湖北石花酒業(yè)雙雄醉蕎酒上市，石花上市了一款光瓶酒叫什么名字

你說(shuō)的是花間一壺酒吧

42一瓶

石花白酒是湖北省谷城縣石花鎮(zhèn)酒廠所產(chǎn),白酒分有很多種類,有商務(wù)型三品酒,價(jià)格在50元左右,有五品商務(wù)酒,價(jià)格在30多元,還有普通七品酒,價(jià)格在10幾元左右.還有一種最貴的是霸王醉,要700多一斤.夠詳細(xì)了吧,多給點(diǎn)分.

市面上賣的石花大概是8、900百，酒精度數(shù)含量高了就不是喝酒了，是服藥。只有酒精中毒癥的患者才會(huì)以酒的度數(shù)品評(píng)其好壞，不要被誤導(dǎo)了……藥店的醫(yī)用酒精，那個(gè)就是75度的，95度的是用工業(yè)酒精勾兌的，不能沾。法國(guó)人和英國(guó)人以前有過(guò)用酒精兌水的喝法，并且在里面加糖。而我國(guó)上個(gè)世紀(jì)一些私家酒坊里，也出現(xiàn)所謂97度的白酒（真97度喝了就得出毛?。┠壳拔乙娺^(guò)酒精含量最高的是草原白，俗稱悶倒驢，酒精含量是67度。口感我并不喜歡……

好喝

中國(guó)好酒招商網(wǎng)介紹石花一品酒 凈含量:500ml 酒精度:52%vol 香型:濃香型楚天都市報(bào)：中國(guó)濃香型酒權(quán)威專家李大和品鑒道：一品石花酒是五種糧食精心釀造的純糧固態(tài)白酒，42度濃香經(jīng)典個(gè)人以為42度是筆誤，應(yīng)該是52度。

石花白酒是湖北省谷城縣石花鎮(zhèn)酒廠所產(chǎn),白酒分有很多種類,有商務(wù)型三品酒,價(jià)格在50元左右,有五品商務(wù)酒,價(jià)格在30多元,還有普通七品酒,價(jià)格在10幾元左右.還有一種最貴的是霸王醉,要700多一斤.夠詳細(xì)了吧,多給點(diǎn)分.

大冶人

石花

1、食鹽，味粉，花椒粉，辣椒粉鮮味土豆片：鹽80％，味精16％，五香料4％。辣味土豆片：辣椒粉21．6％、胡椒粉13．5％、五香粉13．5％、精鹽48．6％、味精2．7％。蒜香土豆片：蒜粉58．3％、味精33．3％。 材料： a 糯米粉 60克 水60克 b 味噌50克 砂糖20克 辣椒粉20克 c 醋半茶匙 酒半茶匙 鹽半茶匙 做法： 1 姜材料b拌勻備用。 2 糯米粉與水混合揉成團(tuán)，分成二等份壓平。 3 將壓平的糯米團(tuán)放入燒開的水中，煮至浮起，再煮2分鐘撈起，趁熱加入做法1，充分拌勻，再加入材料c，拌勻即可

毛鋪

蕎菜豆腐渣梧州的豆腐渣，又叫“廣西豬肝”，相傳梧州冰泉井邊，住著一對(duì)相依為命的父女，以賣豆腐為生。由于父病臥床，無(wú)錢醫(yī)治，已奄奄一息。女不善經(jīng)營(yíng)，日久，已無(wú)米下炊。一天，女百般無(wú)奈，聊以發(fā)霉已久的豆腐渣下鍋供父果腹。久之，父病不藥自愈，問(wèn)女方知緣由，遂專做豆腐渣上街買。由于豆腐渣口感甘香，營(yíng)養(yǎng)豐富，甚得市民喜歡。父女倆日子漸趨豐殷。第二主角：蕎菜蕎菜，每年在清明時(shí)節(jié)上市。中醫(yī)說(shuō)，蕎菜性涼，具有清肝明目、涼血止血的功效.最近有科學(xué)研究表明，蕎菜中的提取物可以用于治療高血壓。此外，蕎菜中還含有蕎菜酸，能起到凝血作用，所以可以廣泛用于各種內(nèi)傷出血、咯血、婦女月經(jīng)過(guò)多、牙齦出血等。經(jīng)常食用蕎菜，可以延緩衰老的，對(duì)于抑止腫瘤也有一定幫助。做法:首先,用刀刮干凈豆腐渣表面上的霉點(diǎn),切粒.然后用不黏鍋把豆腐渣烘干表面,烘至表面略略起焦即可.豆腐渣要趁新鮮吃,不然會(huì)變酸的,就沒(méi)有那么美味了.在鍋中爆香蒜頭，臘腸，臘肉還有少許豬油渣(榨豬油剩下的肉)，然后把豆腐渣放進(jìn)去炒勻，在放糖，鹽，柱候醬，面豉醬少許酒調(diào)味，撈起備用。在鍋中炒香蕎菜和洋蔥.把之前煮好的豆腐渣倒進(jìn)去,兜勻?yàn)⑸仙僭S麻油,芝麻和蔥花.一碟美味的小菜起鍋就能吃拉!豆腐渣吸足了臘腸和臘肉的香味,軟綿綿的,好美味

我也不確定，還是看看專業(yè)人士怎么說(shuō)。

便秘大部分是因?yàn)槿鄙偕攀忱w維而引起的。最好的辦法對(duì)付便秘，就是增加食物纖維的攝入量。其它如缺乏液體或機(jī)體失水也會(huì)引起便秘。提醒大家，應(yīng)該從原因下手解決：補(bǔ)足液體（多喝水）會(huì)幫助你減輕和解除便秘。一些人用瀉藥來(lái)對(duì)抗便秘卻使得自己的病情加重，便秘越來(lái)越頻繁。服用一些藥物特別是止疼的處方藥也會(huì)引起便秘。有時(shí)候，我們也不能找出便秘的原因。對(duì)于一些人來(lái)說(shuō)，攝入足量的膳食纖維和液體也對(duì)便秘?zé)o濟(jì)于事。 人在便秘時(shí)，大便會(huì)卡在肛門，跟在后面的大便有時(shí)就受到妨礙而無(wú)法通過(guò)。這樣一來(lái)，像黑色、未燃盡木炭的大便，就會(huì)牢牢地黏在腸的肉褶之間。這種腸內(nèi)停滯的大便，就成為妨害腸機(jī)能的累贅。 就算停滯于腸內(nèi)的大便排出，此時(shí)腸也并未吸收水分，所以經(jīng)常會(huì)拉出軟便;由于大便呈半膏狀或泥狀，我們往往會(huì)誤以為是腹瀉?？墒?，以醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn)來(lái)看，這也算是一種便秘。 此時(shí)因大便停滯的緣故，腸內(nèi)也開始腐爛，產(chǎn)生有害物質(zhì)。這些有害物質(zhì)被腸吸收后，將會(huì)嚴(yán)重地?fù)p害人體的健康。便秘會(huì)帶給我們身體各式各樣不良的影響。雖然我們說(shuō)過(guò)“便秘不會(huì)使人致命”，但事實(shí)上，有時(shí)便秘卻是令人喪命的間接原因。 我們?cè)谂疟銜r(shí)因?yàn)橛昧?，所以血壓?huì)比平常還高。以血壓正常的人來(lái)講，大便時(shí)的血壓，比平時(shí)上升10至20。尤其是冬天，常發(fā)生高血壓的人昏倒在廁所的情況，排便時(shí)用力也是其中的一個(gè)原因。 由于氣溫降低，血管收縮，血壓就會(huì)上升，在這種情況下用力排便，血壓往往就迅速竄高，因此造成腦血管破裂而昏倒。 便秘的類型及其原因 便秘的種類大致可分為兩種類型。 一種稱為“機(jī)能性便秘”。這是大腸或直腸的作用減弱，或老是忍住便意而引起的便秘。 另外一種是“器質(zhì)性便秘(通過(guò)解剖鑒定看到的器官形狀的性質(zhì))”。這是因?yàn)槟撤N疾病導(dǎo)致腸管變細(xì)，或大腸長(zhǎng)異物，使得大便難以通過(guò)腸管而引起的便秘。此外，也有因先天性大腸形狀異常，而引起便秘的情況。 這兩種便秘之中，絕大多數(shù)的人都是患的機(jī)能性便秘。而機(jī)能性便秘又分為“一時(shí)性便秘”和“習(xí)慣性便秘”兩種。 因旅行、搬家等生活環(huán)境改變，或精神緊張、煩惱所暫時(shí)引起的便秘，稱為“一時(shí)性便秘”;由于食量減少，胃或結(jié)腸的排便反射不夠充分，也是其中的原因。 因大腸排泄的作用，持續(xù)減低所引起的便秘，稱為“習(xí)慣性便秘”，即所謂的慢性便秘，可分為“遲緩性”、“直腸性”、“痙攣性”三種類型。 日本人的慢性便秘，有一半以上是屬于“遲緩性便秘”。內(nèi)臟下垂或體質(zhì)虛弱的人，很容易引發(fā)這種類型的便秘。 “痙攣性便秘”是因感情或情緒的變化，精神上的壓力所引起的便秘，是住在都市，或從事腦力勞動(dòng)者較常見的類型。 讀者或許會(huì)覺(jué)得意外，人的精神狀態(tài)竟然與便秘有關(guān)。但是，由于大腸運(yùn)動(dòng)是由自律神經(jīng)來(lái)控制，所以受到大腦的影響不小。 這種類型的便秘與一般的便秘不同，不會(huì)因?yàn)榕疟愣械酵纯?，沒(méi)有腹脹的感覺(jué)，拉出來(lái)的大便一顆顆硬硬的，就像兔子的大便一樣。另外，每天常重復(fù)著便秘和腹瀉，也可以說(shuō)是痙攣性便秘的特征。 建議你用益生菌療法,無(wú)副作用,見效快,對(duì)身體各方面都有好處,哪里有買,你上淘寶網(wǎng)找找"九株濃縮液"不錯(cuò)! 大便的粗細(xì)以二至三厘米為標(biāo)準(zhǔn) 在大便的六種類型之中，基本上便秘時(shí)排出的大便是圓滾狀、堅(jiān)硬狀;腹瀉時(shí)排出的大便是半膏狀、泥狀或水狀;健康狀態(tài)最佳時(shí)，排出的大便是香蕉狀。 香蕉狀是排出時(shí)的形狀，如果一次排出很多，有時(shí)在馬桶中會(huì)盤卷成一團(tuán)。 如果大便是軟的，會(huì)呈現(xiàn)半膏狀黏答答的圓錐型;但若是保持某程度的硬度，形狀就會(huì)像盤繞的蛇一樣，這樣就根本看不出香蕉的形狀。 大便的粗細(xì)會(huì)因食量而有所不同，以日本人來(lái)講，標(biāo)準(zhǔn)是2至3厘米，長(zhǎng)度約為15厘米，正像一根香蕉一樣，重量大概是100克。所以一天排出二根半左右的大便，是最為理想的排便量。 不過(guò)，也不一定非要每天都排出等量的大便。人不是機(jī)械，事實(shí)上很少能這么有規(guī)律地排出固定量的大便。所以，不妨可以這么想:今天只拉二根香蕉分量的大便，明天就拉三根吧! 如果注意飲食的內(nèi)容，比方增加食物纖維含量多的食品，或攝取大豆低聚糖等，就很有可能達(dá)到目的。 像嬰兒般的黃色大便最理想 接下來(lái)，讓我們來(lái)談?dòng)嘘P(guān)大便的顏色。 一般的說(shuō)法是:“嬰兒時(shí)大便是黃色，長(zhǎng)大成人后，就成為黑色或褐色了。”大部分的書似乎都這么寫，這也不能算錯(cuò)。但在表現(xiàn)方式上還需要商榷。 正如前述，嬰兒的大便是黃色。而大多數(shù)的人一到了成年，大便變成黑色或褐色，這也是事實(shí)。但是，并不是所有人都這樣，隨著年齡的增長(zhǎng)，大便也不一定會(huì)變成黑色。 過(guò)去，我曾檢查過(guò)許多人的大便。關(guān)于大便的顏色，最令我覺(jué)得驚訝的是，某禪寺和尚的大便就像嬰兒黃色的大便，呈現(xiàn)非常漂亮的乳褐色。 不論修行多么嚴(yán)格，信仰多么堅(jiān)定，總不會(huì)連大便的顏色都和凡人不一樣吧!那么為什么他們的大便顏色和一般人不同呢? 因?yàn)樗麄兠刻熘饕汲远垢?、青菜，完全不吃肉類，所以排出?lái)的大便是黃色。 換句話說(shuō)，排出來(lái)的大便是黑色或褐色，最大的原因在于肉類、多脂肪食物，亦即歐美式的飲食所導(dǎo)致。 反之，如果食用的食物與和尚相同，即使是成人排出來(lái)的大便也不會(huì)是黑色的，而可能是理想的乳褐色。 排出漆黑的大便，有可能是患有嚴(yán)重的疾病 姑且不論禪寺的和尚，以成人的情況來(lái)講，不管多么講究飲食，酸堿度(PH值)都不會(huì)低于5.5;即使如此，若能盡量減少歐美式飲食，腸內(nèi)也會(huì)呈現(xiàn)酸性，達(dá)到與嬰兒同等的程度。 雖然黑色或褐色的大便是一種警訊，但也不必慌慌張張地上醫(yī)院，只要盡可能攝取偏酸性的食物，使大便呈現(xiàn)黃色即可。 可是，如果排出來(lái)的大便比平常還要黑，或呈紫色，就必須特別注意，這不僅是PH值呈酸性而已，有可能是胃或腸出血。這種情況是血液混入大便之中，在排泄出來(lái)之前，顏色由紅色變成黑色，必須立即看醫(yī)生才行。 漆黑的大便有各式各樣的類型。比方排出焦油狀的大便，可能是患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍或胃癌等疾病。 也有人排泄的大便，幾乎不含有一般大便的成分，而是血液和黏液的混合，稱之為黏血便。 這種類型的大便有時(shí)會(huì)伴隨著劇烈的腹痛或嘔吐的癥狀，此時(shí)可能是患腸套疊、腸扭轉(zhuǎn)、腸梗塞等疾病;如果黏血便中混有膿，而且連續(xù)好幾天，就非常有可能是患大腸癌。 便秘的人如果拉出漆黑的硬大便，也可能是大腸癌的征兆。這是大腸某處出血，長(zhǎng)時(shí)間積存在腸內(nèi)而變成黑色所致。 有時(shí)會(huì)以為是腹瀉，不久就拉出黏血便，而頻頻上廁所的情況，這有可能是患痢疾;有時(shí)還會(huì)伴隨下腹部疼痛，或發(fā)燒的癥狀?！【胖隄饪s液（益生菌）是活的細(xì)菌。它們是可以天然存活于人體胃腸道中的細(xì)菌。這些細(xì)菌為人體做了很多事情。它們幫助梳理消化道，當(dāng)然能對(duì)便秘起作用。九株濃縮液（益生菌）可以保持腸道菌群的平衡。這樣胃腸道就能更加出色地完成消化任務(wù)。如果食物被更有效地消化，便秘當(dāng)然沒(méi)有存在的道理了。．九株呵護(hù)腸胃四步曲治標(biāo)---疾病癥狀正?；▽?duì)標(biāo)：服用1周）：便秘、腹瀉反復(fù)發(fā)作、胃痛、燒心、反酸、膿血便和堵悶等癥狀緩解，食欲改善，排便通暢，實(shí)現(xiàn)胃腸功能癥狀總體向康復(fù)方向轉(zhuǎn)變； 治本---胃腸功能正常化（對(duì)本：服用1個(gè)月）：修復(fù)受損的組織細(xì)胞，實(shí)現(xiàn)胃腸免疫系統(tǒng)、胃腸菌群分布、胃腸微循環(huán)、胃腸蠕動(dòng)、胃腸及消化腺分泌等消化系統(tǒng)功能的正?；?求本----整體功能正?；ㄇ蟊荆悍?個(gè)月）：實(shí)現(xiàn)人體消化系統(tǒng)及其神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫等系統(tǒng)和系統(tǒng)間功能運(yùn)轉(zhuǎn)的正?；?，在此階段胃腸功能徹底恢復(fù)正常； 固本---自我康復(fù)能力正?；B(yǎng)本：堅(jiān)持服用）：實(shí)現(xiàn)人體胃腸抗病能力、自我康復(fù)能力和自我保持健康的能力正?；?，實(shí)現(xiàn)胃腸各種臨床癥狀完全正?；?，從而最終達(dá)到疾病的徹底康復(fù)！4．消費(fèi)者反饋：九株功效看得見1.胃脹、胃痛、返酸、打嗝：服用九株濃縮液30分鐘起效。 2.食欲不震、消化不良：服用九株濃縮液2－3天，食欲明顯增強(qiáng)，消化功能顯著提高。 3.便秘、大便稀、大便次數(shù)多：服用九株濃縮液3－6天就能得到有效的控制。 4.腹脹、腹痛經(jīng)常發(fā)生：服用九株濃縮液10－15天，炎癥、潰瘍面逐漸得到修復(fù)，腹脹、腹痛明顯減少，甚至消失。 5.九株濃縮液排毒效果好：服用九株濃縮液，大便惡臭、口臭消失快。 6.氣色不好，感冒等常見病不斷：服用九株濃縮液30天左右，腸道雙歧桿菌趨于正常，腸胃免疫力也會(huì)大大提高，人的氣色變好，感冒明顯減少

一、合理飲食是治療便秘的良方。 1.多吃富含粗纖維的蔬菜和水果。如芹菜、韭菜、菠菜、桔子、香蕉等。粗纖維可刺激腸壁使腸蠕動(dòng)加快。 2.多飲水及果汁軟化糞便。晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫升，其效極佳。 3.炒菜時(shí)，適量加入烹調(diào)油，可起到潤(rùn)滑腸道之功效。其中的脂肪酸兼有促進(jìn)腸蠕動(dòng)之功能，從而使腸道潤(rùn)滑、暢通無(wú)阻。 4.多食富含維生素B的食物。如粗糧、酵母、豆類、洋蔥頭、蘿卜等。 5.各類干豆。腸道內(nèi)的正常細(xì)菌可使其發(fā)酵、產(chǎn)氣，促進(jìn)腸蠕動(dòng)。 6.多吃潤(rùn)腸通便的食物。如銀耳、蜂蜜、香蕉等。 7.便秘者應(yīng)禁忌飲酒、喝濃茶、喝咖啡，忌吃辣椒等刺激性食物。 二、便秘的美味食療 1. 蜂蜜香油湯：蜂蜜50克，麻油25克，開水約1000克。①將蜂蜜放入碗內(nèi)，攪拌后起泡沫 時(shí)，邊攪動(dòng)邊將麻油緩慢地滲入蜂蜜中，再共同攪拌均勻。②蜂蜜，麻油攪勻后，將溫開水 約100克，徐徐加入，再攪勻，攪至開水，麻油、蜂蜜成混合液狀，即可服用。代茶飲。腸 燥便秘者，食之立效。 2.桂花核桃凍：石花(洋菜15克)，核桃仁250克，糖桂花少許，菠蘿蜜適量，奶油1000克。 ①核桃仁加水磨成漿。②鍋內(nèi)放入清水250毫升，石花15克，用中火燒至糖溶化，加白糖拌 勻，再加核桃仁漿拌勻，最后將奶油放入鍋攪勻，轉(zhuǎn)用文火煮沸后，出鍋倒入容器內(nèi)。③核 桃仁糖漿晾涼后，放入冰箱內(nèi)，待核桃仁糖漿凍結(jié)后取出，用刀劃成菱形塊，裝盤，撒上桂 花，淋上菠蘿蜜，再澆上冷甜湯或汽水即成。當(dāng)甜點(diǎn)食用。 3.豬油蜜膏：豬油100克，蜂蜜100克。豬油放入搪瓷杯內(nèi)，加蜂蜜，用文火燒沸后，?；?晾涼。將油與蜂蜜攪均勻即成。每日2次，每次一湯匙。

多吃出纖維食物，如：紅薯，南瓜，老玉米等，香蕉，蜂蜜，芹菜等，多吃蔬菜水果少吃紅肉，飯后散散步，睡前做腹部打圈按摩對(duì)治療便秘都有很好的療效

幫助排泄脂肪的食物 1.凍豆腐：能吸收腸胃道脂肪，且?guī)椭九判?.陳皮：幫助消化、排除胃氣之外，還可減少腹部脂肪堆積。 3.烏賊：烏賊脂肪含量很低，不易變胖，是減肥時(shí)的好食物。 4.薏仁：對(duì)水腫型肥胖有效。 5.木瓜：可治水腫、腳氣病，且可改善關(guān)節(jié)。 6.竹筍：低脂、低醣、多粗纖維的竹筍可防止便秘，但胃潰瘍者不要多吃。 7.菠蘿：具有蛋白質(zhì)分解酵素，能分解魚、肉，適合吃過(guò)大餐后食用。 8.腌漬類蔬菜：植物性脂肪在制作過(guò)程被分解了，但水腫型肥胖者不能吃，以免體液滯留。 9.綠豆芽：含磷、鐵、大量水分，可防止脂肪在皮下形成 按摩通便：先用手指揉按臍上13厘米處的中脘穴，順時(shí)針?lè)较颦h(huán)繞50~100次；再以手掌按揉腹部(以臍為中心)，順時(shí)針?lè)较颦h(huán)繞50~100次；再以兩手掌小指?jìng)?cè)，由上向下推擦50~100次；然后擺動(dòng)腰部，順時(shí)針?lè)较?0~100次；最后雙手插腰，提肛50~100次以加強(qiáng)提肛肌張力。 飲食治療：飲食應(yīng)該增加含植物纖維素較多的粗質(zhì)蔬菜和水果，適量食用粗糙多渣的雜糧，如標(biāo)準(zhǔn)粉、糙米、山芋、綠豆、涼粉、薯類、玉米、燕麥片等；多食各種新鮮瓜果和蔬菜，尤其是西瓜、香蕉、梨、蘋果、苦瓜、黃瓜、荸薺、白菜、芹菜、絲瓜、黃花菜等；適當(dāng)吃一些富含油脂類的干果，如松子、芝麻、核桃仁、花生等；涼開水、蜂蜜等也有助于排便；少吃肉類和動(dòng)物內(nèi)臟等高蛋白、高膽固醇食物，少吃辛辣刺激性食物。 蜂蜜：適宜腸燥便秘者食用。蜂蜜180克，黑芝麻30克研碎，調(diào)和，蒸熟，每日2次當(dāng)點(diǎn)心吃。 香蕉：清熱、潤(rùn)腸、解毒，適宜熱性便秘和習(xí)慣性腸燥便秘之人服食。生食，每日2~3次，每次2支。 蘋果：每日早、晚空腹吃蘋果1~2個(gè)，治大便燥結(jié)，常吃有效。 桑椹：潤(rùn)腸，適宜體虛之人腸燥便秘，也適宜慢性血虛便秘者服食。新鮮黑桑椹擠汁，每次服15毫升，每日2次?；蛴悯r桑椹2000克，絞汁，白砂糖500克，先將白砂糖放入鋁鍋內(nèi)，加水少許，小火煎熬，待糖溶化后加入桑椹汁，一同熬成桑椹膏。每日2次，每次15克，開水化服，連服1周。 甘蔗：功在清熱、生津、潤(rùn)腸，適宜熱性便秘者服食。可用青皮甘蔗汁、蜂蜜各一酒盅，混勻，每日早、晚空腹服下。 松子仁：適宜慢性腸燥便秘者食用，有養(yǎng)顏、潤(rùn)肺、滑腸之功?？捎盟勺尤?0克，每日早、晚同粳米煮稀飯吃。或用松子仁250~500克，炒熟后搗爛，同白糖500克，再加適量清水，—同用文火熬成膏，冷卻后裝瓶?jī)?nèi)，每日早、晚空腹食用，開水沖飲。 胡桃：適宜大便燥結(jié)之人服食。用胡桃仁、黑芝麻各500克，炒后共搗爛研碎，早、晚空腹用少許蜂蜜調(diào)服，既可補(bǔ)養(yǎng)身體，又治習(xí)慣性便秘。也可單用胡桃肉30~50克，同粳米煮粥，早、晚食用。 韭菜：可用新鮮韭菜，洗凈，然后搗汁一杯，約30~50毫升，加15~20毫升黃酒，滾開水沖服。 蘿卜：可用新鮮白蘿卜250克，洗凈后絞取蘿卜汁，然后兌入少量蜂蜜，空腹時(shí)1次服下，每日1次。尤其適宜欲便不得、腹中脹痛的氣秘之人。 莧菜：清熱利竅，民間多用莧菜炒食，治大便秘結(jié)干燥者。習(xí)慣性便秘之人，也宜用莧菜煮粥服食。 馬鈴薯：適宜習(xí)慣性便秘之人食用。將馬鈴薯洗凈后切為薄片，放入攪拌機(jī)內(nèi)攪成糊狀，用消毒紗布絞汁，每早空腹及午飯前各服半玻璃杯。大部分人在服用2~4天后有效，個(gè)別便秘者服用20天才有效。 芝麻：潤(rùn)腸通便，適宜腸燥便秘之人服食。以黑芝麻炒同冬桑葉研為末，蜂蜜調(diào)和為丸，日服12~15克。 海蜇：清熱、化痰、消積、潤(rùn)腸，適宜大便燥結(jié)者食用。以海蜇30克，荸薺4個(gè)，煎水服，除可用于慢性咳嗽、吐濃痰之外，對(duì)大便干結(jié)者亦宜。 菠菜：200克，置沸水中燙約4分鐘后撈出，用麻油調(diào)拌，早晚各食1次。有利五臟下氣調(diào)中，有潤(rùn)腸通便之功。 藥物通便：可以任選下面一種方法：①生大黃9克，煎湯服，每日1次；②玄明粉3克，吞服，每日1次；③番瀉葉6克(每日量)，代茶泡服；④酚酞每片0.1克，每次1~2片；⑤開塞露灌腸。 “冷飲療法”通便：定時(shí)定量飲服一些冷飲，如冷牛奶、冷開水、冷果汁、冷蜂蜜水、冷汽水等，可以刺激胃腸產(chǎn)生蠕動(dòng)，促進(jìn)腸道反射性收縮，有利于通便。尤以早晨起床后飲服為佳。 泡澡 泡個(gè)熱水澡活絡(luò)血液循環(huán)，藉由流汗幫助加速體內(nèi)的代謝循環(huán)?？稍谠「字屑尤胍恍┚腿纾禾祗每?、迷迭香、杜松、檸檬草，此外使用海鹽按摩肌膚也很不錯(cuò)。 多吃益菌產(chǎn)品 食用專為排毒設(shè)計(jì)的膠囊，能補(bǔ)充腸道的益生菌，凈化腸道，含有益生菌的優(yōu)酪乳或優(yōu)格也有具有同樣的效果。 改變飲食習(xí)慣 以天然食品取代精致加工食物，新鮮水果是最強(qiáng)力的凈化食物，菠蘿、木瓜、奇異果、梨子都是不錯(cuò)的選擇，此外，減少刺激性飲食，改掉喝咖啡和紅茶的習(xí)慣，不妨以花果茶和綠茶取代。

糞便在腸道內(nèi)滯留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，糞便內(nèi)所含的水分被過(guò)度吸收，以致糞便過(guò)于干燥、堅(jiān)硬，排出困難，正常排便規(guī)律打亂，每2～3天甚至更長(zhǎng)時(shí)間才排便一次，就稱為便秘。 便秘產(chǎn)生的主要原因： 1.生活、工作的緊張，環(huán)境的改變，排便習(xí)慣和規(guī)律被破壞； 2.濫用瀉藥或依賴藥物排便，如此惡性循環(huán)導(dǎo)致腸蠕動(dòng)無(wú)力和腸道干燥； 3.食物結(jié)構(gòu)的突變，高熱量、高營(yíng)養(yǎng)、高吸收物質(zhì)攝入過(guò)多，粗纖維食物減少，導(dǎo)致排便次數(shù)減少或無(wú)規(guī)律； 4.器質(zhì)性病變（如肛周疾病、直腸腫瘤、結(jié)腸過(guò)長(zhǎng)等）或見于其他慢性病中。 一般說(shuō)來(lái)，短期便秘對(duì)人體的影響不大，但便秘長(zhǎng)期得不到糾正，直腸內(nèi)的有害物質(zhì)不能及時(shí)排除，就會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生不良影響。由于這些影響是逐漸產(chǎn)生的，不容易立即引起重視，發(fā)現(xiàn)后再治療時(shí)已是積重難返。有些人不把便秘當(dāng)回事，其實(shí)，便秘可以引起早衰、營(yíng)養(yǎng)不良、肥胖、腸癌及某些精神障礙等病。老年人便秘還會(huì)誘發(fā)和加重心絞痛、腦溢血、肺氣腫、痔瘡、肛裂等癥。臨床實(shí)踐證明，蜂蜜有很好的潤(rùn)腸作用，是良好的通便劑，可作為一種較理想的治療藥物，是治療習(xí)慣性便秘、老年性便秘及孕婦便秘等的克星。 蜂蜜治療便秘食療方： 療方：蜂蜜2～3羹匙，芝麻（黑芝麻最佳）焙熟研細(xì)末2～3羹匙，兌開水（溫涼均可）200～300毫升調(diào)成糊狀口服，早、晚各1次。湖北省潛江市高石碑鎮(zhèn)衛(wèi)生院胡興猛用此療方治療習(xí)慣性便秘50例，見效最快者2天，最長(zhǎng)者10余天，2～10天見效40例，10天以上見效10例，50例均獲良效。 水果解“秘”簡(jiǎn)單有效 1、蘋果：蘋果1-2個(gè)，每日早晚空腹服用，連服數(shù)日，主治熱秘。 2、香蕉：香蕉500克，飯前一次食完，每日1-2次，連服數(shù)日。主治熱秘者。 3、柑桔：柑桔含豐富的纖維素及多種營(yíng)養(yǎng)素，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化，又降血脂、降血壓。適量食用有一定療效。 4、梨：梨有潤(rùn)腸通便，利尿降壓作用?？蛇m量食用，防止便秘。更適宜于高血壓便秘者。 5、柚：柚既能潤(rùn)腸通便，又能降血脂、降血壓。適量食用，有通便之功效。 6、草莓：草莓不僅含有豐富的維生素，而且含果膠，能潤(rùn)燥生津，調(diào)理胃腸，降血脂，防止便秘。 7、鮮桑椹：鮮桑椹1000克，鮮蜂蜜300克，先把桑椹煎煮2次，取煎液1000毫升，文火濃縮，以粘稠為度，加入蜂蜜，再煮一沸?；?，冷卻即可裝瓶。每服20毫升，溫水送下，每日2-3次。主治血引起的便秘。年老體弱者，療效更佳。 8、其他：桃、楊梅、棗、西瓜、杏等含多種維生素，且富含大量的纖維素，均有防治便秘的作用。 每天喝點(diǎn)湯，便秘一解無(wú)煩憂 二仁通幽湯：桃仁9粒，郁李仁6克，當(dāng)歸尾5克，小茴香1克，藏紅花1.5克。將上五味合煮于沙鍋中30分鐘去渣即可。代茶頻飲。有潤(rùn)腸通便，行氣化淤消脹的功效。主治因血脈淤阻，阻隔大便，以致腹部脹滿、大便不通之癥。 銀耳湯：銀耳50克，雞蛋2個(gè)。先將銀耳洗凈入水煮約20分鐘，再打入雞蛋，待雞蛋花熟后，加入冰糖適量即可。適宜主治久咳不止，體虛便秘。 海蟄荸薺湯：海蟄50克，荸薺200克，分別洗凈切絲，共煮湯。或加適量冰糖，佐餐服用。具有清肺、化痰止咳、潤(rùn)腸通便作用，適宜于肺氣腫、肺心病等引起的便秘。 海參湯：海參90克，冬筍15克，香菇5克，均切成薄片。熟火腿肉末3克，料酒、味精、蔥段、姜片、豬油、雞湯適量。油鍋燒熱后入蔥段、姜片爆鍋，倒入雞湯，加入海參、冬筍、香菇、味精、料酒、精鹽，煮沸后撈出蔥姜，再放入火腿肉攪勻即可。具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)血潤(rùn)燥作用。適宜于肺氣腫等慢性咳漱之便秘。 蜂蜜香油湯：蜂蜜50克，香油25克，開水約100毫升。將蜂蜜盛在瓷盅內(nèi)，用筷子或小勺不停的攪拌使其起泡。當(dāng)泡濃密時(shí)，邊攪動(dòng)邊將香油緩緩注入蜂蜜內(nèi)，共同攪拌均勻。將開水約00毫升，晾至溫?zé)釙r(shí)，徐徐注入蜂蜜香油混合液內(nèi)，再攪拌使其3種物制成混合液狀態(tài)，即可服用。早晨空腹飲用。蜂蜜補(bǔ)虛潤(rùn)腸，與香油同用潤(rùn)腸之功更大。加水做湯，用于津虧便秘，熱結(jié)便秘，習(xí)慣性便秘，服后效果較好。 鳳髓湯：松子仁30克，核桃仁60克，柏子仁30克。將松子仁、柏子仁、核桃仁搗爛研膏，用熟蜜拌之，每日1次，每次6克，用溫開水送服。以15-20天為一療程。生金潤(rùn)燥。主治引津傷液燥引起的大便秘結(jié)。尤適宜于老年人便秘。 腸耳海參湯：豬大腸300克，黑木耳20克，海參30克調(diào)味品各適量。將豬大腸翻出內(nèi)壁用細(xì)鹽撒去污穢之物，洗凈切段；海參用水發(fā)好切條狀；木耳溫水發(fā)好洗凈；三者共放鍋中加水及調(diào)味品文火燉煮30分鐘，大腸熟后飲湯食用。有滋陰清熱，潤(rùn)腸通便的作用，適用于陰虛腸燥便秘的治療。 四仁通便湯：甜杏仁、松子仁、大麻子仁、柏子仁各10克。將四仁共搗爛，加開水500克沖泡，加蓋片刻，當(dāng)茶飲用，有潤(rùn)腸通便之效。為老年津枯液少，陰虛所致的便秘者的理想輔助飲料。 當(dāng)歸生姜羊肉湯：用當(dāng)歸、生姜各60克，羊肉500克。煮湯飲用。每日一劑，分3次服用。尤適宜于產(chǎn)后體虛便秘者。10=取鮮土豆500克，洗凈后搗爛絞汁，將汁液放入鍋中，以小火煎熬至黏稠時(shí)，加入一倍量的蜂蜜，再熬至黏稠如蜜，冷卻后裝瓶，每日2次，每次1匙，用開水沖服。 含膳食纖維較多的水果在治療便秘上效果更好，比如獼猴桃、西瓜、香蕉、柚子、橙子、大棗、桑椹等。尤其是獼猴桃。研究發(fā)現(xiàn)，它含有較多的膳食纖維和寡糖、蛋白質(zhì)分解酵素，這些物質(zhì)除了可以快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物，預(yù)防、治療便秘以外，還有很好的預(yù)防結(jié)腸癌及動(dòng)脈硬化的作用。每日清晨起床后，空腹吃1—2個(gè)獼猴桃，隔1小時(shí)再進(jìn)餐，治療便秘的效果會(huì)比較好。