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在南三條 新源發(fā) 2樓有一家專業(yè)做數(shù)字油畫的 好像是A北6排15號 代理的牌子是《夢畫成珍》這家好像新開不久 價(jià)格挺低的 質(zhì)量好 人家的布料是 高光防水化纖布 保質(zhì)幾十年不變 比一般賣的棉布好的多 顏料純丙烯環(huán)保顏料 我就從他那兒拿的 賣的不錯(cuò) 尤其尺寸大的 人家都講究質(zhì)量 純手打 望采納

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裝備,贈點(diǎn)4月2日后新建的小號可以開始使用,一直到110級才能全部領(lǐng)完! 初次獎(jiǎng)勵(lì)(1級) ●【天龍聚義劍】【天龍聚義指環(huán)】【天龍聚義護(hù)符】各一件 二次獎(jiǎng)勵(lì)(10級) ●4格行囊和4格材料箱各一個(gè) ●【坐騎:舞獅】及騎術(shù) 三次獎(jiǎng)勵(lì)(15級) ●全套【瀟遐套裝】(上衣、鞋、手套、腰帶各一件) 四次獎(jiǎng)勵(lì)(25級) ●【財(cái)富銀幣】(可兌換為游戲幣) ●【大還丹】(可加50萬角色經(jīng)驗(yàn)) 五次獎(jiǎng)勵(lì)(30級) ●特別珍獸【招柴貓】 ●【暗器:飛蝗石】 ●30級御賜套裝一套 ●內(nèi)含30萬經(jīng)驗(yàn)的【珍獸舍利子】 六次獎(jiǎng)勵(lì)(40級) ●元寶贈點(diǎn)2000點(diǎn)(價(jià)值人民幣50元) ●【財(cái)富金幣】(可兌換為游戲幣) ●40級門派套裝一件 ●【新莽神符1級】三只 ●聊天表情包【哞哞牛】 七次獎(jiǎng)勵(lì)(50級) ●元寶贈點(diǎn)4000點(diǎn)(價(jià)值人民幣100元) ●元寶贈點(diǎn)4000點(diǎn)(價(jià)值人民幣100元) 八次獎(jiǎng)勵(lì)(60級) ●元寶贈點(diǎn)4800點(diǎn)(價(jià)值人民幣120元) ●元寶贈點(diǎn)4800點(diǎn)(價(jià)值人民幣120元) ●【棉布碎片】一個(gè)(可與60級“天工開物”獎(jiǎng)勵(lì)合成1級棉布) ●武魂法寶【琉璃焰】、【御瑤盤】各一 九次獎(jiǎng)勵(lì)(70級) ●元寶贈點(diǎn)7200點(diǎn)(價(jià)值人民幣180元) ●【精鐵碎片】一個(gè)(可與70級“天工開物” 獎(jiǎng)勵(lì)合成1級棉布) ●武魂法寶【琉璃焰】、【御瑤盤】各一 九次獎(jiǎng)勵(lì)(70級) ●元寶贈點(diǎn)7200點(diǎn)(價(jià)值人民幣180元) ●【精鐵碎片】一個(gè)(可與70級“天工開物”獎(jiǎng)勵(lì)合成1級精鐵) 十次獎(jiǎng)勵(lì)(80級) ●元寶贈點(diǎn)8000點(diǎn)(價(jià)值人民幣200元) ●【秘銀碎片】一個(gè)(可與80級“天工開物”獎(jiǎng)勵(lì)合成1級秘銀) ●【新莽神符5級】兩個(gè) 十一次獎(jiǎng)勵(lì)(90級) ●元寶贈點(diǎn)9600點(diǎn)(價(jià)值人民幣240元) ●3級紅寶石一顆 十二次獎(jiǎng)勵(lì)(100級) ●元寶贈點(diǎn)11520點(diǎn)(價(jià)值人民幣288元) ●4級紅寶石一顆 十三次獎(jiǎng)勵(lì)(105級) ●元寶贈點(diǎn)12880點(diǎn)(價(jià)值人民幣322元) 十四次獎(jiǎng)勵(lì)(110級) ●元寶贈點(diǎn)15520點(diǎn)(價(jià)值人民幣388元)

十年股民給你傳點(diǎn)心得；一，炒股必須拿閑錢來炒，二，必須中長線持有的心態(tài)。再教你一句，股市一百年不變的規(guī)律；股市永遠(yuǎn)是一贏二平七負(fù)！

每天大盤走勢，熱點(diǎn)板塊，主力追蹤；留下電話，每天早上為你發(fā)送～

朋友，你這個(gè)問題太復(fù)雜了，一時(shí)半會也回答不好，不過你應(yīng)該先學(xué)寫基礎(chǔ)的東西，像K線 移動(dòng)平均線 成交量 指標(biāo) 盤面，學(xué)好炒股不是一朝一夕的事，不過只要你肯學(xué)，肯堅(jiān)持，將來會有成就的，千萬記得，初入市千萬別抱著發(fā)一筆橫財(cái)?shù)南敕ㄟM(jìn)去，要抱著玩一玩心態(tài)，拿幾千元的零用錢（這部分錢確定你平常用不到）千萬別借錢別貸款，你應(yīng)該想怎樣把手里的一千元變成2000元，如果能做到這點(diǎn)的話，你的水平就OK了，另外要注意，牛市會掩蓋你的一些缺點(diǎn)，剛?cè)胧芯陀錾吓Ｊ胁灰欢ň褪呛檬?，熊市練兵，牛市賺錢，邊學(xué)邊炒，堅(jiān)持就是勝利！

要先開股票帳戶,往里面存錢,就可以通過電話委托或去證券營業(yè)部或在網(wǎng)上交易了,在網(wǎng)上交易的比較多.電腦,能上網(wǎng),下載開戶的證券公司的交易軟件就可以通過網(wǎng)絡(luò)交易.你要是想隨便買賣或者聽朋友買賣就用不了那么復(fù)雜學(xué)圖形什么的.要想學(xué)分析指標(biāo)圖形,學(xué)點(diǎn)本事推薦你款簡單好學(xué)的分析軟件,讓你輕松找到牛股.周末有教學(xué)活動(dòng),讓你掌握更多的軟件技巧來選出好股.軟件詳細(xì)介紹(附圖說明)和行情分析教學(xué)活動(dòng),詳細(xì)地址:http://hi.baidu.com/%CE%B4%C0%B4%BA%AF%CA%FD或http://blog.sina.com.cn/bjsnkj注:建議新手用少量資金炒,因?yàn)槟M用的虛擬資金,這樣有時(shí)候不會認(rèn)真對待.實(shí)盤才能讓你更快的學(xué)會更多東西.

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“炒股”這個(gè)詞可以簡單地理解為：通過證券（最直接的就是股票）或證券衍生物（期權(quán)等）的交易來獲取差額利潤的方法，最通俗的道理就是“低買高賣”。 炒股的詳細(xì)步驟： 1、到證券公司營業(yè)部有銀證轉(zhuǎn)賬第三方存管業(yè)務(wù)的銀行辦一張銀行卡，帶上本人身份證和銀行卡在股市交易時(shí)間到證券營業(yè)廳開辦股東帳戶（股東卡登記費(fèi)一般90元，也有的營業(yè)部免費(fèi)），營業(yè)部給您一個(gè)客戶資金帳戶(一般利用資金帳戶登錄交易系統(tǒng))；股票的交易時(shí)間是每周一至周五（節(jié)假日休市）9：30-11：30、13：00-15：00.集合競價(jià)的時(shí)間是9：15-9：25 ,其中9：25-9：30是不可撤單的時(shí)間。 2、辦理網(wǎng)上交易手續(xù)； 3、開通銀證轉(zhuǎn)賬第三方托管業(yè)務(wù)；以上3條都必須是本人（帶身份證）親自辦理，代辦不行 4、下載所屬證券公司的交易軟件（帶行情分析軟件，如大智慧、通達(dá)信等）在電腦安裝使用； 一般用客戶資金帳號登陸網(wǎng)上交易系統(tǒng)，進(jìn)入系統(tǒng)后，通過銀證轉(zhuǎn)賬將銀行的錢轉(zhuǎn)到證券公司就可以買股票了。 開戶的當(dāng)天就可以買深圳的股票，第二個(gè)交易日可以買上海的股票。當(dāng)天買的股票只能第二個(gè)交易日賣出（T+1），賣出股票的錢，當(dāng)天可以買股票，第二個(gè)交易日才可以轉(zhuǎn)到銀行（T+1），轉(zhuǎn)到銀行后，馬上就能取用。選股的技巧：一看盤主要應(yīng)著眼于股指及個(gè)股未來趨向的判斷，大盤的研判一般從以下三方面來考慮：股指與個(gè)股方面選擇的研判;盤面股指(走弱或走強(qiáng))的背后隱性信息；掌握市場節(jié)奏，高拋低吸，降低持倉成本。尤其要對個(gè)股研判認(rèn)真落實(shí)。二是選對股票好股票如何識別?可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行：(1)買入量較小，賣出量特大，股價(jià)不下跌的股票。(2)買入量、賣出量均小，股價(jià)輕微上漲的股票。(3)放量突破趨勢線(均線)的股票。(4)頭天放巨量上漲，次日仍然放量強(qiáng)勢上漲的股票。(5)大盤橫盤時(shí)微漲，以及大盤下跌或回調(diào)時(shí)加強(qiáng)漲勢的股票。(6)遇個(gè)股利空，放量不下跌的股票。(7)有規(guī)律且長時(shí)間小幅上漲的股票。(8)無量大幅急跌的股票(指在技術(shù)調(diào)整范圍內(nèi))。(9)送紅股除權(quán)后又漲的股票。三是選對周期可根據(jù)自己的資金規(guī)模、投資喜好，選擇股票的投資周期。 那么怎樣炒股才能賺錢呢？首先端正心態(tài)，不要老想著買入股票后馬上就會暴漲翻番，而要根據(jù)股市的運(yùn)行規(guī)律慢慢的使自己的財(cái)富積累起來；其次，要熟悉技術(shù)分析，把握好買賣點(diǎn)；第三，經(jīng)驗(yàn)是很重要的，這就要自己多用心了。 炒股要注意的是：一、資金關(guān)：你必須要有本錢，不能夠把過日子的錢用來炒股。炒股只能用閑錢。二、智慧關(guān)：你必須要不斷的學(xué)習(xí)，找到自己的炒股方法。不能夠總是靠股評、朋友去推薦，炒股要靠自己，找到自己掙錢的方法，知道為什么買，為什么賣！三：你要有良好的心態(tài)！三關(guān)之中，第三關(guān)最難！也是最考驗(yàn)投資者的地方！但是一但你通過了前兩關(guān)那么你就成功了一半！剩下得一半就是不能夠“貪”！ 股票是有價(jià)證券，通過證券公司進(jìn)行交易還套取差額。要想了解股票首先要知道，大盤每天都有不同的變化要想對大盤的勢了解更多，必須要了解技術(shù)指標(biāo)。投資股票是需要時(shí)間和經(jīng)歷不斷的學(xué)習(xí)和掌握多方面知識，要知道什么股票，如何選股票、股票的風(fēng)險(xiǎn)、政策對股市的影響、認(rèn)清最基本的常識不斷的學(xué)習(xí)和實(shí)踐才能做投資。通過各大網(wǎng)站了解更多方面的有關(guān)投資問題。切記………… 人生需要規(guī)劃、錢財(cái)需要打理、投資有風(fēng)險(xiǎn)、入市需謹(jǐn)慎

新手炒股，要不斷在實(shí)踐中提高、不斷克服自身弱點(diǎn)，歸納起來，做為散民要逐漸克服以下弱點(diǎn)： 一、懷舊情緒太濃，前瞻性不強(qiáng)。比如資產(chǎn)重組熱時(shí)想著績優(yōu)，大盤藍(lán)籌股熱時(shí)懷念中小板板塊，炒新熱時(shí)仍垂青老股票。 二、蔽帚自珍。常把手中持有的股票理想化，不顧大盤個(gè)股走勢，找千般資料、萬般理由來證明自己的股票好。 三、高吸低拋。喜歡在連拉陽線后跟進(jìn)，結(jié)果常被套在波浪頂部。本來或許還有機(jī)會，但對趨勢又判斷不清，結(jié)果在微跌或盤整中被震出。這樣來回折騰，雖然每次損失小量，但積小成多，最終大敗。 四、利好搶進(jìn)，羊入虎口。在個(gè)股公布利好后巨倉搶進(jìn)，并期望很大。本來短線或可擇機(jī)退出，但期望太高，僥幸思想強(qiáng)，結(jié)果成了永遠(yuǎn)的傷痛。 五、高位放出巨量，妄想坐享拉升，結(jié)果正中莊意。如果個(gè)股已在高位，漲幅已有70％以上，不管是沖破前高，還是看似拉升的樣子，都要少動(dòng)為妙。 六、不下功夫，隨“評”逐股。自己不花功夫去鉆研股票，就不會有清晰的思路，對股評深信不疑，結(jié)果經(jīng)常被騙。 七、被假填權(quán)欺騙。股票炒高后大幅除權(quán)，股價(jià)看起來很低，此時(shí)老莊常尋機(jī)而動(dòng)，做出短線漂亮圖形，并動(dòng)用股評宣傳，以多樣化手段出逃。記住，大幅除權(quán)后仍很強(qiáng)的個(gè)股是極少數(shù)的。 八、追漲買來的股票已有微利，在盤整區(qū)舍不得賣，結(jié)果被套于無形中。此種股票最具麻痹性，又很難判斷。 最后預(yù)祝你操作水平不斷提高，投資順利！

建議用黃金雙歧因子改善腸道環(huán)境,增殖腸道雙歧桿菌數(shù)量,調(diào)理一下腸胃,對預(yù)防和改善便秘癥狀等效果都很不錯(cuò). 請參考： 黃金雙歧因子（FOS）,是一種可溶性膳食纖維,其不被人體消化吸收，直接到達(dá)大腸，在腸道內(nèi)迅速增殖雙歧桿菌的益生菌增生劑,又稱雙歧因子。據(jù)報(bào)道，人體每日攝入5－20克黃金雙歧因子，持續(xù)數(shù)周，可使腸道內(nèi)雙歧桿菌數(shù)量增殖10－100倍，是最有效的雙歧因子之一。隨著益生菌概念的廣泛認(rèn)知，兒童攝入黃金雙歧因子，在改善兒童腸道健康、提高機(jī)體免疫力和促進(jìn)兒童生長發(fā)育方面起著重要作用。黃金雙歧因子因其獨(dú)特的生物結(jié)構(gòu)和生理功能，作為微生態(tài)非活菌制劑，區(qū)別于一般的益生菌活菌補(bǔ)充劑，不會被抗生素抑殺，與抗生素同用可有效地防治抗生素引起的腸道菌群紊亂等許多不良反應(yīng)于未然，故稱抗生素的好伴侶。目前黃金雙歧因子產(chǎn)品在日本、韓國、歐美國家及臺灣地區(qū)得以廣泛應(yīng)用，得益于科學(xué)家對其作用功能的科研成果，包括以下幾個(gè)方面： 1．促使雙歧桿菌增殖 。雙歧桿菌在腸道內(nèi)數(shù)量越多越好。人體試驗(yàn)表明，攝入黃金雙歧因子可以促使雙歧桿菌迅速增殖，從而抑制有害菌的生長，維護(hù)腸道菌群平衡。 科學(xué)研究表明，腸道菌群紊亂會引起腹瀉，腹瀉也會導(dǎo)致腸道菌群失調(diào)，二者互為因果。因此，微生態(tài)制劑，調(diào)整腸道菌群而防治腹瀉。 2． 防止熱氣和上火 。試驗(yàn)表明，人體每天攝入3－6克黃金雙歧因子，3周之內(nèi)，即可減少44.6%有毒發(fā)酵產(chǎn)物和40.9％有害細(xì)菌毒素的產(chǎn)生。從而減少有毒代謝物引起的熱氣或上火、口臭、口苦等現(xiàn)象。同時(shí)減輕肝臟的解毒負(fù)擔(dān)，起到保護(hù)肝臟的作用。 3． 營養(yǎng)作用。在腸道內(nèi)可以自然合成維生素B1、B2、B6、B12、煙酸及葉酸，從而提高人體新陳代謝水平，改善腸道的功能，提高免疫力和抗病力，減少口腔潰瘍的發(fā)生。 4． 促進(jìn)人體對礦物質(zhì)的吸收 在大腸內(nèi)被細(xì)菌發(fā)酵生成L-乳酸，可以溶解鈣、鎂、鐵等礦物質(zhì)，促進(jìn)人體對礦物質(zhì)的吸收；實(shí)驗(yàn)證實(shí)，黃金雙歧因子促進(jìn)鈣的吸收率達(dá)70.8%。因此，黃金雙歧因子可以促進(jìn)兒童生長發(fā)育。 5． 防止便秘 。 黃金雙歧因子在腸道內(nèi)通過雙歧桿菌發(fā)酵，會產(chǎn)生大量的短鏈脂肪酸，這種脂肪酸能夠刺激腸道蠕動(dòng)、增加糞便濕潤度并保持一定的滲透壓，從而防止便秘的產(chǎn)生。在人體試驗(yàn)中，每天攝入5克的黃金雙歧因子，一周之內(nèi)便可起到防止便秘的效果。 6．防止齲齒。黃金雙歧因子不能被突變鏈球菌利用生成不溶性葡聚糖而提供口腔微生物沉積、產(chǎn)酸和腐蝕的產(chǎn)所，因此，可以防止齲齒。 7．美容作用。黃金雙歧因子在腸道內(nèi)減少毒性代謝產(chǎn)物的生成，同時(shí)迅速將毒性代謝產(chǎn)物排出體外，排除腸道內(nèi)的宿便，即給“腸子洗個(gè)澡”，減少毒性代謝物對皮膚的損傷，可以防止面瘡、青春痘、黑斑、雀斑、老人斑，使皮膚亮麗，起到排毒養(yǎng)顏的作用。 8． 降低血脂。人體試驗(yàn)證實(shí)，攝入黃金雙歧因子可降低血清膽固醇水平。每天攝入6－12克黃金雙歧因子，持續(xù)2周至3個(gè)月，總血清膽固醇可降低20－50dl。

調(diào)理好脾胃。 樓主，你可以看看這段資料。 希望對你有幫助。 前一段講 便秘的原因。 后一段講 便秘的治療。 最后段講 便秘的食物。 中醫(yī)認(rèn)為，便秘主要由燥熱內(nèi)結(jié)、氣機(jī)郁滯、津液不足和脾腎虛寒所引起。 1.燥熱內(nèi)結(jié)中醫(yī)認(rèn)為過食辛辣厚昧，過服溫補(bǔ)之品等可致陽盛灼陰；熱病之后，余熱留戀腸胃，耗傷津液；或濕熱下注大腸，使腸道燥熱，傷津而便秘，這種便秘又稱為熱秘。 2.氣機(jī)郁滯情志不舒、憂愁思慮、久坐少動(dòng)、久病臥床等引起氣機(jī)郁滯，致使大腸傳導(dǎo)失職、糟粕內(nèi)停，而成秘結(jié)，即所謂“氣內(nèi)滯而物不行”。糞便不結(jié)燥，但排出困難是此型的特點(diǎn)，所以又稱為氣秘。 3.津液不足久病、產(chǎn)后、老年體衰、氣血兩虛；脾胃內(nèi)傷、飲水量少，化源不足，病中過于發(fā)汗、瀉下傷陰等。氣虛則大腸轉(zhuǎn)送無力，血虛津虧則大腸滋潤失養(yǎng)，使腸道干槁，便行艱澀，所以稱為虛秘。 4.脾腎虛寒年高久病，腎陽虛損，陽氣不運(yùn)則陰邪凝結(jié)；或素有脾陽不足，又受寒冷攻伐，而致脾腎陽衰，溫照無權(quán)則寒凝氣滯，腸道傳送無力，大便艱難，稱為冷秘。 常用于治療便秘的中成藥有：麻子仁丸、麻仁滋脾丸、麻仁潤腸丸、牛黃上清丸、清胃黃連丸、梔子金花丸、連翹敗毒丸、調(diào)中四消丸、開胸順氣丸等，前三種藥為潤腸瀉火通便，后幾種藥為清熱瀉火通便藥。 值得注意的一點(diǎn)是。 便秘日久多是虛癥。 需要從補(bǔ)中氣入手。中氣是脾胃之氣 就是胃腸蠕動(dòng)的力量。 如果樓主單純便秘 平日多服些補(bǔ)中益氣丸，把中氣賠補(bǔ)起來了便秘就會好的。解急的時(shí)候 就用一種瀉藥（如，大黃 芒硝）和補(bǔ)中丸 一起吃，補(bǔ)益攻下通便。 如果是便秘腹瀉交替建議多吃吃參苓白術(shù)散(此為脾虛濕盛）。 便秘的根源究竟還是脾胃虛弱 大腸蠕動(dòng)不夠造成的。 水果是傷脾胃的。便秘日久，再靠吃水果通便 會大大的損中氣。 使的便秘雪上加霜。 蜂蜜治療便秘食療方： 療方1：蜂蜜2～3羹匙，芝麻（黑芝麻最佳）焙熟研細(xì)末2～3羹匙，兌開水（溫涼均可）200～300毫升調(diào)成糊狀口服，早、晚各1次。湖北省潛江市高石碑鎮(zhèn)衛(wèi)生院胡興猛用此療方治療習(xí)慣性便秘50例，見效最快者2天，最長者10余天，2～10天見效40例，10天以上見效10例，50例均獲良效。 療方2：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以涼開水沖飲。適用于老年、孕婦便秘及習(xí)慣性便秘。 便秘密可以常吃以下食物。 薯 多吃番薯，可治便秘，使大便暢通易解，民間多有此經(jīng)驗(yàn)?！侗静萸笤芬嘤杏涊d，認(rèn)為紅薯：“涼血活血，寬腸胃，通便秘，去宿瘀臟毒?！甭员忝卣呤持纫恕Ｒ部捎悯r紅薯葉250克，加油、鹽炒菜吃，一次吃完，早晚空腹各吃一次，適宜大便燥結(jié)之人。 芝麻 能潤腸通便，適宜腸燥便秘之人服食。《上海中醫(yī)雜志》1963年9月介紹：趙某某，女，65歲，陰虛液燥，患有習(xí)慣性便秘已5年，每4~5天大便1次，伴有頭暈肢麻，口苦咽干等癥。選用古時(shí)《醫(yī)鏡》中桑麻丸方，以黑芝麻(炒)同冬桑葉等份為末，蜂蜜調(diào)和為丸，日服12~15克，1月而愈。 香蕉 能清熱、潤腸、解毒，適宜熱性便秘和習(xí)慣性腸燥便秘之人服食。韭菜 可用新鮮韭菜，洗凈，然后搗汁1杯，約30~50毫升，加15~20毫升黃酒，滾開水沖服，適宜便秘者食用。 蘿卜 可用新鮮白蘿卜250克，洗凈后絞取蘿卜汁，然后對入少量蜂蜜，空腹時(shí)1次服下，每日1次?！度沼帽静荨吩疲骸疤}卜寬胸膈、利大小便?！贝朔ㄓ绕溥m宜氣秘之人，氣秘者欲便不得，甚則腹中脹痛，胸脅痞滿。 菠菜 慢性便秘者宜常食之，有養(yǎng)血潤燥通便作用?！侗窘?jīng)逢原》載：“凡蔬菜皆能疏利腸胃，而菠菜冷滑尤甚?！薄峨S息居飲食譜》中亦說：“菠菜，開胸膈，通腸胃，潤燥活血，大便澀滯及患痔人宜食之?！? 馬鈴薯 適宜習(xí)慣性便秘之人食用。早在《中級醫(yī)刊》1954年第1期中就有介紹：將馬鈴薯洗凈后切為薄片，放入絞肉機(jī)內(nèi)絞成糊狀，用消毒紗布絞汁，每空腹及午后前各服半玻璃杯。據(jù)楊天楹氏報(bào)道，用此法曾治療84名長期便秘患者，結(jié)果全部痊愈，大部在服用2~4天內(nèi)有效，個(gè)別便秘者服用20天才有效。芋頭 便秘之人宜食之，它含豐富的淀粉，同時(shí)也含維生素Bl、維生素B2、維生素C等，是一種堿性食物，民間多有食用芋頭以防治便秘的經(jīng)驗(yàn)。 慈姑 含維生素Bl、維生素B2較多，能增強(qiáng)胃腸的蠕動(dòng)，是預(yù)防和治療便秘的理想食品。蜂蜜 能潤燥清腸，適宜腸燥便秘者食用?！秾?shí)用經(jīng)效單方》中曾介紹：“一男子，61歲，左半身不遂，大便秘結(jié)，臥床已半年。以蜂蜜180克，黑芝麻30克研爛，調(diào)和，蒸熟，1日2次當(dāng)點(diǎn)心吃。半月后，大便恢復(fù)正常，3個(gè)月后能起床，半年后，恢復(fù)如常。”梨 性涼，味甘微酸，能清熱、生津、潤燥。熱勝津傷的燥熱便秘者，食之頗宜?！堕_寶本草》就說它能“利大小便”?！吨兴幋筠o典》也認(rèn)為梨能“治便秘”。 無花果 性平，味甘，有健胃清腸的作用?！峨S息居飲食譜》中還說它能“清熱、潤腸”。慢性習(xí)慣性便秘者宜常食之。蘋果 據(jù)現(xiàn)代研究，蘋果中含有多量的纖維素和果膠。經(jīng)分析，每100克蘋果可含粗纖維15.3~20.6克，含果膠15~18克，這兩種物質(zhì)都具有良好的通便作用。纖維素難以消化，在腸道中增加容量，刺激腸壁蠕動(dòng)而通便。所以，有習(xí)慣性便秘者，常食頗宜。 牛奶 性平，味甘，能補(bǔ)虛潤腸，故凡體質(zhì)虛弱，或病后產(chǎn)后，或年老之人便秘者，皆宜食之?！兜崮媳静荨吩f它“利大腸”，《本草綱目》也認(rèn)為牛奶“潤大腸，老人煮粥甚宜”。 南瓜 性溫，味甘，中醫(yī)認(rèn)為有補(bǔ)中益氣的作用。現(xiàn)代研究南瓜不僅是一種低糖低熱量食品，而且所含豐富的纖維素有良好的通便作用。凡便秘之人，尤其是中老年體弱便秘者，食之最宜。

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許多人，因?yàn)楣ぷ?、學(xué)習(xí)或其它原因，在感覺到有便意的時(shí)候，不能（如正在上課、工作離不開）或沒有條件（如找不到廁所）如廁，強(qiáng)將大便忍了回去。經(jīng)過這樣的經(jīng)歷幾次以后，逐漸感到大便困難、干燥，就形成了習(xí)慣性便秘，是指大便次數(shù)比健康時(shí)減少，糞質(zhì)堅(jiān)硬，并有不適的感覺。經(jīng)過檢查，腸道、肛門沒有器質(zhì)性病變。 長期的便秘，會因體內(nèi)產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時(shí)排出，被吸收入血而引起腹脹、食欲減退、口內(nèi)有異味（口臭）、易怒等自體中毒癥狀；除會使身體發(fā)胖，皮膚老化外，還會引起貧血、肛裂、痔瘡、直腸潰瘍，增加直腸癌的發(fā)病率。便秘本身并不會產(chǎn)生致命的危險(xiǎn)，但是如果您年齡較大，患有心腦血管疾病，那便秘對于您可能是一個(gè)致命的危險(xiǎn)因素：便秘使得排便時(shí)必須用力，這樣血壓就會升高，機(jī)體的耗氧量增加，很容易誘發(fā)腦溢血、心絞痛和心梗而危及生命。因此，保持大便通暢是十分必要的。 ◎怎樣預(yù)防便秘: 1、飲食中必須有適量的纖維素。2、每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果一個(gè)，或每餐前吃香蕉1-3個(gè)。3、主食不要過于精細(xì)，要適當(dāng)吃些粗糧。4、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰，讓水在腸胃振動(dòng)，加強(qiáng)通便作用。全天都應(yīng)多飲涼開水以助潤腸通便。5、進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉，比如仰臥屈腿，深蹲起立，騎自行車等都能加強(qiáng)腹部的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于促進(jìn)排便。6、每晚睡前，按摩腹部，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。7、保持心情舒暢，生活要有規(guī)律。 ◎怎樣根治便秘: 1、陰寒內(nèi)盛、陽氣虛衰型。此病多由燥熱內(nèi)結(jié)，津液不足，情志失和，氣機(jī)郁滯，以及勞倦、產(chǎn)后氣血不足，年老血虛等造成。此病宜溫中導(dǎo)滯。藥方：新薈皮9克、甘草6克、附子6克、白蜜30克。 每日一劑，水煎服，晚飯后一次服完。 2、陰虛血燥、水虧火盛型。此病皆因津液枯涸，傳導(dǎo)失職而造成。此病宜滋陰養(yǎng)血、潤腸導(dǎo)秘。 藥方：當(dāng)歸15克、麻仁9克、郁李仁9克、瓜蔞仁12克、制大黃6克、黑芝麻9克、松子仁10克、冬瓜仁9克、 炒枳殼9克、桃仁9克、杏仁9克、焦谷芽10克。 每日一劑，水煎服，一日三次。 3、腹脹便秘型。此病是由于胃內(nèi)或腸中食物未完全消化或消化道蠕動(dòng)力減弱形成食滯，致使胃腸內(nèi)積存過多的氣體、液體而膨脹，亦致于氣不下降，出現(xiàn)便秘。此病宜行氣導(dǎo)滯。 藥方：厚樸15克、藿香12克、蘇子12克、大黃5克。 每日一劑，水煎服，一日三次。 ◎治療便秘驗(yàn)方 1 .白術(shù)散治療便秘 :取生白術(shù)適量 ,粉碎成極細(xì)末 ,每次服用白術(shù)散 10克 ,每天 3次。此法對虛性便秘療效頗佳 ,一般用藥 3～ 5天 ,大便即可恢復(fù)正常 ,大便正常后即可停藥 ,以后每星期服藥 2～ 3天 ,即可長期保持大便正常。 2.芍甘湯加味治便秘 :取生白芍 30克 ,生甘草 20克 ,枳實(shí) 15克 ,加水 2碗煎成大半碗 ,每天 1劑 ,分 2次服用。此方治療各種原因所致的便秘 9 5例 ,療效滿意。此法特別適用于老年、久病體弱的成人便秘患者 ,但孕婦慎用。 3.連翹治療便秘 :取連翹 15～ 30克 ,煎沸當(dāng)茶飲 ,每日 1劑。小兒可兌白糖或冰糖 (不兌糖效果更好 )服用。持續(xù)服用 1～ 2周 ,即可停服。此方特別適用于手術(shù)后便秘、婦女 (妊期、經(jīng)期、產(chǎn)后 )便秘、外傷后 (顱腦損傷、腰椎骨折、截癱 )便秘、高血壓便秘、習(xí)慣性便秘、老年無力性便秘、腦血管病便秘及癌癥便秘等。 4.車前子治療便秘 :每日取車前子 30克 ,加水煎煮成 150毫升 ,每日 3次 ,飯前服 , 1周為 1個(gè)療程。一般治療 1～ 4個(gè)療程即可痊愈。服藥期間停服其他藥物。本方不僅可以治療便秘 ,而且還有降血壓作用 ,特別適用高血壓而兼便秘患者。另外 ,以車前子為主治療糖尿病便秘患者 ,均有明顯的近期、遠(yuǎn)期療效。 5.昆布治療便秘 :昆布 60克 ,溫水浸泡幾分鐘 ,加水煮熟后 ,取出昆布待適宜溫度 ,拌入少許姜、蔥末 ,加鹽、醋、醬油適量 , 1次吃完 ,每天 1次。 6.生甘草治療便秘 :取生甘草 2克 ,用 15～ 20毫升開水沖泡服用。每日 1劑。本法專治嬰幼兒便秘 ,效果滿意 ,一般用藥 7～ 15天即可防止復(fù)發(fā)。 7.胖大海治療便秘 :取胖大海 5枚 ,放在茶杯或碗里 ,用沸水約 150毫升沖泡 15分鐘 ,待其發(fā)大后 ,少量分次頻頗飲服 ,并且將漲大的胖大海也慢慢吃下 ,胖大海的核仁勿吃 ,一般飲服1天大便即可通暢。 8.蒲公英治療便秘 :取蒲公英干品或鮮品60～ 9 0克 ,加水煎至 100～ 200毫升 ,鮮品煮 20分鐘 ,干品煮 30分鐘 ,每日 1劑飲服 ,年齡小服藥困難者 ,可分次服用 ,可加適量的白糖或蜂蜜以調(diào)味。 9 .桑椹子治療便秘 :取桑椹子 50克 ,加水500毫升 ,煎煮成 250毫升 ,加適量冰糖 ,以上為 1日量 , 1日服 1次 , 5天為 1個(gè)療程。 10.決明子治療便秘 :取決明子 20克 ,放置茶杯內(nèi) ,以白開水沖浸 ,如泡茶葉一樣 , 20分鐘后 ,水漸成淡黃色 ,香味四溢 ,即可飲用 ,喝完藥液后 ,再加 1次開水泡飲。

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