我這個(gè)年紀(jì)，不贊成禁欲，盡量適度就好。但如果一個(gè)人已經(jīng)嗜酒如命，不能自控，那就是病。真的跟喝不喝酒沒關(guān)系。適量少喝酒不會(huì)影響身體健康，但如果你嗜酒如命，不妨把煙戒掉。第三，頭腦清醒。
戒了酒的好處有哪些？
對(duì)于這個(gè)問題，我極端糾結(jié)。因?yàn)槲易约阂灿腥嗄甑木讫g，也戒過若干次，至今也沒有成功。到不是有酒癮，而是對(duì)于一個(gè)男人來說，酒更多的會(huì)是生活中的另一個(gè)伴侶，這一點(diǎn)，男人真的天生比女人優(yōu)越。和朋友一起可以喝，一個(gè)人獨(dú)處可以喝，高興可以喝，壓抑孤獨(dú)無助憤怒都可以喝，從這個(gè)角度來說，酒真的是男人最好的朋友和支撐。
畢竟，家人親人再好，朋友再好，都不可能像酒一樣，能浸潤(rùn)到一個(gè)人的所有情感心思。不是喝酒不好，只是喝酒的尺度確實(shí)很難把握。對(duì)于一個(gè)人來說，酒從來都是激發(fā)安撫情緒的最好選擇，但一過了，就往往成了一個(gè)人最丑陋的展現(xiàn)。更何況那些對(duì)酒成癮的人，確實(shí)也是因?yàn)榫茡p毀了自己和生活。那為什么太多人還是放不下？于我來說，原因只有一個(gè)，雖然酒醉不雅，但酒，依然是一個(gè)人唯一伸手可及的朋友，依然是一個(gè)人難得隨性隨意表現(xiàn)真實(shí)自己的唯一出口。
到了我這個(gè)年紀(jì)，我已經(jīng)不贊成什么戒酒一說了，只是盡量適度而已。這一點(diǎn)，有醫(yī)生朋友也說過，男人中年后一旦強(qiáng)制戒斷，不僅會(huì)有肥胖的趨向，甚至很多人會(huì)有相應(yīng)的應(yīng)激反應(yīng)，導(dǎo)致焦慮和壓力突然加深，無法排解。但如果一個(gè)人已經(jīng)對(duì)酒有了依賴，成了癮，都無法控制自己，那就是疾病了，真的和喝不喝酒無關(guān)了。在新疆來說，十幾歲開始接觸酒，就從來不是什么事。
而且生在新疆，酒本身就是生活的一部分。以前喝酒，多少是有艱苦尋樂的成分在，但到了現(xiàn)在，卻更多的體現(xiàn)了新疆人的性格。一杯酒，天大地大心更廣大。不找什么借口，就簡(jiǎn)單說說我記憶概念里新疆人對(duì)酒的感情。在新疆，秋深之后的農(nóng)牧區(qū)，到哪里都是酒不會(huì)斷。一年辛苦，天寒地凍，這是對(duì)自己的犒勞。在城鎮(zhèn)城市，酒場(chǎng)永遠(yuǎn)豐富，因?yàn)閷?duì)新疆人來說，很少存在家族式的親戚關(guān)系，更多的，是來自于五湖四海的人，因?yàn)榻ㄔO(shè)和生活走到一起，所以這種親，也是在用酒建立。
有點(diǎn)酒癮，戒了幾次總是反復(fù)？有什么好辦法嗎？
戒掉煙酒，四年前，由于工作繁忙的原因，我經(jīng)常抽煙喝酒，戒絕煙酒，進(jìn)行了多次，最終均以失敗告終，反復(fù)思考，最終結(jié)論：在心理上始終沒有徹底拒絕煙酒，從而導(dǎo)致每每戒除煙酒癮失?。⊥炊ㄋ纪?，戒煙酒前，反復(fù)感受周圍朋友和網(wǎng)絡(luò)上因煙酒致病后的痛苦經(jīng)歷，經(jīng)常思考抽煙喝酒33年，也過知了天命的年齡了，疾病迫近，萬一得病的嚴(yán)重后果。
從心理上開始拒絕煙酒，終于在三年前拋棄全部香煙、火機(jī)和酒杯，堅(jiān)定、堅(jiān)決的戒煙戒酒了。第一個(gè)月，見不得別人抽煙喝酒，一見心里就如同貓抓一樣難受，我的辦法是以最快速度堅(jiān)決躲開，實(shí)在躲不開，就離開一定距離，一定不想煙酒，想別的事情，擾亂想抽煙喝酒的思緒，另外，堅(jiān)持茶杯不離身，走那喝茶，隨時(shí)喝點(diǎn)茶，不讓嘴閑著！第二、三個(gè)月，見到別人抽煙喝酒，感覺到很香，但是，用毅力就能克服了。
三個(gè)月以后，別人抽煙喝酒就感覺不大了，到一年后，甚至想去勸別人戒絕煙酒了！戒煙戒酒后的改變，一是早上起來，嘴里舒服，沒有怪味了。二是身體在一年后感覺很舒服，很少咳嗽了。三是頭腦清醒了。四是老婆不嘮叨了。有人說戒煙戒酒后會(huì)發(fā)胖，但是，我沒有這樣，可能與我堅(jiān)持十多年乒乓球運(yùn)動(dòng)有關(guān)！現(xiàn)在，有時(shí)候同學(xué)開玩笑，硬要抽一支喝一點(diǎn)，抽完也沒什么煙癮，喝著有點(diǎn)饞，但感覺不明顯了，徹底告別了煙酒了！總之，我體會(huì)要從心里上戒煙戒酒，是最大的關(guān)鍵！[微笑][微笑][微笑]。
打算戒煙戒酒，各位客官幫忙想一下，我戒煙戒酒了以后再找個(gè)什么愛好呢？
謝悟空問答小秘書邀答題主打算戒煙戒酒，問戒煙戒酒了以后再找個(gè)什么愛好？ 題主能下決心把煙戒了就很了不起，抽煙真的一點(diǎn)好處也沒有，嚴(yán)重影響自己，家人，朋友，同事的身體健康，煙必須要下定決心戒掉。 適量少喝點(diǎn)酒不影響健康，但你如果酒癮大了，有酗酒現(xiàn)象，不如和煙一起戒了。戒煙戒酒后，人的精神面貌徹底改善，不再以煙酒為中心，你自然會(huì)改變生活方式，找到自己喜歡的愛好。
我是30年煙齡，20年前開始戒煙，至今一根沒抽。但我很理解一個(gè)準(zhǔn)備下決心戒煙者的心理活動(dòng)，題主此時(shí)擔(dān)心戒煙時(shí)有戒斷反應(yīng)，希望有個(gè)愛好能減少戒煙反應(yīng)。根據(jù)本人戒煙過程和戒煙后生活方式改變情況，應(yīng)題意給題主幾個(gè)建議：一，進(jìn)行自己喜愛的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉和文化娛樂活動(dòng)。戒煙戒酒是為了自己的身體健康，戒煙戒酒后更有時(shí)間去從事體育鍛煉和文化娛樂活動(dòng)，打太極拳，跳舞，游泳，騎行，跑步……，你一定會(huì)找到一項(xiàng)或幾項(xiàng)自己喜歡的運(yùn)動(dòng)鍛煉項(xiàng)目，讓它成為自己的愛好，幫助你克服戒煙的反應(yīng)。
二，戒煙后從事運(yùn)動(dòng)鍛煉和文化娛樂等社會(huì)活動(dòng)，找到新朋友建立新的朋友圈。在打太極拳，跳舞，游泳，騎行等運(yùn)動(dòng)鍛煉娛樂活動(dòng)時(shí)，你會(huì)結(jié)識(shí)很多志同道合的新朋友，大家在一起會(huì)互相幫助，互相學(xué)習(xí)，自然會(huì)形成新的朋友圈，大家愉快的在一起會(huì)幫助你渡過戒煙的戒斷期。三，去旅游，讓旅行的愉悅幫助你克服戒煙反應(yīng)。戒煙戒酒雖然主要是為了自己和家人的身體健康，但不可否認(rèn)要省下可觀的一筆錢，你省下的煙酒錢全部來旅游用不了，你旅行時(shí)心情會(huì)格外愉快：這個(gè)景點(diǎn)門票也就一包煙錢，今晚這個(gè)旅館費(fèi)就是一瓶酒錢。
你這么想心情格外舒暢，既收獲了身體健康又飽覽了祖國(guó)的大好河山。讓旅游成為你的愛好，讓旅行的愉悅幫助自己克服戒斷反應(yīng)。我今年70周歲，50歲時(shí)一次重感冒咳嗽不止，打吊針，吃帶麻醉劑的止咳藥也沒有用，感冒好了還是咳的厲害，白天咳，夜里經(jīng)常咳醒。有一天一整天不抽煙，當(dāng)天夜里不咳了，第二天繼續(xù)不抽煙，第三天咳嗽好了，這時(shí)才知道抽煙的危害，下定決心戒煙，20年再?zèng)]抽過一根煙。
戒煙后我參加游泳和騎行運(yùn)動(dòng)鍛煉，結(jié)識(shí)了很多新泳友，新騎友，加入了家鄉(xiāng)鹽城，兒子家常州的騎友群，泳友群，經(jīng)常參加各種體育旅游社會(huì)活動(dòng)，還要抽時(shí)間寫寫旅游日記，整天忙的不亦樂乎，哪有時(shí)間去抽煙喝酒的。去年4至5月，我們夫妻倆同其他4位騎友從南通騎到哈爾濱，騎一路玩一路，還到俄羅斯去了一趟。10月份夫妻倆又騎到河南洛陽，少林寺，還把山西省的主要景點(diǎn)看了個(gè)夠。
一個(gè)人幾年之間天天喝酒，突然間有一段時(shí)間不喝酒了，會(huì)有什么樣的反應(yīng)？
我大學(xué)的時(shí)候就開始喝啤酒，夏天一天七八瓶，然后上班就開始喝白酒。我每天都喝，但是我離不開它。結(jié)果得了酒精性脂肪肝，還得過一次胰腺炎，喝酒傷了胃。我有膽囊炎和食道問題。根本吃不下，吃的很少就喝?，F(xiàn)在我35歲了，已經(jīng)下定決心戒酒。堅(jiān)持了半年，真的好多了。我騎自行車共享，起初，這是非常困難的。我花了一個(gè)月才緩過來。沒有什么是我戒不掉的，真的靠我的毅力?，F(xiàn)在，我的身體明顯好多了，我吃得好，睡得好。我去醫(yī)院做了體檢。我的肝功能和胰腺正常，肌肉也有鍛煉。關(guān)鍵是我精神狀態(tài)好。
