吃完和爽可以睡覺嗎，吃飽了立馬躺床上睡一小時(shí)會(huì)怎么樣

會(huì)伸個(gè)懶腰，爬起來(lái)

那不是要像豬一樣

寶嗎還是適量的運(yùn)動(dòng)比較好，要不然不好生

對(duì)身體不好，最好轉(zhuǎn)悠十分鐘，再睡，那樣就更爽了，望采納

會(huì)變胖

成人的話一個(gè)小時(shí)以上方可睡覺，小孩二個(gè)小時(shí)比較合適。

我喜歡這樣吃,感覺很爽,也沒(méi)拉過(guò)肚子,但個(gè)人體質(zhì)不同,如果你真的喜歡,試試也無(wú)妨啊

一般建議晚上九點(diǎn)后不要吃東西，最好水也不要喝，但你要是睡的很晚并且又餓的不行，那還是吃點(diǎn)吧別餓的睡不著了，一般進(jìn)食后四十分鐘到一個(gè)小時(shí)的時(shí)間胃會(huì)把食物全部排入小腸，此時(shí)睡覺不會(huì)對(duì)胃造成負(fù)擔(dān)。

午休非常的好因?yàn)橹形缡切慕?jīng)開的時(shí)候。心經(jīng)主神明、開竅于舌、其華在面。 這時(shí)候小睡心氣推動(dòng)血液運(yùn)行、養(yǎng)神、養(yǎng)氣、養(yǎng)筋，下午精力充沛

飯后直接睡午覺不好，應(yīng)該先歇會(huì)兒或走走不，然后再睡午覺，這樣有助于身體健康，不至于變胖。

中午小休一會(huì)當(dāng)然對(duì)身體很有益。中午吃飯不要過(guò)飽，飯后不要馬上午睡，這樣對(duì)腸胃的消化不好，而且剛吃完就睡容易發(fā)胖。最好是飯后半小時(shí)到四十五分鐘以后，不要睡太多，不然下午會(huì)覺得更疲勞，午睡半小時(shí)足夠。午睡不要采取趴的姿勢(shì)，買張輕便折疊床，右側(cè)著睡（左邊是胃，不要壓住胃），半小時(shí)起床后喝杯清茶，頓時(shí)會(huì)覺得精神很爽！不過(guò)，如果你入睡很慢的話，午休時(shí)間又允許，不妨睡它個(gè)四十五分鐘到一小時(shí)。

不好

飯后直接睡午覺不好

當(dāng)然不好了....

不好，會(huì)加重脾胃的負(fù)擔(dān)，而且不易消化 晚上23：00-1：00膽經(jīng)當(dāng)令，1：00-3：00肝經(jīng)當(dāng)令，不熟睡，他們是不幫你排毒的，就算你白天補(bǔ)睡，體內(nèi)毒素代謝還是不暢，時(shí)間長(zhǎng)了就容易疲勞,肝開竅于目，眼睛就干澀，不舒服，時(shí)間長(zhǎng)了，兩頰還會(huì)長(zhǎng)斑，情緒也不好 24：00-4：00脊柱造血，不熟睡會(huì)影響新鮮血液的補(bǔ)充，容易衰老 早晨5：00-7：00，大腸經(jīng)運(yùn)行，這時(shí)候既要起床上廁所，睡懶覺容易便秘 好的睡眠質(zhì)量是一覺醒來(lái)覺得睡飽了，神清氣爽， 建議你白天多喝點(diǎn)水，多吃點(diǎn)水果，現(xiàn)在秋燥，一定要注意滋陰潤(rùn)肺

其實(shí)一般晚上呢，睡覺前都盡量不要吃東西，這樣不利于腸胃的消化和吸收，也會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)．對(duì)身體很不好，所以建議睡覺前除了一杯牛奶就不要吃東西了． 因?yàn)榕Ｄ炭梢源龠M(jìn)睡眠，使您睡得給香甜！

肯定不好呀，吃完就睡覺，食物都還沒(méi)消化呢？ 時(shí)間長(zhǎng)了肯定消化系統(tǒng)不好，也有可能胃功能紊亂 我知道好多明星都是早上起來(lái)和晚上喝水，喝水還是有好處的，補(bǔ)充人體流失的水分 你要不想喝水，弄點(diǎn)蜂蜜水喝。

晚上睡覺時(shí)你的胃部消化能力沒(méi)有白天強(qiáng)....晚上睡前吃東西不利于胃的消化...這樣對(duì)自己的腸胃不好，容易得胃病~！

睡覺新陳代謝會(huì)減慢，剛吃的食物就不會(huì)消化，這樣不僅食物的熱量會(huì)在身體里囤積造成肥胖，而且對(duì)胃和膽都不好，長(zhǎng)期這樣會(huì)導(dǎo)致胃?。。　匀藗兂Ｕf(shuō)”飯后要百步走” 傳統(tǒng)的飯后午睡，使不少人都覺得睡后人反倒有頭昏腦脹、四肢乏力、周身酸懶等不適感覺。這是因?yàn)槿梭w血液內(nèi)有一個(gè)較為恒定的指標(biāo)，當(dāng)人進(jìn)食后，血流量就會(huì)向消化系統(tǒng)傾斜，使供給大腦、肢體的血液相對(duì)減少。這樣一來(lái)，大腦、四肢得不到足夠的氧氣、營(yíng)養(yǎng)素供養(yǎng)，而代謝廢物也無(wú)法及時(shí)排除，從而引起一系列的不適癥狀。就生理衛(wèi)生而言，午飯前的休息是積極的，午飯后的休息是消極的。 新的午休方法是：中午下班、放學(xué)后，先吃點(diǎn)水果或牛奶，隨即午休半小時(shí)，再起床進(jìn)行午餐。研究表明，午飯前休息半小時(shí)比飯后睡兩小時(shí)更能有效地消除疲勞，并可大大提高下午的工作、學(xué)習(xí)效率。 飯后不可立即睡覺。剛吃完飯就午睡，可能引起食物反流，使胃液刺激食道，輕則會(huì)讓人感到不舒服，嚴(yán)重的則可能產(chǎn)生反流性食管炎。因此，午飯后最好休息20分鐘左右再睡。

可以的我們是上學(xué)中午都睡覺

可以呀 只要你休息30分鐘 下午神清氣爽?。∥沂遣豢梢运X的 我們中午不可以午休的 老板每天叮著咱 哎~~ 我也想睡中午 黃金30分鐘?。?

首先，要講究睡眠姿勢(shì)。建議學(xué)校想辦法給學(xué)生增加一些午睡的設(shè)施，例如簡(jiǎn)易的帆布床。又或者可以將幾張椅子拼在一起睡。實(shí)在不行，建議學(xué)生寧愿半靠在椅背上，再在頸部墊個(gè)小枕頭，然后把腿盡量伸展開放在另一把椅子上，使下半身徹底放松，這種睡覺姿勢(shì)也比趴著睡好。 其次，不宜飯后立即午睡。因?yàn)槲顼埡笪竷?nèi)充滿尚未消化的食物，此時(shí)立即臥倒會(huì)使人產(chǎn)生飽脹感。正確的做法是吃過(guò)午飯后，先做些輕微的活動(dòng)，如散步等，大約半小時(shí)后再午睡，這樣有利于食物的消化吸收。 第三，午睡時(shí)間不宜太長(zhǎng)，最好在1小時(shí)以內(nèi)。生理學(xué)研究表明，人體睡眠分淺睡眠與深睡眠兩個(gè)階段。通常情況下，人們?cè)谌胨?0~100分鐘后，便逐漸由淺睡眠轉(zhuǎn)入深睡眠。如果人們?cè)谏钏唠A段突然醒來(lái)，由于大腦皮層中較深的抑制過(guò)程不能馬上解除，關(guān)閉的毛細(xì)血管網(wǎng)也不能立即開放，勢(shì)必造成大腦出現(xiàn)一過(guò)性供血不足，植物神經(jīng)系統(tǒng)功能出現(xiàn)暫時(shí)性紊亂，人體會(huì)感覺非常難受。這種不適感覺大約要持續(xù)30分鐘左右才會(huì)逐漸消失?？梢?，午睡時(shí)間不是越長(zhǎng)越好，而應(yīng)以1小時(shí)以內(nèi)為宜，這樣既能有效消除疲勞，又不至于睡得過(guò)沉而不易醒來(lái)。 最后，午休時(shí)一定要做好保暖工作，蓋好衣被，因?yàn)槿嗽谌胨螅w溫相對(duì)較低，入睡和清醒時(shí)的冷熱不均容易引發(fā)感冒等疾病。