長春凈月潭葡萄酒有限公司，長春凈月野山泉葡萄酒廠的酒西安有賣的嗎

有賣的吧 上次在西安喝過一次就是長春產(chǎn)的

世紀(jì)KTV凈月店 凈月那邊貌似沒有酒吧

凈月中信城有個(gè)德國啤酒坊還不錯(cuò)

我覺得還是做得比較合適，質(zhì)量好，要不是高消費(fèi)地區(qū)的話，我覺得20——30元的價(jià)位老百姓基本能接受的

真正的愛情并不一定是他人眼中的完美匹配 而是相愛的人彼此心靈的相互契合 是為了讓對(duì)方生活得更好而默默奉獻(xiàn) 這份愛不僅溫潤著他們自己，也同樣溫潤著那些世俗的心 真正的愛情，是在能愛的時(shí)候，懂得珍惜 真正的愛情，是在無法愛的時(shí)候，懂得放手 因?yàn)椋攀植攀菗碛辛艘磺小?請(qǐng)?jiān)谡湎У臅r(shí)候,好好去愛 真愛是一種從內(nèi)心發(fā)出的關(guān)心和照顧，沒有華麗的言語，沒有嘩眾取寵的行動(dòng)， 只有在點(diǎn)點(diǎn)滴滴一言一行中你能感受得到。 那樣平實(shí)那樣堅(jiān)定。反之發(fā)誓、許諾說明了它的不確定，永遠(yuǎn)不要相信甜蜜的話語。用心去感受吧 回答完畢，希望對(duì)你的提問有幫助，如果滿意請(qǐng)采納

愛是什么？愛的含義很廣泛，可以是友情、親情、愛情……其中可能人們最感興趣的當(dāng)屬愛情吧？那我就不妨說說愛情。愛情是個(gè)最美妙的詞匯，有多少人在苦苦地追求著，有時(shí)人們把愛情看得比生命還重要。但愛情是什么？有多少人真正擁有永恒的愛情？有多少人一生都在尋覓？愛情也許就是當(dāng)初一見鐘情時(shí)心動(dòng)的感覺，愛情也許就是以身相許時(shí)的感覺，愛情也許就是生死與共的感覺……愛情是個(gè)說也說不完的話題。當(dāng)你對(duì)一個(gè)人產(chǎn)生愛情的時(shí)候，你的心是惶恐而不安的，你不知道對(duì)方的感受，你要隱藏自己的心情，因?yàn)槟闶莻€(gè)矜持的人。也許你當(dāng)初愛的根本就是你心中的一個(gè)影子，你給他披上了一件夢(mèng)的衣裳，你陶醉在夢(mèng)的幻覺里不愿醒來，久久地徘徊、輾轉(zhuǎn)著，當(dāng)你知道了對(duì)方的感情時(shí)，一切都已經(jīng)風(fēng)輕云淡，因?yàn)槟阋呀?jīng)走出了他的影子，他的外衣不再華麗，你所懷抱的愛情也已經(jīng)失去了光彩，你的生命從此注入了灰色。當(dāng)我沒有愛別人的經(jīng)歷時(shí)，就想：“愛別人真是種享受?！碑?dāng)我被愛時(shí)，就想：“被人愛真是種幸福！”但無論愛與被愛，都那么讓人傷感，因?yàn)槿诵目偸悄敲措y測(cè)、欲壑總是那么事物對(duì)于她來說，都只能是擦肩而過。沒有什么可以深入到她的內(nèi)心深處。就像一朵頹廢黯然的花，有著絕望的姿態(tài)卻仰著一張?zhí)煺娴哪?，?duì)著所有的殘忍和屈辱微笑。深深的墨綠色是沒有眼淚的。這樣一朵永遠(yuǎn)開在黑暗之中的花不相信眼淚，也就注定一世孤獨(dú)。常常，在擁擠的人海中，感覺許多陌生人的延伸、聲音、氣味，混亂而嘈雜。而靜下來再去看，去聽，去感難填，有了愛與被愛就有了感情旋渦里的掙扎，有了愛與被愛也就多了情感世界里的糾扯。愛與被愛的錯(cuò)車，愛與被愛的不解，愛與被愛的制約，愛與被愛的無奈……茫茫大地，對(duì)于一個(gè)對(duì)世界失望而心中無愛的人來說，到哪里不是一樣呢？永遠(yuǎn)行走在路途中，所有的愛，突然之間就會(huì)發(fā)現(xiàn)原來這里什么都沒有?？湛帐幨?，無聲無息。有許多人是沒有靈魂的。庸庸碌碌活著，沒有目的，不知道為什么要活著也從來不去想活著是為了什么。這個(gè)世界上這樣的人或許會(huì)越來越多。他一直在尋找那個(gè)和他(她）有著同樣感覺的人。即使是遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，即使是人潮洶涌，都可能感覺到那一片空白的孤寂，然后知道，與自己相同的異類就在不遠(yuǎn)處與他相互感受著彼此。

我再給點(diǎn)小小的建議.. 我就是經(jīng)常給狗狗買衣服的人..但是到后來我發(fā)現(xiàn)..買的衣服尺寸沒有那么合適..還不如自己做的合適..而且你要是有想法和創(chuàng)意的話可以自己給狗狗設(shè)計(jì)衣服..要什么款式都可以啊..而且狗狗的衣服還可以跟主人一體化...給樓主參考..

愛是一種愛和被愛著的感覺，一種心靈的默契，一種刻骨銘心的思念，一種無須回報(bào)而心甘情愿的付出，一 種 為愛人的幸 福努力去打造 一 片天空， 一種渴望得到關(guān)懷、尊重、理解與包容，一種相依為命和善待彼此的過 程 ， 一種 心 動(dòng)（ 思 念 時(shí) ）、 心跳（相 見時(shí)） 、心痛（離別與傷害時(shí)）的感覺愛一個(gè)人、要 了解也要開解、要道歉也要道謝、要認(rèn)錯(cuò) 也要改 錯(cuò)、要體貼也要體涼、要接受而不是忍受、是寬容 !!幸福不會(huì)時(shí)時(shí)等著你，愛你的和你愛的人不是隨時(shí)可以出現(xiàn)，請(qǐng)你學(xué)會(huì)珍惜。 　　當(dāng)一個(gè)深愛著你的人為你而改變，那是因?yàn)樗麗勰悖?dāng)你遇到一個(gè)人，他為你收起他的頑固脾氣；也因?yàn)樗麗勰?，他把你的興趣也變成是他的興趣時(shí),,……還是因?yàn)樗麗勰? 　　喜歡一個(gè)人是沒有理由的，無悔的付出，都認(rèn)為是值得的，只要能和相愛的人在一,,,.,,,,,,,起。　　其實(shí)我們的身邊都有一些這樣的人，只是（你.我.他）還沒發(fā)現(xiàn)，最懂你的人，總是會(huì)一直的在你身邊守護(hù)你，不讓你有一絲的委屈；真正愛你的人，也許不會(huì)說許多愛你的話，卻會(huì)做許多愛你的事?！　∪绻惆l(fā)現(xiàn) 身邊有這樣的人的話，請(qǐng)你好好珍惜……?！　≌?qǐng)你記住！摘不到的星星，總是最閃亮的，溜掉的小魚，總是最美麗的。錯(cuò)過的電影，總是最好看的，失去的情人， 總是最懂你的?！　∵@世界 上， 每個(gè) 人都有個(gè) 想要尋找的人，一但錯(cuò)過了， 就在也不會(huì)回來。　　如果愛上，就不要輕易說放 棄 。鬧別扭了，可能你后悔一陣子；但是你放棄了，可能使你后悔一輩子。經(jīng)歷過愛 情的人生才是美好，經(jīng)不起考驗(yàn)的愛情是不深刻的。美好的愛情使人生豐富，經(jīng)的起考驗(yàn)的愛情才是完美的.........

經(jīng)濟(jì)的三日減肥法： 香蕉1只 蘇打餅2片 煮雞蛋1個(gè) 清咖啡1杯 酸奶1杯 （一日三餐，每餐的量） 蘋果牛奶減肥法： 第一天吃5—6個(gè)蘋果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 紅酒減肥法： 臨睡前30分鐘吃2片奶酪，1杯紅酒，三餐正常 黃瓜*雞蛋減肥法： 早、午各1個(gè)雞蛋1根黃瓜 晚1根黃瓜 一星期可瘦10多斤 一個(gè)月減30斤的方法： 早：脫脂牛奶 中午：吃1個(gè)雞蛋1根黃瓜 晚：1個(gè)蘋果 十二天減身上12%的方法： 頭3天以蔬菜和水果做為食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶（不帶防腐劑的）無限量 最后6天牛奶和蔬菜水果不限量 喝普爾茶減肥法： 此茶能美容、減肥、祛斑 中藥減肥法： 桑葚10克 決明子10克 百合10克 天冬10克 桑葉10克 潘瀉葉1克 日本迷你停食減肥法： 每周兩天不吃正餐，只吃流質(zhì)食物 香蕉*乳酪減肥法： 早：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯 中：香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯 晚：香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯 蘋果減肥法： 連續(xù)3天只吃蘋果 第4天早上喝粥 雞蛋減肥方法： 連續(xù)3天只吃雞蛋 可瘦2—3公斤 不傷身體的減肥法 肥胖給人們帶來的煩惱與日俱增，雖然減肥的方法五花八門，但結(jié)果不是達(dá)不到減肥的目的，就是引起不良反應(yīng)。下面幾種中藥減肥方法既有較好效果，又不會(huì)帶來副作用。 1．枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無禁忌，一般1個(gè)月后體重可下降2.6千克。 2．飯前半小時(shí)服用大**4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。 3．干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾（火制）5克，生大黃50克，陳皮50克，上藥研細(xì)末為1療程劑量。每日取干藥50克，用開水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個(gè)月1療程。 4．茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤瀉15克，葛根20克。水煎服，每日2次。 5．決明子30克，澤瀉、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，飯前半小時(shí)服。 6．番瀉葉、桃仁、豬苓、積殼、黃芪各10克，研末。每次10克，開水沖服，每日1-3次，30天為1療程

我推薦一家給你，長春八佰伴，他們那里的美容師會(huì)根據(jù)你的膚色，膚質(zhì)，來給進(jìn)行保養(yǎng)，配置符合你的皮膚的護(hù)膚品，不出半個(gè)月，你的皮膚就會(huì)有改善的

最主要是平時(shí)要注意保養(yǎng)，每天晚上要早點(diǎn)睡，切記不能熬夜，第二天早上飯前和一杯水，通通腸胃，每天和八杯水，太陽猛烈的時(shí)候外出涂上防曬霜，……希望對(duì)你有幫助

檢查肌膚緊張度 一個(gè)簡(jiǎn)單的小方法：早晨起床，洗臉過后取一面小鏡子，從三個(gè)角度觀察自己鏡中的容貌： 1.首先抬頭舉起鏡子觀察面部容貌； 2.然后低頭也在鏡中觀察面部容貌； 3.最后平視鏡中容貌。若1的樣子明顯比3中的皮膚緊致許多，而2中的樣子則與3相差不多的話，說明你已經(jīng)有了明顯的肌膚松弛現(xiàn)象。 反之，1、2、3中的皮膚狀態(tài)相差越小，說明皮膚的緊致度越好。 皮膚緊致相關(guān)指數(shù) 就像天下的幸福都是相似的，天下的不幸卻各有各的不幸；緊致只有一種光滑如雞蛋的統(tǒng)一外觀，而不緊致卻涉及諸多皮膚問題。甚至有時(shí)候，當(dāng)你還沒意識(shí)到某個(gè)皮膚問題與緊致肌膚有關(guān)，緊致就已經(jīng)離你而去了。 ○毛孔突顯 毛孔問題的真相隨著年齡和皮膚類型而不斷改變，不過，對(duì)于25歲以后的女性，毛孔的日益粗大卻表明了皮膚開始變得松弛。25歲以后，皮膚血液循環(huán)開始變慢，皮下組織脂肪層也開始變得松弛而欠缺彈性，從而導(dǎo)致毛孔之間的張力減小，使得毛孔彰顯。 應(yīng)對(duì)措施： 1.補(bǔ)充水分。提升保濕度與角質(zhì)層抵抗力，為肌膚補(bǔ)充水分，讓肌膚組織結(jié)構(gòu)飽滿有彈性。 2.控制肌膚衰老速度。使用含高營養(yǎng)滋潤成分、同時(shí)兼具收緊面部松弛功效的抗衰老精華，配合按摩促進(jìn)吸收；另外，滋潤、清爽而無刺激的毛孔緊致爽膚水也是必不可少的。 3.可以考慮一些美容手術(shù)。微晶磨皮術(shù)能讓肌膚變平滑、毛孔變小。 去除毛孔DIY：縮小毛孔，看看明星的高招 接受明星縮小毛孔高招，讓你的肌膚也能夠，光滑細(xì)膩！ ○面部輪廓變模糊 即使體重沒有增加，原來清秀的瓜子臉卻有了雙下巴，不再棱角分明。這也是由于皮膚開始變得松弛引起的。由于松弛的原因，皮膚在地心引力的作用下，開始往下垂，原來纖瘦的下巴于是堆起了多余的皮層，而面部的最高點(diǎn)也在往下游移。這正是由于肌膚的真皮層中有兩種蛋白質(zhì)：膠原蛋白和彈力纖維蛋白，它們支撐起了皮膚使其飽滿緊致。25歲后，這兩種蛋白由于人體衰老進(jìn)程而自然地減少，皮膚的支撐力也隨之下降，彈力降低，于是出現(xiàn)松弛和皺紋。 應(yīng)對(duì)措施：在日常保養(yǎng)的過程中加入具“緊膚”功效的保養(yǎng)品，提高肌膚的彈力、膠原纖維生產(chǎn)力；或刺激纖維母細(xì)胞，源源不斷生產(chǎn)大量優(yōu)質(zhì)的彈力膠原纖維，幫助肌膚緊實(shí)、有彈性。 護(hù)膚DIY：痛擊皺紋，五大容顏不老方 抵抗衰老，永保青春，讓你遠(yuǎn)離皺紋的困擾！ ○松弛下垂 造成皮膚松弛的原因： 1.細(xì)胞與細(xì)胞之間的纖維隨著時(shí)間而退化，令皮膚失去彈性； 2.皮下脂肪流失，令皮膚失去支持而松垂； 3.支持皮膚的肌肉松弛，令皮膚也隨之松弛。 4.其他因素比如地心引力、遺傳、精神緊張、受陽光照射及吸煙也使皮膚結(jié)構(gòu)轉(zhuǎn)化，最后使得皮膚失去彈性，造成松弛。 應(yīng)對(duì)措施： 1.維他命C：可保護(hù)細(xì)胞不受紫外線傷害以及中和游離自由基，有助于合成膠原蛋白，可以改善皮膚皺紋及松弛現(xiàn)象。 2.補(bǔ)充膠原蛋白：通過注射、口服或者使用補(bǔ)充膠原蛋白的面霜，能夠使得皮膚的支撐能力得到顯著增強(qiáng)。 3.防曬：90%以上的皮膚提早老化都是過度的陽光曝曬造成的。 4.飲食均衡：多攝取含抗氧化物的蔬果，如胡蘿卜、西紅柿、葡萄等，還要多喝點(diǎn)紅酒和茶，它們可以保護(hù)皮膚內(nèi)的膠原蛋白。避免食用高脂肪食物，以免產(chǎn)生自由基，加速老化。 1、大約10~15毫升純鮮牛奶和五克左右珍珠粉一個(gè)小巧的玻璃碗一把小勺就就可以啦。（玻璃碗跟小勺90%是為了看起來舒服啦）。 制作方法：很簡(jiǎn)單，把大約五克（做一次的話只要三克左右就夠了）珍珠粉放到碗里，倒入適量牛奶，調(diào)勻，制成糊狀就可以了。皮膚比較干燥的MM可以添加適量的蜂蜜，有很好的保濕作用的。 注意：不要太稀哦，不然珍珠粉容易沉淀到碗底啦。 使用方法：更簡(jiǎn)單啦，調(diào)成糊后均勻的涂抹全臉和頸部皮膚，待20分鐘后用清水洗凈，然后涂柔膚水面霜等即可。 小提醒：涂好面膜以后盡量不要有太多表情或者說話吃東西等動(dòng)作哦，不然容易有小皺紋的。 效果：MM這個(gè)春天自己做過兩三次了，原來很暗淡沒有光澤的皮膚細(xì)嫩了很多。整張臉看起來精神了，毛孔比以前也小了。而且，涂好面膜等它干的過程中鼻端一直飄著牛奶的濃香，真是一享受啊。 2、女性肌膚的生理周期存在著一個(gè)美白效果極高的黃金時(shí)段。女性從排卵期開始到行經(jīng)之前約2周內(nèi)，體內(nèi)分泌出黃體荷爾蒙，身體開始為懷孕作準(zhǔn)備。這時(shí)肌膚常常會(huì)出現(xiàn)斑疹，黑色素活躍等現(xiàn)象，在這個(gè)時(shí)期使用美白產(chǎn)品很難收到理想效果。而從行經(jīng)開始到下一個(gè)排卵期之則的卵泡期，肌膚狀態(tài)較好，在這個(gè)時(shí)期有目的地護(hù)理肌膚，美白效果會(huì)更好，尤其含有維他命的護(hù)膚品，美白效果十分突出。雖然維他命C狀態(tài)不穩(wěn)定，極容易被破壞，但目前已經(jīng)開發(fā)出多種含有維他命誘導(dǎo)體的產(chǎn)品，可 以使維他命C充分滲入皮膚地肌膚功能最好的時(shí)期使用高效美白產(chǎn)品，是切實(shí)美白的第一步，讓“白”來一統(tǒng)征服吧！ （1）做法：生姜＋米酒＋醋煮開，加進(jìn)洗澡水中，身體洗凈后入內(nèi)浸泡，水不要超過心臟，每泡5分鐘要起來休息一下，每回泡30分，1星期泡1次即可 功效：有緊膚、減肥和美白功效 （2）材料：橄欖油1湯匙、粟粉1湯匙、麥片1茶匙 做法：先把玉米粉及橄欖油加少許冷水調(diào)勻，拌成泥狀，最后再加入橄欖油即成?？擅啃瞧谑褂?次，每次敷10-15分鐘。 3、全能美白面膜 材料：木瓜汁1小匙、蛋白1大匙、蜂蜜1小匙，奶粉1大匙、開水適量 做法：加少許開水在奶粉中使其變成漿狀，然后慢慢再加入木瓜汁、蛋白及蜂蜜，最后拌勻成膏狀即可使用。每次敷在面上約15分鐘，然后以溫水洗凈。此配方十分溫和，可隨時(shí)使用。 二、保濕： 4、菊花梅子茶 材料：菊花6小朵、梅子6粒、冰糖1小匙、蜂蜜1大匙、紅茶包一個(gè) 做法：把菊花放進(jìn)沸水中繼續(xù)用文火煮，再放入梅子，直至爛開出汁才放冰糖，糖溶便熄火。最后把其倒進(jìn)茶壺，然后放入紅茶包及蜂蜜即可飲用 換季時(shí)節(jié)，膚質(zhì)由于缺水會(huì)變的很差，而如何擁有一身嬌嫩、水潤的肌膚是MM們最關(guān)心的，下面所推薦的3款保濕自制品，會(huì)為你帶來純天然的水潤美??！ 5、蜂蜜保濕露 材料：蜂蜜1茶匙(5ml)、蒸餾水100ml、抗菌劑(安息香酸鈉或硼酸)0.5g 器材：攪拌用的筷子或金屬湯匙、計(jì)量匙、電子秤、一個(gè)干凈的空瓶 做法：直接將材料混合并均勻攪拌，再倒入一個(gè)干凈的空瓶中。 用法：洗臉或敷面后用化妝棉沾取適量蜂蜜保濕露輕拍臉部肌膚。 適用肌膚：中干性及缺水性肌膚 功效：保濕、補(bǔ)充肌膚水分及營養(yǎng)。蜂蜜其實(shí)是一種很好的水性保濕成分，由于本身具有抗菌效果，所以蜂蜜可以長久放置而不會(huì)壞掉。古時(shí)的埃及人就懂得運(yùn)用蜂蜜來制作保養(yǎng)品，據(jù)說埃及人的900種化妝品及藥品中，有500種主要成分都是蜂蜜。他們會(huì)運(yùn)用蜂蜜調(diào)合天然植物油以達(dá)到舒緩滋潤的效果。 貼士：由于經(jīng)水稀釋，所以這瓶保濕露最好添加抗菌劑，才能放置三個(gè)月以上的時(shí)間而不會(huì)酸敗。而且，為了使其保存時(shí)間更長，最好使用蒸餾水或者純凈水，減少細(xì)菌含量。若不喜歡添加化學(xué)成分，建議做完之后置于冰箱冷藏，并盡量在一個(gè)月之內(nèi)用完。 6、香蕉蜂蜜保濕滋潤面膜 材料：香蕉半根(選擇快要爛掉的香蕉會(huì)更好)、蜂蜜1茶匙(5ml) 器材：計(jì)量匙、金屬湯匙、碗一個(gè) 做法：將蜂蜜調(diào)和香蕉，用湯匙搗成泥狀。 用法: 清潔肌膚之后，將面膜敷于臉上10-15分鐘，再用溫水沖凈即可，可以天天使用。 適用肌膚：干燥缺水肌膚 功效：保濕滋潤。香蕉是熱帶地區(qū)常見且價(jià)廉的水果，但是它的營養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)高，香蕉富含蛋白質(zhì)、淀粉質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)，特別是它含有豐富的鉀，對(duì)于心臟血管疾病的人是一種非常好的食品。對(duì)于肌膚來說，香蕉也是一種很好的面膜材料，直接將香蕉搗成泥狀敷在臉上就具有溫和清潔與滋養(yǎng)修護(hù)肌膚的功效。這款面膜我還添加了蜂蜜，以加強(qiáng)保濕滋潤的功能，非常適合干燥缺水的肌膚日常使用。 貼士：這款面膜可能一次無法用完，多余產(chǎn)品置于冰箱冷藏約可保存一周。如果是比較干燥的頭發(fā)，在洗頭后，可將該面膜敷在微濕的頭發(fā)上5-10分鐘，再用水沖凈，作為發(fā)膜使用，會(huì)讓頭發(fā)更加亮麗有光澤。 7、蘋果泥蛋黃亮顏面膜 材料：蘋果1/4個(gè)、蛋黃一顆、面粉2茶匙 器材：刨皮刀或是果菜榨汁機(jī)、攪拌用的筷子或金屬湯匙、碗一個(gè) 做法：將蘋果削成泥狀，或是用榨汁機(jī)將蘋果渣取出(亦可使用嬰兒吃剩的蘋果泥)加上蛋黃及面粉攪拌均勻即可。 用法：清潔肌膚之后，將面膜敷于臉上10-15分鐘后，用溫水沖凈即可，可天天使用。 適用肌膚：各種肌膚，特別是干性缺水性肌膚 功效：保濕滋潤肌膚，讓肌膚明亮有光澤。蘋果是一種非常好的美容食品，每天早上吃一個(gè)蘋果能預(yù)防便秘，清除腸內(nèi)累積毒素，讓肌膚更緊實(shí)有彈性。蘋果富含類黃酮素與單寧酸，能協(xié)助肌膚抗氧化，排除肌膚毒素；并含有維生素C、礦物質(zhì)、糖及蘋果酸，具有滋養(yǎng)、收斂、保濕的功效。蛋黃含有卵磷脂，具有鎖水滋潤肌膚的效果，當(dāng)中的維生素A還能防止皺紋產(chǎn)生，建議成熟性肌膚可以經(jīng)常使用這款面膜讓肌膚恢復(fù)年輕細(xì)致。 貼士：該面膜經(jīng)冰箱冷藏可保存約一周。 相信這幾款面膜可以幫你找回青春的感覺 祝你越來越漂亮哦~~~~~~~~~~

補(bǔ)腦食品有哪些? 飲食上要多吃易于消化又富于營養(yǎng)的食物，保證足夠的蛋白質(zhì)，輔助地吃一些富含維生素B、維生素C的食物，以及富含膽堿的食物如杏、香蕉、葡萄、橙、魚、菜等也有一定的益處。 深色綠葉菜 蛋白質(zhì)食物的新陳代謝會(huì)產(chǎn)生一種名為類半胱氨酸的物質(zhì)，這種物質(zhì)本身對(duì)身體無害，但含量過高會(huì)引起認(rèn)知障礙和心臟病。而且類半胱氨酸一旦氧化，會(huì)對(duì)動(dòng)脈血管壁產(chǎn)生毒副作用。維生素B6或B12可以防止類半胱氨酸氧化，而深色綠葉菜中維生素含量最高。 魚類 魚肉脂肪中含有對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)具備保護(hù)作用的歐米伽-3脂肪酸，有助于健腦。研究表明，每周至少吃一頓魚特別是三文魚、沙丁魚和青魚的人，與很少吃魚的人相比較，老年癡呆癥的發(fā)病率要低很多。吃魚還有助于加強(qiáng)神經(jīng)細(xì)胞的活動(dòng)，從而提高學(xué)習(xí)和記憶能力。 全麥制品和糙米 增強(qiáng)肌體營養(yǎng)吸收能力的最佳途徑是食用糙米。糙米中含有各種維生素，對(duì)于保持認(rèn)知能力至關(guān)重要。其中維生素B6對(duì)于降低類半胱氨酸水平最有作用。 大蒜 大腦活動(dòng)的能量來源主要依靠葡萄糖，要想使葡萄糖發(fā)揮應(yīng)有的作用，就需要有足夠量的維生素B1的存在。大蒜本身并不含大量的維生素B1，但它能增強(qiáng)維生素B1的作用，因?yàn)榇笏饪梢院虰1產(chǎn)生一種叫“蒜胺”的物質(zhì)，而蒜胺的作用要遠(yuǎn)比維生素B1強(qiáng)得多。因此，適當(dāng)吃些大蒜，可促進(jìn)葡萄糖轉(zhuǎn)變?yōu)榇竽X能量。 雞蛋 雞蛋中所含的蛋白質(zhì)是天然食物中最優(yōu)良的蛋白質(zhì)之一，它富含人體所需要的氨基酸，而蛋黃除富含卵磷脂外，還含有豐富的鈣、磷、鐵以及維生素A、D、B等，適于腦力工作者食用。 豆類及其制品 所需的優(yōu)質(zhì)蛋白和8種必需氨基酸，這些物質(zhì)都有助于增強(qiáng)腦血管的機(jī)能。另外，還含有卵磷脂、豐富的維生素及其他礦物質(zhì)，特別適合于腦力工作者。大豆脂肪中含有85.5%的不飽和脂肪酸，其中又以亞麻酸和亞油酸含量很多，它們具有降低人體內(nèi)膽固醇的作用，對(duì)中老年腦力勞動(dòng)者預(yù)防和控制心腦血管疾病尤為有益。 核桃和芝麻 現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，這兩種物質(zhì)營養(yǎng)非常豐富，特別是不飽和脂肪酸含量很高。因此，常吃它們，可為大腦提供充足的亞油酸、亞麻酸等分子較小的不飽和脂肪酸，以排除血管中的雜質(zhì)，提高腦的功能。另外，核桃中含有大量的維生素，對(duì)于治療神經(jīng)衰弱、失眠癥，松弛腦神經(jīng)的緊張狀態(tài)，消除大腦疲勞效果很好。 水果 菠蘿中富含維生素C和重要的微量元素錳，對(duì)提高人的記憶力有幫助；檸檬可提高人的接受能力；香蕉可向大腦提供重要的物質(zhì)酪氨酸，而酪氨酸可使人精力充沛、注意力集中，并能提高人創(chuàng)造能力。 相關(guān)文章 冬令宜多食蕎麥?zhǔn)称? 江蘇省出口食品首次遭遇“轉(zhuǎn)基因”壁壘 上海全面推進(jìn)食品質(zhì)量安全準(zhǔn)入制 德國的食品工業(yè)和食品貿(mào)易概況 食品生產(chǎn)日期加保質(zhì)期等于到期日，日期標(biāo)注“土洋”有別

補(bǔ)腦的，除了藥物外，平時(shí)要吃些什么食物才能起做用

中醫(yī)在養(yǎng)生保健上，十分注重補(bǔ)腦益智，對(duì)人體整個(gè)成長發(fā)育、學(xué)習(xí)工作以及老年抗衰等方面，均顯得十分重要。華康醫(yī)院中醫(yī)專家介紹在補(bǔ)腦健腦上首先應(yīng)當(dāng)重視飲食上的調(diào)養(yǎng)，下面主要介紹有益于大腦健康與增進(jìn)智力的十味食品。 核 桃 核桃是傳統(tǒng)的滋補(bǔ)與饋贈(zèng)佳品，有健腦益智、補(bǔ)腎強(qiáng)腰、抗衰老等作用，故有“益智果”、“長壽果”之稱。核桃的營養(yǎng)價(jià)值很高，可延緩細(xì)胞的衰老，能防止記憶力的減退，并能增強(qiáng)細(xì)胞的活力。核桃能營養(yǎng)腦細(xì)胞，增進(jìn)大腦功能，是最佳益腦護(hù)腦的食物之一，可促進(jìn)青少年智力的發(fā)育。核桃還具有鎮(zhèn)靜安神作用。可用于體質(zhì)虛弱、神經(jīng)衰弱、健忘、失眠多夢(mèng)、腰酸乏力、動(dòng)則氣喘等病癥。核桃食用方法很多：可作家常嚼食、糕點(diǎn)餡料、烹調(diào)菜點(diǎn)、風(fēng)味小吃或加工成食品，任人選用。核桃多脂滑腸，腹瀉者不宜多食，其性溫，有痰火及陰虛者慎用。 蓮 子 科學(xué)家們從“古蓮子發(fā)芽”的奇跡，證實(shí)了蓮子有頑強(qiáng)的生命力。蓮子營養(yǎng)豐富，保健價(jià)值很高，具有強(qiáng)壯抗衰、益腦增智等作用。蓮子適宜于體質(zhì)虛弱、健忘頭昏、失眠多夢(mèng)、食欲不振、肢體乏力、大便溏薄等癥狀。蓮子還有養(yǎng)心安神的效果，可用于心神不寧、勞心過度、虛煩不眠、心悸、各種心律失常。也可用于體質(zhì)虛弱所致腰酸神疲、夜尿頻多、遺精過頻、婦女白帶過多和月經(jīng)過多，以及早衰所致精神不振、健忘眩暈、須發(fā)早白、皮膚皺紋早見。蓮子的吃法，大都燒蓮子湯，煮蓮子粥，做蓮肉糕或制作菜肴。蓮子肉性補(bǔ)澀，對(duì)腹脹、大便秘結(jié)者應(yīng)慎用。 龍 眼 龍眼又稱桂圓，是我國南方特產(chǎn)的佳果。龍眼肉清甜鮮美，營養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)在一般水果之上，自古視為著名滋補(bǔ)珍品，極為風(fēng)行。龍眼肉含有大量的營養(yǎng)成分，能營養(yǎng)神經(jīng)和腦細(xì)胞，從而調(diào)整大腦皮層功能，增強(qiáng)記憶力。龍眼古稱“益智”，能開發(fā)小兒智力、提高成人的腦功能、延緩腦衰老、防治癡呆癥等。適用于神經(jīng)衰弱、健忘、思慮過度失眠及青少年智力減退。龍眼肉還有鎮(zhèn)靜作用，適用于體質(zhì)虛弱所致的心悸不寧、心律失常。龍眼肉可以用來煮粥、燉仔雞、燒雞蛋，也可制成補(bǔ)膏、浸補(bǔ)酒服用。龍眼肉質(zhì)稠粘，腸胃不好不宜多食。 桑 椹 桑椹味甜多汁，含有糖類、蛋白質(zhì)、亞油酸、多種維生素及礦物質(zhì)，有較高的營養(yǎng)價(jià)值和醫(yī)療保健作用，實(shí)驗(yàn)表明有增強(qiáng)免疫功能。桑椹具有補(bǔ)虛養(yǎng)血、滋腎益智作用，適用于腎虛血虧之腰酸乏力、神經(jīng)衰弱、頭昏眼花、失眠多夢(mèng)、記憶力減退、耳聾、遺精等病癥。桑椹還可用于貧血、腎虛早衰、須發(fā)早白、習(xí)慣性便秘、自汗盜汗及頸淋巴結(jié)核、慢性肝炎等。桑椹作為果品大都采用鮮食，亦可釀酒或制果醬等，藥用大多采用干果，也制成膏劑服用。桑椹性寒涼，鮮食不可吃得太多，特別是兒童；桑椹富含鞣質(zhì)，煎煮用具，忌用鐵器。 芝 麻 芝麻有黃、白、黑不同，功效相同，只是習(xí)慣上以黑芝麻為佳。芝麻含有特殊物質(zhì)芝麻素，加溫生成芝麻酚等抗氧化物質(zhì)；芝麻有“維生素E寶庫”之稱，居谷、果及蔬菜類食品之冠，能改善血液循環(huán)，增強(qiáng)細(xì)胞活力，推遲細(xì)胞衰老，使人精力充沛，耐力持久?！侗静菥V目》言芝麻“服至百日，能除一切痼疾；一年面光澤不饑，二年白發(fā)返黑，三年齒落更生?！狈矊倌I虛血虧的頭暈眼花、須發(fā)早白、體力智力減退、耳鳴脫發(fā)、貧血心悸、神經(jīng)衰弱、記憶力減退者，經(jīng)常食用芝麻可獲得改善。芝麻香而不膩，制作的各種食品十分可口。芝麻能潤腸通便，故大便溏薄者不宜多食。 百 合 百合具有藥食兼?zhèn)涞奶攸c(diǎn)，保健營養(yǎng)價(jià)值高，既是名貴的藥材，又是傳統(tǒng)出口的珍稀蔬菜。百合具有滋養(yǎng)心神、補(bǔ)腦益智作用，能改善心煩、失眠、多夢(mèng)、神志恍惚等癥狀。現(xiàn)多用于調(diào)治神經(jīng)系統(tǒng)、精神疾病，還可改善病后體虛。常用于體質(zhì)虛弱、神經(jīng)衰弱、癔癥、抑郁癥、更年期綜合征等表現(xiàn)心悸、失眠、健忘者，還可用于病后出現(xiàn)煩悶不安、失眠多夢(mèng)者。百合與獼猴桃、蘆筍列為“三大抗癌果蔬”，常用于各種癌癥的輔助食療與癌癥手術(shù)、化放療后的調(diào)養(yǎng)。百合食用方法很多：作點(diǎn)心、燒炒、煮羹或燉燜。百合種類較多，藥用和菜用各有特色，做的菜肴風(fēng)味也不一樣。 黑木耳 黑木耳肉質(zhì)細(xì)膩，滑脆爽口，味道鮮美，具有較高的營養(yǎng)價(jià)值，又稱為“素中之葷”，是對(duì)人體有益的天然滋補(bǔ)品，為人們最喜愛的食用菌。木耳的保健價(jià)值很高，具有增強(qiáng)免疫力、抗衰老、抗癌、抗動(dòng)脈硬化、降血壓、降血糖、降脂減肥、清理消化道和呼吸道、溶石排石、抗菌消炎及護(hù)肝等作用。對(duì)于肝腎虛虧、陰血不足表現(xiàn)為體虛乏力、頭眩目暈、夜寐不佳、心悸健忘、腰酸足痿、貧血、目視不明、更年期綜合征等病癥，可以經(jīng)常食用黑木耳。黑木耳可作點(diǎn)心，也可做成菜肴、羹粥、膏飲等。黑木耳性涼滑腸，對(duì)脾虛泄瀉者應(yīng)少食。 香 菇 香菇是世界上需求量較大的食藥兩用真菌，自古被譽(yù)為“蔬菜之冠”，也是著名增香調(diào)味品。香菇味道鮮美，不僅營養(yǎng)豐富，老幼皆宜，還有重要的藥用價(jià)值，古籍記載香菇能“強(qiáng)壯、悅神”?，F(xiàn)代研究香菇具有補(bǔ)鈣壯骨、降血脂、降血壓、抗癌、增強(qiáng)免疫力、護(hù)肝、健胃、調(diào)節(jié)新陳代謝等作用。香菇富含賴氨酸、谷氨酸等有健腦作用的成分，經(jīng)常食用香菇能夠增強(qiáng)大腦功能，有助于智力開發(fā)。香菇可用于體弱早衰、貧血、神經(jīng)衰弱、失眠及各種癌癥的輔助食療。香菇還常用來制作藥膳，補(bǔ)腦安神，用于改善體弱氣虛之失眠、健忘及暑季體虛乏力、食欲不振等病癥。香菇食用方法很多，常用菜譜也很豐富。 魚 鰾 魚鰾又名魚膠，有“海洋之參”之名，具有強(qiáng)壯作用，為高級(jí)滋補(bǔ)品。富含膠質(zhì)，口感柔滑糯潤，滋味濃美，民間一直作為上等名菜之原料。魚鰾常作冬令滋補(bǔ)之品，有補(bǔ)腎填精、養(yǎng)肝潤肺等功效，能提高思維能力、促進(jìn)生長發(fā)育、維持腺體正常分泌、增強(qiáng)人體免疫功能。用于腎精不足表現(xiàn)腰酸乏力、頭暈耳鳴、早衰陽痿、神經(jīng)衰弱、夜寐不佳、記憶力減退、腦震蕩后遺癥、產(chǎn)后虛弱缺乳、婦女白帶過多、再生障礙性貧血及各種出血病癥等。市售的干魚鰾食用應(yīng)先脹發(fā)，再制成各種菜肴食用。魚鰾性質(zhì)膠粘，滋補(bǔ)性強(qiáng)，多食不易消化，對(duì)脾虛納呆、痰多患者應(yīng)慎用。 蜂 蜜 蜂蜜的營養(yǎng)物質(zhì)極豐富，補(bǔ)虛抗衰，有極高的醫(yī)療保健價(jià)值，適用病癥很廣泛，最物美價(jià)廉的著名傳統(tǒng)滋補(bǔ)品，是集美味醫(yī)藥于一體的食療佳品。蜂蜜能迅速補(bǔ)充腦細(xì)胞的糖元，對(duì)腦力勞動(dòng)者是理想的補(bǔ)品。蜂蜜含有單糖易吸收，釋放能量快，使人體較快地消除疲勞。人體疲勞過度，血液容易呈酸性，使人處于病態(tài)，蜂蜜是強(qiáng)堿性食品，能中和體內(nèi)酸性成分，從而迅速消除疲勞。蜂蜜有鎮(zhèn)靜作用，神經(jīng)衰弱患者在每晚睡眠前口服一湯匙(加入涼開水內(nèi))可以促進(jìn)睡眠，還能補(bǔ)心養(yǎng)神。蜂蜜有益智作用，有益于兒童的生長發(fā)育，提高智商。蜂蜜服法很多，最好調(diào)入豆?jié){或牛奶中飲用。

核桃 核桃果仁內(nèi)含豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、維生素等成分，可營養(yǎng)大腦，促進(jìn)細(xì)胞的生長，延緩腦細(xì)胞的衰弱進(jìn)程，提高思維能力。每次1-2個(gè)核桃，每日2次，生吃，可增強(qiáng)記憶，消除疲勞，使大腦功能恢復(fù)正常。 海帶 海帶含有豐富的亞油酸、卵磷脂等營養(yǎng)成分，有健腦的功能，海帶等藻類食物中的磺類物質(zhì)，更是頭腦中不可缺少的。 黃豆 被稱為植物蛋白之王的大豆中所含的谷酰氨和沙丁魚中的牛黃素是大腦必需的蛋白質(zhì)。將適量的黃豆洗凈，與切成小塊的沙丁魚一起加水燉食或紅燒，隔天1次，有增強(qiáng)記憶、延緩腦細(xì)胞衰老的作用。 芝麻 芝麻搗爛，加入少量白糖沖開水吃，或買市售芝麻糊、芝麻餅干、芝麻飴等制品，早晚各吃1次，7日為1療程，5-6個(gè)療程后，可收到較好的效果。 南瓜 中醫(yī)認(rèn)為，南瓜味甘性平，有清心醒腦的功能，可治療頭暈、心煩、口渴等陰虛火旺病癥。因此，神經(jīng)衰弱、記憶減退的人，將南瓜做菜食，每日1次，療程不限，有較好的治療效果。 葵瓜子 常食葵瓜子有一定的補(bǔ)腦健腦的作用。實(shí)踐證明，喜食葵瓜子的人，不僅皮膚紅潤、細(xì)嫩，且腦子好用、記憶力強(qiáng)、言談?dòng)袟l不紊、思維敏捷、反應(yīng)較快。 胡蘿卜 胡蘿卜中所含的蛋白質(zhì)、氨基酸、糖、維生素B2、鈣、磷、銅、鎂等營養(yǎng)成分，是強(qiáng)身健腦的佳品。

銀杏健憶膠囊，

牛奶或核桃仁

8月10日 15:06 玉蘭油美白面膜 價(jià)格：138元 產(chǎn)品簡(jiǎn)介： 每片玉蘭油凈白瑩采美容煥采面膜含有24ml凈白精華乳液，蘊(yùn)含維它命B3，維它命C和天然桑樹萃取精華，山金東華精華，金核桃精華，長春滕精華，金縷梅精華，葡萄葉精華，羅子精華。每次只要15分鐘，立即向肌膚補(bǔ)充大量水份，并徹底吸收凈白精華。配合皮膚的自然更新，它能：有效凈白膚色、淡化色斑、大量而持久補(bǔ)充肌膚水分、有效柔軟肌膚，源于創(chuàng)新性的三重深層高效肌膚凈白系統(tǒng)和高效的滲透系統(tǒng)。“水嫩透白，僅需5天”美白面膜DIY 蜂蜜蛋黃敷 可人功效：驅(qū)散風(fēng)邪，潤膚白面，尤其適用于干性肌膚和冬天里生活在干燥地區(qū)的人們加強(qiáng)保濕及美白。 材料：白僵蠶7.5克， 蛋黃1個(gè)， 白芷7.5克， 蜂蜜20毫升， 細(xì)辛7.5克，牛奶適量 做法： 1.將中藥材分別研磨為細(xì)末，再攪拌均勻。 2.雞蛋打入碗中，將蛋白拿掉，只取蛋黃，加入中藥粉攪拌均勻后，調(diào)入蜂蜜及牛奶，拌勻后均勻敷于臉頸部，避開發(fā)際、眉毛。 3.睡前敷于臉部20—30分鐘，等敷料八分干即可將敷料去除，用溫水將臉清洗干凈。 誠意叮嚀：皮膚過敏者，請(qǐng)先試擦于手肘內(nèi)部皮膚，10分鐘后，無特殊反應(yīng)再擦于臉上。 特別提示：油性膚質(zhì)→10天1次 干性膚質(zhì)→3—7天1次 中性膚質(zhì)→每周1次 抗氧化美白敷 可人功效：美白、穩(wěn)定肌膚，淡化斑痘疤痕。 材料：綠豆20克， 牛奶20毫升 做法： 1.將綠豆連皮一起研磨成細(xì)粉。 2.將牛奶慢慢加入，攪拌成膏狀待用。 3.將調(diào)制好的面膜，均勻敷于臉頸部，切記要避開發(fā)際、眉毛。 4.睡前敷于臉部20—30分鐘，等敷料八分干即可將敷料去除，用溫水將臉清洗干凈。 誠意叮嚀：皮膚過敏者，請(qǐng)先試擦于手肘內(nèi)部皮膚，10分鐘后，無特殊反應(yīng)再擦于臉上。 特別提示：油性膚質(zhì)→每周2次 干性膚質(zhì)→7—10天1次 中性膚質(zhì)→每周1次 珍白敷 可人功效：收縮毛孔，美白肌膚，預(yù)防皺紋。 材料：珍珠末5克，蛋白或蜂蜜20毫升 做法： 1.將雞蛋打于碗中，將蛋黃拿掉，只取蛋白，把珍珠粉放入攪拌均勻，再均勻敷于臉頸部，避開發(fā)際、眉毛。 2.可于睡前用溫水洗臉后，涂抹于臉上，用手輕輕按摩臉部穴位5—10分鐘，等早晨睡醒，再用溫水將臉洗干凈。 誠意叮嚀：皮膚過敏者，請(qǐng)先試擦于手肘內(nèi)部皮膚，10分鐘后，如無特殊反應(yīng)再擦于臉上。 特別提示：油性膚質(zhì)→每周2次 干性膚質(zhì)→7—10天1次 中性膚質(zhì)→每周1次 保濕面膜DIY 當(dāng)歸潤膚敷 可人功效：補(bǔ)血活膚，潤膚保濕。 材料：當(dāng)歸9克，甘草3克，白芷9克，蛋黃1個(gè)，姜黃3克，蒸餾水10毫升 做法： 1.中藥材分別研磨成細(xì)末，再攪拌均勻。 2.將雞蛋打入碗中，蛋白拿掉，只取蛋黃，放入中藥粉攪拌均勻，如果太過濃稠再加入蒸餾水調(diào)勻，均勻敷于臉頸部，要避開發(fā)際、眉毛。 3.睡前或有需要時(shí)敷于臉部20—30分鐘，等敷料八成干即可將敷料去除，用溫水將臉清洗干凈。 誠意叮嚀：皮膚過敏者，請(qǐng)先試擦于手肘內(nèi)部皮膚，10分鐘后，無特殊反應(yīng)再擦于臉上。 特別提示：油性膚質(zhì)→每周2次 干性膚質(zhì)→7—10天1次 中性膚質(zhì)→每周1次 粉刺面膜DIY 綠豆粉刺面膜敷 可人功效：軟化皮膚，凈化肌膚。 材料：滑石15克，綠茶15克，綠豆15克，蒸餾水20—30毫升 做法： 1.將滑石、綠茶、綠豆分別研磨為細(xì)末，再攪拌和勻。 2.加入蒸餾水與藥粉攪拌均勻后，均勻地敷于臉頸部，并避開發(fā)際、眉毛。 3.睡前敷于臉部20—30分鐘，等敷料八分干即可將敷料去除，用溫水將臉洗干凈。 特別提示：油性膚質(zhì)→每周2次 干性膚質(zhì)→7—10天1次 中性膚質(zhì)→每周1次 重點(diǎn)提示： 1.根據(jù)現(xiàn)代藥理研究，滑石所含硫酸鎂有吸附和收斂功效，內(nèi)服能保護(hù)腸壁。若滑石粉撒布于創(chuàng)面會(huì)形成被膜，有保護(hù)創(chuàng)面、吸收分泌物、促進(jìn)結(jié)痂的功效。 2.此方除了可用于敷臉外，也可用來洗臉。敷臉剩下的藥粉，每次用約1元人民幣大小的一塊洗臉，能軟化肌膚，幫助表皮老化角質(zhì)細(xì)胞順利剝落，并有助于深藏于毛孔中的油脂與臟污順利排出。 消痘面膜DIY 三黃敷 可人功效：清熱解毒，祛風(fēng)止癢，治愈青春痘。 材料： 黃芩6克，黃連6克，黃柏6克， 白蘚皮6克，蒸餾水20—30毫升 做法： 1.將中藥材分別研磨為細(xì)末，再攪拌均勻。 2.把藥粉攪拌均勻后慢慢加入蒸餾水，攪拌均勻成膏狀，敷于臉頸部，避開發(fā)際、眉毛。 3.睡前或有需要時(shí)，敷于臉部20—30分鐘，等敷料八分干即可將敷料去除，用溫水將臉清洗干凈。 誠意叮嚀：皮膚過敏者，請(qǐng)先試擦于手肘內(nèi)部皮膚，10分鐘后，無特殊反應(yīng)再擦于臉上。 特別提示：油性膚質(zhì)→每周2次 干性膚質(zhì)→7—10天1次 中性膚質(zhì)→每周1次，發(fā)作期間，可每日敷用。 祛斑面膜DIY 五白消斑膏 可人功效：淡化面部色斑，美白肌膚。 材料：白芨6克，白丁香4.5克，白附子6克，密陀僧3克，白芷6克，蛋白1個(gè)，白蘞4.5克，蒸餾水20—30毫升 做法： 1.將所有中藥材分別研磨為細(xì)末，再攪拌均勻。 2.把雞蛋打入碗中，蛋黃拿掉后，只取蛋白，再將藥粉放入攪拌均勻成稀膏狀。 3.睡前用溫水將臉清洗干凈，然后將此膏均勻地薄敷于臉頸黃褐斑處，避開發(fā)際、眉毛，早晨起來再將臉洗干凈。 誠意叮嚀：皮膚過敏者，請(qǐng)先試擦于手肘內(nèi)部皮膚，10分鐘后，如無特殊反應(yīng)再擦于臉上。 特別提示：使用次數(shù)→每晚使用，連續(xù)2周，休息3天后，可繼續(xù)下一個(gè)療程。 重點(diǎn)提示： 如果敷料剩太多，可冷藏于冰箱中，用保鮮膜包起，使用時(shí)拿出涂敷患處即可，但最多以一星期為限！ 玉肌敷 可人功效：潤燥養(yǎng)血，淡化膚斑，潤澤肌膚。 材料：生核桃9克，綠豆9克，滑石9克，蛋白1個(gè) 做法： 1.將核桃、綠豆、滑石分別研磨成細(xì)末，再攪拌均勻。 2.把雞蛋打入碗中，蛋黃拿掉，只取蛋白，再將藥粉放入攪拌均勻后，薄薄地均勻散于臉頸部，避開發(fā)際、眉毛。 3.睡前或有需要時(shí)，可敷于臉部20—30分鐘，等敷料八分干即可將敷料去除，用溫水將臉清洗干凈。 誠意叮嚀：皮膚過敏者，請(qǐng)先試擦于手肘內(nèi)部皮膚，10分鐘后，如無特殊反應(yīng)再擦于臉上。 特別提示：油性膚質(zhì)→每周2次 干性膚質(zhì)→7—10天1次 中性膚質(zhì)→每周1次 亮膚面膜DIY 蘆薈敷 可人功效：清熱養(yǎng)陰，潤膚生肌，光澤顏色，膚色明亮。 材料： 蘆薈2—3大片(藥30克) 做法： 1.將整片蘆薈洗凈后切開，將葉皮與葉肉緊貼的葉子及一層黃色膜徹底削掉，只取葉肉及汁，再將果肉打碎。 2.或取整片葉肉均勻敷于灼傷的部位，避開發(fā)際、眉毛，蓋上紗布15—20分鐘即可，等敷料八分干后，用溫水稍洗患部即可。 誠意叮嚀： 1.皮膚過敏者，請(qǐng)先試擦于手肘內(nèi)部皮膚，10分鐘后，無特殊反應(yīng)再擦于臉上。有紅腫熱痛等過敏反應(yīng)者，請(qǐng)勿使用。 2.取蘆薈肉時(shí)，可將蘆薈洗凈切開，用湯匙刮取，這種方法較為簡(jiǎn)單，且取得干凈。 特別提示：油性膚質(zhì)→每周2次 干性膚質(zhì)→7—10天1次，剛曬傷時(shí)，可每日敷用。 黃瓜敷 可人功效：美白潤膚，鎮(zhèn)靜抗炎。 材料：小黃瓜1—2條，全脂牛奶30毫升 做法： 1.先將1條小黃瓜洗凈，切片(等敷前再切)，貼于洗凈的臉部或灼傷的部位，避開發(fā)際、眉毛，貼15—20分鐘，貼至稍干后即可取下再換一片續(xù)貼。 2.或?qū)⑿↑S瓜打汁(不要加水)，加入適量牛奶攪勻即可于需要時(shí)敷于臉上，再蓋上紗布，約20分鐘后用溫水洗凈。 誠意叮嚀：皮膚過敏者，請(qǐng)先試擦于手肘內(nèi)部皮膚，10分鐘后，如無特殊反應(yīng)再擦于臉上。 特別提示：油性膚質(zhì)→每周2次 干性膚質(zhì)→7—10天1次，剛曬傷時(shí)，可每日敷用。 絲瓜敷 可人功效：美白防斑，保濕潤膚。 材料：絲瓜30克，蜂蜜適量 做法： 1.將絲瓜洗凈，削去外皮后切片，榨汁，再加上蜂蜜攪拌均勻，敷貼于洗凈的臉部或灼 傷的部位，避開發(fā)際、眉毛。 2.睡前或有需要時(shí)，敷15—20分鐘，敷至稍干后即可用溫水洗凈。 誠意叮嚀： 1.皮膚過敏者，請(qǐng)先試擦于手肘內(nèi)部皮膚，10分鐘后，無特殊反應(yīng)再擦于臉上。 2.絲瓜本來含水量較大，切小片后直接打汁，不用再加水。 3.欲敷臉時(shí)再打汁，以免時(shí)間久了被氧化，凝成稠狀不好敷用，養(yǎng)分也會(huì)減少。 特別提示：油性膚質(zhì)→每周2次 干性膚質(zhì)→7—10天1次，剛曬傷時(shí)，可每日敷用。 重點(diǎn)說明： 絲瓜含有多種維生素，有較強(qiáng)的漂白效果，長期使用于各種皮膚或色斑性肌膚可使皮膚細(xì)膩潔白。常用的檸檬面膜，含有豐富的維生素C，漂白效果雖佳，但酸性較強(qiáng)，很容易引起過敏，所以不建議使用。 自制美白面膜 材料：粗鹽1茶匙、雞蛋清一只、蜜糖1茶匙。 步驟： 1、蛋清加入鹽，打至起泡后再加入蜜糖攪勻。 2、潔面后，先用熱毛巾覆蓋面部令毛孔擴(kuò)張，再涂上自制面膜并輕輕按摩，避開眼與嘴部四周位置。 3、約3分鐘后，用溫水洗面，再用冷水洗一次，抹平并涂上保濕面霜。 需要提醒的是，別讓蛋白液殘留于皮膚上，宜用溫水清洗至少3次，或用潔面棉清擦。敷面膜時(shí)(特別是含蛋白成分)，不宜說話或做任何表情，應(yīng)放松肌膚。同時(shí)每次敷面不宜超過5分鐘，每星期不多于3次。如果敷面中途感到皮膚痛癢或紅腫，應(yīng)立即停止并徹底潔面，涂上凡士林以鎮(zhèn)靜皮膚。 每星期1至2次，每次約3分鐘，3個(gè)星期即見效 自制美白面膜1、茶、糖面膜。紅茶葉2湯匙、紅糖2湯匙、面粉少許、水適量。將紅茶與紅糖加水煎煮片刻，冷卻至37-40度。加入面粉調(diào)勻，涂于臉上，15分鐘后用詩毛巾擦去洗凈。使皮膚白稚、滋潤。2、草莓面膜。減輕日曬引起的疼痛。3、苦瓜面膜。將苦瓜冷藏15分鐘，將苦瓜切把薄片。貼于臉上，15分鐘后清洗干凈。美白、保濕。4、豆腐、蜂蜜面膜。將一塊豆腐搗碎，用紗布濾干水分。加入15g面粉和5g蜂蜜后攪拌均勻，涂于臉上，保留20分鐘后洗干凈。皮膚白而透明。5、紅酒、美白面膜。紅酒20ml、蜂蜜2勺、珍珠粉少許混合，涂于臉上，約5分鐘后用溫水洗凈。6、白芷面膜。白芷粉、面粉、水、橄欖油調(diào)和，敷于臉上15分鐘。去風(fēng)止痛、消腫、排膿。7、西瓜、蛋黃面膜。8、杏仁、蛋清面膜。用沸水煮軟杏仁，然后搓去皮，搗成泥，與丹青拌勻即成。涂于臉上，干后洗去。每周一次?；謴?fù)暗淡肌膚的光澤，且可使皮膚滋潤、細(xì)膩，減少皺紋。來自《小品方》9、黃瓜(一根)、蛋清(一個(gè)蛋)、醋(2勺)面膜。10、嫩白面膜。用薏仁、白芷、綠豆粉、牛奶。去油、美化肌膚。11、漂白敷面法。濃度3%的雙氧水10ml、水5ml、奶粉15g、面膏裝的泥漿少許(約拇指般大)。將材料混合均勻，用小刷抹在臉部(不可令眼睛、眉毛、頭發(fā)、睫毛沾上面膜)，12、13分鐘后洗去。先敷于手背看有沒有不良反應(yīng)。漂白效果顯著

枯葉后來看見他

正常來說呢，是會(huì)緊膚的，因?yàn)橛惺展抗饪椎男Ч?，綠豆和清蛋都是去控油收縮毛孔的好幫手，但是不知道為位朋友，是不是面膜做了超過25分鐘了呢，而且是面膜完全干了以后再洗掉了呢，因?yàn)槿绻让婺ね耆闪艘院蟛畔吹羰菚?huì)把皮膚的水分反吸出來了，所以皮膚會(huì)感覺到干，，意見你在面膜八分干的時(shí)候就洗掉，，還有就是不知道你是不是干性皮膚，如果是就光加蛋清，如果是中性就一半蛋清一半蛋黃，，，

面膜應(yīng)結(jié)合自身情況選擇?！　∵x購面膜時(shí)，注意面膜的材質(zhì)是不是顯得單薄，精華液的含量是不是太少，一般面膜拿出來如果會(huì)有精華液滴下，代表這款面膜的精華液是足夠的。　　購買前檢查包裝盒上的標(biāo)簽內(nèi)容是否齊全。標(biāo)簽內(nèi)容應(yīng)包括產(chǎn)品名稱、制造者的名稱和地址、凈含量（凈容量）、生產(chǎn)日期和保質(zhì)期或者生產(chǎn)批號(hào)和限期使用日期、生產(chǎn)企業(yè)的衛(wèi)生許可證號(hào)和產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)號(hào)?！　「鶕?jù)各人對(duì)香氣的嗜好選擇不同香型的產(chǎn)品，甚至是無香的產(chǎn)品，香氣應(yīng)純正、幽雅，無不良異味或油蠔味。產(chǎn)品質(zhì)地細(xì)膩均勻，色調(diào)自然，產(chǎn)品泡沫細(xì)膩，容易清洗，洗后皮膚不干燥、不緊繃，使用后在皮膚上留下一層薄的皮膚膜，不會(huì)造成脫脂，對(duì)皮膚作用溫和，不會(huì)引起刺激和致敏作用?！　「鶕?jù)膚質(zhì)不同選擇不同的產(chǎn)品。干性的皮膚就要選用滋潤的產(chǎn)品，而油性皮膚需要選擇清潔性能好的產(chǎn)品?！　∠M(fèi)者使用產(chǎn)品前，應(yīng)先閱讀包裝上的使用說明。選擇對(duì)皮膚作用溫和，不會(huì)引起刺激作用的產(chǎn)品。

你好！正常來說呢，是會(huì)緊膚的，因?yàn)橛惺展抗饪椎男ЧG豆和清蛋都是去控油收縮毛孔的好幫手，但是不知道為位朋友，是不是面膜做了超過25分鐘了呢，而且是面膜完全干了以后再洗掉了呢，因?yàn)槿绻让婺ね耆闪艘院蟛畔吹羰菚?huì)把皮膚的水分反吸出來了，所以皮膚會(huì)感覺到干，，意見你在面膜八分干的時(shí)候就洗掉，，還有就是不知道你是不是干性皮膚，如果是就光加蛋清，如果是中性就一半蛋清一半蛋黃，，，我的回答你還滿意嗎~~

是會(huì)緊膚的，

建議你去大和壽司店！

在星湖國際廣場(chǎng)對(duì)面的嘉信茂廣場(chǎng)貌似就有，星湖廣場(chǎng)有味千拉面，對(duì)面的嘉信茂廣場(chǎng)也有壽司店，大家樂，和越南菜

君城酒店，山水時(shí)尚酒店都有~~

給你開個(gè)單：肇慶美食《店名+地址》 早餐類： 1“華記”（舊天僑位）“腸粉世家”（黃塘路與康樂路交界）呢二家的拉腸和柴魚花生粥算是肇慶數(shù)一數(shù)二。 2“大家好”（躍龍路）——拉腸很薄，魚片粥很鮮。 3“二幼飯?zhí)谩保ǘ酥萋坟?cái)聯(lián)旁）——白粥和豆槳，還有花生包。 4“茂源館”(在德星巷口，宋城酒店正對(duì)面)——牛腩粉(小的3元，大的5元，記得加秘制醬料)不過現(xiàn)在好像升價(jià)了 5，"桃源云吞店"(城東區(qū)市**局對(duì)面,分店在兒童公園隔壁)——除了招牌云吞外,入面肥老板既干炒牛河好令人懷念啊! 6，前進(jìn)南間《銘光小食店》D早餐幾好食，豬雜湯米豬雜炒粉，仲有白汋大腸 7，前進(jìn)南路的崔記腸粉，粉質(zhì)爽滑，無添加劑，可惜調(diào)味醬汁品種太少，一般人都是打包腸粉回家自己調(diào)汁的。 8，"興美"(國際路口)"梅園"(工農(nóng)路)——肉包 5毛/一只 還有蛋撻8元一噠超正點(diǎn)??！ 快餐類： 1，"南海燒鵝店"（木橋頭市場(chǎng)）"諸家軒"（和平路與躍龍路交界）——燒味類快餐， 2，"褒仔飯"——宋城路,"紅玫瑰婚紗影樓"隔壁巷口 3，"牛?？觳?——城東公園西門，手撕雞飯，肉餅飯都常吃。 4，八寶燉品——前進(jìn)南端州中學(xué)隔壁路口，那里的飯還OK 5，農(nóng)家飯——城中路舊肇慶電影院對(duì)面，煲仔飯 食飯類： 1，和平大酒樓里的白果豬肚、梅菜豬踭、芋頭扣肉、炒山珍（竹笙、茶樹菇、冬菇）、紅燒乳鴿不錯(cuò) 2，過境公路那邊的,以前的電力渡假村那邊的叫大蘋的村有好多好味的菜:牛胎盆浸 雞 還有水庫山莊的二十斤重的魚頭,還有頂湖水坑鳳凰鎮(zhèn)那邊有好多九坑河的魚.山上的野豬 3，躍龍中路正宗蘭州胡子牛肉拉面的手抓羊肉很好吃，大大塊，肥美可口，透著羊脂特有的乳香味。 4，和平市場(chǎng)后面的鵝煲。 5，寶月荷香的天鵝餃子館的燉粉條、羊肉串、拌牛展、炒山菜。 6，南岸肥泗煲仔菜。南岸輝記香煎咸水魚、靚菜心。 7，八津堂的桶仔菜、香芋螺頭粥、新鮮的各種蛋撻。 8，十二中、瑤池附近間天一樓，吾知道有沒換廚師啦，以前個(gè)手牛肉丸相當(dāng)吾錯(cuò)，仲有蝎子湯、木瓜煮蟹都可以個(gè)。 9，體育中心南門口的“我家”，有一菜剁椒金針菇，居然能吃出魚的香味。建議大家試試這家菜館。 10，能夠吃麻辣的人應(yīng)該試一下這家叫”獨(dú)一處“的店里的魚，忘記叫做什么名字了，好大的一鍋,多辣椒,鍋里的魚肉又滑又嫩，又香又辣，這個(gè)菜份量很足，如果只是一兩個(gè)人去的話，應(yīng)該趁熱吃。 11，肇慶大道巖前路口德信飯店的凈炒土魷、凈炒豬肚，可以飲一斤燒酒 12，前進(jìn)路污水處理廠、端州交管站隔離《強(qiáng)記雞煲》——草雞煲！ 13，"雙龍川菜館"(芙蓉公園附近)——辣子魚、粟米炒鴨腸、酸菜魚(都幾有重慶風(fēng)味啦) 14，"荷花酒家"（寶月臺(tái)塘）——醬骨架、松子魚、白菜水餃、拍黃瓜 15，黑天鵝”餃子館(和平路)——醬骨架，餃子。還有“東升””金麥“都可以，價(jià)錢也合理。 16，"順德魚生"("快活林"附近)——當(dāng)然就系食魚生啦,好新鮮,每年8月必去 17，“快活林”(西江路)——海鮮類，懷念果度D榴蓮酥．正吖‘‘ 18，“東山羊莊”(康樂北)，秋冬天營業(yè)，春夏停業(yè)——全羊宴 19，"茶油雞"——店名就是招牌名,在華英市場(chǎng)附近有一家 20，片皮鴨，"珍寶"(天寧路)的招牌菜，師傅會(huì)現(xiàn)場(chǎng)將肥美的鴨片一刀一刀切下，會(huì)另外炆鴨肉，一鴨兩食，正！ 21，乳鴿，"石歧佬"(巖前路),生意火爆,就算無乳鴿,其他都好好食!!還有菠蘿包真系有菠蘿噶！超正！ 22，“稻草鴨”柑園南市場(chǎng)對(duì)入 好香咖. 23，"哈爾濱餃子"是在建設(shè)三路肯德基樓上,,那里的酸菜魚也挺不錯(cuò)的,送的黑米粥同滑子菇炒肉片 24，「又一雞」食館在黃崗崗頂星湖大道轉(zhuǎn)入肇慶大道方向. 25，品粥樓的無米粥挺不錯(cuò),聽說比上品蠔軒還好,端州體育館,肇慶保齡球館樓上 26，"全記菜館"乞兒雞乞兒鴨,二塔路往北 27，二橋下的走地雞,農(nóng)家美食,吃過還不錯(cuò),環(huán)境特別.另有一番風(fēng)味. 28，山水(舊路港)自助餐,成人每位58元小童32元2成人帶米2以下小童或60歲以上長者免費(fèi)(吾收服務(wù)費(fèi)) 29，高要南岸江口食街到有間江口魚村,雞煲蟹很正， 西餐類： 1，月伴灣西餐館的鱈魚扒（配的面包法國棍，正！千萬別配意粉）、芝士局青口。 其他的都是垃圾。 2，尚匠的秘制二層肉及扒類。它的扒是我在肇慶試過最好的了。 3，珍寶酒店除了片皮鴨之外，最好吃的就是掌中寶。位于人民路的波爾多也有，但 不及珍寶的好吃。 4，皇朝新君悅的碗仔蘿卜糕。 5，河堤《清庭咖啡》——清庭特色三文治（極力推薦）！蒜蓉炒西蘭花、法式鵝肝醬局牛柳、紅酒汁燴牛仔肉！ 6，星荷路星荷豪苑，月伴灣咖啡附近，《知草堂》——燉蛋、燉奶、芒椰黑糯米、椰法布?。? 7，皇朝酒店《水車屋》——加洲卷壽司，三文魚腩銀雪魚，皇朝酒店《西餅屋》——原只水果忌廉CAKE！ 8，端州x路，粵高書店對(duì)面《卡拉奇》——羊仔比（極力推薦距地既特制醬汁）！黑糯米松餅，菠菜湯！ 9，綠野仙蹤的德國咸豬手。 10， 綠茵閣西餐,賣相還可以,但比較貴 宵夜類： 1，醒醒田螺，位于人民南路，市第三幼兒園南側(cè)。 新近才開張的醒醒田螺店，據(jù)老板娘介紹，醒醒田螺是由她夫婦 于 十年前創(chuàng)出來的牌子，在梧州已是家喻戶曉的風(fēng)味小吃。外地去到梧州的人都會(huì)前往品嘗的。有朋友告訴他們肇慶的環(huán)境不錯(cuò)，于是就太太掛帥奔赴肇慶試業(yè)而來。 今天一試果然名不虛傳，除了稍微咸一點(diǎn)外，鮮、香、辣、嫩據(jù)全，而且每種螺的味道細(xì)品之下又不盡相同，老板娘說表面看似一樣，放的香料是有區(qū)別的。味道比肇慶烹飪的濃香不少。我覺得海螺（長尾螺）最好吃，肉質(zhì)爽嫩，既使涼吃也一點(diǎn)兒不腥。 2，黃塘路轉(zhuǎn)入芙蓉西街路口處的天下無二的火鍋、炒飯、粥都不錯(cuò)，牌坊躍龍電器 城旁的小粥仙的粥也不錯(cuò)。 3，2中附近個(gè)間阿靚D玉米羹先系極品啊!~~ 4，阿吉粥城的鯽魚粥、蒜茸蒸青口（花甲、蜆）。 5，兒童公園背后，教堂門口外《xx燒烤檔》——炭燒青口?。ǎ?.00/只，2夫婦一齊經(jīng)營，只系晚上先開 6，建設(shè)三郵局對(duì)面的東方燉品：五龍根燉竹絲雞。 7，“四川妹子”(瑤池西街的小吃街)——烤生壕，正！小的3元/只 大的5元/只（佢D鴨利都幾正） 8，"榮昌"(城東)——粉腸粥，在端城酒店對(duì)面，三到10元不等 9，"通記"——豬雜粥(在肇慶最多分店既粥店) （仲有生諸粉腸呢 念起都留口水） 10，"魚香米坊"——除了招牌魚蓉粥,其他粥都5錯(cuò),而且價(jià)格均勻(在建設(shè)路已開了分店) 11，和平路有間好隱蔽望起身好臘塌嘅店,入面嘅粉腸粥,三絲炒米粉好正. 小食類： 1，"梅園"一路走有個(gè)私人拉車的——水上糕(私家秘方,一個(gè)字,絕,每天都會(huì)賣完的) 2，“紅荔糖水鋪”(端州五路財(cái)聯(lián)大廈旁)——紅豆糖水 1.2元/碗 花生糊+芝麻糊+湯圓都幾得 3，"承德”(建設(shè)路，科技大樓門口,一中學(xué)校斜對(duì)面)——玫瑰湯圓 5元/碗,另外快餐褒仔飯都5錯(cuò) 4，"Enjoy"(華英市場(chǎng)其中一個(gè)小路)——芒果汁超值套餐 5，"水果撈"(新開店在四小斜對(duì)面)——基本都好正 6，"德州牛仔"(華大樓下體育中心西門各有分店)——炸薯餅(5似M記,得早餐先有) 7，(西江體育場(chǎng))噶邊,仲有炸薯片都好掂! 8，黃崗市場(chǎng)行過一條街,有個(gè)阿姨推車囝賣噶.1蚊/碗 雜錦 (一定要加距D青椒醬.) 9，"強(qiáng)中首"——湯(據(jù)說不錯(cuò)，燉鵪鶉補(bǔ)而唔燥) 10，"裕滿園"(工農(nóng)路天寧路隔有一間)——熱雙皮奶，凍紅豆雙皮奶 長春甘露 鮮雜果刨冰、冰木瓜奶 11，兒童公園背后，教堂門口外《xx燒烤檔》——炭燒青口?。ǎ?.00/只，2夫婦一齊經(jīng)營，只系晚上先開） 12，"天華"(假日對(duì)面的小巷)——牛腩粉煎餃. 13 "蒙自源"------過橋米線 14"葡達(dá)"---葡達(dá)王子,芹田路 15，草場(chǎng)路中間賣魚蛋的肥姨，據(jù)說一天最少賣8000粒噶，超正！ 其它： 1，城東x區(qū)，即好多水果賣個(gè)區(qū)，xx局斜對(duì)面《津津美食》——特色米線、酸辣粉，燉盅飯，燉品！ 2，建設(shè)三郵局對(duì)面的東方燉品：五龍根燉竹絲雞。 3，吃包首選系梅園酒店的肉包! 吃燒烤首選明珠路口--相信已經(jīng)街知巷聞了! 吃餃子首選紅玫瑰對(duì)面條路的肥肥食家! 哈爾濱餃子是在建設(shè)三路肯德基樓上,兩女一男3個(gè)人吃了6樣?xùn)|西才42元 吃皮蛋瘦肉粥首選漁鄉(xiāng)米坊! 吃浸雞首選沙街的華記! 吃水餃?zhǔn)走x芙蓉公園附近的廣寧水餃店! 中原酒店樓下官富記的燴湯不錯(cuò)！夠老火 早餐類： 1“華記”（舊天僑位）“腸粉世家”（黃塘路與康樂路交界）呢二家的拉腸和柴魚花生粥算是肇慶數(shù)一數(shù)二。 2“大家好”（躍龍路）——拉腸很薄，魚片粥很鮮。 3“二幼飯?zhí)谩保ǘ酥萋坟?cái)聯(lián)旁）——白粥和豆槳，還有花生包。 4“茂源館”(在德星巷口，宋城酒店正對(duì)面)——牛腩粉(小的3元，大的5元，記得加秘制醬料)不過現(xiàn)在好像升價(jià)了 5，"桃源云吞店"(城東區(qū)市**局對(duì)面,分店在兒童公園隔壁)——除了招牌云吞外,入面肥老板既干炒牛河好令人懷念啊! 6，前進(jìn)南間《銘光小食店》D早餐幾好食，豬雜湯米豬雜炒粉，仲有白汋大腸 7，前進(jìn)南路的崔記腸粉，粉質(zhì)爽滑，無添加劑，可惜調(diào)味醬汁品種太少，一般人都是打包腸粉回家自己調(diào)汁的。 8，"興美"(國際路口)"梅園"(工農(nóng)路)——肉包 5毛/一只 還有蛋撻8元一噠超正點(diǎn)?。? 快餐類： 1，"南海燒鵝店"（木橋頭市場(chǎng)）"諸家軒"（和平路與躍龍路交界）——燒味類快餐， 2，"褒仔飯"——宋城路,"紅玫瑰婚紗影樓"隔壁巷口 3，"牛牛快餐"——城東公園西門，手撕雞飯，肉餅飯都常吃。 4，八寶燉品——前進(jìn)南端州中學(xué)隔壁路口，那里的飯還OK 5，農(nóng)家飯——城中路舊肇慶電影院對(duì)面，煲仔飯 食飯類： 1，和平大酒樓里的白果豬肚、梅菜豬踭、芋頭扣肉、炒山珍（竹笙、茶樹菇、冬菇）、紅燒乳鴿不錯(cuò) 2，過境公路那邊的,以前的電力渡假村那邊的叫大蘋的村有好多好味的菜:牛胎盆浸 雞 還有水庫山莊的二十斤重的魚頭,還有頂湖水坑鳳凰鎮(zhèn)那邊有好多九坑河的魚.山上的野豬 3，躍龍中路正宗蘭州胡子牛肉拉面的手抓羊肉很好吃，大大塊，肥美可口，透著羊脂特有的乳香味。 4，和平市場(chǎng)后面的鵝煲。 5，寶月荷香的天鵝餃子館的燉粉條、羊肉串、拌牛展、炒山菜。 6，南岸肥泗煲仔菜。南岸輝記香煎咸水魚、靚菜心。 7，八津堂的桶仔菜、香芋螺頭粥、新鮮的各種蛋撻。 8，十二中、瑤池附近間天一樓，吾知道有沒換廚師啦，以前個(gè)手牛肉丸相當(dāng)吾錯(cuò)，仲有蝎子湯、木瓜煮蟹都可以個(gè)。 9，體育中心南門口的“我家”，有一菜剁椒金針菇，居然能吃出魚的香味。建議大家試試這家菜館。 10，能夠吃麻辣的人應(yīng)該試一下這家叫”獨(dú)一處“的店里的魚，忘記叫做什么名字了，好大的一鍋,多辣椒,鍋里的魚肉又滑又嫩，又香又辣，這個(gè)菜份量很足，如果只是一兩個(gè)人去的話，應(yīng)該趁熱吃。 11，肇慶大道巖前路口德信飯店的凈炒土魷、凈炒豬肚，可以飲一斤燒酒 12，前進(jìn)路污水處理廠、端州交管站隔離《強(qiáng)記雞煲》——草雞煲！ 13，"雙龍川菜館"(芙蓉公園附近)——辣子魚、粟米炒鴨腸、酸菜魚(都幾有重慶風(fēng)味啦) 14，"荷花酒家"（寶月臺(tái)塘）——醬骨架、松子魚、白菜水餃、拍黃瓜 15，黑天鵝”餃子館(和平路)——醬骨架，餃子。還有“東升””金麥“都可以，價(jià)錢也合理。 16，"順德魚生"("快活林"附近)——當(dāng)然就系食魚生啦,好新鮮,每年8月必去 17，“快活林”(西江路)——海鮮類，懷念果度D榴蓮酥．正吖‘‘ 18，“東山羊莊”(康樂北)，秋冬天營業(yè)，春夏停業(yè)——全羊宴 19，"茶油雞"——店名就是招牌名,在華英市場(chǎng)附近有一家 20，片皮鴨，"珍寶"(天寧路)的招牌菜，師傅會(huì)現(xiàn)場(chǎng)將肥美的鴨片一刀一刀切下，會(huì)另外炆鴨肉，一鴨兩食，正！ 21，乳鴿，"石歧佬"(巖前路),生意火爆,就算無乳鴿,其他都好好食!!還有菠蘿包真系有菠蘿噶！超正！ 22，“稻草鴨”柑園南市場(chǎng)對(duì)入 好香咖. 23，"哈爾濱餃子"是在建設(shè)三路肯德基樓上,,那里的酸菜魚也挺不錯(cuò)的,送的黑米粥同滑子菇炒肉片 24，「又一雞」食館在黃崗崗頂星湖大道轉(zhuǎn)入肇慶大道方向. 25，品粥樓的無米粥挺不錯(cuò),聽說比上品蠔軒還好,端州體育館,肇慶保齡球館樓上 26，"全記菜館"乞兒雞乞兒鴨,二塔路往北 27，二橋下的走地雞,農(nóng)家美食,吃過還不錯(cuò),環(huán)境特別.另有一番風(fēng)味. 28，山水(舊路港)自助餐,成人每位58元小童32元2成人帶米2以下小童或60歲以上長者免費(fèi)(吾收服務(wù)費(fèi)) 29，高要南岸江口食街到有間江口魚村,雞煲蟹很正， 西餐類： 1，月伴灣西餐館的鱈魚扒（配的面包法國棍，正！千萬別配意粉）、芝士局青口。 其他的都是垃圾。 2，尚匠的秘制二層肉及扒類。它的扒是我在肇慶試過最好的了。 3，珍寶酒店除了片皮鴨之外，最好吃的就是掌中寶。位于人民路的波爾多也有，但 不及珍寶的好吃。 4，皇朝新君悅的碗仔蘿卜糕。 5，河堤《清庭咖啡》——清庭特色三文治（極力推薦）！蒜蓉炒西蘭花、法式鵝肝醬局牛柳、紅酒汁燴牛仔肉！ 6，星荷路星荷豪苑，月伴灣咖啡附近，《知草堂》——燉蛋、燉奶、芒椰黑糯米、椰法布丁！ 7，皇朝酒店《水車屋》——加洲卷壽司，三文魚腩銀雪魚，皇朝酒店《西餅屋》——原只水果忌廉CAKE！ 8，端州x路，粵高書店對(duì)面《卡拉奇》——羊仔比（極力推薦距地既特制醬汁）！黑糯米松餅，菠菜湯！ 9，綠野仙蹤的德國咸豬手。 10， 綠茵閣西餐,賣相還可以,但比較貴 宵夜類： 1，醒醒田螺，位于人民南路，市第三幼兒園南側(cè)。 新近才開張的醒醒田螺店，據(jù)老板娘介紹，醒醒田螺是由她夫婦 于 十年前創(chuàng)出來的牌子，在梧州已是家喻戶曉的風(fēng)味小吃。外地去到梧州的人都會(huì)前往品嘗的。有朋友告訴他們肇慶的環(huán)境不錯(cuò)，于是就太太掛帥奔赴肇慶試業(yè)而來。 今天一試果然名不虛傳，除了稍微咸一點(diǎn)外，鮮、香、辣、嫩據(jù)全，而且每種螺的味道細(xì)品之下又不盡相同，老板娘說表面看似一樣，放的香料是有區(qū)別的。味道比肇慶烹飪的濃香不少。我覺得海螺（長尾螺）最好吃，肉質(zhì)爽嫩，既使涼吃也一點(diǎn)兒不腥。 2，黃塘路轉(zhuǎn)入芙蓉西街路口處的天下無二的火鍋、炒飯、粥都不錯(cuò)，牌坊躍龍電器 城旁的小粥仙的粥也不錯(cuò)。 3，2中附近個(gè)間阿靚D玉米羹先系極品啊!~~ 4，阿吉粥城的鯽魚粥、蒜茸蒸青口（花甲、蜆）。 5，兒童公園背后，教堂門口外《xx燒烤檔》——炭燒青口?。ǎ?.00/只，2夫婦一齊經(jīng)營，只系晚上先開 6，建設(shè)三郵局對(duì)面的東方燉品：五龍根燉竹絲雞。 7，“四川妹子”(瑤池西街的小吃街)——烤生壕，正！小的3元/只 大的5元/只（佢D鴨利都幾正） 8，"榮昌"(城東)——粉腸粥，在端城酒店對(duì)面，三到10元不等 9，"通記"——豬雜粥(在肇慶最多分店既粥店) （仲有生諸粉腸呢 念起都留口水） 10，"魚香米坊"——除了招牌魚蓉粥,其他粥都5錯(cuò),而且價(jià)格均勻(在建設(shè)路已開了分店) 11，和平路有間好隱蔽望起身好臘塌嘅店,入面嘅粉腸粥,三絲炒米粉好正. 小食類： 1，"梅園"一路走有個(gè)私人拉車的——水上糕(私家秘方,一個(gè)字,絕,每天都會(huì)賣完的) 2，“紅荔糖水鋪”(端州五路財(cái)聯(lián)大廈旁)——紅豆糖水 1.2元/碗 花生糊+芝麻糊+湯圓都幾得 3，"承德”(建設(shè)路，科技大樓門口,一中學(xué)校斜對(duì)面)——玫瑰湯圓 5元/碗,另外快餐褒仔飯都5錯(cuò) 4，"Enjoy"(華英市場(chǎng)其中一個(gè)小路)——芒果汁超值套餐 5，"水果撈"(新開店在四小斜對(duì)面)——基本都好正 6，"德州牛仔"(華大樓下體育中心西門各有分店)——炸薯餅(5似M記,得早餐先有) 7，(西江體育場(chǎng))噶邊,仲有炸薯片都好掂! 8，黃崗市場(chǎng)行過一條街,有個(gè)阿姨推車囝賣噶.1蚊/碗 雜錦 (一定要加距D青椒醬.) 9，"強(qiáng)中首"——湯(據(jù)說不錯(cuò)，燉鵪鶉補(bǔ)而唔燥) 10，"裕滿園"(工農(nóng)路天寧路隔有一間)——熱雙皮奶，凍紅豆雙皮奶 長春甘露 鮮雜果刨冰、冰木瓜奶 11，兒童公園背后，教堂門口外《xx燒烤檔》——炭燒青口?。ǎ?.00/只，2夫婦一齊經(jīng)營，只系晚上先開） 12，"天華"(假日對(duì)面的小巷)——牛腩粉煎餃. 13 "蒙自源"------過橋米線 14"葡達(dá)"---葡達(dá)王子,芹田路 15，草場(chǎng)路中間賣魚蛋的肥姨，據(jù)說一天最少賣8000粒噶，超正！ 其它： 1，城東x區(qū)，即好多水果賣個(gè)區(qū)，xx局斜對(duì)面《津津美食》——特色米線、酸辣粉，燉盅飯，燉品！ 2，建設(shè)三郵局對(duì)面的東方燉品：五龍根燉竹絲雞。 3，吃包首選系梅園酒店的肉包! 吃燒烤首選明珠路口--相信已經(jīng)街知巷聞了! 吃餃子首選紅玫瑰對(duì)面條路的肥肥食家! 哈爾濱餃子是在建設(shè)三路肯德基樓上,兩女一男3個(gè)人吃了6樣?xùn)|西才42元 吃皮蛋瘦肉粥首選漁鄉(xiāng)米坊! 吃浸雞首選沙街的華記! 吃水餃?zhǔn)走x芙蓉公園附近的廣寧水餃店! 中原酒店樓下官富記的燴湯不錯(cuò)！夠老火

壽司在星湖牌坊邊的大潤發(fā)就有,美食到西江路或北嶺一帶.

西大！