很多人怕喝白酒怎么辦，喝酒恐懼癥怎么辦

多練練吧，現(xiàn)在不會(huì)喝酒是不行的， 但要記住要逐漸增量，不要一次喝的太多，就以為練出來了，那樣會(huì)喝傷到或者中毒的，今后就更喝不進(jìn)去了，慢慢練吧。至于說的話，也就是扯淡，怎么樂呵怎么說，大聲說出來，注重點(diǎn)細(xì)節(jié)，少犯錯(cuò)誤，就不會(huì)唉罰了。 希望你早日成功！

可 以 喝 點(diǎn) 怡 達(dá) 味 動(dòng) 山 楂 汁 ， 但 還 是 需 要 時(shí) 間 的 它 是 把 酒 精 含 量 度 化 解 到 尿 液 的 儲(chǔ) 存 處 ！ 讓 人 更 快 的 清 醒 ， 醫(yī) 院 的 點(diǎn) 滴 也 是 一 個(gè) 性 質(zhì) ， 點(diǎn) 滴 里 有 葡 萄 糖 也 是 一 個(gè) 性 質(zhì) 的 減 少 靜 靜 濃 度 ！ 但 酒 醒 了 人 會(huì) 很 累 因 為 體 內(nèi) 有 過 很 激 烈 的 抗 爭(zhēng) 嘛 ！ 山 楂 營(yíng) 養(yǎng) 功 效 ： 山 楂 含 多 種 維 生 素 、 酒 石 酸 、 檸 檬 酸 、 山 楂 酸 、 蘋 果 酸 等 ， 還 含 有 黃 銅 類 、 內(nèi) 酯 、 糖 類 、 蛋 白 質(zhì) 、 脂 肪 和 鈣 、 磷 、 鐵 等 礦 物 質(zhì) ， 所 含 的 解 脂 酶 能 促 進(jìn) 脂 肪 類 食 物 的 消 化 。 促 進(jìn) 胃 液 分 泌 和 增 加 胃 內(nèi) 酶 素 等 功 能 。 中 醫(yī) 認(rèn) 為 ， 山 楂 具 有 消 積 化 滯 、 收 斂 止 痢 、 活 血 化 淤 等 功 效 。 主 治 飲 食 積 滯 、 胸 膈 痞 滿 、 疝 氣 血 淤 閉 經(jīng) 等 癥 。 山 楂 中 含 有 山 萜 類 及 黃 銅 類 等 藥 物 成 分 ， 具 有 顯 著 的 擴(kuò) 張 血 管 及 降 壓 作 用 ， 有 增 強(qiáng) 心 肌 、 抗 心 律 不 齊 、 調(diào) 節(jié) 血 脂 及 膽 固 醇 含

謹(jǐn)慎喝酒的場(chǎng)合在戒酒的初期， 與從前的酒肉朋友保持適當(dāng)距離，或者找個(gè)合理的借口來避開以喝酒為主要活動(dòng)的宴會(huì)是明智的做法。但是遲早我們必須出席一些喝酒的聚會(huì)，因此如何面對(duì)酒局很重要。如果主人是老朋友，可以事先告知自己現(xiàn)在已經(jīng)戒酒； 或至少有一位同伴知道我們正在戒酒 ，并了解到它對(duì)我們的重要性——他能聲援你并減少你將承受的壓力。 另外如果在出席宴會(huì)之前在胃里先補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)東西對(duì)于你穩(wěn)定情緒是有益的， 你也可以隨身帶著一小包你最喜歡的糖果或是替代食品 。有時(shí)候如果在吃完晚餐后，晚上還有很長(zhǎng)的喝酒時(shí)間時(shí)，我們也可以提前離開。大多數(shù)的人幾乎完全不在意我們的離去， 他們太忙著喝酒或是諸如此類的事 。總體而言我們不要過于緊張，因?yàn)?1) 別人喝酒并不像我們?cè)人詾榈哪菢?(2) 非常 、非常少人注意到或在乎我們是否喝酒 （3）愛護(hù)我們的朋友或親戚，他們樂于見到我們不喝酒。聚會(huì)時(shí)也許會(huì)有喝酒的親戚朋友詢問 :“ 你喝什么? “ “ 只喝一杯沒關(guān)系 ““ 你為何不喝? “ … 等等 諸如此類的話。我們盡量采取不說謊同時(shí)也讓其它人能夠比較快了解和接受的方式進(jìn)行說明。 例如” 健康因素”和 “ 醫(yī)生的吩咐 “ “ 我發(fā)現(xiàn)自己不適合喝酒 “。一般人都能接受我們現(xiàn)在已經(jīng)不喝酒的事實(shí)，同時(shí)停止詢問我相關(guān)問題。當(dāng)然越早向我們熟識(shí)的人坦白事實(shí)的真相對(duì)自己越好。大部分友善的人會(huì)贊賞我們的誠(chéng)實(shí)并鼓勵(lì)我們?yōu)閿[脫酒癮所付出的努力。對(duì)別人大聲說出我們不喝酒可以給我們自己很大的幫助， 強(qiáng)化我們保持清醒的決心，同時(shí)可能會(huì)有一項(xiàng)附帶作用 : 有時(shí)候當(dāng)我們做出如此的聲明后，會(huì)鼓勵(lì)其它有些想要或需要喝酒的人不喝，別人并不會(huì)看低你。當(dāng)我們被問到想喝點(diǎn)什么時(shí)，我們大部分人可以接受汽水或其他飲料，如此一來可以讓自己更自在。很正常的，我們并不希望別人過于關(guān)注我們戒酒的事，而是希望能夠以謹(jǐn)慎和隱密的方式而非公開的方式昭示眾人。但有時(shí)候一位好心、出于善意的朋友或家人，無意中過度關(guān)心我們酒癮疾病的康復(fù)情況 。這可能會(huì)使我們感到相當(dāng)為難，這時(shí)最好試著忍耐，通常不會(huì)超過2分鐘 ，等到我們感覺較為冷靜時(shí)， 我們能平靜的解釋我們真誠(chéng)的感激他們的關(guān)心。 有時(shí)候一個(gè)喝了很多酒的人或者原來的酒友，對(duì)于你突然不喝酒不滿意，你碰到這種強(qiáng)迫的情況并心情不愉快時(shí)，請(qǐng)記住有千上萬(wàn)正在戒酒的吧友支持你，即使我們不在現(xiàn)場(chǎng)，但我們的心與你同在 。你要學(xué)習(xí)避開這一類的人，有時(shí)候完全可以找個(gè)借口直接離開，即便得罪這類人也不是什么大不了的事。 畢竟我們不過是采取必要的措施以維護(hù)自己的健康。