喝多了也沒什么，天天喝，也沒什么。說到這里，你可能覺得能喝多少才合適。如果我說每天半斤白酒有害健康，肯定會(huì)有朋友跳出來說。每天喝一斤紅酒有點(diǎn)厲害，白酒度數(shù)高但不醉的很厲害。在這里，朋友要求一天半斤一定是明顯超標(biāo)，或者建議他減少酒量，為自己，也為家人。
每天喝一斤酒，會(huì)怎么樣？
每天喝一斤酒，啤酒的話不算什么，你看電視劇里喝酒擼串，每人面前六個(gè)啤酒瓶是常規(guī)，算起來是八斤多。每天喝一斤紅酒就有點(diǎn)厲害，高度白酒而能不醉的，就很厲害。馬上就會(huì)有人接茬我就是，也沒什么。喝了很厲害的量沒什么而且每天，算個(gè)什么呢？英雄？好漢？都不是。酒徒酒鬼，除他本人，大概多數(shù)人會(huì)同意。
所以還可以補(bǔ)一句也沒什么面子。究竟會(huì)怎么樣？他可以以他自己為證沒啥。但那是個(gè)例?？茖W(xué)告訴你，酒精是一級(jí)致癌物。就是說酒精致癌的證據(jù)已經(jīng)確認(rèn)。喝多少會(huì)死，沒有數(shù)據(jù)。沒有數(shù)據(jù)不是沒有證據(jù)，其實(shí)證據(jù)多的是。而是科學(xué)講嚴(yán)謹(jǐn)，在沒有把酒精的危害后果與別的因素完全分解開來的情況下，不能把賬統(tǒng)統(tǒng)算在酒精頭上，只能說酒精脫不了干系。
一天喝半斤白酒，對(duì)身體有益嗎？
如果我說每天半斤白酒有害身體健康，肯定會(huì)有朋友跳出來說沒有的事，我認(rèn)識(shí)的某個(gè)人每天一斤，現(xiàn)在身體特別好。其實(shí)您可能提出某些案例說明喝酒沒有身體損傷，但是對(duì)于大多數(shù)人來說飲酒一定是有害健康的。不說別的，我們身邊因?yàn)轱嬀崎L(zhǎng)壽的人有幾個(gè)？估計(jì)不是極端案例是列舉不出來幾個(gè)的。其實(shí)關(guān)于飲酒量這個(gè)問題已經(jīng)有了明確的說法。
美國(guó)膳食指南中就明確指出, 適量飲酒指女性平均每日飲酒不超過1個(gè)單位飲酒量, 男性不超過2個(gè)單位, 即每天酒精飲用量不超過24g , 大致相當(dāng)于340 m l的啤酒 , 約114m l的葡萄酒, 約28m l的白酒(酒精含量50 m l /L左右) 。同時(shí)應(yīng)于進(jìn)餐時(shí)飲用以降低酒精的吸收。澳大利亞酒精使用指南中規(guī)定, 男性平均每日飲酒不超過4個(gè)單位飲酒量, 并且在1 天內(nèi)飲酒不能超過6個(gè)單位;女性平均每日飲酒不超過2個(gè)單位飲酒量, 并且在1 天內(nèi)飲酒不能超過4個(gè)單位, 即每天酒精飲用量不超過30g, 并建議不論男性女性, 每周有1 2 d不飲酒 。
由于各個(gè)國(guó)家單位飲酒量的不同, 目前無統(tǒng)一的適量飲酒標(biāo)準(zhǔn)。臨床個(gè)案報(bào)道和薈萃分析等大量研究發(fā)現(xiàn), 飲酒量與總死亡率呈U型曲線關(guān)系, 即每天適量飲酒15 30 g酒精能顯著降低因心血管病死亡的危險(xiǎn), 每天攝入40g酒精或以上, 死亡危險(xiǎn)明顯提高。說了這么多大家可能覺得到底能喝多少合適啊？通俗的講，白酒不要超過二兩，啤酒不要超過一聽，紅酒不要超過100ml為最佳。
在這里，朋友要求一天半斤一定是明顯超標(biāo)，或者建議他減少酒量，為自己，也為家人。張志穎博士是頭條悟空問答的簽約作者，本文為原創(chuàng)文章，最早出現(xiàn)在今日頭條。圖片來自網(wǎng)絡(luò)，非商業(yè)用途。更多健康知識(shí)，請(qǐng)點(diǎn)擊張志英醫(yī)生畫像，再點(diǎn)擊紅色標(biāo)識(shí)關(guān)注。關(guān)注健康，關(guān)注頭條張志穎醫(yī)生。建議本文內(nèi)容僅供參考，不作為診斷、用藥和使用的依據(jù)，不能代替醫(yī)生和其他醫(yī)務(wù)人員的診斷、治療和建議。如有必要，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。