織，會增肥的。 指導意見： 建議，每次飲用一小杯，約1兩左右就行了。

有影響，后果就是健身效果全部白費，未來一周的鍛煉也全部白費。

你和檸檬水的目的是什么？想要對皮膚好么 ？

喝了少許酒后可以適當健身，但不可做劇烈運動，而且健身前盡可能多喝水，便于體內的酒精通過汗液排泄出來。當然健身前最好還是不要喝酒，因為喝完酒后，酒精通過人體肝臟進行代謝，從而抑制葡萄糖燃燒的效率，使健身者達不到健身應有的能量，對于健身效果大打折扣。如果實在想喝，可以在健身后喝少許酒。

每頓喝到臉紅，但別醉了，高興什么都好！

約一至二兩。每周不超過兩次。

一個星期，二兩酒。

不知道樓主的逗一點地是多少，酒精的分解速度因人而異，完全分解需要10~20小時（JC蜀黍可能會查出昨天喝酒導致的酒駕）。平均體重每1千克每小時會分解0.1克酒精，也就是說,體重為70千克的人，每小時能分解酒精為7克。假定休息6小時，可分解42g酒精，相當于2兩白酒。因此，假如樓主中午喝了2兩以上白酒，到晚上樓主血液中的酒精含量不可忽略。即使要運動，建議進行低強度運動。

根據人體的體重來算 一般喝酒不能超過人體體重的0.05%

科學也是一種迷信，愛喝多少喝多少

那我不是只能喝不到7兩了哦！

喝酒最好不要健身。特別是大量飲酒之后更不建議運動。因為飲酒之后，本身酒精能夠作用于中樞神經系統(tǒng)，引起交感神經興奮，患者心率增快、血壓增高。如果在運動之后無疑會進一步加重機體的負荷，包括進一步刺激交感神經興奮，引起患者心率更快，造成外周的組織乏氧等相應的癥狀。嚴重者有可能會誘發(fā)心腦血管疾病的出現，特別是患者既往如果有動脈硬化高危因素，有基礎的心腦血管疾病更容易誘發(fā)。比如患者有高血壓、糖尿病、高血脂，年紀比較大，如果飲酒之后運動有可能會造成心腦血管疾病的發(fā)作，甚至造成患者出現猝死。

喝白酒，每天在3錢左右，看到過茅臺酒里的小酒杯嗎？就那么多。而且冬天最后喝些黃酒，有暖胃，益氣，補腎之功效。最好不要喝劣質白酒，不但對身體沒有好處，還會損壞身體機能。我是做餐飲的，對喝酒養(yǎng)身稍微了解一點，如果還有什么想問的可以繼續(xù)問。

白酒每天少于二兩，啤酒的話一瓶左右，葡萄酒半杯左右，有利于安睡，對身體是有好處的。飲酒過量的害處就不用我說了噢～～要愛惜自己的身體噢～～

一次50G

研究者列舉了他的支持論據：35歲以下的人，只要喝酒就會增加患多種疾病的危險；35～65歲的男性，每周喝5杯以上，女性喝8杯以上，患病的風險隨飲酒量的增加而增加。 同時，也有一些研究得出與《自然》雜志相似的結論：少量飲酒會增加60種疾病的患病概率 流行病學證據表明，自1970年以來在世界范圍內開展的研究都證明，少量飲酒（每天1～2杯），可以降低老年男性和女性患冠心病的風險約20％～30％，但即使少量酒精也增加造成損傷和促成大約60種疾病的患病機會，如多種腫瘤、肝硬化和神經心理性疾病。 少量飲酒會對大腦產生不利影響 美國科學家公布的一項研究結果也表明，無論是輕度還是中度飲酒，都不能避免對這些人的大腦產生不利的影響。一周飲酒量在1～6杯之間的人被視為輕度飲酒者，中度飲酒者則是一周飲酒7杯以上。根據磁共振成像檢查的結果，輕度和中度飲酒者在飲酒后的確會引起腦量的萎縮。研究還發(fā)現，這種情況不分男女，也不分種族。 無論多少均可誘發(fā)哮喘發(fā)作 有資料表明，對哮喘患者來說，不論飲酒多少以及酒的度數高低如何，都是有害而無益的。這是因為酒除可引起過敏性疾病外，還可誘發(fā)哮喘發(fā)作。 少量飲酒也要因人而異 由此可見，少量飲酒對某些疾?。ㄈ缧难懿。┮苍S是有益的，但同時也會增加患其他疾病的機會。專家告訴我們，在決定是否采取飲酒養(yǎng)生時，要根據自己的情況權衡利弊得失，切忌盲從。 一個比較普遍的觀點認為，一個人能不能喝酒，每天喝多少酒應當由醫(yī)生來決定，因為每一個人的身體狀況都不一樣。 根據目前的研究，有關限制酒精的意見還不統(tǒng)一，但也有部分機構和研究者提出了一些標準。2003年12月，華盛頓的國際酒政策中心對不同國家確定的標準飲酒量是，英國人每天為8克，美國人14克，但日本人可以飲19.75克，并證實每天1至2次少量飲酒可使心血管發(fā)病率降低20％～30％，但這只是針對年齡在45歲至55歲的群體。 長期從事酒精性脂肪肝研究的厲有名教授等，歷經多年流行病學調查和研究，發(fā)現酒精性肝病發(fā)病規(guī)律，并于前不久為“少量飲酒”定出了“安全界限”。他們設計了一個簡單的公式來計算酒精的攝入量，即：攝入的酒精量（克數）=飲酒量（毫升數）×含酒精的濃度（％）× 0.8 。例如，一次飲 52 度（ 52 ％）的白酒 100 毫升，其酒精量=100 毫升× 52 ％× 0.8=41.6 克酒精。連續(xù)5年以上每天攝入酒精超過40克，即累計73千克以上，有48％的人會患上不同程度的酒精性肝病。 厲有名教授特別指出，由于不同的人對酒精的敏感性不同，個體差異很大，因此“安全劑量”是相對的。他們的調查還發(fā)現，不論是白酒、葡萄酒、啤酒或其他任何含酒精的飲料，只要總量過大，對肝臟都有危害。長期飲酒對肝臟的損害比偶爾一次大量飲酒更嚴重，每天飲酒比間斷飲酒的危害性大，而一次大量飲酒的危險性又比一天分次飲酒要大。

最好喝紅酒一杯(紙杯的一半）

一兩以內

1－2兩以內

半兩最好！！

白酒50毫升以內，啤酒不超過一瓶