為什么走路會(huì)變胖，走路為什么會(huì)增肥呢

因?yàn)殚_始起效果了，脂肪膨脹了，后來(lái)就一點(diǎn)點(diǎn)瘦了

走路怎么會(huì)增肥呢？或許是覺得小腿會(huì)變粗吧！那是肌肉。

無(wú)可能吧？？

當(dāng)然是會(huì)瘦的啦，人走路的時(shí)候主要就是靠腿在支撐著整個(gè)身體，行走的時(shí)候腿步也是運(yùn)動(dòng)的最多的地方，就算是有脂肪，也會(huì)被慢慢消耗掉的．當(dāng)然腿也是很容易堆積脂粉的地方，特別是大腿步，因?yàn)榫退闶亲呗匪策\(yùn)動(dòng)的不多．想要瘦腿，光是走路可不行，還是適量的做做運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)你的每個(gè)關(guān)節(jié)，每寸肌肉．所謂飯后百步走，活到九十九，也是有一定道理的，也不要吃飽了老是坐著或躺著，當(dāng)然運(yùn)動(dòng)應(yīng)該是在飯后一個(gè)小時(shí)，對(duì)胃會(huì)好一點(diǎn)．

光走路當(dāng)然不行啦.想瘦腿的話可以走走樓梯啊,我們宿舍樓有18層,我有時(shí)候會(huì)從一樓走到18樓再走下來(lái),還有哦,走樓梯的時(shí)候,要用腳尖走,這樣可以瘦小腿哦,呵呵呵,

你吃的太多了

不可能的吧，去年我就是經(jīng)常走路，三天瘦了四斤呢？

1、減肥要控制飲食，有的人運(yùn)動(dòng)完了比不運(yùn)動(dòng)吃得更多，所以不僅沒瘦還胖了2、天天走是散步呢？還是快走呢？慢跑也許更合適，而且是30分鐘以后開始消耗脂肪，你每天運(yùn)動(dòng)時(shí)間夠了么？3、減肥是條漫漫長(zhǎng)路，你的堅(jiān)持加油哈

運(yùn)動(dòng)加睡眠+飲食

減肥要有鍛煉計(jì)劃和飲食習(xí)慣堅(jiān)持

科學(xué)的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動(dòng)量，并做到平衡膳食。減肥是一個(gè)系統(tǒng)工程，需天長(zhǎng)日久，貴在堅(jiān)持，并沒有什么一觸即成的速成方法。但如果你能掌握一些飲食減肥決巧，對(duì)你的減肥是很有幫助的，不妨你一試： 1．制定減肥目標(biāo)(理想或標(biāo)準(zhǔn)的體重)。把它寫在紙上，貼在你每天能看到的地方。 2．寫減肥日記。制作卡片或圖表，標(biāo)出你計(jì)劃體重下降的數(shù)字和完成情況。 3．多喝水。每天要喝七八杯白開水，水對(duì)于身體的功能是最基本的，且無(wú)熱量，可以成為節(jié)食的最適合的飲料。 4．要有恒心與毅力。在適度節(jié)食過(guò)程中，不要“試一試”而要“堅(jiān)持”。在美味佳肴面前要節(jié)制食欲，適可而止。 5．控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應(yīng)減少些肥肉，增加點(diǎn)魚和家禽。 6．飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會(huì)增加你的熱量。 7．常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。 8．平衡膳食。每天按計(jì)劃均衡安排自己的飲食，同時(shí)要注意定時(shí)、不可濫吃。要減慢吃飯的時(shí)間，吃頓飯的時(shí)間不少于20分鐘。 9．熱量負(fù)平衡。請(qǐng)記住減肥的原則：熱量的攝取量必須少于你的消耗量。 10．建立良好的生活方式。請(qǐng)記住你是在學(xué)習(xí)一種“生活的方式”，糾正以往的不良飲食和生活習(xí)慣。

邁開腿控制嘴。堅(jiān)持下去，及時(shí)沒有瘦，但是你的身體健康指數(shù)會(huì)一直上升的。