什么菜配上白酒能減肥，軒尼詩酒可以與什么肉菜搭配來做

海鮮類吧。

不明白啊 = =！

想法是好的，現(xiàn)實是殘酷的，主要是通過運動和飲食搭配來達(dá)到減肥效果，就是一定要健康減肥，晚飯要在8.0以前吃，要吃很少一點的米飯，不要吃含脂肪的肉類.吃新鮮蔬菜，水果，多喝水，多運動。

姜要切成小粒，填滿肚臍用棉簽蘸白酒及白醋少許，再用創(chuàng)可貼密封對便秘有好處減肥不是每個人都有用的至少需要一個月才能減肥不建議使用這種方法減肥，科學(xué)健康的減肥才能讓身體更健康

這些都是沒依據(jù)的 藥物減肥對人體傷害太大還可能反彈 只有運動減肥才安全健康 祝你早日瘦成閃電 ⊙ω⊙

親，這樣哪有減肥呢？白灑里面沒有可以減肥的成份??！如果這樣可以讓你晚上少吃一些的話，而且也要多堅持一段日子。那可能還是有點效果的。只要晚上堅持少吃一些，及少吃一些主食，多食用一些涼拌的，對身體也好，對減肥也是有些幫助的。

能，但是少喝酒，對身體好，適當(dāng)就行，還有只吃點小菜，那些涼拌菜少吃容易吃胖、

健康減肥有12個指標(biāo)：1）每周減重一般不超過2斤（也可因人適應(yīng)能力而異），最多不超過4-6斤；2）在體重和體脂下降的同時， 身體圍度（whr\bmi指數(shù)等）也下降了；3）保證攝入的 熱量能提供每天身體的最低能量需求；4）保證飲食營養(yǎng)均衡，滿足身體及運動的營養(yǎng)需求；5）適量的運動 ，既不過少（沒有效果），也不過多（對身體造成負(fù)擔(dān)）；6）良好的睡眠（不是 大睡 特睡），保證最科學(xué)的運動營養(yǎng)雙重干預(yù)減肥方法的執(zhí)行；7）能夠保持良好的精神狀態(tài)，放松的心情；8）要有健康的飲食規(guī)律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。黃瓜，蘋果都可以；9）不要刻意去減肥， 最好不要吃減肥藥，吃了，不僅對身體不好，而且還會反彈；10）多運動，要有早睡早起的習(xí) 慣；11）現(xiàn)代人的身體營養(yǎng)過剩，要多吃粗糧，像北方產(chǎn)的莜麥方便面，蕎麥方便面，都是非油炸、低脂、低糖、無色無公害的 食品！經(jīng)常食用，會有很好的減肥效果！12）建議每天跑步，不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，還可以適當(dāng)?shù)臏p肥，最好是在下午跑；

跳繩也可以減肥，三十分鐘以上，但是我覺得運動太劇烈。散步的話時間要長一點。不然沒有作用。

如果你想在減掉多余脂肪的同時，過著舒適、愉快的生活，建議你不要苛刻自己去嘗試一個星期減掉5KG的方法。減重的速度最好維持在一周減掉0.5KG-1KG即可，快速激烈的減肥會使身體感到疲勞，同時也容易“回胖”。 每日你應(yīng)該保證基本的營養(yǎng)： 1、牛奶一天攝取1杯以上：牛奶如果攝入不足， 身體會吸收骨骼里的鈣質(zhì)來補(bǔ)充，這時指甲會缺少光澤，如果做運動，還容易受傷。 2、雞蛋每天一個：新鮮的雞蛋中含有小雞孵化前所需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，這也是人類每日必須的營養(yǎng)素。 3、脂肪少的魚和肉各一片：一片手掌大的魚或肉熱量約為80卡。魚、肉攝入不足時，容易感到疲倦，頭發(fā)也較干澀，甚至生理不順。 4、豆類和豆制品：如果完全依賴動物性蛋白質(zhì)，則容易患“文明病”，因此豆類和豆制品必不可少。 5、蔬菜在一日三餐中至少各有一道：蔬菜攝取不足，皮膚會缺乏光澤，臉上還會起“小痘痘”。 6、薯類平均一天一個：薯類是維生素C及食物纖維的寶庫，且易獲得飽漲感，烹飪方法也多變，是瘦身菜單的好選擇。 7、水果一天一個：蔬菜中的維生素C在加熱烹調(diào)后會損失50%，而水果可在最新鮮的狀態(tài)下食用。不過，大多數(shù)水果中糖份含量很高，所以要把它當(dāng)作零食或是點心適量食用。 8、主食：這是一日三餐的必需品，也是保證你有充沛體力的必需品，適量的主食可以使你有飽腹感，不至于因為肚餓而吃其它零食，以至于肥胖。

如果你想在減掉多余脂肪的同時，過著舒適、愉快的生活，建議你不要苛刻自己去嘗試一個星期減掉5KG的方法。減重的速度最好維持在一周減掉0.5KG-1KG即可，快速激烈的減肥會使身體感到疲勞，同時也容易“回胖”。 每日你應(yīng)該保證基本的營養(yǎng)： 1、牛奶一天攝取1杯以上：牛奶如果攝入不足， 身體會吸收骨骼里的鈣質(zhì)來補(bǔ)充，這時指甲會缺少光澤，如果做運動，還容易受傷。 2、雞蛋每天一個：新鮮的雞蛋中含有小雞孵化前所需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，這也是人類每日必須的營養(yǎng)素。 3、脂肪少的魚和肉各一片：一片手掌大的魚或肉熱量約為80卡。魚、肉攝入不足時，容易感到疲倦，頭發(fā)也較干澀，甚至生理不順。 4、豆類和豆制品：如果完全依賴動物性蛋白質(zhì)，則容易患“文明病”，因此豆類和豆制品必不可少。 5、蔬菜在一日三餐中至少各有一道：蔬菜攝取不足，皮膚會缺乏光澤，臉上還會起“小痘痘”。 6、薯類平均一天一個：薯類是維生素C及食物纖維的寶庫，且易獲得飽漲感，烹飪方法也多變，是瘦身菜單的好選擇。 7、水果一天一個：蔬菜中的維生素C在加熱烹調(diào)后會損失50%，而水果可在最新鮮的狀態(tài)下食用。不過，大多數(shù)水果中糖份含量很高，所以要把它當(dāng)作零食或是點心適量食用。 8、主食：這是一日三餐的必需品，也是保證你有充沛體力的必需品，適量的主食可以使你有飽腹感，不至于因為肚餓而吃其它零食，以至于肥胖。

水果可以吃啊，一定要有耐心的，快速減肥會傷身的，想成功減肥也可以試試用S SE 貼立瘦，它配方溫和，通過貼肚臍由外而內(nèi)，不用節(jié)食，想吃就吃，一貼就能就瘦，安全有效。我用了以后，一個月輕輕松松減了18斤，還沒副作用！ 愛greenapple

1.健康飲食:不能通過強(qiáng)制節(jié)食來減肥. 　　2.健康運動:適當(dāng)做有氧運動,不能做強(qiáng)度過大的運動,否則容易反彈. 　　1 、主食不一定必須吃； 　　2 、不必拒絕肉類； 　　3 、嚴(yán)禁攝取甜食、酒及糖份高的水果； 　　4、能運動減肥的不要節(jié)食減肥，能節(jié)食減肥的不要手術(shù)減肥； 　　5、減肥是為了身材美，但減肥也需要注意健康； 　　6、多吃紅色食物，少吃高脂食物能幫你少長肉； 　　7、減肥必須保證人體的日常養(yǎng)分供給和營養(yǎng)均衡，以不影響身體健康為前提； 　　8、不要輕易選擇手術(shù)減肥，盡管相對比較成熟，但是也不能解決根本問題 覺得前面的方法不行，你嘉 88594 3 84 好友，和她說明詢問，，這個月減掉有16 斤，，都沒有反彈。希望能對你有幫助，5

“針對每個人肥胖類型及體質(zhì)不同等情況，，幫顧客制定最科學(xué)有效的瘦身方案。并且事實證明，她們當(dāng)中大部分人的減肥效果都相當(dāng)出色，短時間獲得了理想的身材?！敝粶p肥胖，不減健康，這樣才是美體瘦身的最高境界。加油:你肯定會 達(dá)到 你想要的!祝你減肥早日行動 快點成功! 推薦2款　　健康的減肥食譜 減肥食譜1 早餐 南瓜枸杞大米粥、煎雞蛋、什錦泡菜 中餐 紅燒牛肉，涼拌菠菜，素炒芥蘭，半個饅頭 晚餐 冬瓜排骨湯，胡蘿卜青椒土豆絲、涼拌茄泥 其實你要是覺得上面的方法不理想，你可以加Q 8859 4 384，她一直在用減肥的 產(chǎn) 品很不錯，，她2個月減掉30多斤，，一直都沒有反彈。希望以上建議對您有所幫助2

好方法就要記隹這些 1、不可吃零食碳酸飲料少喝戒掉嘴饞的毛病.(垃圾食品熱量都高容易堆積脂肪） 2、每天保證八小時的睡眠。（內(nèi)分泌調(diào)整好） 3、晚飯吃少點，爭取5份飽為宜。（晚飯占比重很高） 4、適當(dāng)運動,堅持早跑步，晚散步。飯后4個小時睡?。ㄟ\動協(xié)調(diào)身體） 5、如果條件允許堅持每天吃青菜，少吃油膩爆鍋的食物，多吃水果。（美白效果） 6、藥最好是別有副作用的而且也是要慢慢減的網(wǎng)上牛奶苦瓜，純中藥的，也可以試試 是需要一個過程的，人身體的一個新陳代謝，不要超之過急 長時間的把鍛煉和適當(dāng)?shù)慕】档娘嬍吵蔀樯钪械囊粋€習(xí)慣 即成功也保證了身體的健康。

肥肉不能吃，油炸的燒烤的不能吃。多吃粗纖維食物，蔬菜，水果可以吃蘋果。 一天一杯（一次性紙杯）啤酒，可以減肥，還對皮膚好呢。一定不能多喝，要不然就出啤酒肚啦

脂肪是吃出來的，但合理的吃也會吃掉你的多余脂肪。我們不妨利用一些具有降脂作用的食物，幫助你吃掉體內(nèi)脂肪。 蔬菜類：大蒜中含有硫，所形成的硫基化合物可以減少血液中膽固醇和防止血栓形成，有助于增加高密度膽固醇，對減肥有利。 谷類：燕麥含有極豐富的亞油酸，可防止動脈粥樣硬化。玉米則含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等，均具有降低膽固醇的作用。 醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，人類日常膳食中存在許多能減去體內(nèi)多余脂肪的有效物質(zhì)，人們在享受美味的同時又能減掉身上多余的脂肪。近幾年，世界上流行的減肥品多是以谷類、海洋類食品為原料，如一些減肥餅干以豆類、谷類、海洋類食品為原料，提取濃縮人體在減肥期間必需的32種營養(yǎng)元素和具有減肥作用的特有纖維成分，通過吸取體內(nèi)過量脂肪，同時調(diào)節(jié)營養(yǎng)失衡。早餐一小包餅干加上一杯酸奶或豆?jié){，既減肥又健康。 但每個人體質(zhì)不同，如果不能控制飲食和堅持鍛煉，你也可以試試百合塑身經(jīng)典，沒有副作用和附加條件，我們單位的都在用，都說效果很好