骷髏頭白酒多少度，夢到爺爺?shù)墓砘晟狭宋业纳?

綠魔酒精度很高，不用搭配生命之水。生命之水是用來提高雞尾酒度數(shù)的。飲用綠魔的最好方法是波西米亞法，苦艾勺置于杯口，盛放一塊方糖，一份酒流過方糖倒入杯中。點燃方糖，方糖燒得微黃時倒入酒里攪拌，加入3份冰水攪拌后飲用。

可以的， 關(guān)于人參的介紹，去中華人參網(wǎng)看看。 泡酒：鮮人參與50度白酒比例為15g：500ml（1斤酒）。一般15天可飲用，泡三月為佳，酒可隨飲隨加。買人參去 淘寶 中華人參商行。

或許可以。

喲霍霍嚯，喲`嚯`嚯`嚯~喲嚯嚯嚯，喲`嚯`嚯`嚯~賓克斯諾薩k哦，多作k里有k喲，胡米卡賊 ki嗎卡sei納米馬卡sei,西喲裸露酷過Dei，有無息無薩哇魯，搜啦呀，娃喔卡酷都離嘍無他。 （Ru）撒喲拉拉你拉托，蘇木提母薩躲喲，等等以恰唔打喔呼，納dei裸侮她，king母怕飲母怕磨，心不king應(yīng)卡恩dei，偶雷疼恰有可走后咪路卡梅里。賓克斯諾薩K哦 ，脫躲克里呀酷喲。哇熱啦 開姨雜么雜嘿米旺特kei。那米哦嘛酷那椅，呢古熱嘛酷呸油紅幾卡塔你替昂該入啊多酷哦啊啦西呀K他左，Sei 誒你啦鎖Ra你那米呀哦 噢Ru喲度那米那啦sei 哦酷喲無卡Zei米，你卡累啊撒一躲啊死躲，啊撒基噶那一家啦啦喜~ 先提示：你聽的是慢，我翻譯的是快，當然我前段是抄襲網(wǎng)友，捎做修改。

喲嚯嚯嚯 喲嚯嚯嚯 喲嚯嚯嚯 喲嚯嚯嚯給你送去 賓克斯的酒隨風(fēng)飄揚 任波逐流在海潮的那邊 夕陽輝映在空中劃出弧線 鳥之歌再見了港口紡織之鄉(xiāng)啊讓我們來歌唱 出航之歌金波銀波 都化做浪花讓我們前往海的盡頭給你送去 賓克斯的酒我們是海賊 乘風(fēng)破浪把波濤當枕 船就是家在旗上 立著骷髏頭風(fēng)暴來了 萬里晴空波浪舞動 鼓聲響起膽小的風(fēng) 拂動的最后明日的朝陽 還會出現(xiàn)喲嚯嚯嚯 喲嚯嚯嚯 喲嚯嚯嚯 喲嚯嚯嚯給你送去 賓克斯的酒今日明日 云霄之夢逝去的身影 不會再見為何悶悶不樂 明日也是月夜給你送去 賓克斯的酒讓我們來歌唱 海之歌不論是誰 總有一死沒有盡頭 無法猜測真是笑話喲嚯嚯嚯 喲嚯嚯嚯 喲嚯嚯嚯 喲嚯嚯嚯(怎么了 這變成四重奏了)(三重奏)(二重奏)(獨奏)(這算什么 只留下伴奏的)(要上我的船就要喜歡音樂)(把讓小孩破涕而笑的隆巴海賊團的海賊旗升起來)(拉布 我們一定會回來的)(等著我們)

你是不是喝了點酒啊我老爹有次宴席完了回家明明沒喝醉還是腦迷了一下找不到家了后來才知道走回胡同了....要相信科學(xué)的哦~不過這東西啊不可全信也不可不信你可以把上衣脫了反正這季節(jié)也不冷人的胸骨是內(nèi)含八卦赤裸上身可以辟邪的如果你是女生的話...當我什么也沒說...帶玉好了修性加辟邪~玉貔貅或本命佛都不錯~

以下是一篇文章不知道對你有用沒看看.. 遭遇鬼擋墻 所以 夜里不要在墳地走 偽滿時老人三子好與同學(xué)到山上抓蟈蟈。其性情倔犟，不信鬼神，在蒿草沒人高的亂尸崗上到處亂鉆，毫無恐懼。一天他為了向同學(xué)亮膽量，兩只小腳上各套一個骷髏頭踩著玩……其母純印知道后婉轉(zhuǎn)地開導(dǎo)說：“我們劉家老一輩的人故去，大都埋在北山亂尸崗上，年深日久，被野獸摳洞折騰難免不暴尸在外，你踩的骷髏頭，準說就不是你的前輩老人嗎？再說人死了陰魂還在，你不該折騰他們哪――你要真有膽量就該把白骨給埋上，你敢嗎？”“埋亂骨頭有啥不敢的，骷髏頭我都敢敲著玩，甭說白骨頭了！”犟牛不服氣地說?！澳阋苈褚话賯€人的尸骨，陰魂就可幻化成人形感謝你，到時就怕你害怕?！睅拙湓拰㈥衽５木笃饧て?。從此，他見到白骨就掩埋，為了湊足百人，他滿山遍野到處找死人尸骨埋……后來才知道，老人是利用三子的犟脾氣，培養(yǎng)他的慈悲心。 倔犟的十多歲孩子，也有害怕的時候。一天在山上抓蟈蟈，正站在墳包上聚精會神慢慢接近嵩桿上的蟈蟈時，因腳下棺材板腐朽，他突然掉進了棺材里，直到?jīng)]腋窩。免強爬出來，已嚇得滿頭大汗。夜里睡覺時一驚一炸，睡不安穩(wěn)還大呼小叫，媽媽（純?。﹩柷逶?，告訴他說：“今后若遇見危急，你就大聲呼喊救苦救難觀世音菩薩，快來救我，弟子某某某有難。觀世音馬上就到，一定會設(shè)法救你”。還教他說：“若不太危急，你就念‘南無阿彌陀佛’，念三聲，每念一聲用手從前額往腦后摸擦一下?；鸸饪筛Z出七尺，一切妖魔鬼怪都得躲出三十里外?！崩先诉€教其三子一個管驚嚇的咒語：“天羅神，地羅神，弟子某某某不掉魂。” 有一天在山上玩不知不覺天黑了，本想下山回家，但卻在沒頭頂?shù)妮锊堇镢@來鉆去始終找不到下山的路徑，幾座舊墳好似有意作怪，任你繞來繞去總擺脫不了。眼前漆黑一團什么也看不見聽不見了。小“犟牛”這回可慌了神，嚇得蹲在地上抱頭大哭，哭聲傳到山下，幾位等他下山的同學(xué)聽到他的哭聲，一齊在山下聚攏呼喊他的名字，但無論怎么呼喊他就是聽不見……猛然間他想起媽媽前幾天告訴的念“南無阿彌陀佛”妖魔鬼怪不敢近身的話，他一下子好象在大災(zāi)難中掙扎欲死時突遇救星似的不顧一切站起身來，隨口念出一串串的“南無阿彌陀佛”。并用手從前額往腦后狠勁摸擦幾下。突然眼前的“黑墻”刷的一閃不見了。馬上就能聽到山下同學(xué)的呼喊、馬上也能看見海龍街里各家的燈光了…… 回到家向媽媽學(xué)說了一遍上項事，媽媽嘴一笑：“我早知道你要被鬼擋墻困?。　毙￡衽ｓ@詫的睜大眼問“為什么？”“因為你不聽話，天天在人家房頂（墳頂）上踏踩，白天陽氣盛奈何不了你，天一黑就是陰間人的世界了怎能不報復(fù)你！你這個犟牛長這么大啥也不信，不知造了多少業(yè)，將來一樣少不了都要受報應(yīng)，苦頭還在后頭呢！” 老人一生只傳給三個人佛法，這些人無不受益。一位是純印的老公公，他整日數(shù)念珠，最后預(yù)知時至，自在往生；第二人就是其二子進昌，六七歲時即獲得六字大明咒,一生仰仗神咒之力多次轉(zhuǎn)危為安；第三人就是其三子“犟?！?，他十余歲時老人用善巧方便教他稱念“觀音”圣號和“阿彌陀佛”圣號,但老人深知其機緣未至，直到老人往生后，方度其入佛門以弘揚“純印”之法。日常老人以善巧方便潛移默化、細雨潤無聲的方式，向她的繼承人、傳法人傳授修心之法。所以“犟?！本邮恐v法不離自心，不即經(jīng)教又不離經(jīng)教，實為得到“純印”心法之真諦。

可憐的孩子啊~~剛才問媽媽，如果你在路上遇到鬼擋墻，要等有熟人叫你才能行，因為你看不見別人但別人能看得見你，只能唄別人叫你才能回過神

你不是佛,吃再多的佛跳墻也是沒用的;還你沒事帶佛跳墻在身上干嘛？？

方法：燉豬肘：配方： 豬肘1個，枸杞、當歸、桂皮、黃精各10克。制法： 把豬肘與枸杞子、當歸、桂皮、黃精及佐料同時下鍋，加水用旺火煮1小時取出肘子用涼水沖洗，同時把湯內(nèi)浮物撇出，再將肘子放回原湯內(nèi)，用蜜太火煮1小時，再用微火燜1小時，撈出即可。用法： 佐餐食用。首烏參豆湯：配方： 首烏10克，黑豆50克，北沙參30克。制法： 黑豆浸泡一夜后，先煮1小時，再加入北沙參、首烏，共煮半小時取汁飲用。用法： 每日1劑，不拘時頻飲。 花生米大棗燒豬蹄：原 料：豬蹄1000克，花生米（帶皮）100克，大棗40枚 ，料酒25克，醬油60克，白糖30克，蔥段20克，生 姜10克，味精、花椒、八角固香、小茴香各少許， 鹽適量。制 作1.花生米、大棗置碗內(nèi)用清水洗凈、浸潤；2.將豬蹄出毛洗凈，煮四成熟撈出，用醬油拌 勻；3.鍋內(nèi)放油，上火燒七成熱，將豬蹄炸至金黃 色撈出，放在炒鍋內(nèi)，注入清水，同時放入備好的 花生米、大棗及調(diào)料，燒開后用小火燉爛即可。紅棗煲大魚魚頭：材料：紅棗10粒,當歸,白芷,天麻各適量,生姜六片,大魚魚頭一個.做法：水滾后轉(zhuǎn)慢火煲個半小時. 氣血不足,中醫(yī)稱為氣血虧,建議方法如下：1,紅棗（不是脆的那種）,用鍋炒為略糊,平時泡茶喝（三至五個,看茶杯大小2,平時用枸杞,山藥熬湯或做菜.3,冬季（最好在進九之后）和雞湯,配方如下：一只烏雞,豬骨兩三根（多少看鍋大小,排骨也可以,最好是骨頭）紅棗10個,枸杞30個,山藥一根,紅參二錢,當歸（一錢,多了藥味重）,桂圓6個,北芪一錢,黨參一錢（這是清火的,抵消紅參,桂圓的上火）,再加其他調(diào)味品（桂皮,白芷,山奈等）,再多放寫姜（切片）.大火燒開,去浮沫,下調(diào)料,大火燒開后改小火,1到2小時即可.每天飯前喝一碗（如果怕油膩,放些香菜火黃瓜片）.出九后明顯好轉(zhuǎn).4,平日多吃牛羊肉和雞蛋,注意搭配水果,不要上火.夏季以方法1,2為佳.補血養(yǎng)顏蓮藕湯：材料：豬脊骨500g，生地黃60g，蓮藕500g，紅棗10枚（去核）做法： 1、生地黃、蓮藕、紅棗洗凈。2、豬脊骨洗凈，斬段。3、將全部材料放入鍋內(nèi)，加清水適量，大火煮滾后，小火煲3小時即可。功用：補血養(yǎng)顏。補血粥譜：紅棗粥：將米洗凈后加入干凈的紅棗數(shù)枚，加水適當，煮熟至稠，即可食用。大棗羊骨粥：羊前腿骨1～2根（搗破），大棗20枚，糯米50～100g，用小火煮成稀飯，食鹽調(diào)味，分次食用。適用于再生不良性貧血，血小板減少性紫癜等癥。阿膠粥：糯米洗凈入鍋煮熟，加入阿膠適量，待溶化后，加紅糖少許即可食用。補血藥方：四物湯：熟地20g，當歸20g，白芍15g，川芎10g：當歸補血湯：當歸50g，黃芪20g八珍湯：熟地20g，當歸20g，白芍15g，川芎10g，沙參15g，白術(shù)20g，茯苓10g，甘草6g補血安神牛肉湯：材料紅棗12粒，牛肉300g，龍眼肉100g，水 6碗，鹽1／2茶匙，姜2片。 做法 1、姜去皮切片,牛肉洗凈切片。2、龍眼肉、紅棗去核洗凈。3、全部材料放入煲內(nèi)煮滾，改用文火煮2.5小時，下鹽調(diào)味，即成。補血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經(jīng)常交替選用。補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等?？山?jīng)常交替選服。 注意事項 葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。如伴有紅細胞計數(shù)過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等"造血原料"的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。 蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補腦之力，可常食用。伴有食少納差者，宜適當食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。與高血壓病相反，本病宜選擇適當?shù)母哜c、高膽固醇飲食。氯化鈉（即食鹽）每日需攝足12-15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。

脾虛的原因是你的腎臟虛了，導(dǎo)致你的偏食，食欲不振，而且沒有胃口，還帶有婦科炎癥，月經(jīng)也不正常?。?！要慢慢的調(diào)理啊?。?！

體虛分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛4種類型; 1、氣虛:氣虛之體的主要表現(xiàn)為;少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補氣，補氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等. 補氣虛食品:牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等.可經(jīng)常交替選服. 氣虛忌食物品:山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿卜纓、芫荽（香菜）、蕪菁（大頭菜）、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉; 忌食或少食:蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、地骷髏、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉及煙酒. 相應(yīng)膳食:懷山百合蓮子湯;參藥煨乳鴿;5香牛肉;花生米大棗燒豬蹄; 2、血虛:血虛之體的主要表現(xiàn)為;面色萎黃蒼白，唇爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便干燥，婦女經(jīng)水愆期、量少色淡、舌質(zhì)淡、苔滑少津，脈細弱等:進補宜采用補血、養(yǎng)血、生血之法，補血的藥物可選用當歸、阿膠、熟地、桑椹子等. 補血虛食品:烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經(jīng)常交替選用: 血虛忌食物品:荸薺、大蒜; 相應(yīng)膳食:當歸熟地烏骨雞;懷山牛腩煲;懷菊帶魚;玫瑰懷菊露; 忌食或少食:海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿卜等. 3、陰虛:又稱陰虛火旺，俗稱虛火，陰虛之體的主要表現(xiàn)為;怕熱，易怒，面頰升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黃，舌少津液，5心(2只手心、2只腳心與頭頂心)煩熱，盜汗，腰酸背痛，夢遺滑精，舌質(zhì)紅，苔薄或光剝，脈細數(shù)等.進補宜采用補陰、滋陰、養(yǎng)陰等法，補陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛，龜板等. 補陰虛食品:甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等，可經(jīng)常交替選服. 陰虛忌食物品:胡椒、肉桂; 忌食或少食:狗肉（腦血管患者禁食）、羊肉（肝炎患者禁食）、雀肉、海馬、海龍、獐肉、鍋巴、炒花生、炒黃豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龍眼肉、佛手柑、楊梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、蓽撥、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香煙、紅參、肉蓯蓉、鎖陽等. 相應(yīng)膳食:金盆富貴豆腐;懷膳小捆肉;懷菊大棗銀耳羹;甲魚懷牛膝湯;農(nóng)夫烤魚;懷膳一品肘;金盆富貴豆腐;懷山煨土雞;參藥煨乳鴿;何首烏煨豬肝; 4、陽虛:又稱陽虛火衰，是氣虛的進一步發(fā)展，陽虛之體的主要表現(xiàn)為;除有氣虛的表現(xiàn)外，平時怕冷，4肢不溫，喜熱飲，體溫常偏低，腰酸腿軟，陽痿早泄，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌質(zhì)淡溥，苔白，脈沉細等.進補宜補陽、益陽、溫陽.補陽虛的藥物可選用紅參、鹿茸、杜仲、蟲草、肉桂、海馬等. 補陽虛食品:黃牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海參、淡菜、胡桃肉、桂圓、鵪鶉、鰻魚、蝦、韭菜、桂皮、茴香等，可經(jīng)常交替選服. 陽虛忌食物品:鴨肉、兔肉、獺肉（水狗肉）、甜瓜; 忌食或少食:鴨血、鴨蛋、阿膠、牛奶、酸奶、甲魚、螃蟹、田螺、螺螄、蚌肉、蜆肉、柿子、柿餅、柚子、柑、香蕉、無花果、西瓜、青苦瓜、地瓜、菜瓜、生藕、生蘿卜、絲瓜、冬瓜、紫菜、地耳、金針菇、草菇、落葵、莼菜、發(fā)菜、君達菜、羅漢果、荸薺、菊花腦、薄荷、金銀花、菊花、槐花等. 相應(yīng)膳食:海馬懷補雞;3鞭懷補凹腰湯;韭菜懷補蝦;爆炒腰花;長生煨老鴨;

中醫(yī)脾虛證是指中醫(yī)所稱之脾臟虛弱而引起的病證，其病情雖較繁雜，但就筆者長期的臨床觀察，主要有嘔吐、泄瀉、水腫、出血等，我在治療方面積累了點滴經(jīng)驗，現(xiàn)略述如下： 脾虛嘔吐證見飲食稍有不慎即易嘔吐，時作時止，胃納不佳，食入難化，脘腹痞悶，口淡不渴，面白少華，倦怠乏力，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈濡弱。脾虛嘔吐為脾臟虛弱，胃氣上逆所致，治宜健脾和胃止嘔，方選香砂六君子湯加減。 脾虛泄瀉證見大便時溏時瀉，遷延反復(fù)，完谷不化，飲食減少，食后脘悶不舒，稍進油膩食物則大便次數(shù)增多，面色萎黃，神疲倦怠，舌淡苔白，脈細弱。脾虛泄瀉由脾虛失運，濕注腸道所致，治宜健脾滲濕止瀉，方選參苓白術(shù)散化裁。 脾虛水腫證見身腫，腰以下為甚，按之凹陷不易恢復(fù)，脘腹脹悶，食納減少，面色不華，神疲肢冷，小便短少，舌質(zhì)淡，苔白滑，脈沉緩。脾虛水腫由脾虛水停，泛溢肌膚所致，治宜溫脾利水消腫，方選實脾飲加減。 脾虛出血證見便血紫黯，甚則黑色，或尿血、吐血、衄血及紫斑，神疲乏力，氣短聲低，面白無華，頭暈，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈細無力。脾虛出血乃脾氣虛弱，血失統(tǒng)攝為罹，治宜健脾益氣攝血，方選歸脾湯加減。

脾虛 中醫(yī)名詞。指脾氣虛弱的病理現(xiàn)象。多因飲食失調(diào)．勞逸失度，或久病體虛所引起。脾有運化食物中的營養(yǎng)物質(zhì)和輸布水液以及統(tǒng)攝血液等作用。脾虛則運化失常，并可出現(xiàn)營養(yǎng)障礙，水液失于布散而生濕釀痰，或發(fā)生失血等癥。 脾虛是因素體脾虛或飲食不節(jié)、情志因素、勞逸失調(diào)等原因引起脾的功能虛衰、不足的病證。因為脾對食物的消化和吸收起著十分重要的作用，因此幾乎所有的胃腸道疾病都可出現(xiàn)或伴有脾虛證。臨床表現(xiàn)： 精神疲倦、少氣懶言、疲乏無力，食后困倦、食欲不振，食后或午后腹脹，大便?。簧囿w胖或有齒印，脈虛弱。 宜食食物： 具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳米、秈米、鍋巴（焦鍋）、薏米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、牛肉、雞肉、兔肉、牛肚、豬肚、桂魚、葡萄、紅棗、胡蘿卜、馬鈴薯、香菇等。 忌食食物： 性質(zhì)寒涼，易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧萊、茭白、萵筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、莜麥等。 味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品，如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等。 利氣消積，容易耗傷脾氣的食品，如蕎麥；山楂、蘿卜、香菜等。

給我一點你的個人資料像生日什么的，我會幫你做一點推測的~

做稀飯的時候可以放點紅棗，百合，蓮子或者枸杞子之類的食用藥材，這些都可以補血氣的。如果特別貧血，建議食用阿膠。

如何看氣血不足1.看眼睛： 　　看眼睛實際上是看眼白的顏色，俗話說“人老珠黃”，其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發(fā)黃，有血絲，這就表明你氣血不足了。眼睛隨時都能睜得大大的，說明氣血充足；反之，眼袋很大、眼睛干澀、眼皮沉重，都代表氣血不足。2.看皮膚： 　　皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。3.看頭發(fā)： 　　頭發(fā)烏黑、濃密、柔順代表氣血充足，頭發(fā)干枯、掉發(fā)、頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)白、開叉都是氣血不足。4.看耳朵： 　　現(xiàn)在，人的身體素質(zhì)越來越差。不信你去仔細看看，現(xiàn)在人的耳朵小，看上去越來越僵硬、而且形狀上看上去已有些變形。就是孩子和年青人都很少能看到圓潤、肥大、飽滿的大耳朵了。而這些大耳朵在老人那里卻很多見，這說明以前人的身體素質(zhì)明顯強于現(xiàn)代人。 　　小孩子看耳朵看形態(tài)，大人除了形態(tài)就主要看后天的情況了，主要看色澤、有無斑點、有無疼痛。如果呈淡淡的粉紅色、有光澤、無斑點、無皺紋、飽滿則代表氣血充足。而暗淡、無光澤代表氣血已經(jīng)下降。如果耳朵萎縮、枯燥、有斑點、皺紋多，它代表了人的腎臟功能開始衰竭，你要注意了。5.摸手的溫度： 　　如果手一年四季都是溫暖的，代表人氣血充足，如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，都是氣血不足。 　　6.看手指的指腹： 　　無論孩子還是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。7.看青筋： 　　如果在成人的食指上看到青筋，說明小時候消化功能不好，而且這種狀態(tài)已一直延續(xù)到了成年后。這類人體質(zhì)弱，氣血兩虧。如果在小指上看到青筋，說明腎氣不足。 　　如果掌心下方接近腕橫紋的地方紋路多、深，就代表小時候營養(yǎng)差，體質(zhì)弱，氣血不足。成年后，這類女性易患婦科疾病，男性則易患前列腺肥大、痛風(fēng)等癥。8.看指甲上的半月形： 　　正常情況下，半月形應(yīng)該是除了小指都有。 　　大拇指上，半月形應(yīng)占指甲面積的1/4~1/5，其它食指、中指、無名指應(yīng)不超過1/5。 如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形的說明人體內(nèi)寒氣重、循環(huán)功能差、氣血不足，以致血液到不了手指的末梢，如果半月形過多、過大，則易患甲亢、高血壓等病。9.看手指甲上的縱紋： 　　只在成人手上出現(xiàn)，小孩不會有的。當成人手指甲上出現(xiàn)縱紋時，一定要提高警惕，這說明身體氣血兩虧、出現(xiàn)了透支，是肌體衰老的象征。10.看牙齦： 　　小孩子不明顯，主要是成人。牙齦萎縮代表氣血不足，只要發(fā)現(xiàn)牙齒的縫隙變大了，食物越來越容易塞在牙縫里，就要注意了，身體已在走下坡路，衰老正在加快。11.看睡眠： 　　成人如果像孩子一樣入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，表示氣血很足；而入睡困難，易驚易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧。12.看運動： 　　運動時如果出現(xiàn)胸悶、氣短、疲勞難以恢復(fù)的狀況，氣血就不足，而那些運動后精力充沛、渾身輕松的人就很好。 食療法 　　1. 氣虛 　?、?益補食品：牛肉、羊肉、枸杞、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。 　?、?相應(yīng)膳食：懷山百合蓮子湯；參藥煨乳鴿；五香牛肉；花生米大棗燒豬蹄。 　?、?忌食少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、地骷髏、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉及煙酒。 　?、?忌食食品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿卜纓、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉。 　　2. 血虛 　?、?補益食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等。 　?、?相應(yīng)膳食：當歸熟地烏骨雞；懷山牛腩煲；懷菊帶魚；玫瑰懷菊露。 　?、?忌食少食：海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿卜等。 　　④ 忌食物品：荸薺、大蒜。 　　中醫(yī)認為，生藕性寒，有清熱除煩之功，特別適合因血熱而長“痘痘”的患者食用。煮熟后由涼變溫，有養(yǎng)胃滋陰，健脾益氣養(yǎng)血的功效，是一種很好的食補佳品，特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現(xiàn)為肌膚干燥、面色無華的人。特別是藕段間的藕節(jié)更是一味良藥，具有健脾開胃、養(yǎng)血、止血的作用，還能改善氣色。因此氣血不足的女性可以多吃吃藕。 　　3.草莓食療 　　[配方]草莓250克，葡萄干100克，白糖100克。 　　[制法]將上3味入鍋，加水800毫升，煮沸后改為文火燒5分鐘，離火浸泡10小時后食用。 　　[服法]飲湯，吃草莓、葡萄干

雞蛋枸杞湯:雞蛋2個,枸杞15克,紅棗10枚.先將枸杞,紅棗用冷水煮約半小時,再將雞蛋打破共煮至熟,一日2次.可以調(diào)補氣血,增強體質(zhì). 如食羊肉、牛肉、狗肉之類溫補氣血的食物,再食綠豆、鮮蘿卜、西瓜等,前者的溫補作用就會相應(yīng)減弱。當然,在日常飲食中,這類典型不協(xié)調(diào)的食物,同時出現(xiàn)在食譜里的情況很少,我們在設(shè)計套餐和筵席時稍加注意即可。 調(diào)補氣血的食物 紅茶 紅茶里的咖啡因可以提振心情，但太高的咖啡因會讓人焦慮。所以選紅茶（1杯40毫克）比選咖啡（1杯135毫克）更聰明。會失眠者，下午4點以后就別再喝茶。 水 睡得足、吃得好，還是覺得累，那你可能就要多喝水。脫水可能導(dǎo)致疲倦，自然療法醫(yī)師認為，大部分的人每天都處于低度的脫水狀態(tài)。因此，建議你每天喝6至8杯的水（約2000cc）。 五谷飯 市面上售賣已處理過的五谷米，可以煮成饒豐維生素B群的五谷飯。維生素B群可以將食物轉(zhuǎn)化成能量，預(yù)防疲勞。 要有晶瑩剔透的肌膚，除了用對洗面乳和乳液，食物也一樣重要。皮膚也是一種有機體，需要營養(yǎng)讓它健康。不營養(yǎng)的食物如過多的油、糖，會讓皮膚出現(xiàn)問題。以下食物可以維持皮膚的養(yǎng)分和預(yù)防皮膚出狀況，不妨試試看。 豆?jié){ 牛奶和豆?jié){都有豐富的蛋白質(zhì)，同時可以吸收大量水分，有助于保養(yǎng)皮膚。但牛奶里的碘卻會讓皮膚過敏的人觸發(fā)青春痘，此時豆?jié){就成了最佳的選擇。 番茄 番茄含豐富的胡蘿卜素和茄紅素。番茄里的胡蘿卜素、維生素C和茄紅素，可以對抗陽光和皮膚癌。如果你想多攝取茄紅素這種強力抗氧化劑，除了多喝番茄汁，也可以在煮菜時多放點番茄。這不但可以降低食物的部分熱量，也可以同時攝取茄紅素。 奇異果 奇異果是好皮膚的強力發(fā)電廠，因為它有非常高量的維生素C，一個奇異果就可達一天需要量的100%。維生素C可以消除自由基，預(yù)防皮膚傷害，幫助制造膠原蛋白，讓皮膚有彈性。

煲湯的時候加點黨參、北芪，還有紅棗，這是專門對治氣血不足的湯膳食療。