蘇都阿洛，北京水兵七套第三節(jié)教學分解

第一節(jié)：熱身運動舞曲：燃燒吧蔬菜演唱：白凱楠1.側(cè)臂繞環(huán)2.前曲側(cè)擺3.側(cè)上翻手4.措步翻手5.體前交叉6.上舉側(cè)肘第二節(jié)：上肢運動舞曲：請到草原來做客演唱：烏蘭吉雅1.直臂繞環(huán)2.前平上舉3.直臂擺動側(cè)伸腿4.拍手前曲側(cè)平5.前直上舉側(cè)伸腿第三節(jié)：肩部運動舞曲：放歌草原上演唱：烏蘭吉雅1.垂臂側(cè)步擺動2.垂臂左右側(cè)曲3.垂臂側(cè)平擺頸4.垂臂單手側(cè)曲5.垂臂前直側(cè)平第四節(jié)：搖擺運動舞曲：渴死的魚演唱：DJ小可1.搖擺體前曲伸2.搖擺疊臂抓手3.搖擺側(cè)臂擺動4.搖擺交叉擺動5.搖擺曲臂輪轉(zhuǎn)第五節(jié)：腰腹運動舞曲：天下最美的草原演唱：哈桑1.交叉上舉側(cè)平2.交叉疊臂抓手3.交叉腹肩拍打4.交叉?zhèn)绕阶ナ?.交叉拍腹拍腿第六節(jié)：體側(cè)運動舞曲：愛的誘惑演唱：藍月心1.側(cè)平側(cè)步側(cè)擺2.側(cè)平上舉側(cè)擺3.側(cè)平平曲側(cè)擺4.側(cè)平扣手側(cè)擺5.側(cè)平直臂側(cè)擺第七節(jié)：拍手運動舞曲：愛的期限演唱：祁隆1.側(cè)曲上舉拍手2.前直拍手側(cè)舉3.拍手曲臂側(cè)擺4.前直拍腹拍腿第八節(jié)：體轉(zhuǎn)運動舞曲：老公賺錢老婆花演唱：大慶小芳1.曲臂體轉(zhuǎn)2.頭后曲臂體轉(zhuǎn)3.曲平體轉(zhuǎn)4.平曲體轉(zhuǎn)5.曲直體轉(zhuǎn)第九節(jié)：繞環(huán)運動舞曲：跳春光演唱：徐晶晶1.拍打交叉繞環(huán)2.前直側(cè)臂繞環(huán)3.側(cè)平側(cè)臂繞環(huán)4.平曲側(cè)平繞環(huán)5.掐腰曲擺繞環(huán)第十節(jié)：綜合運動舞曲：劃船歌(印度尼西亞民歌)演唱：云雀合唱團1.背疊側(cè)步擺動2.背疊招手上舉3.背疊前側(cè)曲伸4.背疊前平上舉5.背疊側(cè)踢腿第十一節(jié)：擴胸運動舞曲：阿妹跳月演唱：蘇都阿洛1.前直平曲擴胸2.前直交叉擴胸3.前直曲臂擴胸4.前直側(cè)曲擴胸5.前平曲直擴胸第十二節(jié)：下肢運動舞曲：祖國不會忘記演唱：王瑩、佟鐵鑫1.擺臂側(cè)伸腿2.前曲掐腰側(cè)踢腿3.擺臂前直提腿4.平曲側(cè)平下蹬腿5.曲臂側(cè)踢腿

嘻嘻 【草帽小子】蒙奇·D·路飛[MONKEY·D·LUFFY] （臺版翻譯成蒙奇·D·魯夫） 【海賊獵人】羅羅諾亞·索隆（羅羅諾亞·卓洛 羅羅諾亞·佐羅羅羅亞·索隆)[RORONOA·ZORO] 【小賊貓】娜美（奈美）[NAMI] 【狙擊王】烏索普（騙人普 騙人布）[USOPP] 【黑足】山治（香吉士 香吉）[SANJI] 【最愛吃棉花糖的寵物】托尼托尼·喬巴（喬巴）(東尼·東尼·喬巴)[TonyTony·Chopper] 【惡魔之子】妮可·羅賓（妮歌·魯賓）[NICO·ROBIN ] 【改造人】弗蘭奇（卡特·弗蘭姆、佛朗基）[CUTTER·FRANKY] 【鼻歌】布魯克[BROOK]（ブルック） 　◆塞巴斯蒂安·米卡利斯◆セバスチャン·ミカエリス（Sebastian Michaelis） 　◆夏爾·凡多姆海威◆シエル·ファントムハイヴ （Ciel Phantomhive） 田中 ◆田中先生◆（タナカ）Mr.Tanaka ◆梅琳◆（メイリン）Mey Rin ◆菲尼安◆（フィニアン ）Finnian ◆巴魯多◆（バルドロイ）Bardroy 樓樓，要給分哦。

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