我想戒酒有什么好方法嗎英語，我想戒酒有什么方法

方法很多，但都不會起作用的，因為戒了你還可以在喝，最好的方法只有你自己不喝。

要想戒酒，方法是行不通的，要有決心才行。

如果靠藥物那是沒有的！一切都是靠你自己的意志

一些不良嗜好有癮了都不好，不但影響身心 健康 ，還會影響家庭成員的和諧共處。 曾經(jīng)認識一位有酒癮的年輕人，他好幾年都是每天得喝酒，一大早起來就喝，并且飲酒量還很大，那陣勢純粹是麻痹自己，家人都動員他去戒酒中心戒酒了，可是他不去，越喝越嚴重，最后人喝沒了，多少人感到惋惜??！ 你肯定跟他不一樣，你是主動要求自己戒酒的，這就是進步，值得稱贊。我覺得只要自己想戒酒，就一定能成功！別人傳授的經(jīng)驗可以借鑒，但最重要的還是看自己的自控能力和毅力。你一定要相信自己，要有充足的自信，心理暗示很重要哦！我相信只要思想不滑坡，辦法總比困難多。 世上無難事，只怕有心人。 只要主義真，鐵杵也能磨成針。 能堅持一天不喝酒，就能堅持兩天，慢慢就戒掉了。其實，戒酒挺容易的，好多人都是心理依賴，說的是戒酒，其實磨練的是自己的意志力。 你可以讓家人幫你共同度過難關(guān)，每天保持心情舒暢，心態(tài)平和也很重要，多與家人溝通，有自己的事情做，盡量每天堅持在家吃飯，家里別放酒，也別在外面買酒。這樣堅持下去，過段時間就好了。 加油！祝你早日戒酒成功！ 朋友你好，我想知道你為什么想要戒酒呢？是身體受不了，還是就單純的想要戒酒呢。如果是省體確實受不了，那么確實該戒，你可以百度一下什么叫做21天法則，這個對你戒酒會有幫助，對培養(yǎng)自己的自律也有幫助。通過在外的行為習慣來培養(yǎng)自己的自控能力。如果你是其他原因要戒酒的話我想問一下，喝酒你難受嗎？是喝得爛醉，影響生活嗎？如果有，你該戒酒。如果沒有，相反你只是少量的喝一點，什么也不影響，還很是享受那種微醺感帶來的放松，和對忙碌了一天工作的疲勞的緩解，有很好的酒品，那么為啥要戒酒呢？生活本就枯燥無味，喝一點小酒不是犯罪，何必逼迫自己呢？我喜歡酒，每天晚飯喝一點，很舒服，能好睡覺，吃飯也香。喝點糧食酒，少喝一點，也沒啥壞處。 喜歡酒的朋友，我們多多交流。我在茅臺鎮(zhèn)。既然如此，唯有“戒酒”可以讓你的身體更加 健康 ，唯有“戒酒”可以讓你趨于完美。 首先，您應該從心里告訴自己“飲酒是一件非常傷身的事情”，對于身體的多個部位都有傷害；其次，您要明確“戒酒是一項需要長期堅持的工作”。 時刻保持“克制自己”的態(tài)度，要將“戒酒”這項工作貫穿到自己的“全身”，循序漸進，認清“事實”，才能靠譜戒酒。 別給自己犯錯誤的機會，在戒酒的初期要遠離酒桌，實在參加宴會，也要盡可能給你找到不喝酒的理由，比如開車、有工作等，最好可以“以茶代酒”。 戒酒的這段日子必然會很難熬，所以要給自己充分的心理暗示，例如“經(jīng)過戒酒，血壓就不會高了，和太太就不會吵架了，也可以買自己心愛的 游戲 機了”等暗示語言，給自己適當?shù)碾A段性獎勵，激勵自己完成戒酒。 除此之外，經(jīng)?？偨Y(jié)，關(guān)注自己的身體發(fā)生的“積極變化”，慢慢將飲酒這件事忘掉，用運動、積極的興趣愛好、曬太陽、聊天、喝茶等代替飲酒；更正對于飲酒的態(tài)度，想不傷身，唯有“零攝入量”才最安全。 戒酒一事，雖難，但“功效”巨大；為了身體，我相信大家可以完成；為了 健康 ，我相信所有人都可以擺正對飲酒的態(tài)度；飲酒無利全是害，為了 健康 要抓緊（戒）。在過去的六七年中，我?guī)缀趺刻旌染?，這得益于我的職業(yè)本身，從事進口葡萄酒的貿(mào)易，有時候是客戶應酬，有時候是朋友聚會。在過去的半年多里，我開始忌酒，這個過程也沒有那么的艱難，但是經(jīng)常會想到葡萄酒，倒不是那種到晚上就想喝一點的那種，而是非常懷念葡萄酒的香氣。我個人對于飲酒成癮的觀點有兩種，一個是精神依賴，一個是身體對酒精的依賴，但是總體來講都是酒精對人體產(chǎn)生的被動“放送”的狀態(tài)，這種狀態(tài)很多人在沒有酒精的作用下很難獲得，所以很多人在不自覺中開始依賴于酒精，或者形成一種習慣，或者成癮。所以，很多人喜歡飲酒，并不是真心愛酒，只是因為酒中的酒精帶來的被動歡愉感難以割舍。 無論個人出于任何原因試圖想要戒酒，若非真心認可英國著名醫(yī)學雜志《柳葉刀》的研究成果：酒精作為一級致癌物，人類唯一能夠避免酒精致癌的辦法就是遠離酒精。那么我想這個習慣可以從兩個方向來考慮，第一是從高酒精度酒向低酒精度過度，比如飲用啤酒，葡萄酒，降低飲用高度白酒的頻次。第二，降低飲酒的頻次，從每天飲酒變成三天一次，可以喝的更貴一些的啤酒或者葡萄酒，作為一種心理補償。對于我個人而言，學習品鑒葡萄酒的過程比習慣于每天飲酒更有誘惑力，很多時候我喜歡的不是酒精帶來的愉悅感，而是享受葡萄酒的美妙香氣，以及把葡萄酒作為一種佐餐的飲料出現(xiàn)在日常的餐桌上。這些行為的改變，或許從內(nèi)心中會改變你對酒的一些看法，甚至有可能幫助你真正認識自己喜歡飲酒的原因，并正視它，這對戒酒反而是非常有幫助的一件事情。 我喝酒也二十多年了！尤其35歲后基本天天自飲，年年都會戒酒，最多也就對外戒酒一百天，家里還是自己喝一點，不過一點也要半斤左右！2019年2月7日正式戒酒，到現(xiàn)在做到了點滴不沾，只是缺失了很多樂趣，繼續(xù)堅持吧！一切在自心！ 說實話，絕大多數(shù)人喝酒不是喜歡酒的那種味道，只是喜歡喝酒之后那種微醺的感覺，尤其是在人生不如意的時候，好多人想到的不是去直面困境，尋求突破，而是選擇用酒精麻痹自己，長此以往，逐漸對酒精產(chǎn)生了依賴，也就不足為奇了。人生不如意，十事常八九，把心態(tài)調(diào)整好是最關(guān)鍵的內(nèi)因，你要直面當前存在的不順心的問題，去尋找解決的辦法，懂得給自己設定目標，分階段，及時給自己相關(guān)的達成獎勵，人是需要有快樂的來源的，所以適當?shù)莫剟詈蜐M足感至關(guān)重要。尋求監(jiān)督是外部解決辦法了，周圍人的鼓勵和監(jiān)督都會對你戒酒產(chǎn)生一個良性的影響，因為認識容易受外界的干擾和影響的，當然外部的督促主要是一個錦上添花的效果，前提是你足夠有信心去面對這些的時候。但是千萬不要過分的相信自己當前的自制力，因為成癮的話是很難短時間從其他途徑獲得快樂的來源的，所以那些所謂的身上不裝錢，眼不見心不煩的想法是根本行不通的，如果真的能做到，那些上網(wǎng)的，吸毒的也就不會常常重蹈覆轍了，所以，及時做到注意力轉(zhuǎn)移也是一個不錯的辦法?？傊鉀Q問題才是最關(guān)鍵的，如果只是單純的看酒精的危害，看不到本質(zhì)，治標不治本的話，是永遠沒辦法觸及到根本的，祝你早日擺脫對酒精的依賴我是小陳 美食 專欄，喜歡我回答的朋友可以關(guān)注走一波，誠心接受各種問題邀請，做最用心的問答 我不想說很多大道理，喝酒上癮了，很難戒掉。就象抽煙上癮一回事，主要靠毅力，如果上癮不是很大只是晚上想喝，也有辦法，不一定科學，但有效。吃小量安眠藥，讓自己早點睡，我抽煙癮很大特別是晚上玩的很晚，抽的就更多，后來早睡，晚上就少抽很多煙。 還有就是轉(zhuǎn)移注意力，去玩 游戲 ，打球，打牌。都行，意思就是做你感興趣的事來分散酒的誘惑。把想喝酒的注意力轉(zhuǎn)移開，在做這些活動的時候，傍邊不能有酒，想喝但沒有就會放棄，時間久點晚上就不會想喝酒了。方法笨但有效，不防試一下。 今天的問題是： “我想戒酒，誰有好辦法。我就是那種到了晚上想喝一點兒的那種?！? 以下是我的回答： 其實，要做到任何事，重要的不是怎樣做，而是為什么要做。這也不僅僅是毅力的問題，而是誘惑力或者壓力是否足夠大，才是最關(guān)鍵的。?? 我曾是一名英語老師，和網(wǎng)上朋友交流起來，有些朋友就會說：你教我英語吧，我想學習英語。我一般都會問她們：為什么想學英語呢？有的說為了教孩子學英語；有的說為了出國 旅游 等等。?? 我會告訴她們：?? 孩子學英語，就像兒童學說話一樣簡單，而且孩子的模仿力很強，聽原版磁帶或者有機會出國更容易學會，有條件的可以請個英國人做保姆，英語絕對一流。而大人學會再教或者輔導孩子效果不佳。?? 如果是為了出國 旅游 ，更沒必要學習英語。我去過美國舊金山，還去過澳大利亞悉尼，而且以后隨著 科技 發(fā)展都有同聲翻譯。?? 所以很多人想做的事，就是一時想想而已，并沒有強烈的愿望或者足夠的壓力。?? 比如留學生，即使通過一定的考試，自如和老外流暢交流也不是那么容易。由于在那個環(huán)境，不能迅速熟悉就影響平時的生活和學習，自然就容易做到盡快熟練運用英語交流溝通，這是壓力使然。?? 而今天的問題是想戒酒，又說到晚上回家就想喝一點。從問題本身看，就不是很想戒酒，所以做到有難度。一點？是多少？為什么想戒酒？其實少喝酒舒筋活血，有益 健康 哦。?? 我有一個朋友，去醫(yī)院檢查肝有問題，醫(yī)生建議：戒酒戒煙。立馬就戒酒了呢。還真沒什么方法。就是喝酒危及生命，有足夠的壓力，當然就輕而易舉戒酒了。?? 舉個夸張的例子?? 如果一個人舉著一把槍，說：不戒酒就打死你，會怎樣呢？?? 如果一個人對你許諾，說：立馬戒酒，馬上給你一千萬，能戒酒嗎？?? 我相信答案已經(jīng)清晰了吧。?? 任何事做到做不到，關(guān)鍵：要么看壓力夠不夠大，要么看誘惑夠不夠大。 您有什么更好的方法嗎？ 習慣成自然，每天晚上喝，吃晚飯前必須喝點。戒酒是要靠你自己的，別人管得了一時，但不能總看著你，告訴你在想喝酒之前吃過晚飯，這樣會幫助你抵制酒的誘惑。時間長了還是得自己管自己。 晚上出去慢跑一個小時，回來后大量喝水，一個星期跑6天休息一天，你會有很多變化，這些變化可比你喝酒有意思的多了，這樣慢慢就不想喝了

戒酒的方法 1.認知療法:通過影視、廣播、圖片、實物、討論等多種傳媒方式,讓嗜酒者端正對酒的態(tài)度,正確認識舶酒的危害,從思想上堅持糾正飲酒的成癮行為。社會上輿論干預和強制的行政手段,對戒酒有絕對的效果,但應提倡主動戒酒。 2.漸漸減量法:要有計劃地戒酒,切忌一次戒掉,以免出現(xiàn)成癮癥狀。 ``3.借助藥物:由于飲酒是一種成癮行為,需要相當努力才能把這種習慣的不良行為改正過來。有時候借助藥物的幫助也是必要的,這樣能夠提高戒酒成功率。 4.反惡療法:這是一種行為矯正方法。其目的是在飲酒時不但得不到欣快感覺,相反產(chǎn)生令人痛苦的體驗,形成負性條件反射。常用藥物配合。 5.輔助方法:為了達到糾正不良習慣的目的,常常結(jié)合生物反饋、系統(tǒng)脫敏等輔助方法,以獲得滿意效果,不過這需要心理醫(yī)生的指導和幫助。 6.家庭治療:舶酒往往給家庭帶來不幸,但對其進行制約的最好環(huán)境也是家庭。因此,家庭成員應幫助患者,讓其了解酒精中毒的危害,及樹立起戒酒的決心和信心,并與患者簽好協(xié)約,定時限量給予酒喝,循序漸進地戒除酒癮。同時創(chuàng)造良好的家庭氣氛,用親情溫情去解除患者的心理癥結(jié),使之感受到家庭的溫暖。 7.集體療法:患者成立各種戒酒協(xié)會,進行自我教育及互相約束與幫助,達到戒酒目的。 為了徹底戒掉飲酒習慣,最重要的是主觀認識,只有認識明確才有堅定信念,方可糾正習慣性飲酒行為。 戒酒小偏方（一） 取白酒一斤浸泡活黃鱔三條，四天后早晚各服用一兩,連服五天即不想喝酒. 戒酒小偏方（二） 活鰻魚一條泡入250毫升白酒中，一天后取出鰻魚.分數(shù)次把酒喝光即可戒酒 . 俄羅斯專家發(fā)明戒酒新方法 新華網(wǎng)6月14日電 俄羅斯圣彼得堡心理神經(jīng)科研所的專家說，很多嗜酒者體內(nèi)的乙醇脫氫活動異?；钴S，在這種異常作用下，嗜酒者的體內(nèi) 會生成一種與嗎啡相類似的化合物，使貪杯者在生理上和心理上對酒精產(chǎn)生依賴性。在戒酒一年半至兩年后，嗜酒者體內(nèi)的乙醇脫氫依然十分活躍，因此，戒煙者仍有可能重新嗜酒。 根據(jù)對上述嗜酒者難以戒酒的原因的認識，俄羅斯專家找到了一種戒酒的新方法，即在一定 的溫度條件下，將少量吐根堿制劑注射到嗜酒者的肌肉中。這種物質(zhì)可迅速抑制乙醇脫氫的活動，從而減少嗜酒者體內(nèi)嗎啡類化合物的含量。測試結(jié)果顯示，定期注射吐根堿并配以其它的戒酒方法，可使50％以上的嗜酒者成功戒酒。

戒酒的十種方法：減少喝酒的量；活黃鱔戒酒；西藥治療；住院戒酒；中藥方戒酒；戒酒硫戒酒；瓜蒂戒酒；生杏仁搭配味精戒酒；葛根人參茶戒酒；分散注意力戒酒。戒酒的十種方法：方法一：減少喝酒的量這個方法很簡單，就是根據(jù)情況慢慢調(diào)整喝酒的量，比方說，以前每天喝一斤酒，那么，從要戒酒開始每周減少一兩或者更多，具體減少的量根據(jù)身體的耐受力來確定，根據(jù)情況來靈活掌握和進行變通就可以。方法二：活黃鱔戒酒做法是準備一條活黃鱔，放在白酒里面浸泡兩天，每天服用三次，每一次服用一兩到二兩，把這一瓶酒喝完以后也就再也沒有喝酒的欲望，這是一個很多人都認為很不錯的戒酒偏方，需要的朋友可以試試看效果如何。方法三：西藥治療如果因為身體的原因不得不戒酒，但是，自己憑著毅力戒酒難度非常大，這時候就可以選擇西藥來幫助自己戒酒，常見的就是一些能夠控制情緒的安眠類藥物，但是，因為西藥戒酒的副作用非常大，可能會因為這樣而帶來不利影響，所以，西藥戒酒最好在醫(yī)生指導下來進行。方法四：住院戒酒要是確實急需要戒酒，入院治療也是很不錯的，醫(yī)護人員會根據(jù)情況來強行控制患者，但是，治療的費用非常高，而且，這樣強制性的戒酒也可能會導致精神障礙出現(xiàn)，有的人還可能會出院以后就繼續(xù)喝酒。方法五：中藥方戒酒準備好葛根、全蝎、天麻、龍骨、牛膝、桂枝、牡蠣、鉤藤、羌活、赤芍、地龍、澤瀉、牛膝、赤芍以及茯苓等等成分，將其準備好以后煎水服用，每一天服用一劑，分成兩次服用，這樣堅持服用一段時間就能夠起到戒酒效果。方法六：戒酒硫戒酒在喝酒以后二十四小時開始服用戒酒硫，每一次服用0.25g-0.5g左右，連續(xù)服用一個星期到三個星期，服用藥物的過程當中不要喝酒，這種藥物會讓人對酒感覺到厭惡，從而不愿意喝酒，這個方法戒酒也是很多人比較認可的。方法七：瓜蒂戒酒準備好適量的瓜蒂放在白酒里面浸泡，一個星期到十五天以后來服用，如果酒量沒有明顯減少，則可以增大瓜蒂的使用量，相關(guān)的統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，使用者堅持服用一段時間以后會發(fā)現(xiàn)自己的酒量在慢慢減少，有的甚至可能會不再想喝酒。方法八：生杏仁搭配味精戒酒準備好一定量的生杏仁，然后搭配上適量的味精來化成水，往里面加入兩滴酒，搭配在一起來服用，這樣服用一段時間就能夠起到幫助戒酒的效果，所以，有需要的朋友也可以試試看這種方法戒酒的效果如何。方法九：葛根人參茶戒酒準備好葛根花、桑葚子、生姜、菊花、靈芝以及人參等等成分，搭配在一起煎水服用，每一頓服用50ml，每一天服用三次，這樣堅持服用一個月到兩個月就能夠起到不錯的戒酒效果，所以，有需要戒酒的朋友不妨試試看。方法十：分散注意力戒酒要戒酒的朋友可以選擇做一些事情來分散自己的注意力，比方說聽聽音樂讓自己放松放松或者是出去做一些戶外運動等等，相信只要能夠找到讓自己感興趣的事情，慢慢就可以減少喝酒的量，甚至完全戒酒。