吃八寶粥會(huì)胖嗎，經(jīng)常吃八寶粥會(huì)胖嗎

八寶粥中含大量的甜蜜素，攝入過多是會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖現(xiàn)象，建議你適當(dāng)為宜，平時(shí)最好吃新鮮食物，多吃水果與蔬菜，少吃含熱量高與脂肪高的食物。

八寶粥含有少量的脂肪還是不吃為好

絕對(duì)會(huì)胖，糖含量太高，晚上別吃。

樓主“八寶粥”營養(yǎng)豐富，有些人經(jīng)常吃會(huì)發(fā)胖的。請(qǐng)參考！

自己煮的八寶沒事 畢竟都是粗糧 但是如果是買的罐裝八寶粥 那就不好說了 它為了增強(qiáng)口感 會(huì)刻意添加一些亂七八糟的東西 肯定沒有自己煮的健康祝好運(yùn)

雪糕會(huì)的，八寶粥吃多了也會(huì)的，因?yàn)楹潜容^多，但偶爾吃是不會(huì)的！

吃八寶粥會(huì)發(fā)胖。原因：八寶粥里面的防腐劑含量高，而且蛋白質(zhì)也高，不宜多吃。減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環(huán)保、最徹底、最無傷害、最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食：1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應(yīng)減少些肥肉，增加點(diǎn)魚和家禽。 2、飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會(huì)增加你的熱量。 3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。 4、平衡膳食。每天按計(jì)劃均衡安排自己的飲食，同時(shí)要注意定時(shí)、不可濫吃。要減慢吃飯的時(shí)間，吃頓飯的時(shí)間不少于20分鐘。 5、熱量負(fù)平衡。請(qǐng)減肥的原則：熱量的攝取量必須少于你的消耗量。6、意志決定減肥的效果與質(zhì)量。注意飲食結(jié)構(gòu)即可減下來.安全,有效，多吃青菜,多喝水,日3000毫升,不吃油榨,腌制,可樂,漢保,牛奶,少吃葷菜,餓了就吃黃瓜,平時(shí)飯照吃就行。

八寶粥不能一天三餐代替主食，學(xué)生更應(yīng)該吸收好營養(yǎng)，避免影響發(fā)育和學(xué)習(xí)。若想通過食物減肥，一定要少食煎炸類高糖高鹽類食物，（特別零食類）脂肪類和淀粉含量高的食物也少吃，如馬鈴薯、肥豬肉、米飯類、面包類、蛋黃類等少食，但這些食物又是不可以缺少，我們選擇其它食物代替它們營養(yǎng)，如牛肉可代替豬肉的營養(yǎng)，蛋白質(zhì)我們可以選擇魚類，米飯可用五谷代替代。早上喝八寶粥或吃蘋果也可，中午保持吃主食米飯肉類菜類但不能太飽七成則可（一定慢吃細(xì)嚼），晚餐清湯掛面或蘋果。你先搞清楚自身肥胖，是否因水腫引起還是脂肪攝取太多，人是所以肥是因?yàn)轶w內(nèi)毒素積累，肥胖的人七成因肝腎功能減退才會(huì)這樣。有條件可試蜂蜜減肥，蜂蜜調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、排毒、利尿。不但增強(qiáng)免疫力，還可以去水腫和將腸道脂肪去除。水腫引起的也可沖服苡仁水或蜂蜜。如果你想減肥得太理想，請(qǐng)先為自己健康著想，不要因斷食引至反效果，導(dǎo)至厭食癥和暴飲暴食。