因?yàn)樽阍∮写龠M(jìn)血液循環(huán)的作用，所以女性在生理期不宜泡腳，以免月經(jīng)量增加。春天泡腳，太陽升起，夏天泡腳，秋天泡腳，夏天潤(rùn)肺潤(rùn)腸，冬天泡腳，暖腹。中藥足浴中藥足浴分為兩種情況。泡腳要注意的五件事說到泡腳，并不是燒點(diǎn)熱水，倒在盆里，然后把腳泡在里面，就叫泡腳，尤其是冬天。那是有學(xué)問的。
泡腳有什么好處？
泡腳該注意的5 件事談到泡腳，不是隨便燒點(diǎn)熱水，倒在盆子里，再把雙腳泡進(jìn)去就叫泡腳，特別是在冬天里泡腳，那可是有講究有學(xué)問的。包括水溫器具水量時(shí)機(jī)與時(shí)間，都需要特注意。 一水溫人體足部皮膚的溫度大約在34-35度，所以泡腳的水溫要比足部皮膚高，至于確實(shí)的溫度則要視季節(jié)與室溫而做調(diào)整，一般而言，夏季由于天氣較熱，水溫可以訂在40度，而冬天氣溫較低，則宜調(diào)高到42度左右為宜。
有糖尿病的人由于足部末稍神經(jīng)的反應(yīng)較差，對(duì)溫度的反應(yīng)較不靈敏，所以對(duì)于水溫的控制要特別留意，可以先用手指或手臂去測(cè)試水溫，以免溫度過高會(huì)有燙傷的風(fēng)險(xiǎn)。二器具泡腳最好用較深底部面積較大的木質(zhì)桶，能讓雙腳舒服地平放進(jìn)去，而且最好能有一定的高度，能夠讓水一直浸泡到小腿，而如果添加中藥泡腳，最好用木盆或搪瓷盆，不要用銅盆等金屬盆或是塑膠盆。
市面上有販?zhǔn)鄹魇降呐菽_機(jī)，大多具有維持水溫或兼具水療振動(dòng)氣泡按摩的功效，而價(jià)格與功能各不相同，可以視個(gè)人需求與喜好來做選擇，但使用時(shí)必須留意機(jī)器的清洗與定期保養(yǎng)。三水量與成分要視泡腳桶盆的大小來決定，水量至膝蓋以下即可，中醫(yī)認(rèn)為最佳的位置是在腳踝上約3吋處，也就是泡到腳踝上約1015公分的地方，但如果希望能促進(jìn)小腿的血液循環(huán)，避免靜脈曲張，則可以增加水量到小腿肚。
很多人在泡腳時(shí)，會(huì)在水中添加中藥藥材，例如艾葉生姜花椒當(dāng)歸紅花，大都是具有驅(qū)濕去寒行氣活血的功效，有人會(huì)加入米酒，以產(chǎn)生類似芳香療法的安神效果。此外，也有人會(huì)添加粗鹽或浴鹽，以達(dá)到去除下肢腫脹，足心虛熱的狀況。還有人會(huì)放入牛奶，據(jù)稱具有潤(rùn)膚美白的效果。四時(shí)機(jī)以用過晚餐后約12小時(shí)到睡前都是適合的泡腳時(shí)機(jī)，建議可將泡腳時(shí)間安排在睡覺前半小時(shí)，這樣更有利于休息時(shí)肝臟進(jìn)行排毒解毒。
而在晚上9到10點(diǎn)間，是人體腎經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)候，在此時(shí)泡腳，由于足部血管會(huì)擴(kuò)張，有利于活血，從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。五時(shí)間與地點(diǎn)泡腳的時(shí)間就如同泡湯一樣，一般以不超過20分鐘為宜，以身體發(fā)熱而無流汗為適度。泡腳時(shí)間太長(zhǎng)會(huì)加快人體血液循環(huán)，使心跳加快，心臟負(fù)擔(dān)過重，可能會(huì)造成眩暈。而泡腳的地點(diǎn)以通風(fēng)良好的地方為主，但要留意避免著涼，所以浴室是適合的地方，也可以選擇在客廳或臥室里，邊看電視邊泡腳。
而在泡完腳之后，特別是在冬天，也要注意腳部的保暖，應(yīng)在擦干腳部后立即穿著襪子或毛拖鞋，以保持腳部體溫。不適合泡腳的人請(qǐng)注意在說了冬天泡腳應(yīng)該注意的5件事之后，也要提醒有些人并不適合泡腳，例如腿部或腳上出現(xiàn)發(fā)炎性或潰瘍性的傷口時(shí)就不宜泡腳，以免造成傷口惡化。此外，如果腳踝出現(xiàn)急性扭傷，也不可以泡腳。而因?yàn)榕菽_有活血的作用，所以女性在生理期也不適合泡腳，以免造成月經(jīng)量增加。
每天堅(jiān)持泡腳有什么好處？
冬天我和媳婦幾何天天泡腳，大概至今堅(jiān)持有三，五年了，因?yàn)樗接邢?，只能談一點(diǎn)小感受，沒泡腳以前冬天腳后跟老開裂，后來堅(jiān)持泡十五分鐘腳以后，涂上萬紫千紅潤(rùn)膚脂2元錢一灌，一年以后再也沒開裂過，第二個(gè)好處，因?yàn)槌^5O歲，腳指甲發(fā)硬，泡軟了特好剪，第三個(gè)好處，冬天泡完腳以后暖和，上床睡覺特別舒服。應(yīng)該還有其它藥理作用，謝謝。
必備條件第一要調(diào)整好泡腳水的溫度。一般來說，泡腳水的溫度以3843度為宜，但最好不要超過45度。第二要選對(duì)泡腳容器。既然是泡腳，就要體現(xiàn)出一個(gè)\
如何正確泡腳，有什么好處？
