太空艙白酒多少錢(qián)，投資開(kāi)一家太空艙酒店需要注意什么

宇宙人太空艙酒店，投資太空艙賓館需要200平以上、并且是商業(yè)用房用于后期的取證。具體太空艙賓館的投資加盟問(wèn)題可以訪問(wèn)宇宙人太空艙酒店官網(wǎng)，也可咨詢客服人員！ 宇宙人太空艙酒店，集研發(fā)、設(shè)計(jì)、生產(chǎn)、銷(xiāo)售于一體,是國(guó)內(nèi)第一家系統(tǒng)化的太空艙連鎖酒 店,采用連鎖加盟經(jīng)營(yíng)模式。

1000平米可以做個(gè)大一點(diǎn)的太空艙酒店了，一般而言，戶型結(jié)構(gòu)好的話5平米放一個(gè)艙位，不是一組艙位哦，艙位價(jià)格從4000到10000不等，當(dāng)然也有便宜一些的，建議選擇好一些的，因?yàn)樘张撡e館一做就是十年以上，太空艙睡眠床質(zhì)量不好容易老化，后續(xù)維護(hù)成本太高

應(yīng)該價(jià)位還行，可以114問(wèn)一下就好了

坐地鐵到德勝門(mén)，然后坐車(chē)到馬甸橋 萬(wàn)愛(ài)酒店專為對(duì)愛(ài)最用心、最浪漫、最激情、最時(shí)尚的情侶而準(zhǔn)備。萬(wàn)愛(ài)酒店坐落在北三環(huán)馬甸橋東南角，交通極其便利。房?jī)?nèi)設(shè)施配有豪華大床、高清晰液晶電視機(jī)、精品時(shí)尚衛(wèi)生潔具、精品噴淋花灑、造型時(shí)尚獨(dú)特的燈具、高速寬帶上網(wǎng)等；部分房間配備豪華蒸汽桑拿浴房、超大按摩浴缸、情趣浪漫的水床等超豪華5星級(jí)設(shè)施等待著你。22間愛(ài)舍或是遨游在色彩斑斕的大海，或是在竹林下喃喃細(xì)語(yǔ)，或是在太空艙中與愛(ài)飛翔，或是期待著被丘比特之箭射中，或是讓愛(ài)在星空中彌漫，或是在波浪蕩漾的水床上與心愛(ài)的人緊緊相擁。 22間精品房，各具風(fēng)情，從古典到現(xiàn)代、從簡(jiǎn)約到華麗，每間房間的裝修和背后蘊(yùn)含的故事都迥然不同。個(gè)性化的設(shè)計(jì)滿足不同的需求。完美的情侶酒店氛圍，將浪漫&激情演繹到極致的主題酒店，給你帶來(lái)難忘的情侶酒店新奇體驗(yàn)。 如今對(duì)于越來(lái)越多追求時(shí)尚個(gè)性的男女來(lái)說(shuō)，更注重的是獨(dú)特與私秘。萬(wàn)愛(ài)酒店給你不同的氛圍、不同的浪漫、不同的品位、讓每日繁忙于沉重的工作中的你，生活不再單調(diào)乏味，多久沒(méi)有為浪漫約會(huì)的你體驗(yàn)久違的感覺(jué)，重新找到愛(ài)情、激情。萬(wàn)愛(ài)，給你一萬(wàn)種體會(huì)，愛(ài)他/她，在這個(gè)浪漫的冬季。 萬(wàn)愛(ài)酒店專為對(duì)愛(ài)最用心、最浪漫、最激情、最時(shí)尚的情侶而準(zhǔn)備。萬(wàn)愛(ài)酒店以5星級(jí)的品質(zhì)，7星級(jí)的浪漫＆激情，而以3星級(jí)的價(jià)格做為禮物送給游弋于愛(ài)河中享受愛(ài)追求愛(ài)的情侶。

467.9米中國(guó)上海東方明珠廣播電視塔，亞洲第一高塔。站在上海東方明珠塔上俯瞰上海全城，只感覺(jué)整個(gè)城市成了建筑師們的積木壘積競(jìng)技場(chǎng)。建筑師們的智慧無(wú)疑是令人驚嘆的。城市延伸著人類(lèi)的高度，也把人類(lèi)聚積在一起。這片鋼筋水泥生就的森林在蔽護(hù)人類(lèi)的同時(shí)也在破壞著人類(lèi)生存的環(huán)境。 風(fēng)和日麗時(shí)，在上海東方明珠塔上舉目遠(yuǎn)望，外灘的萬(wàn)國(guó)建筑博覽群，南浦大橋，楊浦大橋全部盡收眼底。 是飽覽上海全貌的最佳地。但是一定要在大晴天去哦，陰雨天去的話看出去外面全部是霧蒙蒙的，會(huì)感覺(jué)白白浪費(fèi)那么多錢(qián)。而且上海東方明珠塔上各種陳列也很具有歷史和時(shí)代意義！在旋轉(zhuǎn)餐廳里用自助餐雖然感覺(jué)有點(diǎn)貴，但卻非常值得!美食美景當(dāng)前，值得留念終生！ 上海東方明珠廣播電視塔由三根直徑為9米的擎天立柱、太空艙、上球體、下球體、五個(gè)小球、塔座和廣場(chǎng)組成?？奢d50人的雙層電梯和每秒7米的高速電梯為目前國(guó)內(nèi)所僅有。立體照明系統(tǒng)絢麗多彩、美不勝收。光彩奪目的上球體觀光層直徑45米，高263米，是鳥(niǎo)瞰大上海的最佳場(chǎng)所。當(dāng)風(fēng)和日麗時(shí)，舉目遠(yuǎn)望，佘山、崇明島都隱約可見(jiàn)，令人心曠神怡。上球體另有設(shè)在267米的旋轉(zhuǎn)餐廳(每小時(shí)轉(zhuǎn)一圈)、DISCO舞廳、鋼琴酒吧和設(shè)在271米的20間KTV包房向游客開(kāi)放。 高聳入云的太空艙建在350米處，內(nèi)有觀光層、會(huì)議廳和咖啡座，典雅豪華、得天獨(dú)厚。空中旅館設(shè)在五個(gè)小球中，有20套客房，環(huán)境舒適、別有情趣。上海東方明珠萬(wàn)邦百貨有限公司商場(chǎng)面積18000平方米，經(jīng)營(yíng)服裝、工藝美術(shù)品、金銀飾品、皮具、食品等，使游客在觀光之余可享受到購(gòu)物與美食的樂(lè)趣。

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一篇報(bào)導(dǎo)供參考，很有趣！ 俄羅斯建太空酒店 住5天128萬(wàn) 【新報(bào)17日綜合外電報(bào)道】俄羅斯「軌道技術(shù)公司」（Orbital Technologies）將建造太空酒店「商業(yè)太空站」（CSS），未來(lái)太空之旅不止是到太空匆匆一游，還有機(jī)會(huì)住幾天，欣賞窗外層空間美景，最快可望于2016年正式營(yíng)運(yùn)。 軌道技術(shù)公司日前公布該酒店的設(shè)計(jì)圖，酒店內(nèi)設(shè)有大片窗戶，此外，還有4個(gè)太空艙供7名貴賓入住，旅途中的食物還可依賓客喜愛(ài)挑選，另外還有名廚專人烹煮?？偛每扑沟强粕踔帘ＷC，這個(gè)全新的太空酒店舒適程度絕對(duì)遠(yuǎn)超過(guò)國(guó)際太空站（ISS）。 此外，由于太空是無(wú)重力狀態(tài)，貴賓可以任意選擇想要水平或者是垂直的床鋪，而沐浴的洗澡水則會(huì)采取完全密封式，以免水花四處亂濺。但為期5天的住宿花費(fèi)不低，要價(jià)至少128萬(wàn)港元；從地球飛往太空酒店的收費(fèi)，估計(jì)高達(dá)320萬(wàn)港元。太空酒店將會(huì)在距離地面217哩的軌道運(yùn)行，主要客源鎖定富豪，以及為私人公司進(jìn)行太空研究的專家，或者是當(dāng)成未來(lái)航天員的臨時(shí)住所。 新項(xiàng)目「月球之旅」 另一方面，俄羅斯航天器制造企業(yè)俄羅斯動(dòng)力公司總裁洛帕塔說(shuō)，下一名太空游客將于2014年啟程飛赴國(guó)際太空站。 洛帕塔說(shuō)，一艘用于搭載太空旅客前往國(guó)際太空站的「聯(lián)盟號(hào)」飛船已經(jīng)開(kāi)始建造。除以國(guó)際太空站為目的地，這家企業(yè)目前正計(jì)劃太空游新項(xiàng)目「月球之旅」，打算把旅客送到月球附近。 聯(lián)盟號(hào)太空飛船常用于運(yùn)送航天員和補(bǔ)給物資前往國(guó)際太空站。美國(guó)穿梭機(jī)今年7月全部退役后，市場(chǎng)對(duì)聯(lián)盟號(hào)的租用需求上升。 美國(guó)太空冒險(xiǎn)公司今年1月說(shuō)，依照與俄羅斯聯(lián)邦航天署和聯(lián)盟號(hào)制造企業(yè)達(dá)成的協(xié)議，俄方定于2013年起每年提供3個(gè)前往國(guó)際太空站的太空游名額，每次旅程為期10天。 俄羅斯2001年推出商業(yè)太空游項(xiàng)目，每名游客需支付2,000萬(wàn)美元至3,000萬(wàn)美元（約1.56億至2.34億港元）旅費(fèi)。今后太空游費(fèi)用會(huì)比先前高不少。俄羅斯媒體報(bào)道，每名旅客搭乘聯(lián)盟號(hào)的「月球之旅」，費(fèi)用大約在1億美元至1.5億美元（約7.8億至11.7億港元）之間。 另有報(bào)導(dǎo) 五天的天空酒店收費(fèi)約130萬(wàn)元，往返處于三百多公里的太空酒店要額外收600萬(wàn)。

可以

去尖沙咀吧，那里有夜店，整整一條街，蘭桂坊別去，除非你英語(yǔ)特別棒，而且人家那里都是標(biāo)準(zhǔn)倫敦音，英語(yǔ)好也聽(tīng)不懂

十全街 游2線、2、4、31、47、401 新區(qū)商業(yè)街 30、17、68路 山塘街 游5線、6、7、46、70、91路 飆歌城： 1、騏麟飆歌城（十全街相王路口） 第一印象：騏麟仿佛一夜之間出現(xiàn)在十全街上。沒(méi)有聲勢(shì)浩大的炒作，生意照樣紅火。這是一家自稱量販?zhǔn)降母璩?，門(mén)面小小的，進(jìn)去卻能感受到別有洞天。彎來(lái)彎去的過(guò)道旁，包廂一個(gè)接著一個(gè)，第一次進(jìn)去的人難免會(huì)有些眼花繚亂。去過(guò)騏麟的人應(yīng)該對(duì)兩個(gè)細(xì)節(jié)印象深刻，點(diǎn)歌的觸摸屏手感不錯(cuò)便于操作，在進(jìn)門(mén)的地方多設(shè)了一個(gè)小鍵盤(pán)方便客人切歌。 點(diǎn)歌必讀：在這里，兩個(gè)最豪華的包廂編號(hào)“666”、“888”，晚上的時(shí)間去要369元一小時(shí)。當(dāng)然了，歌城的自助餐不得不提，每位16元各色飲料放開(kāi)喝，各色點(diǎn)心敞開(kāi)吃，要是白天去每位只收9元。 特惠服務(wù)：最近推出歡樂(lè)時(shí)光活動(dòng)，上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)期間，連唱4小時(shí)每人的平均消費(fèi)將低于10元。 交通車(chē)位：多路公交車(chē)可到。附近有地下車(chē)庫(kù)，自駕車(chē)停車(chē)不成問(wèn)題。 2、 大人家飆歌城（觀前街人民商場(chǎng)附近） 第一印象：在蘇州眾多的飆歌城中，“大人家”一向受到廣大“麥霸”的青睞。不光是因?yàn)閮r(jià)格便宜，近段時(shí)間歌城新歌的輪番更替更吸引了大批年輕人。據(jù)了解，歌城在最近新增了1200多首最新歌曲，其中包括一批占據(jù)各大排行榜前列的歌曲。 點(diǎn)歌必讀：大人家共設(shè)180個(gè)包間，規(guī)模不算小了。新年伊始，每周一至周五下午時(shí)段，二、三樓推出小包廂20元／3小時(shí)、中包廂30元／3小時(shí)、大包廂40元／3小時(shí)的特價(jià)活動(dòng)，周六、周日下午時(shí)段內(nèi)原價(jià)2小時(shí)送1小時(shí)。此外，除周六、周日外，每日17：00到20：00時(shí)段內(nèi)，二樓和三樓所有房間全免包廂費(fèi)。每日零點(diǎn)至6點(diǎn)不計(jì)時(shí)，中包廂58元、大包廂68元、貴賓間88元，并可享受免費(fèi)自助餐，百威啤酒買(mǎi)三送一，喜力啤酒買(mǎi)六送三。 特惠服務(wù)：針對(duì)不少年輕人 喜歡diy的特點(diǎn)，一樓ktv包廂系統(tǒng)已全面升級(jí)，顧客可以根據(jù)自己的需要刻錄自唱歌曲，cd由店方免費(fèi)贈(zèng)送。 交通車(chē)位：多路公交從人民路下，走過(guò)來(lái)沒(méi)幾分鐘。旁邊的龍鳳賓館和的士大樓都有車(chē)位提供。 3、歐樂(lè)迪ktv（吳中區(qū)石湖西路106號(hào)） 第一印象：正處于試營(yíng)業(yè)期間的歐樂(lè)迪量販?zhǔn)絢tv，是目前在蘇州ktv市場(chǎng)上殺出來(lái)的生力軍。飆歌城共設(shè)有60多個(gè)包間，裝修以及設(shè)備安置都參照目前最為流行的標(biāo)準(zhǔn)，整座ktv內(nèi)部都用透明的玻璃分割。 點(diǎn)歌必讀：和其他ktv相比，歐樂(lè)迪的最大特色就是音響效果極棒，內(nèi)部音箱設(shè)備都是目前蘇州市場(chǎng)上最頂級(jí)的。但在價(jià)格上，歐樂(lè)迪依然遵循平民路線，在試營(yíng)業(yè)期間，小包廂為30元、中包廂為40元（價(jià)格處于調(diào)試階段）。 特惠服務(wù)：設(shè)有一個(gè)超級(jí)市場(chǎng)，供消費(fèi)者自選零食。 交通車(chē)位：多路公交可到。周邊停車(chē)非常便當(dāng)。 4、麥克風(fēng)飆歌城（觀前街翠竹巷） 第一印象：一走進(jìn)麥克風(fēng)，服務(wù)生首先堆出一臉微笑，問(wèn)好后彬彬有禮地把你帶到總服務(wù)臺(tái)。麥克風(fēng)的裝修絕對(duì)屬于簡(jiǎn)約派，色調(diào)不多倒也讓人賞心悅目。 特惠服務(wù)：憑麥克風(fēng)所發(fā)的折扣券，周一至周五的上午9點(diǎn)到下午5點(diǎn)，唱3小時(shí)每人僅需18元（包括餐費(fèi)9元） 交通車(chē)位：有車(chē)一族絕對(duì)利好，這里有免費(fèi)停車(chē)場(chǎng)。 5、音樂(lè)空間站（體育中心） 第一印象：整體銀色的基調(diào)，音樂(lè)空間站在設(shè)計(jì)上走的也是太空艙路線，穿行在走廊里經(jīng)常有點(diǎn)小暈。站里共有120多間包廂，小的可以容納三四個(gè)人；大的可以容納30到40個(gè)人，裝修豪華也比較高檔。 點(diǎn)歌必讀：房費(fèi)與酒水錢(qián)分開(kāi)結(jié)算。除節(jié)假日之外的白天去k歌比較合算，買(mǎi)二送一，小包廂24元、中包廂38元、大包廂58元就可以唱滿3小時(shí)，平時(shí)的價(jià)格分別在40－70元每小時(shí)。酒水價(jià)格不貴，人均最低消費(fèi)5元即可。 交通車(chē)位：體育場(chǎng)四周的超大空地全部可用于停車(chē)，還是免費(fèi)的。 6、西部飆歌城（觀前街人民商場(chǎng)西門(mén)邊） 第一印象：低價(jià)是西飆的首張王牌，每天晚上，甚至白天，門(mén)外排隊(duì)的長(zhǎng)龍是最好的證明，而且新歌更新速度快。這便是吸引年輕人的兩大熱點(diǎn)。 點(diǎn)歌必讀：包廂價(jià)格以晚上8點(diǎn)為分水嶺，8點(diǎn)之前每小時(shí)小包廂32元、中包廂42元、大包廂52元，8點(diǎn)之后的價(jià)格上浮10元。特大包廂最多只能容納20人，并且所有包廂沒(méi)有檔次高低之分，一視同仁。 交通車(chē)位：因?yàn)樘幱邳S金地段，路邊泊車(chē)不太方便，對(duì)面有人民商場(chǎng)停車(chē)場(chǎng)，費(fèi)用自理。

由于后天原因造成肥胖是最容易去掉的，局部減肥采用拔罐和點(diǎn)穴效果最好，而且還不用運(yùn)動(dòng) 節(jié)食，全身減肥的話也可使用瘦身太空艙，

多做一些腰腹部扭轉(zhuǎn)動(dòng)作。

白蘿卜: 蘿卜含有辛辣成分芥子油，具有促進(jìn)脂肪類(lèi)物質(zhì)更好地進(jìn)行新陳代謝作用，可避免脂肪在皮下堆積。 韭菜: 韭菜中含纖維較多且不易消化，可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，有較強(qiáng)的通便作用，從而可排除腸道中過(guò)多的養(yǎng)分。 冬瓜: 冬瓜含的營(yíng)養(yǎng)成分較少且能去掉體內(nèi)過(guò)剩的脂肪，具有較強(qiáng)的通便作用 　交流經(jīng)驗(yàn)請(qǐng)加我　　

預(yù)防 1 適當(dāng)飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng),少吃油膩甜食，多吃蛋白類(lèi)食物；運(yùn)動(dòng)以有氧運(yùn)動(dòng)為主，可以消耗脂肪 2 少喝酒,多走路,少做車(chē) 3 有收縮肚子的塑腰帶綁在腰上。 4 藍(lán)心湄在“女人我最大”里面說(shuō)的好辦法，看電視的時(shí)候，左右上下擰動(dòng)腰上的贅肉，可以不知不覺(jué)減肚子 現(xiàn)整理一些常用的小動(dòng)作和小方法，量體裁衣，長(zhǎng)期堅(jiān)持 1.每天至少吃3個(gè)水果和150克蔬菜 　　多吃水果和蔬菜不僅容易產(chǎn)生飽腹感，還能幫助你減少吃甜品的強(qiáng)烈欲望。此外，多吃富含纖維的食物能有效治療便秘，而便秘是你小腹鼓脹的元兇之一。 　　2.遠(yuǎn)離酒類(lèi) 　　無(wú)論是啤酒、雞尾酒、白酒，還是其他形式的酒精飲料，都可能是造成你腹部贅肉的主兇。酒雖然不含脂肪，但卡路里含量卻很高，僅一杯200ml左右的酒精飲料，熱量便可達(dá)到100千卡。酒還會(huì)提高你身體的皮質(zhì)醇水平，這種強(qiáng)力的荷爾蒙恰恰是小腹儲(chǔ)存脂肪的幫兇。 　　3.每天九杯水，少喝碳酸飲料 　　吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動(dòng)，把前一夜體內(nèi)的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現(xiàn)的機(jī)會(huì)。 　　不要在一小時(shí)內(nèi)連續(xù)喝太多水。喝水過(guò)多，由于滲透作用，血管里的血液會(huì)被水稀釋，導(dǎo)致血液所含的氧及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)濃度下降。為滿足機(jī)體的能量供應(yīng)，心臟必須加大工作強(qiáng)度，致使心臟負(fù)荷增加。長(zhǎng)期如此，對(duì)健康危害極大。另外，大量喝水后會(huì)造成體內(nèi)臟器水腫，由于“水往低處流”，多余的水分會(huì)大量在腰部和下肢匯聚，造成腰部和下肢水腫。 　　此外，盡量少喝碳酸飲料和那些含糖量高的飲料，它們會(huì)讓你的肚子鼓得像個(gè)氣球。 　　1.縮腹走路法 首先要學(xué)習(xí)“腹式呼吸法”：吸氣時(shí)，肚皮脹起；呼氣時(shí)，肚皮縮緊。對(duì)于練瑜伽或練發(fā)聲的人而言，這是一種必要的訓(xùn)練。它有助于刺激腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)廢物的排出，順暢氣流，增加肺活量。 平常走路和站立時(shí)，要用力縮小腹，配合腹式呼吸，讓小腹肌肉變得緊實(shí)。剛開(kāi)始的一兩天會(huì)不習(xí)慣，但只要隨時(shí)提醒自己“縮腹才能減肥”，幾個(gè)星期下來(lái)，不但小腹趨于平坦，走路的姿勢(shì)也會(huì)更迷人。 2.仰臥起做＋呼啦圈＋決明子茶.不過(guò)仰臥起坐也要技巧，不要做那種過(guò)去考試的動(dòng)作，上身和床板成40度角左右的的時(shí)候停幾秒，比快速地胳膊肘點(diǎn)到膝蓋的動(dòng)作有效哦 3.游泳 4.姍拉娜收腹霜 (特別提示,我用過(guò)這個(gè),對(duì)我無(wú)效哦:() 5.做抬腿動(dòng)作，上抬雙腿，比仰臥起坐好，沒(méi)多大動(dòng)靜，注意抬的時(shí)候慢點(diǎn)，放腿的時(shí)候也慢點(diǎn)，很累的。 6.專門(mén)的健身機(jī) 7.吃完飯后站半小時(shí),這是舒琪的減肥方法. 8.做家務(wù)收腹法 或許你原本有點(diǎn)懶，從今天開(kāi)始做個(gè)勤勞的“灰姑娘”吧。記住一個(gè)重要法則：避輕就重。比如，掃地時(shí)不要使用吸塵器，要用抹布和掃帚，有意識(shí)地增加自己的運(yùn)動(dòng)量；在溫度較高的中午選擇洗衣服和熨衣服，會(huì)流一大堆汗；餓了就給自己做一頓精致的瘦身午飯，“廚師”一般都不愿意吃自己做的飯菜，正好控制你的食量。 9.粗鹽減肥法 粗鹽有發(fā)汗的作用，它可以排出體內(nèi)的廢物和多余的水分，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，還可以軟化污垢、補(bǔ)充鹽分和礦物質(zhì)，使肌膚細(xì)致、緊繃。 在超市或雜貨店買(mǎi)幾袋粗鹽。每次洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它涂在腹部。10分鐘后，用熱水把粗鹽沖洗干凈，也可以按摩后再?zèng)_掉，然后就可以開(kāi)始洗澡了。或者，在洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗鹽，直接按摩腹部，搓時(shí)不要太用勁，以免把皮膚搓得更粗糙。 如果你的肌膚比較敏感，則一定記住，改用一種比較細(xì)的“沐浴鹽”。 10.按摩法 這是一種最常用的腹部減肥法，利用揉捏的動(dòng)作加上按摩霜對(duì)于脂肪的改善很不錯(cuò)。按摩可以提高皮膚的溫度，大量消耗能量，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，減少腸道對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收，促進(jìn)血液循環(huán)，讓多余的水分排出體外。以肚臍為中心，在腹部打一個(gè)問(wèn)號(hào)，沿問(wèn)號(hào)按摩，先右側(cè)，后左側(cè)，各按摩30-50下，每天按摩1次。 小肚子的簡(jiǎn)單去除法 做家務(wù)收腹法 或許你原本有點(diǎn)懶，從今天開(kāi)始做個(gè)勤勞的“灰姑娘”吧。記住一個(gè)重要法則：避輕就重。比如，掃地時(shí)不要使用吸塵器，要用抹布和掃帚，有意識(shí)地增加自己的運(yùn)動(dòng)量；在溫度較高的中午選擇洗衣服和熨衣服，會(huì)流一大堆汗；餓了就給自己做一頓精致的瘦身午飯，“廚師”一般都不愿意吃自己做的飯菜，正好控制你的食量。 粗鹽減肥法 粗有汗作(，它可以排出體內(nèi)的廢物和多余的水分，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，還可以軟化污垢、補(bǔ)充鹽分和礦物質(zhì)，使肌膚細(xì)致、緊繃。 在超市或雜貨店買(mǎi)幾袋粗鹽。每次洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它涂在腹部。10分鐘后，用熱水把粗鹽沖洗干凈，也可以按摩后再?zèng)_掉，然后就可以開(kāi)始洗澡了?；蛘?，在洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗鹽，直接按摩腹部，搓時(shí)不要太用勁，以免把皮膚搓得更粗糙。 如果你的肌膚比較敏感，則一定記住，改用一種比較細(xì)的“沐浴鹽”。 按摩法 這是一種最常用的腹部減肥法，利用揉捏的動(dòng)作加上按摩霜對(duì)于脂肪的改善很不錯(cuò)。按摩可以提高皮膚的溫度，大量消耗能量，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，減少腸道對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收，促進(jìn)血液循環(huán)，讓多余的水分排出體外。以肚臍為中心，在腹部打一個(gè)問(wèn)號(hào)，沿問(wèn)號(hào)按摩，先右側(cè)，后左側(cè)，各按摩30-50下，每天按摩1次。 縮腹走路法 首先要學(xué)習(xí)“腹式呼吸法”：吸氣時(shí)，肚皮脹起；呼氣時(shí)，肚皮縮緊。對(duì)于練瑜伽或練發(fā)聲的人而言，這是一種必要的訓(xùn)練。它有助于刺激腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)廢物的排出，順暢氣流，增加肺活量。 平常走路和站立時(shí)，要用力縮小腹，配合腹式呼吸，讓小腹肌肉變得緊實(shí)。剛開(kāi)始的一兩天會(huì)不習(xí)慣，但只要隨時(shí)提醒自己“縮腹才能減肥”，幾個(gè)星期下來(lái)，不但小腹趨于平坦，走路的姿勢(shì)也會(huì)更迷人。