本文觀點：讓車輛快速降溫遵循停車前–上車前–上車后的順序來進(jìn)行操作，可以簡單又快速的讓車輛降溫。這個時候車主朋友們必然會面臨一個難題，面對高溫暴曬后的汽車，到底該如何快速降溫？第一時間打開空調(diào)是否能有效？該怎么做才是正確的方法呢？首先要打開駕駛座一側(cè)的車門，并搖下副駕駛座的車窗，開關(guān)駕駛座車門往返3次左右，車內(nèi)溫度基本可降低5度，這也是老司機(jī)門口中所說的快速開關(guān)車門法，切記不要一上車就打開汽車空調(diào)，這樣不僅油耗會增大，而且降溫效果也不十分明顯，長此以往會增加發(fā)動機(jī)的負(fù)擔(dān)，減少發(fā)動機(jī)的使用壽命。
啤酒肚怎么減下來？
欲速則不達(dá)，作為健身的同學(xué)，這個道理 你應(yīng)該是懂得。胖人先胖肚，肚子是我們身上最容易堆積脂肪的部位，也是減肥最難減的部位。很多人看著不胖，但是肚子上卻有很多肥肉，平時站著看不出來，一旦坐下兩瓶啤酒下肚， 肚子馬上就鼓出來了。怎么樣才能減掉啤酒肚呢？其實和減掉其他的部位一樣，你也需要做全身燃脂，只有全身的脂肪降下來了，肚子才會慢慢的變小。
減肚子最好的運動就是做hiit，或者其他的有氧運動，再結(jié)合科學(xué)飲食就可以瘦身。下面是全部鍛煉腰腹的動作視圖，你也是健身愛好者，相信看到這些動作，你就能自己制定一個計劃了?！?、常規(guī)仰臥起坐（Abdominal Crunch） 動作要領(lǐng)： 以感覺到腹部受力最大為根本目的， 實踐時不要頻率過快， 8~12個為一組即可 2、單側(cè)腹肌練習(xí)（crossover crunch） 動作要領(lǐng)： 練右腹抬左腿 練左抬右 時刻保持姿勢準(zhǔn)確， 避免全身和腿部的多余用力， 集中精神在腹部。
3、肘膝交替（Alternating Elbow to Knee） 這個動作在日常健身中很常見， 目的同樣是交替練習(xí)單側(cè)腹肌?！ ?、抬腿90度仰臥起坐（90 Degree Crunch） 動作要領(lǐng)： 大腿與地面， 小腿與大腿均呈90度夾角， 想比第一個動作， 這個則更側(cè)重于上腹部的鍛煉。
5、踩單車（Bicycle Kicks） 讓整個腹部持續(xù)受力， 并借著踩單車的姿勢讓腹部 的每個細(xì)微部分保持不同強(qiáng)度的替換?！ ?、左右擺動 7、高抬腳（Feet to Ceiling ) 上下兩個動作區(qū)別在于有沒有側(cè)腹的受力， 它們同樣都是以手臂作為支撐點， 抬起腿部讓腹部受到作用力。
同樣，每組8~12個，做五組到六組?！ ?、仰臥直腿觸足卷腹（Toe Touches） 此動作難點在于長時間的保持腿部的直立， 高次數(shù)的觸碰足尖， 一組10~20個即可。 9 、腿部左右扭曲（Twisting Knee to Floor） 此動作在于側(cè)腹的練習(xí) 和腰部的活動?！ ?0、“升旗”（Leg Raises） 這與李小龍練的“升旗”有一些相似的原理， 都是借用腿部， 區(qū)別在于沒有頭部上方的支點。
在做這個動作時， 一定要注意用力的大小， 以免傷到頸部?！ ?1、抬腿畫圓（Circular Leg Raises） 12、抬腿靜止練習(xí)（Isometric Leg Raises） 這個動作旨在讓腹部一直保持相同的作用力， 靜止時間的長短由個人身體素質(zhì)決定?！ ?3、仰臥交替抬腿（Scissor Kick） 14、軀體抬腿（Jackknife） 注意事項， 作用力放在腹部， 以腹部帶動全身， 切記用慣性做這個動作。
15、雙膝到胸 16、側(cè)身仰臥起坐（Lateral Sit-ups） 完全用力在側(cè)腹之上 17、側(cè)臥抬腿（Low Lateral Leg Raise） 18、側(cè)臥飛鳥（Upper/Lower Lateral Raise） 19、側(cè)臥支撐（Lateral Plank） 20 、V字仰臥（V-Sit） 21、L姿勢 22 、跪式、站立式 如果沒有健腹輪， 用一條毛巾也同樣可以完成腹部大幅度練習(xí) 23、倒立飛鳥（Upside Down Jackknife） 24、飛鳥 25、俯臥抬腿（Arms Uder Leg Raise）。
如何快速讓汽車降溫？
質(zhì)信車服——保障品質(zhì)，堅守誠信。本文觀點：讓車輛快速降溫遵循停車前–上車前–上車后的順序來進(jìn)行操作，可以簡單又快速的讓車輛降溫。首先，停車前。盡量選擇陰涼處避免太陽直曬，這一點說實話按照目前的現(xiàn)實條件只能碰運氣了。實在沒有的話只能先停下來再說，當(dāng)然此時有條件的話盡量讓側(cè)面或是后檔對準(zhǔn)太陽光，這樣起碼玻璃被直曬的面積較小。
如果不嫌麻煩可以考慮購買一些車輛的遮陽工具，安裝收納也不是很費勁。其次，上車前。先打開四個車門 后備箱蓋，然后啟動車輛打開空調(diào)，把溫度調(diào)至最低，風(fēng)量調(diào)至最大，模式調(diào)為內(nèi)循環(huán) 吹面部和前擋方向（熱空氣都集中在上方），把聚集在空調(diào)風(fēng)箱和風(fēng)道內(nèi)的熱空氣排出來，順便還提前讓空調(diào)預(yù)冷，再把左前門或右前門來回開關(guān)5-7次左右，把車內(nèi)的熱空氣加速排出車外，這樣可以讓車內(nèi)溫度瞬間降低5度左右。
再次，上車后。此時繼續(xù)保持空調(diào)的狀態(tài)，同時把車窗玻璃降下一部分，利用車速帶起的氣流繼續(xù)排出車內(nèi)高溫空氣，在行駛5分鐘左右后關(guān)閉車窗，空調(diào)風(fēng)量調(diào)至合適大小，模式調(diào)至吹面，并且把出風(fēng)口調(diào)到向上出風(fēng)，因為冷空氣相對較重，是從上往下流動的，所以可以更快的降低車內(nèi)溫度。希望我的回答能夠幫助到你。以上僅為個人觀點，歡迎大家留言評論/點贊/轉(zhuǎn)發(fā)/關(guān)注。
戶外暴曬后，如何給肌膚快速降溫？
謝邀?，F(xiàn)在這個天氣，面對夏天高溫其實想要不被曬傷，真心得多上點手段才行。我個人自用的方法，覺得還行，如果覺得可以不妨試下哦。既能給自己降溫，也能防止中暑，你不妨這么做：1，早上化妝一定要用防曬產(chǎn)品不管是防曬霜，還是隔離霜，你得有一個。它們是皮膚對抗紫外線的重要防線之一，要謹(jǐn)慎對待。我的皮膚是稍微有點容易過敏的，所以為了安全起見，我使用的都是物理防曬產(chǎn)品，不會與肌膚起太大的反應(yīng)，建議嘗試。
2，出門要用防曬傘防曬傘不是雨傘，雖然也能當(dāng)作雨傘用。但它是有著防紫外線涂層的，不管是黑膠的還是PG布的都行。只是黑膠的還有著很好的隔溫效果，這樣的高溫天氣里，非常建議嘗試哦。3，常備防曬噴霧出門時候補(bǔ)妝不好辦的話，可以常用防曬噴霧，覺得臉上太燙，就隨手噴一噴，簡單方便，真心挺好用的。去沙灘的話，長時間暴曬，全身來一遍防曬油也是可以的哦。
這就要看你自己到底去哪里，每天被曬的時間長短了。退一步來講，就算不是防曬噴霧，單純的補(bǔ)水噴霧也是最好常備一個，經(jīng)常噴一噴也是會好太多的哦。4，要不要帶扇子？怕曬的話，建議還是帶一個比較好，坐下休息什么的，給自己降溫也方便。5，多喝水這樣的天氣出汗的情況實在太多了，加上持續(xù)的高溫，如果不能及時補(bǔ)水，很容易讓人中暑脫水，所以經(jīng)常喝水是非常必要的。
汽車在戶外曝曬后，要怎樣快速給車廂降溫呢？
現(xiàn)在已經(jīng)臨近8月初，全國各地都是高溫天氣，汽車經(jīng)過暴曬之后，車廂內(nèi)溫度基本會保持在65攝氏度左右。這個時候車主朋友們必然會面臨一個難題，面對高溫暴曬后的汽車，到底該如何快速降溫？第一時間打開空調(diào)是否能有效？該怎么做才是正確的方法呢？首先要打開駕駛座一側(cè)的車門，并搖下副駕駛座的車窗，開關(guān)駕駛座車門往返3次左右，車內(nèi)溫度基本可降低5度，這也是老司機(jī)門口中所說的快速開關(guān)車門法，切記不要一上車就打開汽車空調(diào)，這樣不僅油耗會增大，而且降溫效果也不十分明顯，長此以往還會增加發(fā)動機(jī)的負(fù)擔(dān)，減少發(fā)動機(jī)的使用壽命。
其次，在行車途中，一定要把前后對向車窗搖下，要讓整個車內(nèi)外空氣循環(huán)形成對流，加快車內(nèi)熱氣排出。有很多新司機(jī)都會誤以為，把所有車窗都搖下來這樣降溫速度會更快更明顯，但事實上，將車窗全部搖下的話，會形成亂流，并不會有助于熱氣的排出，反而還會因為氣流不穩(wěn)，造成行車的不安全，所以在這里我們并不建議在行車時將所有車窗搖下，而是只搖下對角車窗即可。
最后在到達(dá)目的地之后，如果有條件的話，最好是把愛車停放在較為陰涼的地方，最理想的情況就是能夠找到一個室內(nèi)停車場，從根源上解決問題，畢竟無論是車身表面，還是汽車內(nèi)飾，經(jīng)過暴曬之后都很難快速降溫，只有將車停在陰涼處才是最好的降溫辦法。綜上所述，暴曬之后快速給汽車降溫的方法還有很多，但是無論使用什么方法，在這里我都建議車主們可以在后備箱里常備一個汽車專用遮陽布，實在找不到陰涼地方停車的時候，將太陽布覆蓋在車頂上，可以讓我們暴曬過后的車廂內(nèi)溫度不再那么高。