六盤(pán)水云哥鮮果自釀酒有限公司，我的網(wǎng)頁(yè)打不開(kāi)

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具體點(diǎn)就是烏蒙山一帶，云南昭通到貴州畢節(jié)六盤(pán)水一帶的山區(qū)?！盀趺砂蹴缱吣嗤琛睂W(xué)過(guò)的吧，就是那一帶了，那兒幾乎都是苗族和彝族的聚集地

來(lái)吧。絕對(duì)讓你熱血沸騰的云控車(chē)

http://news.gog.com.cn/liupsxw/zhuixdt/index.shtml 六盤(pán)水的頁(yè)面

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熱阿爾法

看每年招生分?jǐn)?shù)參考

貴州師范學(xué)院較好

六盤(pán)水

不知啊

燃 脂 博 士 減 肥 教 囊 不傷身，夠持久的瘦，才是正的瘦

不能，多運(yùn)動(dòng)，規(guī)律飲食

不吃多糖食物，每天多跑步（別太多）

最好先不！

吃蘋(píng)果可以減肥

推薦使用[芭啦芭啦透脂爽]瘦身效果挺好的，而且沒(méi)有副作用，之前在鮮果哥上買(mǎi)過(guò)，東西是正品的，一個(gè)月瘦了20斤，去淘寶上搜索一下鮮果哥的店鋪吧。

額。。 多吃點(diǎn)帶脂肪多的東西 少運(yùn)動(dòng) 應(yīng)該就好了把 、

肥的決佳方法 ★★想成功增肥，首先要了解自己體重過(guò)輕的原因，從而對(duì)癥下藥。　　★1　【尋找原因?qū)ΠY下藥】 　　遺傳偏瘦：如家人都偏瘦的話，體重過(guò)輕可能是遺傳的，天生新陳代謝率高，即使多吃也不胖。　　環(huán)境驅(qū)使：工作壓力，進(jìn)食環(huán)境嘈吵，食物不合口味等，都可能影響胃口，引致進(jìn)食量不足。　　消耗過(guò)大：消耗量大的人士亦可能是偏瘦的原因。　　身體每額外攝取3,500卡路里便會(huì)增重一磅。例如，一位每天進(jìn)食2,000卡路里的男士，若要增重的話，每天熱量增加至2,500卡路里，累積每天500卡路里的額外能量，一星期后便會(huì)增重一磅?！　　?　【分量不減提升熱量】 　　單從一兩種食物額外攝取500卡路里并不容易。因此，應(yīng)嘗試在食物分量不變的情況下，仍可以額外攝取熱量，例如吃面包時(shí)涂花生醬或果占，湯水加蛋花，奶茶多放糖和奶，西式沙律可加橄欖油或芝士碎等等。增加熱量應(yīng)以蛋白質(zhì)為主，另適量增加優(yōu)質(zhì)脂肪?！　∪欢?，多吃零食如薯片、汽水，不但不能提供維他命和礦物質(zhì)，大量的脂肪亦容易引致飽滯感，有機(jī)會(huì)弄巧反拙，影響正餐胃口?！　　?　【少食多餐常備小吃】 　　不少體重過(guò)輕的人，胃口較小，未能一餐之內(nèi)進(jìn)食大量食物。因此，增肥人士應(yīng)增加進(jìn)食餐數(shù)，以攝取更多熱量。除了三頓主餐外，下午、睡前，甚至午餐前，都要進(jìn)食高營(yíng)養(yǎng)的小吃或飲品。工作繁忙的人士，未能抽空制作營(yíng)養(yǎng)小吃，不妨選擇高營(yíng)養(yǎng)的飲品，如牛奶、豆?jié){等，代替清水、茶。辦公室內(nèi)應(yīng)貯備一些餅干、面包，另加一杯牛奶或豆?jié){，已是營(yíng)養(yǎng)不俗的小吃?！　　?　【多飲高蛋白質(zhì)飲品】 　　牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富，含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，亦提供鈣、磷及維他命，增肥人士應(yīng)每天飲2杯牛奶。假如不喜歡飲牛奶，可進(jìn)食芝士或乳酪。市面上亦有一些營(yíng)養(yǎng)奶出售，消費(fèi)者可自行選擇，但要細(xì)心閱讀食物卷標(biāo)，注意分量，及每杯可以提供的熱量。同時(shí)，又可自行炮制高能量牛奶，如在牛奶內(nèi)再加入額外的奶粉，以獲得額外的熱量。有腸胃不適的人士，未必能接受奶類(lèi)食品，可用加糖高鈣豆?jié){代替?！　　拘〕约帮嬈方ㄗh】 　　高營(yíng)養(yǎng)小吃：香蕉花生醬三文治、果占花生醬克力架、牛奶布丁、喳喳糖水、鮮果豆腐花、鮮果乳酪　　高營(yíng)養(yǎng)飲品：香蕉鮮奶、朱古力奶昔、加鈣豆?jié){、自制高能量鮮奶(鮮奶1杯+2湯匙脫脂奶粉)、營(yíng)養(yǎng)奶　　★5　【飲湯宜連「湯渣」吃】 　　大部分中式湯水熱量不高，如不吃「湯渣」，營(yíng)養(yǎng)質(zhì)素更低。餐前飲用湯水，又可能造成飽滯，影響胃口。因此，餐前不宜飲用過(guò)量湯水，最好待飯后才飲一碗。喜歡飲湯的人，可烹調(diào)連「湯渣」也容易一并進(jìn)食的款式，如羹，特別是高蛋白質(zhì)的「湯渣」如免治肉、豆腐、蛋等?！　　靖郀I(yíng)養(yǎng)湯羹建議】 　　粟米豆腐羹、西湖牛肉羹、蛋花免治瘦肉湯、免治忌廉湯(用低脂奶)　　★6　【肌肉鍛煉助增重】 　　增加身體的肌肉量，而非純粹增加身體的脂肪，才是理想的增肥。增加肌肉而非脂肪，體型便更結(jié)實(shí)健美。單靠增加食量而沒(méi)有做運(yùn)動(dòng)，身體易累積脂肪組織，而非肌肉。因此，開(kāi)始增肥計(jì)劃時(shí)，應(yīng)訂定一套運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，特別多做肌肉鍛煉運(yùn)動(dòng)，例如舉啞鈴等，有效令身體肌肉量增加。此外，運(yùn)動(dòng)可以紓緩壓力，增加食欲，最適合因壓力大而影響食欲的人士?！　　铩镒詈螅谑孢m的環(huán)境，播放悠揚(yáng)的音樂(lè)，和親友一起進(jìn)餐，有助改善胃口。且在本周末放下工作和雜務(wù)，保持輕松愉快的心境，去享受食物吧!　★如果你實(shí)在搞不清楚該怎么吃才能增重，不妨參考這個(gè)菜單，自己變化應(yīng)用。但是要記得，增重速率是“每二周增加半公斤”，不要一下子把自己弄得太胖唷

買(mǎi)二十個(gè)小布丁吃完就胖了

扯但 多做運(yùn)動(dòng)是變瘦 還能變胖了？

飯要準(zhǔn)時(shí)，多吃營(yíng)養(yǎng)的，飲食多注意

多吃蔬菜水果，多做運(yùn)動(dòng)。還有有些人就是那苗條的身材，在吃也不胖的

發(fā)送“3”到10086 應(yīng)該是吧

中國(guó)移動(dòng)定于2008年9月9日起為客戶(hù)提供套餐資源使用情況查詢(xún)功能。 一、功能描述 客戶(hù)可通過(guò)短信渠道免費(fèi)查詢(xún)所定制套餐的當(dāng)月使用情況（查詢(xún)時(shí)間為：截止到查詢(xún)時(shí)間為止的最后一次話單處理完成時(shí)間）。 查詢(xún)套餐范圍包括全球通資費(fèi)套餐、動(dòng)感地帶資費(fèi)套餐、GPRS套餐等。 二、業(yè)務(wù)規(guī)定 1．客戶(hù)使用本機(jī)編輯相應(yīng)短信發(fā)送到10086，即可查詢(xún)當(dāng)月定制套餐的資源使用情況（查詢(xún)時(shí)間為：截止到查詢(xún)時(shí)間為止的最后一次話單處理完成時(shí)間）。 2．查詢(xún)結(jié)果提示為：尊敬的客戶(hù)，截至到×年×月×日×?xí)r×分，您定制的XX套餐通話分鐘剩余XXX分鐘，短信剩余XX條，彩信剩余XX條，GPRS剩余XXX,XXXKB，感謝使用套餐資源查詢(xún)服務(wù)。 3．每個(gè)號(hào)碼同一套餐每天最多查詢(xún)3次。 4．全球通88套餐（CX88）和暢游08商旅計(jì)劃（CXSL）套餐資源查詢(xún)功能尚在開(kāi)發(fā)，暫不提供上述兩種套餐的套餐查詢(xún)服務(wù)。 套餐查詢(xún)適用客戶(hù)群和查詢(xún)代碼 序號(hào) 套餐 查詢(xún)代碼 適用客戶(hù)群 1 GPRS套餐 CXGTC 動(dòng)感地帶、神州行暢聽(tīng)卡 2 飛信G套餐 CXGFX 動(dòng)感地帶 3 超級(jí)暢聽(tīng) CXCCT 全球通、動(dòng)感地帶 4 全球通套餐 長(zhǎng)途疊加包 CXCTB 全球通 5 “彩信好禮”套餐 CXCXHL 6 政務(wù)通 CXZWT 7 事業(yè)通 CXSYT 8 動(dòng)感地帶必選套餐 10元短信套餐 CXBX 動(dòng)感地帶 9 15元短信套餐 10 20元短信套餐 11 30元短信套餐 12 50元短信套餐 13 動(dòng)感地帶可選套餐 短信120 CXDX120 14 短信500 CXDX500 15 彩信包 CXCXB 16 IP1000 CXIP1000 17 動(dòng)感地帶M計(jì)劃 短信包（50條/月） CXMDX 18 彩信包（10條/月） CXMCX 19 10M/月的GPRS流量 CXMG 另外啊，2003年12月31日前入網(wǎng)的全球通客戶(hù)年底前贈(zèng)送30元充值卡，動(dòng)感地帶客戶(hù)贈(zèng)送1500M值。中國(guó)移動(dòng)定于2008年9月9日起為客戶(hù)提供套餐資源使用情況查詢(xún)功能。 一、功能描述客戶(hù)可通過(guò)短信渠道免費(fèi)查詢(xún)所定制套餐的當(dāng)月使用情況（查詢(xún)時(shí)間為：截止到查詢(xún)時(shí)間為止的最后一次話單處理完成時(shí)間）。查詢(xún)套餐范圍包括全球通資費(fèi)套餐、動(dòng)感地帶資費(fèi)套餐、GPRS套餐等。 二、業(yè)務(wù)規(guī)定 1．客戶(hù)使用本機(jī)編輯相應(yīng)短信發(fā)送到10086，即可查詢(xún)當(dāng)月定制套餐的資源使用情況（查詢(xún)時(shí)間為：截止到查詢(xún)時(shí)間為止的最后一次話單處理完成時(shí)間）。 2．查詢(xún)結(jié)果提示為：尊敬的客戶(hù)，截至到×年×月×日×?xí)r×分，您定制的XX套餐通話分鐘剩余XXX分鐘，短信剩余XX條，彩信剩余XX條，GPRS剩余XXX,XXXKB，感謝使用套餐資源查詢(xún)服務(wù)。 3．每個(gè)號(hào)碼同一套餐每天最多查詢(xún)3次。 4．全球通88套餐（CX88）和暢游08商旅計(jì)劃（CXSL）套餐資源查詢(xún)功能尚在開(kāi)發(fā)，暫不提供上述兩種套餐的套餐查詢(xún)服務(wù)。 套餐查詢(xún)適用客戶(hù)群和查詢(xún)代碼 序號(hào) 套餐 查詢(xún)代碼 適用客戶(hù)群 1 GPRS套餐 CXGTC 動(dòng)感地帶、神州行暢聽(tīng)卡 2 飛信G套餐 CXGFX 動(dòng)感地帶 3 超級(jí)暢聽(tīng) CXCCT 全球通、動(dòng)感地帶 4 全球通套餐 長(zhǎng)途疊加包 CXCTB 全球通 5 “彩信好禮”套餐 CXCXHL 6 政務(wù)通 CXZWT 7 事業(yè)通 CXSYT 8 動(dòng)感地帶必選套餐 10元短信套餐 CXBX 動(dòng)感地帶 9 15元短信套餐 10 20元短信套餐 11 30元短信套餐 12 50元短信套餐 13 動(dòng)感地帶可選套餐 短信120 CXDX120 14 短信500 CXDX500 15 彩信包 CXCXB 16 IP1000 CXIP1000 17 動(dòng)感地帶M計(jì)劃 短信包（50條/月） CXMDX 18 彩信包（10條/月） CXMCX 19 10M/月的GPRS流量 CXMG 另外啊，2003年12月31日前入網(wǎng)的全球通客戶(hù)年底前贈(zèng)送30元充值卡，動(dòng)感地帶客戶(hù)贈(zèng)送1500M值。

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