健身的時候喝多少白酒最好，喝多少酒對身體最好

紅酒，

每頓喝到臉紅，但別醉了，高興什么都好！

約一至二兩。每周不超過兩次。

一個星期，二兩酒。

跳繩也可以減肥，三十分鐘以上，但是我覺得運(yùn)動太劇烈。散步的話時間要長一點(diǎn)。不然沒有作用。

搜一下：娜旮旯健身酒喝多少才有壯陽功效

不可以。喝酒后，任何健身都白練了，甚至一周內(nèi)的鍛煉都白費(fèi)了。

喝酒可以，但要適量或者少量。因?yàn)榻∩頃r血管高度充血，酒精會持續(xù)這個效果，容易導(dǎo)致血管破裂。如果長期健身后喝酒，酒內(nèi)酒精會降低蛋白質(zhì)的合成，減少肌肉的發(fā)展；而短期攝取酒精，會阻礙肌肉的成長。這對健身一點(diǎn)好處都沒有，嚴(yán)重會危機(jī)身體的健康。

根據(jù)你的酒量來衡量，一般情況下５０～１００ＭＬ，或者用紅酒代替，喝紅酒有益健康．紅酒可以喝１５０～２００ＭＬ／天．

還是不喝好吧！

每天最多喝2兩到3兩之間,不能喝的在多,多的話就對你的肝,胃,還有脾都有傷害.

看你酒量有多大啊，　喝差不多就行了　　不要喝醉了．

2兩

白酒酒度對身體方面沒有過多的適合于不適合。而是白酒口感做到刺激性小較好。市場消費(fèi)也是這樣情況。多數(shù)白酒在38~44度之間。高度白酒反而消費(fèi)數(shù)量減少，主要是高度白酒刺激性大。比如50度以上的白酒。

酒精的化學(xué)名稱為乙醇，是高熱量無營養(yǎng)的化合物?！　∵M(jìn)入胃后，95%的酒精在胃分泌的乙醇脫氫酶作用下，變?yōu)橐胰?，再與乙醛脫氫酶相氧化，變?yōu)橐宜?，最后分解為二氧化碳和水，放出熱量，使人周身發(fā)熱?！　〉梭w中乙醛脫氫酶活性強(qiáng)弱不同，喝酒量多少不同，超過乙醛脫氫酶的處理能力時，會導(dǎo)致乙醛分解不了或分解很少，致乙醛在體內(nèi)蓄積。如血中含量達(dá)0.1%，人會失去自制能力；達(dá)0.2%時，人就會爛醉。乙醛在體內(nèi)不能分解為二氧化碳和水，在體內(nèi)越積越多，便會導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生。這個就是醉酒的原因?！　∫掖歼M(jìn)入人體后，大約有95％的乙醇被氧化成co2和h2o，其速度為175mg／（kg·h）。　　60度的白酒：它的密度是0.90916，比重系數(shù)是1.774。經(jīng)過換算可知：70公斤重的人每小時可喝60度的酒為21.7毫升（約半兩）。　　現(xiàn)在社會上幾乎找不到60度的白酒了，我們按48度的白酒進(jìn)行測算，看70公斤重的人能喝多少？（48度的比重系數(shù)是2.278）　　它的答案是：70公斤重的人每小時可喝48度的白酒為32毫升（約6錢）。　　就是說，在三個小時之內(nèi)，喝不超過2兩的48度白酒，基本上算是適量（特殊人群可要除外）?！　〔煌娜饲闆r不同，須實(shí)事求是。

首先，并不是所有人都合適喝酒，并不是所有人都能練出來酒量的。 酒精，也就是乙醇，在體內(nèi)轉(zhuǎn)化到乙醛好，因?yàn)轶w內(nèi)缺少乙醛轉(zhuǎn)化酶，不能再轉(zhuǎn)化為乙酸排到體外，所以造成乙醛中毒，人就會表現(xiàn)為各種過敏癥狀。而酒量大的人，就是因?yàn)轶w內(nèi)這種酶多，能夠迅速轉(zhuǎn)化掉，而沒有出現(xiàn)中毒癥狀，也就不會醉酒。 所以如果本來就是不合適喝酒的人，再怎么練也練不出來（我舅舅就是這樣，過去多次喝到去醫(yī)院，酒量依然不行） 酒量的大小主要原因是；個人的肝臟解毒能力，鍛煉有一定作用，但不是主要原因。也有遺傳因素、遺傳的是肝臟解毒功能. 兩種辦法都可大大提高酒量。 醉酒速醒：用生綠豆一兩研未，加茶葉泡水服下立解酒醉。 （1）欽酒時口含綠豆干粉(采摘綠豆之花)曬干研成粉備用可千杯不醉。 （2）用硼砂10克,枳殼子10克共為未煉成蜜丸,如姆指大小,欽酒前先服一丸,欽酒當(dāng)中口內(nèi)始終含一丸藥何可縱欽不醉。 堅持天天喝一點(diǎn)，三五年之后肯定酒量大增. 酒量不是肌肉組織，不能練大，反而可造成肝臟變大和損害，長期大量飲酒影響健康，偶爾喝酒海量而清醒是因?yàn)樯眢w狀況當(dāng)時不錯，同樣酒量的人，天天喝的比間隔幾天喝的危害大的多. 酒量淺最好就少喝點(diǎn),,傷了身體是你自個的難受 附： 1、酒量鍛煉法。就是找一個玻璃容器，酒瓶也可啊，先倒入少量的酒，添滿水，比例以自己喝了順口為宜，每天堅持喝；和完了，再倒入酒，量要比以前多一點(diǎn)；依次類推，到最后就喝純的酒，再由低度酒轉(zhuǎn)到高度酒，你基本就成功了。 2、喝酒時，要多吃肉和菜，先對胃有所保護(hù)，這樣也可以增加酒量。我和朋友都感覺到，吃涮羊肉和肥牛，就可以提高1／5的酒量。 3、喝白酒時，可以對水喝，起到稀釋的作用，也不容易醉人。 4、喝酒前，吃上解酒藥，可以來者不懼。

喝，循序漸進(jìn)的喝，二兩三兩半斤多一點(diǎn)再多一點(diǎn)，不要跟我說喝多少啤酒是酒量，那是胃容量和膀胱容量

鍛煉酒量的方法：1、要有個好身體，這才是我們革命的本錢，如果讓酒量飛速上升，每天的運(yùn)動是少不了的，早上跑跑步，晚上打打球。如果身體不好，只是猛灌酒的話，估計出門倒是長出現(xiàn)的現(xiàn)象。只有我們自己身體強(qiáng)壯了，才能駕馭的了灌到肚里的酒。2、要有個好心態(tài)，酒是作為交際的橋梁，如果把他作為解憂消愁的良藥，告訴你，喝下的必是毒藥。3、文明飲酒，酒既然能在中國這個大范圍的推廣，只以為他的益處被人享用，酗酒，暴飲都是不可取的，副作用可能會讓這些酗酒者喪命。4、喝酒前的準(zhǔn)備，早不飲酒，不空腹飲酒，喝白酒時多吃飯，飲啤酒是少吃飯，品白蘭地后少吹風(fēng)等等網(wǎng)上多的是。另外喝酒容易肥胖，為了增加酒量，酒下了，飯也比往日多，不過只喝酒不吃飯，估計這酒量也長久不了，胃是根源呀，運(yùn)動，酒量相輔相成。5、每次喝酒多一點(diǎn)，但每次不要喝的大醉，太傷身體，到了自己腳下踩著棉花，有種輕飄飄的感覺，知道回家的路，不做壞事，回家后還能給老婆打包帶個雞蛋回家，不影響第二天工作為原則。拓展資料：酒的主要成分是酒精。飲酒后酒精由肝臟中乙醇脫氫酶作用變成乙醛，乙醛再被乙醛脫氫酶催化成乙酸，較后生成二氧化碳和水。這其中乙醛能引起面紅耳赤、心率加快、神經(jīng)興奮。如果分解乙醛的脫氫酶少，則乙醛多，酒量就小。如果分解乙醛的脫氫酶多，則乙醛少，酒量就大。值得注意的是，乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶的活動性大小，恰恰是由于遺傳因素決定的，不是通過硬練而能得到的，硬練會給健康和生命帶來危險。參考資料來源；搜狗百科-酒量

1、第一個方法就是每天堅持喝一點(diǎn)，前十天和少一點(diǎn)的量，往后逐漸增多，但是不要喝醉，你會發(fā)現(xiàn)你的酒量每天都在慢慢的增加，但是這個時間也是比較長的；2、還有一種方法和第一種差不多就是每天喝一點(diǎn)，酒和水比例調(diào)，先是多放水，慢慢的增加酒精的含量，直到能順應(yīng)和完全的酒之后，在堅持第一種方法，這個方法還是不錯的。3、第二種方法就是喝酒的時候多喝水，喝水能夠稀釋酒精的純度。4、第三種方法就是喝酒的時候多吃菜，最好是肉和菜一起吃，先把肚子填飽，這樣就不容易喝醉，也就提高了自己的酒量。5、第四種方法就純粹為了應(yīng)急使用的，可以在見大客戶時候吃一點(diǎn)解酒藥，不讓自己喝點(diǎn)酒就醉掉，這樣也是一個不錯的辦法，但是應(yīng)該會很傷胃；特別提示酒還是少喝的好，盡自己的努力去做，不能嗜酒；

1、酒量可以鍛煉有些人說酒量是遺傳的，其由每個人的肝功能所決定，肝臟如果分泌的酒精酶多，則你的酒量好，如果肝臟分泌的酒精酶少，則你的酒量差。以上說法確實(shí)有一定的道理，但并不完全正確，可以通過其他途徑來提高酒量。2、加強(qiáng)體育鍛煉一直有個說法：“當(dāng)兵的都很能喝酒”，而且事實(shí)也是這樣的，一般軍人都相對其他人酒量要好的多。這是由于軍人日常鍛煉的比較多，所以身體素質(zhì)也更強(qiáng)，側(cè)面的幫助提高了肝功能，這樣可以分解掉更多的酒精。如果你想提高酒量，可以日常多加強(qiáng)鍛煉，如跑步、俯臥撐等等，堅持下去不僅酒量見漲，人的體質(zhì)、精神面貌也會得到改善，一句多得。3、提前各種準(zhǔn)備能喝多少酒不僅要看體質(zhì)，還得看精神狀態(tài)，以及喝酒時的各種應(yīng)對措施，下面就教你幾招：（1）頭天晚上要休息好，喝酒的當(dāng)天最好再提前補(bǔ)個午覺，這樣就能和朋友們決戰(zhàn)到天亮了（有經(jīng)驗(yàn)的人都知道，熬夜后喝酒特容易醉，說不定幾倍啤酒就躺了，提前休息好很有必要）。（2）早餐、中餐要吃飽，把腸胃撐開，這樣晚上的時候就可以喝更多啤酒了。喝酒前先灌一瓶酸奶，護(hù)住腸胃。吃菜要有選擇，可以多吃肥肉、肝臟等，盡量不要吃主食。（3）中途多少廁所，這樣既可以把多余的水份排出體外，又能趁機(jī)少喝幾倍。如果實(shí)在扛不住了，頭暈肚脹的，可以嘗試在廁所催吐。