1，怎么沒有喝酒就睡不下呢
晚上最好是少吃，喝點稀的，這樣，感覺飽了，尿尿就沒有了睡覺沒有壓力，對睡眠和心臟都有好處的，酒精容易興奮，晚上不要飲用為好
2，為什么不喝酒會睡不著
心里悶或暫時想不通，正常啦。而且現(xiàn)在春夏換季，人的體液循環(huán)波動較大，心情也會像海浪一樣起伏凡事想開些，都不是小孩子了，對人對事的看法還是要有肚量的，喝點小酒是好的，就順其自然唄
3，為什么我不喝酒就睡不著
你已經(jīng)產(chǎn)生酒精依賴性，你要學(xué)會慢慢戒酒就可以了。
可以根據(jù)你的身體狀況泡制藥酒來喝，既保健又養(yǎng)生，還能喝上酒。
看你的年齡段 40歲以上 最好戒酒 戒不掉，可以泡制藥酒來喝 既保健又養(yǎng)生，還能喝上酒 不到40基本要戒酒 還要合理飲食 多鍛煉??！
4，為什么不喝酒就睡不著
不喝酒睡不著,不是說有酒精依賴性!而是你習(xí)慣了在睡覺前都喝點兒酒,不喝就睡不著,感覺還有些事沒做要先把它做完,你才可以放下心來,這樣的一個心理!就像我們早上醒來的時候,都得先洗臉?biāo)⒀?然后再去吃早點,如果不刷牙洗臉你不感覺很難受很怪嗎?所以你提的問題就和我們洗臉?biāo)⒀肋@樣的一個習(xí)慣!不是酒精依賴性,不過酒這東西還是少喝點好,喝多了傷胃,容易得胃病!無聊的時候喝一點點就行啦!
是否工作壓力過大 指導(dǎo)意見： 建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài) 精神放輕松點.口服七葉神安片 腦靈素 等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.首先改善睡眠.
5，為什么不喝酒就失眠
我覺得完全是太依賴酒了.再加上你已經(jīng)有酒癮了,你覺得只要一喝了酒就能令自己什麼事都做的如快點或者是有效率點,LZ,我建議你,少點喝酒,多點去鍛煉,盡量避免去想喝酒.這是我的建議,因為,我之前跟你狀況是一摸一樣的.我去了諮詢醫(yī)生,醫(yī)生也是這樣為我解答的.所以,我建議你按照我的做法.也希望你能早日康復(fù),
酒精依賴
可能是喝慣了酒導(dǎo)致的大腦失眠
酒后容易入睡，但不持久，酒氣一消，容易清醒，醒后很難入睡。而且酗酒者容易導(dǎo)致更嚴(yán)重的窒息性失眠。歡迎采納
非常理解你用酒來麻痹神經(jīng)來治療失眠，這種方法不可取，有什么心理方面的壓力可以找一個科學(xué)的方法來解決，心情不好有心事可以引起失眠的。建議放松心情。看事情要多方面觀察。酒喝多了會傷害身體的。
喝酒過量損傷神經(jīng)系統(tǒng),因酒中含有酒精刺激神經(jīng),如果遇上工業(yè)酒精調(diào)和的白酒或飲料損傷神經(jīng)就更重了。酒精產(chǎn)生興奮、麻醉讓人失去知覺和理智，長期飲酒酒精作用易成癮有依賴。建議你以戒除酒精依賴，以治療神經(jīng)衰弱方法調(diào)節(jié)睡眠。
6，不喝酒睡不著覺怎么回事
分享一些經(jīng)驗供參考，首先要判斷自己失眠的原因。 當(dāng)我們遇到特別興奮的事情，或者睡前玩了很刺激的游戲，或者我們和朋友聊天聊HIGH了會睡不著，還有一種情況就是我們很難過，想很多，所以感覺很亂，睡不著，又或者精力在白天沒有釋放完，人還是很精神，怎么都無法有困意?！ 】梢赃x擇睡覺前去洗個澡。當(dāng)你是因為興奮或者精力沒有被釋放完的時候，建議大家去洗個澡，水溫可以稍微熱一點（但是切記不要洗頭發(fā)）。洗完澡后床鋪要柔軟舒服，房間溫度合適，不要拿手機或者聽歌，平躺著就很容易入睡?！ 】梢赃x擇看平時不喜歡看的書。當(dāng)你是覺得自己現(xiàn)在腦子很亂，而且覺得無法安心的時候，可以拿一本書來看，記住不要是自己很感興趣的那種，最好是學(xué)術(shù)類的書籍，就是文字很多的那種來看，很多人都會看不了幾頁就困意來襲?！ 】梢越柚采竦娘嬃匣蛘吲Ｄ?。如果你已經(jīng)有一段時間感覺夜里難以入眠的話，可以嘗試在睡覺前喝一小杯的牛奶來安神，并且在你睡覺前的兩個小時里不要過量運動，也不要做任何益智的游戲或者看笑話。盡量保證自己的心緒偏平穩(wěn)，然后養(yǎng)成習(xí)慣，閉上眼睛后放空自己，什么都別想，在牛奶或者安神的茶飲幫助下很快會入睡?！ 】梢赃x擇一個故事開始想象。當(dāng)你的精力還是沒有釋放完，或者感覺心里很難過有很多情緒在腦海里的時候，閉上眼睛，隨便開始一個場景進行心理引導(dǎo)，自己不是主角，然后創(chuàng)造角色和想象劇情，來釋放你的情感和精力。不久你就會隨著這個故事進入夢鄉(xiāng)。 計時呼吸調(diào)節(jié)入睡。這個是最終方法，比如你之前的方法都用過了，甚至已經(jīng)想象到天亮了，那么你的失眠應(yīng)該是屬于比較頑固的了，或者你的心里的情感實在太豐富了怎么辦？還有辦法，就是你躺下后，開始調(diào)整呼吸，十秒鐘吸氣，十秒鐘呼氣，這個方法屢試不爽，任何人都可以有效果。如果你的肺活量比較好，或者你平時就有運動，可以適量增加一兩秒都是可以的，但是不要超過12秒為最佳。
太依賴酒了，酒喝太多對身體有損害的
對酒精產(chǎn)生了依賴性，建議你逐漸減量，直至停止，不要對身體健康造成危害。
7，為什么最近晚上老是失眠我從不喝酒吸煙也沒什么不愉快的事
失眠是一種持續(xù)相當(dāng)長時間的睡眠的質(zhì)和/或量令人不滿意的狀況，常表現(xiàn)為難以入眠、不能入睡、維持睡眠困難、過早或間歇性醒來而引致睡眠不足。失眠是一種最常見的睡眠紊亂，幾乎每個人都有過失眠的經(jīng)歷。隨著社會的發(fā)展，生活節(jié)奏的加快，失眠癥的發(fā)生率有上升趨勢。據(jù)統(tǒng)計，約有30%的成人患有失眠。
每天人的睡眠時間多少才屬于正常呢?隨年齡不同而不同：大多數(shù)新生兒每天約睡14～18小時；10歲左右兒童睡眠時間為9～10小時；2/3成人每晚睡7～8小時；1/5成人睡眠時間少于6小時，老年人平均每晚睡6.5小時。引起失眠的常見原因有：
(1 )心理因素：生活、工作中的各種矛盾和困難所造成的焦慮、抑郁、緊張、激動、憤怒或思慮過多均可引起失眠。
(2)生理因素：精神緊張、饑餓、疲勞、性興奮以及一些疾病，如關(guān)節(jié)炎、潰瘍病、心絞痛、偏頭痛、哮喘、心律失常等都可引起失眠。隨著年齡的上升，睡眠效果也可發(fā)生變化而引起失眠。丘腦病變者可表現(xiàn)為睡眠節(jié)律的倒錯，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。
(3)藥物因素：飲酒、藥物濫用、藥物依賴及戒斷癥狀均可引起失眠。常見的藥物有興奮劑、鎮(zhèn)靜劑、甲狀腺素、避孕藥、抗心律失常藥等。
(4)不良的環(huán)境和習(xí)慣：不良的環(huán)境或壞習(xí)慣對大多數(shù)人來說都可影響睡眠。如噪聲、光線強弱熱冷都可使人失眠，過飽或饑餓，臨睡前劇烈運動及作息無規(guī)律都可影響睡眠。
失眠的防治措施有：
(1) 建立規(guī)律的作息時間。
(2)如為非軀體疾病所致的失眠，應(yīng)適當(dāng)增加白天的體力活動。
(3)上床前不要吃得過飽，勿夜間用膳，有睡意時再上床。
(4)睡前避免過度興奮或其他刺激，少喝酒，少抽煙，尤其下午或晚上少食巧克力、咖啡、茶和含咖啡的飲料。
(5)不能因夜間失眠而日間睡眠打盹。如半夜蘇醒，可在床上松弛一下，使睡意重返。
(6)可適當(dāng)服用抗焦慮、鎮(zhèn)靜、催眠藥物，如：安定，氯硝安定及佳樂安定等。
失眠自我防治
良好的睡眠習(xí)慣是獲得高質(zhì)量睡眠的重要條件，而高質(zhì)量的睡眠對解除大腦的疲勞及保持充沛的精力有著直接的關(guān)系。在日常生活中，經(jīng)常會有人出現(xiàn)失眠現(xiàn)象：如有的病人幾個晚上通宵不眠，在床上輾轉(zhuǎn)反復(fù)；有的病人則夜間睡眠減少；有的病人則早醒，常常凌晨2～3點起床活動；有的則睡眠倒置，白天睡眠，夜間不能入睡等等。那么，失眠病人怎樣進行自我防治呢?
失眠包括入睡困難：睡后1～2小時仍不能入睡；夢境連綿：睡得很淺，且常常做夢；早醒：入睡后醒來較早，且醒后無法再睡，或就寢后時睡時醒。對上述情況要設(shè)法找出其原因加以改正：①首先要為病人創(chuàng)造一個舒適、安靜的睡眠環(huán)境。房間布局合理、清潔，光線柔和，溫、濕度適宜，床鋪舒適。②養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和正常的睡眠習(xí)慣。制定適宜的作息時間，如中午安排2小時午休，晚上9～10時上床休息，早上6時左右按時起床，白天避免休息時間過長，以免影響夜間睡眠。③睡前忌服興奮性飲料(如酒、濃茶、咖啡等)，盡量少抽煙，避免易引起興奮的活動，避免過多的會客，晚餐不宜過飽。④睡前做好個人衛(wèi)生和環(huán)境衛(wèi)生。⑤如有嚴(yán)重失眠，可給予適量抗焦慮或鎮(zhèn)靜催眠藥，以加深睡眠。
生理上的一些變化,男人跟女人一樣每個月有幾天時間特別不一樣的,可以服用一些VB1和谷維素就好了不得
聽聽輕松的音樂，不然就燉一鍋天麻魚頭湯來喝，效果都挺好
你可以煲點百合糖水去喝，安眠的哦！
人的神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)了