如何獲得快樂，如何才能擁有簡單的快樂

其實(shí)這要看你自己了.如果你把許多事情復(fù)雜化.那你就擁有不了的. 把事情都想開點(diǎn).做人輕松點(diǎn)知道嗎樓主.!活得要灑脫點(diǎn).瀟灑的人才最有魅力!

1，走自己的路，讓別人去說吧！ 2，學(xué)禪，養(yǎng)成從容淡定的性格。 3，不斷地提高自己的綜合素質(zhì)，讓一個又一個的成績滿足你內(nèi)心的快樂需求。

快樂其實(shí)是很簡單的，最重要的就是你應(yīng)該想辦法盡力讓自己不再沉浸在過去的回憶中，當(dāng)然，想要忘記一件事并沒有那么簡單，不過倘若你沒有去試驗(yàn)過那你又怎么會知道自己做的是對還是錯呢，送給你一條忠告：用心去交朋友吧，相信擁有更多能說知心話的朋友會讓你現(xiàn)在的心境更好的。

學(xué)會放下 就能夠得到快樂

其實(shí)很簡單，就是對任何事都看的很淡，類似于看破紅塵吧。但是做起來卻很難，這是人的心態(tài)問題，建議你每天起床后的第一件事就是對著鏡子向自己大聲說：我是快樂的人！人為什么不快樂呢？有一首打油詩也許可以解釋：。古今人生有幾何？繁華耀眼煙云過。追名逐利馬蹄疾，得…。

想一個小小的目標(biāo)，然后實(shí)現(xiàn)它！它會告訴你簡單的快樂在哪！

心態(tài)最重要,如果你心里一直想著自己不快樂,你永遠(yuǎn)也不會得到快樂.每個人都有自己的苦衷,家家有本難念的經(jīng).為什么有的人好像每天都很快樂.其實(shí)煩惱每個人都有,樂觀的人天天都是笑容滿面的.主要是看自己怎么調(diào)整心態(tài)了.

價值觀不同，對待人生的態(tài)度就不同，對待快樂的理解也就不同。個人理解快樂是建立在道德的基礎(chǔ)之上，建立在奉獻(xiàn)的基礎(chǔ)之上。當(dāng)自己不斷進(jìn)步，不斷突破自我的時候，會感到很快樂；當(dāng)自己感恩于他人的時候，是快樂的；當(dāng)看到因?yàn)樽约旱囊稽c(diǎn)幫助而使他人快樂時，自己是快樂的。心境不同，對待痛苦和快樂的認(rèn)識也就不同。給自己樹立個崇高的理想，讓自己每天有個好的心態(tài)，積極地面對生活，在困難和挫折面前不低頭，在不斷提高自己的品德修養(yǎng)和能力的同時，就會發(fā)現(xiàn)快樂一直伴隨在自己的身旁。祝您天天快樂！

自己調(diào)節(jié) 別的沒有辦法 我也為此困惑 生活工作壓力讓人戴著面具做人 一個人時總是恐懼孤單

不去想那些痛苦的事情，你就快樂；一件一件去解決痛苦的事情，你就快樂；跟知心朋友在一起，你快樂；真心真意幫助別人，你快樂。

當(dāng)你給別人快樂的時候你自己也就快樂了。比如你在生活中幫助一個盲人過馬路了，多幫助別人，別人也會幫助你的。多去想一些快樂的事情。你要想著現(xiàn)在還有很多人是非常貧窮的，還有更多的殘疾人，他們也都生活的好好的。所以我們自己也是一個快樂的。

緊握你的雙手，你什么都沒抓住，松開你的雙手，你就擁有了一切，快樂不是因?yàn)閾碛械亩喽怯嬢^的少，學(xué)會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。就能發(fā)現(xiàn)生活中自己以前未曾發(fā)現(xiàn)的快樂了。心累了，就給心靈放個假吧。眼睛要多看些美麗的風(fēng)景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。我們的心才不會累。愿你天天有個好心情

朋友 如果你能做到得以下八條秘訣，快樂將永遠(yuǎn)屬于你:1．沒有人是完美的。必須承認(rèn)自己的弱點(diǎn)，并樂意接受別人的建議、幫助和忠告，只要你勇于承認(rèn)自己需要幫助，成功必然在望。 2．從挫折中吸取教訓(xùn)。在面對失敗或挫折時所抱的態(tài)度應(yīng)該是從中吸取經(jīng)驗(yàn)，繼續(xù)努力。 3．生活必須誠實(shí)和富于正義感，這樣才能吸引好朋友來幫助你。著名心理學(xué)家巴達(dá)斯曾經(jīng)被問及：“哪些是人類今天最基本及最深切的心理需要？”她回答說：“人類需要愛?！钡@不限于男與女之間的愛，從心理學(xué)家的觀點(diǎn)看來，好人永遠(yuǎn)是快樂的。 4．能屈能伸。無論在順境或逆境之中，我們的生活態(tài)度都應(yīng)該是處之泰然。有了錯誤，立即改正。 5．熱心幫助別人。如果要真正快樂，自己受人尊敬，則應(yīng)幫助別人，與別人關(guān)系融洽。 6．要人待你好，你必須先對他人好。當(dāng)你受到不平等待遇時，你必須寬恕和同情他人。 7．堅守信念。當(dāng)你做任何事時，必須堅持個人的信念。 8．快樂永存心間。只要時常保持心境開朗，快樂是很難舍棄你的。最后希望朋友你開開心心

對于一個人來說，快樂的活著就是成功的人生，快樂其實(shí)是一種心境，一種精神狀態(tài)。如何才能使我們獲得快樂呢？微笑，放松，憶趣，大聲講話，抬頭挺胸，利用自己的優(yōu)點(diǎn)，分享，感恩……能夠決定你是否快樂的就是你自己的心態(tài)，調(diào)整好了心態(tài)，你選擇了快樂，自然也就擁有了快樂！　　誰都會渴望自己能夠更多的擁有快樂，然而快樂卻不是人人都能擁有的，于是有的人開始怨天憂人，怪上天不偏愛自己，怪命運(yùn)多桀，抱怨事業(yè)不順、家庭不和……其實(shí)這些都不是你不快樂的決定因素，真正決定你快樂與否的只是你自己！　　快樂其實(shí)是一種心境，一種精神狀態(tài)?？鞓钒l(fā)自你內(nèi)心，你可以隨時創(chuàng)造一種“我很快樂”的心境，大多數(shù)人要多快樂，就會有多快樂。如何才能使我們獲得快樂呢？　　之一：分享　　一個人問上帝：“為什么天堂里的人快樂，而地獄里的人卻不呢？”于是上帝帶他來到地獄，他看到許多人圍坐在一口大鍋前，鍋里煮著美味的食物，可每個人都又餓又失望，因?yàn)樗麄兪掷锏纳鬃犹L，沒法把食物送到自己口中。　　接著，他們又來到天堂，這里的勺子也很長，可是人們用勺子把食物送到了別人的嘴里。與別人分享快樂可以使快樂永駐?！　≈何⑿Α　∪绻阋恢笔棺约旱那榫w處于低落的狀態(tài)，例如你肩膀下垂、走起路來雙腿仿佛有千斤重似的，那么你就真會覺得情緒很差。你要是一臉哭相，沒有人愿意理睬你。那么要怎樣改變呢？　　很簡單，你只要深吸口氣，抬起頭來挺起胸，臉上露出微笑，并擺出生龍活虎的架勢就行了。微笑和打哈欠同樣會傳染的，如果你真誠地對一個人展顏而笑，他實(shí)在無法對你生氣。　　之三：抬頭挺胸　　你仔細(xì)觀察就會發(fā)現(xiàn)，那些遭受打擊、被別人排斥的人走路都拖拉拉很懶散，顯得很邋遢，完全沒有自信。另一種人則表現(xiàn)出超凡的信心，他們走起路來比一般人快，像是在短跑。抬頭挺胸走快一點(diǎn)，你會感到快樂滋長?！　≈模悍潘伞　】鞓返娜丝偸沁@樣對自己說：我覺得快樂，我會在各方面干得越來越好，我會越來越快樂。你反復(fù)地對自己說一些話，如“我很放松”、“我很平靜”等等，時間久了這些話就會進(jìn)入你潛意識中?！　≈澹豪米约旱膬?yōu)點(diǎn)　　假如有人告訴你：“你在電話里很會說話”。你認(rèn)為這沒什么了不起。然而要知道，有許多人都覺得這么做非常困難，因此這的確是你值得驕傲的優(yōu)點(diǎn)?？鞓返膩碓词前l(fā)現(xiàn)并利用你的真正的優(yōu)點(diǎn)，這使你的自我意識變得更加美好，你也就愈快樂。　　之六：大聲講話　　受壓抑的人說話聲音明顯地細(xì)小，表現(xiàn)得自信心不足，一點(diǎn)也不快樂。所以你要盡量提高你的音量，但不必對別人大聲喊叫。你只要有意識地使聲音比平時稍大就行?！　≈撸焊卸鳌　∧闳裟軐W(xué)會心懷感激，就會減少很多憤怒，你只有心懷感激，才會真正快樂起來；若一個人就只有怨懟，你的心情自然好不起來。一句話說得好：思之而存感謝。感恩的心將為你開創(chuàng)快樂的奇跡?！　≈耍簯浫ぁ　‖F(xiàn)在，我們一起來嘗試一下幻想愉快的心理圖像。首先，放松你的下巴，抬起你的臉頰，張開你的嘴唇，向上翹起你的嘴角，對自己說“憶些趣事”。把快樂圖像化，像一部電視片一樣對自己播放，這就是愉快的心理圖像法?！　‘?dāng)然上面說的這些一下了做到是不可能的，你可以慢慢來，那是應(yīng)該能做到的。因?yàn)槟軌驔Q定你是否快樂的就是你自己的心態(tài)，調(diào)整好了心態(tài)，你選擇了快樂，自然也就擁有了快樂！相信你也希望你最終能夠找到屬于自己的快樂。

快樂和心態(tài)有關(guān)系