有的人喝幾杯酒，甚至是整夜的大量飲酒，也不會(huì)宿醉，這是為什么呢？下列因素可能導(dǎo)致宿醉：個(gè)性。那么第二天出現(xiàn)宿醉怎么辦呢？你可以嘗試下面方法：補(bǔ)充水分。如何預(yù)防宿醉預(yù)防是宿醉的最佳治療方法。這像是“宿醉”的后遺癥，決于你喝的酒質(zhì)優(yōu)劣，喝酒記得喝純糧的，正常一斤以內(nèi)，第二天起來(lái)都不會(huì)有宿醉感。
喝酒后如何避免宿醉？
酒裝在瓶里永遠(yuǎn)是安靜的，喝在肚里永遠(yuǎn)是不安分的。君見(jiàn)過(guò)酒量大的，可見(jiàn)過(guò)喝不醉的？避免酩酊大醉、爛醉如泥的最好方法是：喝酒前一定得吃好，最好多吃點(diǎn)肉或葷菜，容易滲酒；猜拳喝酒，不喝悶酒，通過(guò)吞吐蒸發(fā)酒氣；喝酒過(guò)程中多喝茶水，以便稀釋酒的濃度；拉長(zhǎng)戰(zhàn)線，不要速戰(zhàn)速?zèng)Q，猛喝快醉；有可能的話，去唱唱歌，吐故納新，一身臭汗，即可酒醒八分。
頭天喝酒第二天醉怎么辦？
的確，很多人都會(huì)在酒后第二天，出現(xiàn)頭暈，頭痛，惡心等現(xiàn)象，那是什么原因?qū)е碌?，又如何避免呢?.喝酒前不要空腹，可以的話最好提前半小時(shí)左右喝一點(diǎn)溫牛奶，一是為了喝酒的時(shí)候保護(hù)自己的腸胃，二就是能起到稀釋酒精的作用2.喝酒時(shí)，避免喝沖酒急酒，多吃綠色蔬菜，酒不要摻著喝，即使是同一類型酒不同品牌也是會(huì)有刺激的，尤其白酒參雜啤酒，頭暈頭痛會(huì)很明顯3.酒后和一些米湯，橙汁，或者其他沒(méi)有氣體的果汁或飲品，如果出現(xiàn)嘔吐，不要過(guò)度催吐，身體放松，多喝水不要抽煙，盡快休息可能大多數(shù)人都會(huì)忙于工作，應(yīng)酬，聚會(huì)，避免不了酒桌上的你來(lái)我去，但是為了自己的身體，還是要把握自己的尺度，尤其當(dāng)喝好以后要控制住自己，不要繼續(xù)再喝，根據(jù)個(gè)人身體程度，量力而行。
有什么方法可以緩解宿醉？
夏日晚上，夜風(fēng)涼爽，三兩好友觥籌交錯(cuò)，逸興大發(fā)，直到興盡而歸?？墒堑诙炷阋鎸?duì)宿醉的煩惱，頭疼、眩暈、疲勞、惡心種種癥狀讓你后悔為什么喝那么多酒。那么怎么樣又能盡興又能免除這般痛苦呢？酒精是導(dǎo)致宿醉的罪魁禍?zhǔn)桩?dāng)你在飯局上大口喝酒時(shí)，酒精在逐漸影響著您的身體，其中許多會(huì)導(dǎo)致宿醉癥狀。包括：脫水：酒精是一種利尿劑，這意味著會(huì)讓你更頻繁地尿尿。
因此，在飲酒期間和飲酒后更容易脫水。脫水是頭痛，頭暈，當(dāng)然還有口渴的主要原因之一。胃腸道的影響。酒精會(huì)引起刺激并增加消化系統(tǒng)的酸產(chǎn)生。根據(jù)您喝多少，酒精還可以加速或減緩食物通過(guò)胃腸道的速度。從而導(dǎo)致惡心，嘔吐和腹瀉。電解質(zhì)不平衡。酒精攝入會(huì)影響身體的電解質(zhì)水平。電解質(zhì)不平衡可能導(dǎo)致頭痛，煩躁和虛弱。免疫系統(tǒng)的影響。
飲酒可能會(huì)損害您的免疫系統(tǒng)。惡心，食欲下降和無(wú)法集中注意力等癥狀與酒精引起的免疫系統(tǒng)功能的暫時(shí)變化有關(guān)。低血糖。飲酒限制了體內(nèi)葡萄糖的產(chǎn)生。低血糖與疲勞，頭暈和易怒有關(guān)。血管舒張。當(dāng)你喝酒時(shí)，體內(nèi)血管會(huì)變寬。這種被稱為血管舒張的效應(yīng)會(huì)導(dǎo)致頭痛。難以入睡。雖然喝多了會(huì)讓你倒頭就睡，但也會(huì)妨礙你進(jìn)入高質(zhì)量的睡眠狀態(tài)，并可能導(dǎo)致你在夜間醒來(lái)。
第二天，你可能會(huì)比平時(shí)更加昏昏欲睡。這些癥狀和嚴(yán)重程度因人而異，也許有的人第二天照常精神奕奕，有的人整天頭痛欲裂。有些人更容易宿醉嗎？對(duì)于一些人來(lái)說(shuō)，只需一杯啤酒就可以引發(fā)宿醉。有的人喝幾杯酒，甚至是整夜的大量飲酒，也不會(huì)宿醉，這是為什么呢？下列因素可能導(dǎo)致宿醉：個(gè)性。某些性格特征可能會(huì)影響您的宿醉癥狀。
例如，害羞的人更容易出現(xiàn)宿醉癥狀。遺傳因素。在具有特定遺傳基因的人中，少許酒精就會(huì)導(dǎo)致面部潮紅，出汗甚至嘔吐。健康狀況。根據(jù)最近的一項(xiàng)研究，宿醉與較差的自健康狀況有關(guān)。年齡。 年輕人宿醉癥狀會(huì)更嚴(yán)重。性別。一些研究表明，女性比男性更容易遭遇宿醉。吸煙或熬夜可能會(huì)加劇宿醉。宿醉會(huì)持續(xù)多久？宿醉癥狀往往會(huì)在24小時(shí)內(nèi)自行消失。
當(dāng)然，癥狀的嚴(yán)重程度和消退情況因人而異。不同癥狀出現(xiàn)時(shí)間和消退時(shí)間也不相同。例如，出現(xiàn)胃部癥狀的人更容易出現(xiàn)倒U形曲線后的宿醉，癥狀在中午到達(dá)頂峰并在晚上消退。如何預(yù)防宿醉預(yù)防是宿醉的最佳治療方法。下次您打算喝酒時(shí)，請(qǐng)嘗試以下方法：吃點(diǎn)主食。飲食有助于保持血糖水平平衡。低血糖可以使宿醉頭痛更加嚴(yán)重。保持血糖水平也可以限制血液中積聚的酸量。
可以預(yù)防頭痛以及其他癥狀，如惡心和疲憊。不要喝碳酸飲料。碳酸飲料或碳酸飲料可以加速酒精在血液中的吸收速度，這會(huì)導(dǎo)致宿醉癥狀更嚴(yán)重。不要抽煙。吸煙會(huì)影響您的補(bǔ)水，免疫系統(tǒng)和睡眠質(zhì)量，讓您的宿醉更加強(qiáng)烈。多喝水。在飯局上持續(xù)有節(jié)奏的喝水，預(yù)防脫水導(dǎo)致的頭痛癥狀。補(bǔ)充維生素B6。酒精會(huì)降低你的B族維生素水平，使你的身體更難以代謝和消除酒精。
提前多吃點(diǎn)水果或服用B6補(bǔ)充劑可以幫助您的身體更快地代謝掉酒精。無(wú)論您是在喝酒之前還是之后服用B6，都可以幫助您宿醉頭痛。 N-乙酰半胱氨酸。N-乙酰半胱氨酸是一種天然氨基酸，可幫助您的身體抵抗乙醛的毒性作用。在開(kāi)始喝酒前至少半小時(shí)服用200至300毫克（mg）的NAC補(bǔ)充劑。這可以減少乙醛對(duì)肝臟的影響，預(yù)防宿醉癥狀如何減輕宿醉癥狀酒桌無(wú)大小，很多時(shí)候讓你身不由己，喝酒超過(guò)自己酒量。
那么第二天出現(xiàn)宿醉怎么辦呢？你可以嘗試下面方法：補(bǔ)充水分。酒精是利尿劑，會(huì)導(dǎo)致身體損失大量水分和電解質(zhì)，你可以多喝水、運(yùn)動(dòng)飲料或涼茶來(lái)補(bǔ)充水分和電解質(zhì)。吃點(diǎn)主食。飲食有助于保持血糖水平平衡。低血糖可以使宿醉頭痛更加嚴(yán)重。保持血糖水平也可以限制血液中積聚的酸量?？梢灶A(yù)防頭痛以及其他癥狀，如惡心和疲憊。服用胃藥。
可以吃胃藥來(lái)緩解胃部不適，當(dāng)然，你也可以多喝點(diǎn)熱姜茶。如有必要，服用止痛藥。如果實(shí)在頭痛難忍，你可以吃點(diǎn)止痛藥，建議使用阿司匹林或布洛芬。千萬(wàn)不要服用對(duì)乙酰氨基酚（泰諾），因?yàn)閷?duì)乙酰氨基酚可以加重酒精對(duì)肝臟的毒性作用。去睡覺(jué)吧。由于睡眠不足，宿醉癥狀通常更嚴(yán)重。如果可以的話，多睡一會(huì)，或者在午后小睡。
多休息幾個(gè)小時(shí)后，您會(huì)發(fā)現(xiàn)癥狀消失了。輕度運(yùn)動(dòng)。一般來(lái)說(shuō)，不建議您在飲酒后的第二天鍛煉身體。但輕度運(yùn)動(dòng)可以幫助您的身體在其代謝過(guò)程中加速，更快地消除體內(nèi)的酒精和相關(guān)毒素。不推薦使用喝回頭酒。研究證明喝回頭酒的作用是有限的。此外，當(dāng)您的身體已經(jīng)出現(xiàn)宿醉癥狀時(shí)，再喝酒只是在您的身體恢復(fù)之前暫時(shí)解決，實(shí)際上會(huì)加重身體負(fù)擔(dān)。
喝了很多白酒，東西也吃不下，暈乎乎的怎么辦？
這像是“宿醉”的后遺癥，決于你喝的酒質(zhì)優(yōu)劣，喝酒記得喝純糧的，正常一斤以內(nèi)，第二天起來(lái)都不會(huì)有宿醉感。如果是清晨，記得沖個(gè)熱水澡，全身會(huì)舒服很多，一般還會(huì)伴有腸胃不適的感覺(jué)，普通藥品如藿香正氣水，可緩解腸胃不適。如果不會(huì)頭痛，最好抽空出汗，汗出了身體就順暢了。在我們這邊一般宿醉后，第二天會(huì)喝少許酒，叫“回魂酒”，哈哈，也確實(shí)有效果……喝酒還是適量的好。
