吃年糕會(huì)胖嗎，吃年糕會(huì)變胖嗎

年糕是糯米制成，如果吃同樣的重量，和米飯的熱量基本一致。但是由于糯米升高血糖比普通大米快，所以對(duì)于控制體重來(lái)說(shuō)，比吃普通大米要差一些。減肥者吃主食的原則是選口感稍為粗糙者，比如紫米粥、燕麥片、玉米、豆子等，它們的消化速度比較慢，也就不容易促進(jìn)脂肪合成。 　　總的來(lái)說(shuō)，如果作為主食吃，那么數(shù)量應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格控制在比米飯略少的程度，而且最好和牛奶或蔬菜一起吃，這樣可以減慢消化速度。如果把年糕當(dāng)成零食或菜肴來(lái)吃，那可是要不得的，會(huì)讓你額外增加太多的能量

年糕是糯米制成，如果吃同樣的重量，和米飯的熱量基本一致。但是由于糯米升高血糖比普通大米快，所以對(duì)于控制體重來(lái)說(shuō)，比吃普通大米要差一些。減肥者吃主食的原則是選口感稍為粗糙者，比如紫米粥、燕麥片、玉米、豆子等，它們的消化速度比較慢，也就不容易促進(jìn)脂肪合成。 　　總的來(lái)說(shuō)，如果作為主食吃，那么數(shù)量應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格控制在比米飯略少的程度，而且最好和牛奶或蔬菜一起吃，這樣可以減慢消化速度。如果把年糕當(dāng)成零食或菜肴來(lái)吃，那可是要不得的，會(huì)讓你額外增加太多的能量

吃多了會(huì)長(zhǎng)胖,因?yàn)槟旮馐怯妹鬃龅?含有淀粉,而且有粘性的,淀粉會(huì)轉(zhuǎn)化為糖,您可以少吃,喜歡吃的東西也不要吃多了,什么東西吃多了都會(huì)長(zhǎng)胖,另外,如果吃了年糕可以適當(dāng)減少其他食物的攝入,就達(dá)到了熱量平衡,配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),不就不怕長(zhǎng)胖了嗎呵呵

很肯定 會(huì)胖

多吃會(huì)的.

吃少點(diǎn)沒(méi)問(wèn)題,別吃太多了,那樣就會(huì)發(fā)胖.

吃多了就會(huì)胖.

不會(huì)！